خرده شیشه: ضربه روحی و شفا

خیلی اوقات، نهادها و جوامعی که قرار است مقدس ترین در زندگی ما باشند، به شدت ما را آزار می دهند. ج درد مقدسهیلاری ال. مک براید، روانشناس بالینی پیامی صمیمانه و عمیق می فرستد: ضربه روحی واقعی است و تأثیرات گسترده ای دارد. او همچنین به ما اطمینان می‌دهد که می‌توانیم خودمان را بازسازی کنیم و بعد از آن خودمان را درمان کنیم. مک براید ماهرانه و دلسوزانه نشان می‌دهد که اذعان به تأثیر آسیب‌های روحی در زندگی‌مان به ما این امکان را می‌دهد تا شروع به التیام زخم‌های خود به‌صورت فردی و جمعی کنیم و با خود و دیگران ارتباط برقرار کنیم. او از تحقیقات بالینی، ادبیات تروما، مصاحبه‌های روشنگر با کارشناسان، و داستان‌های تکان‌دهنده اول شخص استفاده می‌کند و هر فصل را با تمرین کوتاهی برای شروع درمان به پایان می‌رساند.

مک براید به کسانی که آسیب روحی را تجربه کرده یا شاهد آن بوده اند، و همچنین کسانی که می خواهند محیط کلیسایی سالم تری ایجاد کنند و از سوء استفاده جلوگیری کنند، قدرت می دهد.

اقتباس از درد مقدس توسط هیلاری مک براید

برگرفته از فصل 2، “تکه های شیشه”

یک روز عصر در سال 2022، قبل از پر کردن آن با خمیر براونی، یک تابه پخت را چرب کردم. گوشه های بشقاب را محکم فشار دادم و درد شدید و داغی را در نوک انگشت وسطم احساس کردم. خون در بشقاب جمع شده است. با عجله به سمت سینک رفتم، خون روی انگشتم جاری شد و روی زمین. همانطور که کف دستم را زیر جریان سرد نگه داشتم، آب آنقدر خون را از بین برد تا ببیند که یک تکه شیشه در حدود یک هشتم اینچ بیرون زده است. نمی دانستم چگونه لیوان وارد ظرف شد، اما اکنون در انگشت من بود.

با دست دیگرم آن را گرفتم و بیرون کشیدم. سپس، کوتاه ترین نگاه، شیشه های بیشتری را در انگشتم فرو کردم. زخم را زیر جریان آب نگه داشتم، به این امید که خونریزی قطع شود و بتوانم آن را بهتر ببینم. نوک زدم و تکان دادم و در نهایت به مادرم و چند دوست که از نظر پزشکی آگاه بودند زنگ زدم. آنها به من اطمینان دادند که شیشه خود به خود بیرون می آید. وقتی خونریزی قطع شد، چیزی نمی دیدم، چسب زخم را روی انگشتم گذاشتم و به رختخواب رفتم.

در چند روز بعد انگشتم را به طور مکرر در آب گرم و شور خیس کردم. به تدریج، برش شروع به بهبود کرد. خوشحال بودم که عفونت نکرده است، اما به دلیل تحریک مداوم که نمی توانستم کاری برای رفع آن انجام دهم، ناامید و تشدید شده بودم. اگر افراد بسیار باهوشی به من یادآوری نمی‌کردند که احتمالاً به خوبی پیش نمی‌رود، هر کاری انجام می‌دهم – از جمله بریدن دوباره انگشتم – برای بازیابی قطعه مدفون. می دانستم شیشه آنجاست، اما نمی توانستم به آن برسم – و بسیار دردناک بود.

در هفته‌های بعد، هر بار که با انگشت وسط راستم چیزی را لمس می‌کردم – کلید ماشین، کیبورد، چنگال، بطری آب، موهای خودم – احساس می‌کردم که گوشتم دوباره در حال باز شدن است. اما در این مرحله مانند یک انگشت کاملا سالم به نظر می رسید. اگر کسی آن را بررسی کند و تاریخچه آن را بداند، ممکن است یک توده کوچک در اعماق سطح پوست من پیدا کند. قطعاً چیزی وجود داشت، اما اگر نمی دانستید چگونه به دنبال آن بگردید، نامرئی بود.

ماه ها گذشت و من متوجه تغییراتی در نحوه انجام کارها شدم. هنگام نوشتن، خودکار را طور دیگری در دست گرفتم. هنگام نوشتن دستم را طور دیگری گرفتم تا از درد دوری کنم. من همچنین شروع به تعجب کردم که آیا واقعاً چیزی در آنجا وجود دارد. تپه انتهای انگشتم صاف شده بود. همانطور که به یاد بالشی افتادم که بعد از بیرون کشیدن اولین تکه شیشه دیدم، با تعجب گفتم: “آیا من واقعا چیز دیگری دیدم؟ شاید بالاخره یک تکه آنجا نبود، و این فقط واکنش بدن من به تمام تکان دادن و تلنگری بود که برای بیرون کشیدن یک تکه شیشه که واقعاً هرگز آنجا نبود.”

سپس، در اواسط تابستان، یک توده کوچک در حدود نیم اینچ زیر جایی که لیوان در ابتدا وارد شده بود شروع به تشکیل شدن کرد. در لمس دردناک بود، احساس سفت شدن داشت و کمی قرمز به نظر می رسید. چرا یه جای دیگه نشون میداد؟ همانطور که تابستان پیش می رفت، به نظر می رسید که تپه هر روز کمی رشد می کند و در نهایت تا سپتامبر به یک کوه کوچک شبیه می شود. دردناک‌تر از همیشه بود و من اغلب ناخودآگاه هنگام انجام کارهای دیگر او را لمس می‌کردم، پهلوهایش را فشار می‌دادم، سعی می‌کردم تشویقش کنم. سپس، در یک جمعه در پایان سپتامبر، زمانی که ما به عنوان خانواده در تعطیلات بودیم، در بالا باز شد و یک مایع آبکی شروع به نشت کرد.

(فکر می‌کردید به جای مقاله‌ای در مورد آسیب جزئی انگشت، یک پست وبلاگی در مورد آسیب روحی می‌خوانید؟ صبر کنید.)

روز بعد، در حالی که در بزرگراه حرکت می‌کردیم، روی صندلی عقب ماشین کرایه‌ای برای دخترم کتاب می‌خواندم، و البته با احتیاط کناره‌های آن کوه را با انگشتانم فشار می‌دادم – تقریباً از روی عادت تا این لحظه – که ناگهان شیشه شکست. من فریاد زدم. اینجاست: نصف انگشتم و نیمی داخل. شوهرم جایی برای توقف ماشین پیدا کرد و بقیه تیکه را برداشت. خیلی بزرگتر از چیزی بود که تا به حال حدس می زدم – اما به نوعی کوچکتر از آن چیزی بود که احساس می کردم یا به نظر می رسیدم. عکس‌های مراسم را با قطعه‌ای که در کنار اشیاء مختلف قرار داده شده بود گرفتیم تا حسی از مقیاس ایجاد شود و آن‌ها را با همه کسانی که می‌شناسیم به اشتراک گذاشتیم. به طور کلی، این قطعه به مدت نه ماه بدون حتی یک روز در انگشت من بود.

چند هفته بعد، شروع به ایجاد ارتباط بین تجربه و آسیب روحی کردم. آسیب انگشت من در مورد آسیب هایی که افراد تجربه می کنند و تا زمانی که طبیعی به نظر می رسند باقی می مانند. حتی اگر مصدومیت آنقدر پیش باشد که به سختی به یاد بیاوریم، واقعاً اتفاقی افتاده و به ما آسیب زده است. چیزی که هرگز قرار نبود در درون ما باشد – تاریخ، ایمان، درد، ترس – در درون ما مستقر شد و نحوه ی وجود ما را تغییر داد.

مهم نیست که چقدر سعی می کنیم خود را در غیر این صورت متقاعد کنیم، آسیب چقدر آشنا می شود، یا جامعه ما چقدر آن را نادیده می گیرد، بدن ما حقیقت را در مورد آنچه به ما صدمه زده است، می داند. بدن ما دائماً به ما می گوید که چیزی اشتباه است. و از آنجایی که سیستم‌های مغز و بدن ما سلامت محور هستند، این مواد به سطح زمین کشیده می‌شوند، حتی اگر آنقدر مدفون شده باشند که فراموش کرده‌ایم آنجا هستند.

خاطره من از دیدن آن ذره کوچک شیشه به من کمک کرد تا بفهمم چه اتفاقی در حال رخ دادن است و چرا. این مانند یک تکیه گاه برای تمام آن ماه هایی بود که من درد داشتم – یک علت ثابت و به راحتی قابل شناسایی. می توانستم بگویم: “البته درد دارد. یک جسم خارجی تیز و خطرناک در انگشتم وجود دارد و بدنم مدام به من می گوید که آن جسم به من آسیب می زند و باید بیرون بیاید.”

دانش به تنهایی تروما را درمان نمی کند، اما شرم و ترس ناشی از ندانستن را به حداقل می رساند. دانش همچنین می تواند ما را ترغیب کند که نسبت به خود شفقت نشان دهیم، آنچه را که لازم است بخواهیم، ​​و منبع زخم را به دیگران بیان کنیم. وقتی می دانیم چیزی وجود دارد و از کجا آمده است، می توانیم بپرسیم: “این قرار است چه چیزی را درمان کند؟” شاید ما نمی دانیم، اما ممکن است به دنبال کسی باشیم که بداند.

بدن ما – گوشت و خون ما را برکت دهد – چیزی را می گویند که ما قادر به بیان آن نبوده ایم، آنچه را که صداها و افکار ما برای بیان آن تربیت شده اند. داستانی که بدن ما تعریف می‌کند گاهی در مورد لحظه‌ای است، گاهی در مورد آن چیزی است که از سر گذرانده‌ایم، و گاهی در مورد اتفاقی است که برای کسانی که در سیستم‌های خانواده ما آمده‌اند. اما داستان همیشه و همیشه ارزش شنیدن دارد. این یک خیانت نیست، بلکه یک کلمه نبوی به سیستم ها یا افرادی است که باعث شرارت شده اند… علائم فیزیکی را می توان به عنوان حرکت غریزی بدن برای بهبودی درک کرد. آنها دلیلی بر عدم ایمان، ضعف یا بدی نیستند. در عوض، آنها نقش طبیعت در درون ما هستند، تلاش بدن ما برای پردازش و تکمیل آنچه ناتمام است و در درون و از طریق ما زندگی می کند.

سیستم بدن من، در حکمت خود، می‌دانست چگونه چیزی را که به من تعلق نداشت، بیرون بزند. وقتی شیشه در چند روز گذشته به سطح نزدیک می شد، انگشتم داغ، قرمز، متورم، آبکی و دردناک بود، حتی زمانی که آن را لمس نمی کردم. این به من یادآوری کرد که شفا می تواند ملایم، برازنده و آهسته باشد و در موارد دیگر دردناک، شدید و ناراحت کننده باشد. گاهی اوقات جسارت می‌خواهد که در این فرآیند بمانیم و به سیستممان اجازه دهیم تا مسیر کامل را طی کند. همانطور که آسیب می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، درمان نیز می تواند اشکال مختلفی داشته باشد.

حتی زمانی که دشوار است، رسیدگی به تروما از طریق یکپارچه سازی و پردازش به رشد و بهبودی ما کمک می کند. حتی اگر داستانی را حفظ کرده باشیم که بدن ما نمی تواند به آن اعتماد کند، سیستم عصبی ما راه پری را می داند. از ابتدا برای ما نوشته شده است.

شما می توانید داستان کامل هیلاری و بینش های بیشتر در مورد آسیب روحی و شفا را در کتاب جدید او بخوانید. درد مقدس، که بر اساس مقدس / زخمی پادکست حمایت شده توسط Sanctuary. هیلاری معنای عنوان را این گونه به اشتراک می گذارد: “زخم در مکان هایی اتفاق می افتد که ما مقدس می خوانیم، اما خود زخم مقدس است. زخم مقدس است.”

اقتباس شده از درد مقدس توسط هیلاری مک براید

حق چاپ © 2025 توسط هیلاری ال. مک براید

منتشر شده توسط Brazos Press، Grand Rapids، MI. www.brazospress.com
سفارش از برازوس پرس

شما می توانید در مورد این موضوع در پست وبلاگ ما بهبودی از آسیب روحی بیشتر بخوانید.

عکس روی جلد پست وبلاگ توسط صلاح آیت مختار در Unsplash

هیلاری ال. مک براید، دکترا، RPsych

هیلاری مک براید یک روانشناس ثبت شده، محقق برنده جایزه، و میزبان پادکست مشکلات دیگران و پادکست World/Wounded است. او یک مطب خصوصی در ویکتوریا، بریتیش کلمبیا دارد، و یک سخنران و رهبر برجسته و متخصص در تجسم است. کار هیلاری توسط انجمن روانشناسی آمریکا و انجمن روانشناسی کانادا به رسمیت شناخته شده است. او نویسنده است درد مقدس: درک آسیب روحی و فرآیند شفا، خرد بدن شما، تمرین هایی برای زندگی تجسم یافته، و مادر، دختر و تصویر بدن، و سردبیر مشترک تجسم و اختلالات خوردن.