متابولیزه کردن واقعی – توسط دکتر رنه لرمن

با توجه به ماهیت ماه اول سال اصلی ما برای انسان و کل زندگی سیاره ما ، این یادداشت را کوتاه نگه می دارم. تمرکز امروز دعوت به تأمل در مورد معنی آن است و به نظر می رسد متابولیسمحرف

من در مورد شما نمی دانم ، اما وقتی همه چیز شدید می شود ، تمایل به افزایش شکست دارم. این تقریباً به عنوان یک تیم می تواند کیفیت خنک داشته باشد. مانند یک شاهین ، در حال افزایش در کاوش در چشم انداز است. با این حال ، این یک جدایی نیست ، بلکه یک فاصله لازم است. دیدگاه و من این را به عنوان یکی از هدایایی که می توانم در آن زمان ارائه دهم می دانم. این بخشی از معنای راهنما بودن است.

بنابراین من این را در این لحظه می بینم.

تعداد زیادی از داده ها ، اطلاعات و رویدادهایی که برای ما به وجود می آید وجود دارد.

آتش سوزی های وحشی در لس آنجلس که من در مورد LinkedIn صحبت کنیدبسیاری از ما را بدون توجه به کجا زندگی می کنید ، خارج از پنجره تحمل ما (که من به من اشاره کردم تودک در ارتباط با آب و هوا و تهدیدهای وجودی در سال 2019). این پنجره ، اصطلاحی که توسط متخصص مغز و اعصاب اجتماعی و نویسنده دانیل سیگل ایجاد شده است ، راهی برای توصیف چگونگی داشتن هر یک از ما “پنجره” تحمل عوامل استرس زا است. در یک انتها فروپاشی است. پایان دیگر یک هیجان محکم است. بیشتر ما بسته به شرایط ، محیط ، شیمی و غیره ، این طیف را تغییر می دهیم.

منطقه ای که باید روی آن تمرکز کنیم ، اکنون چگونه می توانیم توانایی خود را برای گسترش و توسعه پنجره های تحمل فردی ، رابطه ای و جمعی خود ایجاد کنیم.

این دقیقاً به نظر می رسد؟ از نظر عملی؟

سه زمینه وجود دارد که اکنون می توانیم روی آنها تمرکز کنیم.

1. فضاهایی را برای خود ایجاد کنید تا متابولیزه و پردازش کنید. به نظر می رسد این برای همه بسیار متفاوت است. یک چیز که ما از موج روشهای روانگردان می دانیم بخش اصلی ادغام و متابولیسم است. شیوه ها و مهارت های خاص ، شرایط برای ارتقاء ظرفیت وجود دارد. بسیاری از آنها کار خود را انجام می دهم. آنها یاد می گیرند. آنها مربوط به شناخت نیاز به ایجاد فواصل داخلی و نسبتاً برای پردازش ، تأمل و پذیرش هستند. این کار به صورت بهینه در قالب “افکار ، زوج ، به اشتراک گذاری” انجام می شود. (بازتاب فردی ، ارتباط با شخص دیگری برای به اشتراک گذاشتن آشکارا و سپس ایده آل در قالب گروهی ، یعنی تیم.)

2. سرمایه گذاری در آموزش و اجازه دادن به تغییر دهنده ها ، رهبران تغییر ، پزشکان. من نمی توانم به اندازه کافی بر این تأکید کنم. ما می خواهیم منابع مدیریت L&D خود را در اینجا سرمایه گذاری کنیم و تغییر کنیم. اکنون پس از LED و طراحی برنامه های گروهی با شرکت های متعدد ، شرکت ها ، سازمان های مردم نهاد ، بنیادها و غیره ، می توانم شهادت دهم که این همان چیزی است که مردم می خواهند و به آن نیاز دارند. آنها می خواهند باشند مجهزتنظیم شده و تغذیه شده. از بسیاری جهات بسیار ساده است. اما برای دیدن این موضوع ، همپوشانی و منابع آن نیاز به چشم انداز ، مراقبت و رهبری دارد.

3. به عنوان یک رهبر: نام و عادی سازی نیاز به تأمل و زمان برای پردازش و احساس را عادی کنید. اگر خودمان و یکدیگر را تحت فشار قرار دهیم تا به یک تعصب عمل بپردازیم و در فرآیند متابولیسم درگیر شویم ، همه ما از دست می دهیم. ما در حال حاضر منبع انرژی لازم را قطع می کنیم.

شما ممکن است فکر کنید که من برای همه اینها ایستاده ام زیرا من زندگی حرفه ای خود را به روانشناسی اختصاص داده ام و تهدیدات وجودی را ارائه داده ام و برنامه ها ، آموزش ها ، نکات و سمینارها را برای تیم ها و رهبران ارائه می دهد. من برای این ایستاده ام زیرا با آن تراز شده است آنچه من می دانم درست استبله ، آنچه من ارائه می دهم تأثیرگذار است و جلسات را با این زمان ها امکان پذیر می کند. من بخشی از جنبش رو به رشد پزشکان هستم که به طور فعال بر دنیای تغییر سازمانی غلبه می کنند ، رهبری ، روانشناسی ، آگاهانه و تجارت را تغییر می دهند.

اکنون من به خصوص بعد از بازگشت از نوشتن مولد و بسیار ارزیابی شده از محل اقامت در این اهمیت هستم پناهگاهاین مکان فوق العاده ویژه اختصاص داده شده به تغییرات اجتماعی و رهبری محیط زیست برای ده ها سال بهترین ظرف برای من برای متابولیزه کردن ، تأمل و ادغام است. من روی یک کتاب جدید کار می کنم ، به خصوص برای روانشناسی متغیرهای وجودی ، راهنمایی های عملی و لزوم افزایش تئوری های تغییر ، ابزارها و استراتژی های ما ، فوراً. من هیجان زده ام که این کار را به جهان بیاورم: دنبال کنید.

تا دفعه بعد ، ببینید که چگونه می توانید ظرف خود را برای متابولیزه کردن ایجاد کنید. برای تأمل و اتصال و پردازش. ببینید آیا می توانید پنجره خود را کمی تحمل کنید و متوجه شوید که چه چیزی کمک می کند.

با احتیاط ،

دوباره

اگر به سمینار ، تماس ، برنامه یا تعمیر و نگهداری علاقه دارید پروژه در داخل– 501c3 منبع حامی مالی که کمک های مالی آنها توسط بنیاد KR در پایان سال 2023 خاتمه یافته است.تماسزیرا این کار ضروری است ، مناسب و بسیار مقیاس. مردم این ماده را بسیار الهام بخش ، تأیید کننده ، امید و پشتیبان می دانند. این زمان برای تجهیز مردم ما و نشان دادن خود به عنوان راهنما است.