سلام ، مردم ، امیدوارم همه شما خوب کار کنید و خوب قایقرانی کنید. من می دانم که وبلاگ من بیشتر از آنچه که معمولاً به اشتراک می گذارم زمان می برد ، اما نوشتن من در حال استراحت بود زیرا در زندگی من ، شخصی و حرفه ای بیش از حد اتفاق می افتد. اما این زندگی یا اخیراً در حال افزایش است. درک همه چیز می تواند پیچیده باشد و راه رفتن با جریان می تواند یک چالش باشد. این وبلاگ معمولاً اشاره دارد که من بعد از تروما که دریافت کردم و میزان افزایشی که برای خودم انجام داده ام ، در سفر شفابخش خود تا چه حد رفته ام تا تسلیم نشوم و فقط ادامه دهم زیرا زندگی برای کسی متوقف نمی شود.
تروما مطمئن شدم که اطمینان حاصل کردم که وجود خود را زیر سوال برده ام ، و از همه مهمتر – چگونه من به عنوان یک شخص هستم. با این حال ، خوشبختانه ، خانواده من ، درمانگر من و بسیاری از دوستان حامی مطمئن شدند که من sh*t خود را آزاد کردم یا این ایده را که به اندازه کافی خوب نیستم. اگر برای خودتان موضع بگیرید ، بیانیه قلب خود در سراسر جهان و به همه اطلاع دهید که شما زنی هستید که می توانید در مقابل چیزی موضع بگیرید ، به معنای این نیست که شما فقط به خاطر دیگران رنج خواهید برد. امتناع از صحبت کردن به عنوان “خیلی باز” تصور می شود ، پس من حدس می زنم که من یک زن سرکش هستم که همیشه در مورد موضوعاتی صحبت می کنم که معمولاً به ما می گوید بحث نکنید یا این واقعیت که “مردم چه فکر می کنند؟” من از گسترده “جامعه چه فکر می کنند؟” مسیری طولانی را طی کردم. مردم چه خواهند گفت؟ یا Shh ، این یک موضوع بسته است. با صدای بلند صحبت نکن در روزی که اولین وبلاگم را نوشتم ، روزی بود که به خودم گفتم که هرگز نوشتن در مورد سلامت روان یا ایده اصلی آنچه را که در زندگی گذرانده ام متوقف نمی شوم و چگونه ، از طریق نوشتن ، می توانم به شخصی که می ترسد از صحبت کردن یا موقعیتی برای خودش استفاده کند ، کمک کنم یا از آن پشتیبانی کنم. من می دانم که گفتن راحت تر از انجام این کار است. من در این قایق بودم اما به تصویر سبک نگاه می کنم. اگر بتوانم صحبت کنم ، بنابراین شما می توانید. هرگز خود را احساس نکنید.
به تازگی ، من استرس زیادی را تجربه کرده ام که از نظر جسمی به روشهایی که هرگز تصور نکرده ام ، تحت تأثیر قرار گرفته است ، اما با شیاطین درونی خود دست و پنجه نرم می کنم و اطمینان می دهم که آنها درباره من صحبت نمی کنند یا ایده تسلیم شدن را به من می دهند. ممکن است احساس کنم که به خصوص در هفته گذشته ، کاری را که اغلب انجام می دهم ، تسلیم می شوم ، اما به یاد دارم که چرا هر وقت احساس می کردم تسلیم می شوم ، نوشتن را شروع کردم. این ایده که Parika ، شما زنده مانده اید و باید ادامه دهید زیرا می دانم در زندگی چقدر مهم است ، لازم نیست که قوی باشید بلکه احساس قدرت می کنید.
این نقل قول از کارل یونگ وجود دارد ، جایی که او می گوید: “من همان چیزی نیستم که برای من اتفاق افتاد ؛ من همان چیزی هستم که تصمیم می گیرم اتفاق بیفتد.” این بعد از سفر به افسردگی و تروما که تجربه می کردم در ذهنم گیر کرده است. آیا زیبا نیست که گاهی اوقات وقتی می جنگید ، جاده به منبع الهام تبدیل می شود و وقتی آن را شکست می دهید ، می بینید که با این اشک در چشمان شما ، تا کجا در نبردهایی آمده اید که زندگی شما شما را پرتاب می کند؟ نیازی به مثبت بودن نیست. با احساسات سنگین خود بنشینید و آنها را درک کنید. منشأ آنها را بدانید و سپس می توانید به سمت آنها روی آورید. باور کنید ، مدت زمان زیادی طول کشید ، اما جسورانه است که به جای نادیده گرفتن آنها ، احساساتم را کشف کنم. درمانگر من یک بار به من گفت که شما نمی توانید زندگی خود را سپری کنید ، از حمله قلبی یا اتفاقات بد خودداری کنید. شما باید برای داشتن پاسخ های عاطفی مناسب مطالعه کنید ، اما در عین حال باید حرکت کنید ، زیرا عزیز ، این زندگی است. من هرگز نمی توانم به اندازه کافی از درمانگر خود بخاطر بمباران بمب های حقیقت تشکر کنم و بارها و بارها به من یک بررسی واقعیت می دهد. در این زندگی پر هرج و مرج و شلوغ ، گاهی اوقات به کسی احتیاج داریم تا به ما نشان دهد که به چه چیزی نگاه نمی کنیم. و همانطور که همیشه می گویم ، هیچ آسیبی برای درخواست کمک وجود ندارد.
من اغلب این را فراموش می کنم وقتی که بیش از حد بارگیری می شوم یا کار می کنم ، اما می گویم بزرگترین نیاز شما تمیز کردن انبوه آشغال های ذهنی و عاطفی است که ذهن شما را برطرف می کند. فرد باید یاد بگیرد که هر روز افکار خود را انتخاب کند ، درست همانطور که لباس خود را ترجیح می دهند. من اغلب گریه می کنم ، اما گاهی اوقات اشکهای خوبی وجود دارد ، شاید اشک قدردانی وقتی می فهمم که سفر شفابخش من راهی برای خودم بود. حرکت به جلو و بهبودی به عذرخواهی کسی بستگی ندارد. به خود یادآوری کنید که باید داستان خود را بنویسید. همانطور که نویسنده محبوب من می گوید ، برایین براون می گوید ، “به داستان شما مدیون و عشق به این روند جسورانه ترین کاری است که ما تا به حال انجام خواهیم داد.”
این نسخه از من یک شبه ساخته نشده است. این تجربه ، درد و ناامنی است. من مجبور شدم چیزهایی را طی کنم تا به سطح خود برسم. و من قصد تسلیم شدن ندارم. زندگی چیزهایی را به من نشان داد که هرگز نمی خواستم ببینم. من افسردگی بالینی ، غم ، تپش قلب و شکست را تجربه کردم. با این حال ، یک مورد که از من حمایت می کند این بود که شما باید هر بار به خودتان شرط بندی کنید زیرا من می آموزم که این بازی زندگی چقدر انفرادی است. هر نفس یادآوری این است که شما زنده هستید ، شما اینجا هستید و می توانید زندگی خود را تغییر دهید. هرگز اجازه ندهید کسی این کار را از شما بگیرد. با آزمایشاتی که من تجربه کرده ام ، یک چیز را یاد گرفتم: شما همیشه لازم نیست که قوی باشید. بعضی اوقات مجبورید فریاد بزنید یا فریاد واقعاً خوبی داشته باشید. اما همیشه ، مثل همیشه ، شما باید دوباره جمع شوید و ادامه دهید ، زیرا یک قدم بهتر از هیچ قدم نیست.
من هنوز در حال مطالعه ، زنده ماندن و بادبان هستم ، زیرا وقتی همه چیز علیه من به نظر می رسد ، یادم می آید که گاهی اوقات یک کشتی گاهی باید در برابر برق جریان یابد ، نه با آن. خاتمه این وبلاگ با مانیفست همسر محبوب من قلب شجاع و شکسته –
تهدیدی برای منتقدین ، بدبینان و گاوصندوق نسبت به کسانی که می خواهند سقوط کنند وجود ندارد. ما یاد گرفتیم که چگونه برخیزیم. با وجود پوست روی زانوها و قلبهای کبودی ، ما تصمیم می گیریم که داستانهای مبارزه خود را داشته باشیم – بیش از پنهان کردن ، بیش از عجله ، وانمود کردن. وقتی داستان های خود را انکار می کنیم ، آنها ما را تعریف می کنند. وقتی از مبارزه فرار می کنیم ، هرگز آزاد نیستیم. اینگونه است که ما به حقیقت روی می آوریم و آن را به چشم نگاه می کنیم. ما در داستانهای خود قهرمان نخواهیم شد. نه شرور ، بدون تلفات ، حتی شخصیت ها. ما نویسندگان زندگی خود هستیم. ما پایان های جسورانه خودمان را می نویسیم. ما عشق به تپش قلب ، شفقت شرم ، لطف ناامیدی و شجاعت شکست را تولید می کنیم. نمایش قدرت ماست. داستان در مورد راه ما به خانه است. حقیقت آهنگ ماست. ما جسورانه و شکسته هستیم. ما قوی می شویم “
– Brené Brown ، Rising Strong: در نظر گرفتن یک رامبل. انقلاب
من عشق ، مثبت و امید زیادی را برای شما می فرستم
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
