اکتبر 2025
نسخه 96.
امروز کتابخانه شهر را پیدا کردم و در زندگی من چنین شادی به وجود آورد: هم اتاقی من و ما در حال حاضر بحث می کنیم که چه چیزی می تواند چاپ های قاب هنر موجود در کتابخانه ما را اشغال کند ، من به فکر وام گرفتن Ukulele هستم تا سرگرمی دیگری را در زندگی خود به ارمغان بیاورم و در مورد چه کتابهایی که این کتابخانه می تواند داشته باشد بحث می کنم. به نظر می رسد زمستان بسیار دنج برای هر دوی آنها است.
یکشنبه و یکشنبه آهسته در این است. من ساعت 10 صبح از خواب بیدار شدم ، 30 دقیقه دیگر در رختخواب دراز کشیدم و یک لیست بلندپروازانه تهیه کردم تا (به خصوص با توجه به اینکه امروز به آرامی رشد می کنم) را به عنوان کمی تنظیم مجدد یکشنبه تهیه کنم.
هنگامی که من در لندن بودم ، در قطار FOMO در ردیف جلو قرار داشتم و نتوانستم بیش از 2 ساعت از آخر هفته خود را بگذارم تا روی نیمکت دراز بکشم و “کاری نکنید”. اگر خودم را به مدت یک هفته بدون برنامه پیدا کردم ، به جای اینکه شرکت خودم را بغل کنم ، به دلیل کمبود دوستان (دروغ) مجبور شدم انجام دهم و تمام شب را با تأخیر ناراحت کنم. از زمانی که از شهر دور شدم ، فهمیدم که خیلی بهتر است که به خودم اجازه سرعت بدهم. اگرچه می دانستم این مسئله در حالی که در شهر بودم صادق است ، اما خنده دار است که چقدر محیط شما تحت تأثیر قرار می گیرد.
امروز من در مورد انتخاب خوش بین بودن نوشتم ، به خصوص برای افرادی که می توانند نگرش شما را سوء تفاهم کنند. انجام این کار دشوار است ، اما وقتی می توانم برعکس را انتخاب کنم ، چنین ارزشی پیدا کردم. همیشه اینگونه نبود و قطعاً مواقعی وجود دارد که من به عادت های قدیمی می روم. اما این شیوه های کمی مانند یافتن شادی در کتابخانه محلی یا شرکت در “سه چیز در روز سه شنبه” است (تمرین قدردانی از من داستان در اینستاگرام) به من یادآوری کنید که چرا این عمل بسیار ارزشمند است.
سرانجام ، این نسخه رایگان است ، اما ممکن است برخی از نسخه های من نباشد. اگر نوشتار من را ارزشمند می دانید و می خواهید از کار من حمایت کنید ، لطفاً به یک مشترک پرداخت شده در نظر بگیرید – اشتراک ماهانه 6 دلار است ، حدود قیمت قهوه. شما به تمام نسخه های قبلی من ، رایگان و پرداخت شده دسترسی خواهید داشت.
شما می توانید هر هفته یک ایمیل از من انتظار داشته باشید:
* = اگر می خواهید در مورد ایمیل های آینده من سوالی ارسال کنید ، می توانید فرم را پیدا کنید در اینجاحرف
تعداد قسمت های مهمان از سال 2024 در پادکست وجود دارد ، که ارزش آن را دارد – به آنها گوش دهید در اینجا
“هرکسی که ملاقات می کنید در حال نبرد هستید که هیچ چیز نمی دانید. عزیز باشید. همیشه.”
“رابین ویلیامز
روش هایی را که می توانید در روال روزمره خود درج کنید ، لیست کنید.
به عنوان مثال
“سلام ، من اهل فیلیپین هستم و می خواهم از شما مشاوره بگیرم که چگونه عزیز بمانید!”
[edited for clarity]
این یک سؤال و موضوعی جالب است که من دیروز با کسی در مورد کمپین صحبت کردم: چگونه می توانیم در دنیایی خوش بین و مهربان باشیم که اغلب این ویژگی ها را “ساده لوح” می کند؟
برای اینکه من با همه مهربان باشم یک انتخاب فعال است.
در این دنیا افرادی وجود دارند که مهربان تر بودن آنها دشوارتر است. اینها افرادی هستند که ممکن است شما را اشتباه کرده اند ، دیدگاه های سیاسی دارند که ممکن است با خود شما یا افرادی که عموماً نسبت به جهان بدبین هستند متناقض باشد. در این موارد ، متوقف کردن آن آسان تر خواهد بود ، نزدیک شدن به آتش خود با آتش به تنهایی ، اما چشم به چشم باعث می شود تمام دنیا کور شود.
این یک عمل فعال است که با وجود همه چیز ، شاد باشید و خوشحال باشید. مثبت بودن در مورد افراد منفی “ساده لوح” یا “بی گناه” نیست ، بلکه برای من راهی برای بازگشت به جهان است. موضوع اصلی این است که جهان بی رحمانه است ، بنابراین من نخواهم بود. جهان شر است ، بنابراین من مهربان خواهم بود. به طور خلاصه ، نگرش من شورش من است.
اکنون مواقعی وجود دارد که بیش از حد خوش بین هستید ، جواب آن نیست. در این لحظات ، به جای اینکه تصمیم به مهربانی داشته باشید (و دوباره ، این واقعاً است انتخاب) ، من تصمیم می گیرم دور شوم.
من این کار را می کنم وقتی می دانم که نگرش من علیه من مسلح خواهد شد یا وقتی می دانم که تلاش ارزش جنگ ندارد. زمان و افراد و موقعیت هایی وجود خواهد داشت که پیاده روی بیشترین خوبی از همه را دارد. من به جای عصبانی شدن یا مجبور به انجام سطح مثبت که احساس فوق العاده ای می شود ، دور می شوم. شاید این هم برای انسان و هم برای من مهربانی باشد.
از این گذشته ، این بدان معناست که بدانید چه موقع نبردهای خود را انتخاب کنید. این یک موضوع شناخت است که افراد می توانند آن را به عنوان ساده لوحی یا عملکرد تلقی کنند. شما باید در این دانش ادعا کنید که اشکال دیگر پاسخ ها (عصبانیت ، ناتوانی و غیره) را امتحان کرده اید و دریافتید که بالاتر از همه مهربان هستید. این است عمل؛ این یک انتخاب عمدی است.
خواندن در حال حاضر: دادگاه شعله های نقره ای توسط سارا جی. ماس
این هفته کامل شد:
چالش خواندن: 28/50
اگر می خواهید در طول هفته با خواندن من همراه باشید ، این مورد من است خوش اخلاق 🙂
این پیوندها یک شعبه است ، به این معنی که اگر آنها را خریداری کنید ، یک کمیسیون برنده خواهم شد. از حمایت شما متشکرم
-
رگنا: برنامه های آموزشی در حال اجرا شخصی – کتی به مدت 2 هفته رایگان
-
لولیمون: لیست فعلی من از موارد مورد علاقه
-
فری: پروتئین من + الکترولیت – کتی برای تخفیف 15 ٪
آیا از این نسخه لذت بردید؟
تا اینکه دوباره ملاقات کنیم ،
کتی
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
