به مقاله گوش دهید یا در زیر آن را بخوانید.
فصلی از زندگی وجود دارد که احساس اینکه شادی کیسه های خود را پیچیده و وقتی غم و اندوه تنها همراهی است که روی میز نشسته است ، مانده است. هنگامی که هیچ سر و صدایی وجود ندارد ، فقط من ، افکار و وزوز یخچال. وقتی این فصول وارد می شود ، دیگر دویدم یا پنهان نمی شوم. در عوض ، من یک صندلی می کشم ، یک فنجان چای می ریزم و از هر درد در قلب ، ذهن و بدن خود می پرسم تا به من بپیوندد. من از ریختن استقبال می کنم. احساس لغو همه چیز باعث می شود من که هستم. برای من ، اندوه اغلب مانند یک کت سنگین احساس می شود که نمی توانم از آن استفاده کنم – برای استنشاق بیش از حد گرم ، بیش از حد موجود برای نادیده گرفتن. و با این حال ، من آن را ادامه می دهم. در نزدیکی من ، زیرا بعضی از روزها لایه ها را بیش از حد احساس می کنند. حتی در چربی و وزن ، من همچنین نشان می دهم که جوی هرگز کشور من را به طور کامل ترک نکرده است. حتی وقتی من آن را اعتراف نمی کنم یا صندلی دیگری را انتخاب می کنم تا او بتواند با من روی میز بنشیند. اگر من در نه ماه گذشته چیزی یاد گرفته ام ، این است که شادی می تواند فروکش کند ، اما همیشه بی سر و صدا در پس زمینه ، مانند یخچال من ، منتظر است تا توجه کند.
اولین باری که واقعاً احساس کردم این وجود مشترک پس از مادر شدن است. من از عشقم به فرزندانم غافلگیر شدم ، اما بخش هایی از خودم را نیز غمگین می کردم ، فکر کردم باید آن را رها کنم. هویت من به روشهایی تغییر یافت که انتظار نداشتم ، و در حالی که همه در مورد زیبایی مادری به من گفتند ، هیچ کس مرا برای عزاداری از زندگی قدیمی ام آماده نکرد. بدن قدیمی من زمان قدیمی من خود قدیمی من من فرزندانم را با عصبانیت دوست داشتم و هنوز هم خیلی از دست دادم. این غم و اندوه شادی من را لغو نکرد ، اما آن را پیچیده تر ، لایه بندی و واقعی تر کرد.
سالها طول کشید تا درک کنم که غم و اندوه برعکس شادی نیست. آنها با هم می روند. غم و اندوه ما را به سمت آنچه مهم است هدایت می کند و شادی به ما یادآوری می کند که آنچه هنوز هم ارزش رسیدن به آن را دارد. آنها ماهواره هستند ، نه دشمن. اولین پسر عموهایی که اگر بخواهید با هم بزرگ شده اند. پذیرش که شیوه حرکت در زندگی خود را تغییر داده است. هنوز لاغر شدن آسان نیست ، اما من هر روز می آموزم که چگونه به شیب اعتماد کنم.
شکل دیگری از غم و اندوه که مجبور شدم به افتخار یاد بگیرم ، عزاداری از نسخه های قدیمی خودم بود. زنی که من بیست ساله بودم ، که فکر می کرد بازی کردن کوچک تر است. کسی که وقتی مجبور شدم صحبت کنم ساکت ماند. کسی که نیازهای بدن خود را نادیده گرفت ، احساسات خود را بی حس می کند و آن را قدرت می نامید. من مجبور شدم او را غمگین کنم – نه به این دلیل که او بی ارزش بود ، بلکه به این دلیل که او بهترین کاری را که می توانست با آنچه داشت انجام داد. دیافراگم آن در بعضی مواقع دردناک بود. حتی در 36 سالگی ، گاهی اوقات برای حیاط خود احساس خفگی می کنم. با نگاهی به عقب و شناخت جایی که می خواستم بیشتر دوست داشته باشم ، بیشتر از آن عبور کنم ، مهربان و باز باشم ، در مورد پرستش شرم و ناامیدی که با شفابخشی به وجود می آید ، چیزهای زیادی به من آموخت. با گذشت سالها ، به ویژه این یکی ، به معنای آن است که با کار سخت روبرو شود تا پنهان تر ، سخت تر و بیشتر شود.
پیشرفت نسخه های قدیمی خود فقط با دلسوزی به عقب نگاه نمی کرد – بلکه در مورد انتخابی بود که من می خواستم شوم. مجبور شدم سوالات دشوار بپرسم: من چه کسی هستم بدون نیاز به رضایت؟ من وقتی مدلهایی را منتشر کردم که من را کوچک نگه می داشتند ، کی هستم؟ من کی هستم که من جلوی سردرگمی بقا با زندگی را بگیرم؟
هر فصل از رشد به نوعی مراسم تشییع جنازه برای من نیاز داشت ، برای آنچه که هستم با تولد جفت می شوم. این روند هم غم و اندوه و هم شادی در هم تنیده است – قبر برای راحتی آشنا ، شادی برای امکان جدید. همچنین یک نوع حساسیت منحصر به فرد وجود دارد که هنگام توسعه و دیگران در اطراف شما وجود ندارد. هنگامی که رشد شما بر رکود روابط خاص تأکید می کند یا وقتی مرزهای شما احساس می کنند افرادی را که از فقدان آنها بهره مند می شوند ، رد می کنند ، این غم و اندوه واقعی است. دردی وجود دارد که توصیف آن دشوار است که همه در فصل بعدی شما با شما وارد نشوند – حتی وقتی می خواهید. من هنوز در حال یافتن شادی در این مورد هستم. زیرا ، صادقانه بگویم ، نامطبوع است. اما در مورد شادی که می توانیم در پذیرش پیدا کنیم ، هنگام انتخاب صلح بر سر مجبور کردن تراز ، در آزادی دیگران در زمان خود ، ضمن احترام به خود ، حرفی برای گفتن دارد.
یادگیری احترام به غم و اندوه و شادی به معنای این است که خودمان را به احساس کامل بودن بشریت خود بدهیم. خیلی اوقات ، ما فکر می کنیم باید یکی را انتخاب کنیم – یا در عزاداری بمانیم یا در خوش بینی پرش کنیم. اما زندگی باینری نیست. ما می توانیم برای کسی که هنگام خندیدن در یک شوخی از دستش می دهیم شمع را روشن کنیم. ما می توانیم صبح گریه کنیم و عصر رقصیم. ما می توانیم درد و لذت را در همان بدن حفظ کنیم. وقتی جلوی خود را برای انتخاب خود متوقف می کنیم ، خودمان را برای درمان آزاد می کنیم.
با گذشت سالها ، من به افتخار این وجود مشترک شیوه هایی ایجاد کرده ام. نوشتن قدرتمندترین (البته) است. وقتی احساس وزن می کنم ، می توانم نامه ای برای غم و اندوه خود بنویسم. و وقتی این کار را کردم ، به او اجازه می دهم صحبت کند. به من اجازه می دهم به من بگویم که او چه می خواست ، چه چیزی لازم داشت. سپس ، همانطور که همه شما می دانید ، من هر روز یک لحظه میکرو لذت را مشت می کنم – بدون شکست. با دیدن این دو در کنار یکدیگر ، به من یادآوری می کند که آنها در کنار هم هستند ، با من در کنار میز برای نوشیدن چای. پرستش اندوه و شادی برای تعادل نیست – این مربوط به ادغام است. چند روز اندوه قوی تر است. برای چند روز ، جوی نقش اصلی را بر عهده می گیرد. هر دو بخشی از زنده بودن هستند. دعوت این است که آنها را به داخل و نشستن اجازه دهید. به آنها اجازه دهید به ما بیاموزند که چگونه عمیق تر دوست داشته باشیم ، کمی واضح تر به نظر برسیم و با کنجکاوی بیشتر زندگی کنیم.
آنچه فهمیدم این بود که غم و اندوه معلم و یک عمل عشق است. و شادی نگاه ما از این امید است که هر روز در طول روز محکم یا سنگین نخواهد بود. آنها دو طرف یک سکه هستند و هر دو به ما یادآوری می کنند که ما در اینجا هستیم و قادر به نگه داشتن بسیاری هستیم.
شاید به روشی که انتظار دارید ، شاید به اندازه گذشته قوی نباشد ، اما بر می گردد. وقتی او این کار را کرد – او آماده است تا در را باز کند و از او استقبال کند – حتی وقتی غمگین ، عصبانی هستید یا مطمئن نیستید که شایسته هستید. شما شایسته هستید تمام وقت ، از هر نظر. و اگر در یک فصل شادی هستید ، بدانید که این بدان معنی نیست که نقاط درد خود را رها کرده اید. این بدان معنی است که شما برای حفظ دوگانگی زندگی باقی مانده اید.
همانطور که در سفر خودم ادامه می دهم ، من همچنان یاد می گیرم که بهبودی یک زمین صخره ای است. این در مورد عجله در مسیر نیست ، بلکه مربوط به مراحل کودک است. وقتی از مقاومت در برابر هر چیزی جلوگیری می کنیم ، نرم تر ، دلسوزتر و برطرف تر برای دنیای اطراف خود می شویم. همانطور که در طول هفته خود حرکت می کنید ، بگذارید اشکهای شما بیفتد ، سپس اجازه دهید خنده شما بلند شود. برای انتخاب نزاع نکنید. به هر دو احترام بگذارید. زیرا زندگی ، در تمام پیچیدگی ها ، از ما می خواهد که آن را کاملاً احساس کنیم. و در این پر بودن ، ما نه تنها نحوه زنده ماندن را می یابیم ، بلکه همچنین چگونه می توان همه شادی ها را حساب کرد – یک روز در یک زمان.
برای یک مجله:
-
نامه ای به غم و اندوه خود بنویسید. چه چیزی می خواهید بدانید؟
-
برای شادی خود نامه بنویسید. امروز چگونه برای شما نشان می دهد؟
-
در کجا در زندگی شما اندوه و شادی همپوشانی دارد؟ چگونه می توانید به این فضا احترام بگذارید؟
-
یک نسخه قدیمی از خودتان که مایل به احترام هستید چیست؟ وت رها شدن؟
-
در کجا در روابط شما شفابخشی شما ایجاد کرده است و چگونه می توانند صلح را بپذیرند؟
-
ثبت نام برای سمینار نوشتن آنلاین بعدی من باز است. معلم این جلسه دوست عزیزم است ،
S ما نمی توانیم صبر کنیم تا در 5 اکتبر جای خود را حفظ کنیم.
-
افراد باورنکردنی در کالاهای کارست و من شریک شدم. ماهها این را نگه داشته ام. ما یک برنامه ریزی شاد انجام دادیم. من از طریق ایمیل به آنها سرماخوردگی (مشهور به این ، LOL) و از آنها پرسیدم که آیا آنها می خواهند با هم کاری انجام دهند. به خوشحالی من ، آنها گفتند بله. ما چیزی ایجاد کرده ایم واقعاً زیبا لیست انتظار باز است! می توانید به پایین بروید. من از این مجله بسیار هیجان زده ام! من سالهاست که مشتری کارست بوده ام ، بنابراین این ایجاد مشترک یک رویای زیبا است.
-
من نمی توانم صبر کنم تا همه شما را در رویداد رایگان خود ببینم سنبل در کافه تریا روز شنبه در دی سی. جلسه نوشتن دیگری اضافه شد زیرا اولین بار خیلی سریع پر شد. ما از نوشیدنی های چای و قهوه شخصی با الهام از من لذت خواهیم برد یادآوری عطر و در جامعه باشید. خوشحالم به زودی می بینمت
شکرگذاری یک خبرنامه رایگان جامعه است. اگر می خواهید از کار من حمایت کنید ، لطفاً مشترک و اشتراک گذاری را در نظر بگیرید. اگر به دنبال پشتیبانی پولی هستید ، من را خریداری می کنید کتاب ، تجارتیا برای عقب نشینی به من بپیوندید یا کارگاه گزینه هایی هستند. من حتی دو نفر درست کردم عطرS و یک شمع برای ما! من پیشنهادات زیادی برای انتخاب دارم. من از حمایت شما از هر ظرفیتی سپاسگزارم.
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
