یکی از متداول ترین سؤالاتی که من به عنوان روانشناس به دست می آورم ، به افرادی که در زمینه تغییرات اجتماعی کار می کنند ، به ویژه مشکلات زیست محیطی ، این است: “چگونه با منفی های آب و هوا مقابله کنیم؟”
یک چالش مهم برای جنبش محیط زیست و کسانی که در آن کار می کنند اثرات طولانی مدت متفاوت است تحصیلی. ، وابسته به سیاسیوت رسانه ها جذب سیستم از بازیکنان در صنعت سوخت فسیلی.
همانطور که من مطمئن هستم که می دانید ، مردم هنوز در مورد تغییرات آب و هوا به اجماع نرسیده اند. گزارش های بزرگتر این است که کشورهای جهان از نظر اقدامات اقلیمی از نظر سیاسی تقسیم می شوند و مناطق مدرسه ای در ایالات متحده وجود دارد که هنوز هم با مقابله با برنامه درسی برای تغییرات آب و هوا روبرو هستند. در این میان ، دما هنوز در حال افزایش است.
در مقابل این واقعیت ها ، بسیاری از صنعت محیط زیست ، انرژی و آب و هوا – از جمله آنهایی که در شرکت های بزرگ چند ملیتی تعبیه شده اند – به من روی آوردم تا در مورد تحقیقات ، رویکردهای من و کاربردهای آنها سؤال کنم.
همانطور که برخی از شما می دانید چه کسی کار من را ردیابی می کند برای مدتیمن درک روانشناختی انکار ، یک مکانیسم محافظ خوب و ظریف را از یک تجربه مهم پیدا می کنم ، اما به خصوص برای کسانی که درگیر تغییر هستند.
هرکسی که در هر نوع تغییر سیستم باشد می تواند به شما بگوید – و شما می توانید از تجربه خود بدانید – انکار اغلب گیج کننده و بی نظیر است.
من این بینش را با حقیقت فروتنانه به شما ارائه می دهم که نمی توانم به شما نتیجه تضمینی بدهم. آنچه من قوطی با این حال ، به شما قول می دهید که شما در مورد ایجاد تغییراتی که در بهترین روشهای بالینی ریشه دارد ، که توسط کوههای مطالعات مبتنی بر شواهد مبتنی بر سنت های چند ساله خرد و ستایش برای اثربخشی آنها در شرایط دشوار پشتیبانی می شود ، بینش دارید.
من می خواهم قبل از اینکه به شما بگویید چگونه به دیگران کمک خواهید کرد تا از طریق امتناع آنها به دیگران کمک کنید: همه ما برای شکست آب و هوا می جنگیمحرف
شامل و منظور من این نیست که “این اتفاق نمی افتد/درست نیست/ساخت” نوعی انکار است ، اگرچه ما به آن خواهیم رسید. منظورم بیشتر است ظریف نوع امتناع. ما درجات مختلف را یخ می زنیم ، خاموش می کنیم یا تنظیم می کنیم.
تصور کنید که یک رودخانه سریع هستید ، سپس ناگهان – کشتی های شما در صدر قرار دارند و شروع به شنا می کنند.
هر فرد معقول غرایز بقا خود را برای فعال کردن و چسبیدن به شاخه اول یا سنگی که می تواند برای ایمنی باشد پیدا می کند.
من کمی ساده شده ام ، اما از نظر روانشناختی با مشکلات پیچیده ای یاد می گیرم و سر و کار دارم ، مانند تغییر آب و هوا این اثر را دارد.
این مخرب ، مزاحم ، گیج کننده است … همه چیز. و ما به آنچه به ما کمک می کند احساس کنیم با خیال راحتما شاخه و سنگ نداریم ، اعتقادات و هویت– یونهایی که همیشه با دلایل ، ماموریت ها یا اهداف ما مطابقت ندارند.
اگر راننده این که آیا آنها کسانی هستند که به یک قایق نجات می رسند و این شخص را متقاعد می کنند که به ما اجازه دهد و به ما بپیوندد ، بهتر است مطمئن شوید که می توانند از هوا خارج شوند. بنابراین ، “جیب” – Prima ، فضاهای ایمنی عمدی ، تفریحی ، باز بودن ، گفتگو ، ایجاد حساسیت و اتصال ، یعنی. اکسیژن
آنچه من در طول تحقیقات خود در Green Bay ، ویسکانسین – و متعاقباً با جوامع در سراسر جهان ، از شکاک های اقلیمی جمهوری خواهان تا فارغ التحصیلان در فلات تبت پیدا کردم – وقتی مردم با کنجکاوی و تحقیقات روبرو می شوند ، تغییرات زیادی است. ما می شنویم که چگونه صحبت می کنیم و می توانیم متوجه شویم که پذیرش چه چیزی دشوار است. که ما به آن علاقه مند هستیم ، می ترسیم و دنیای بهتری می خواهیم. فقط به فضای کمی نیاز دارد تا ما را اغلب به آنجا برسانیم.
جیب ها لحظاتی یا فضاهایی هستند که ما عمداً ایجاد می کنیم تا تجربه و مکالمات خود را نفس بکشیم. این منطقه است: “شما در اینجا ایمن هستید ، خودتان باشید ، احساس کنید ، احساس کنید ، جواب دهید ، یکپارچه شوید.”
آنها عمداً از اهداف فوری ، انگیزه های معامله یا فشار برای اقدام عاری هستند. هیچ برنامه ای وجود ندارد.
در عوض ، این لحظات و فضاها کنجکاوی ، اعتماد و آسیب پذیری را که پیش نیازهای نزدیک به امتناع است ، دعوت می کنند. و پیش نیازها برای پیمایش در تصادفات و پیشرفت های سیستم بسیار پیچیده ما.
جیب ها مربوط به عیب یابی یا ارائه پاسخ نیستند – آنها برای حضور هستند و اجازه می دهند فضاحرف
ما در این شکاف اکسیژن می گیریم. تغییر حتی می تواند بیاید.
در اینجا پنج مرحله برای بازداشت عمدی در سایت در این لحظه های حیاتی آورده شده است:
1. قصد: برای شروع چنین مکالمه ای – در هر نوع گردهمایی ، خواه یک جلسه هیئت مدیره ، یک تالار شهر ، آنچه شما دارید – به وضوح قصد را کاهش می دهد. شما اینجا هستید تا بفهمید ممکن است مانند تعهدات داخلی یا مجموعه ای از راهنمایی ها به نظر برسد. “چه چیزی را می دانید/فکر می کنید/احساس می کنید؟” ، “چه احساسی دارید؟” به این نیت بچسبید. مردم برای این کار گرسنه هستند.
2. تنظیم لحن را تنظیم کنید: شما یک مؤلفه فعال این فرآیند هستید – مگر اینکه در حال معرفی یک تسهیل کننده مانند من باشید (اما حتی اگر می توانم به آن کمک کنم). نکته این است که توانایی خود شما در تنظیم سوالات است. در این فضاها کنجکاو ، آرام و توجه داشته باشید.
3. گوش دادن فعال 100 ٪: تمرکز بر گوش دادن به درک ، نه پاسخ دادن. در برابر تمایل به قطع یا حل مشکلات مقاومت کنید (همچنین در MI به عنوان “صحیح” شناخته می شود). تمرین بازتاب دارد.
4. از کتابچه راهنما بپرسید ، سوالات باز: فکر کردن سه و سؤالاتی را مطرح کنید که فضای پاسخ را ترک می کند. سؤالاتی مانند ، “شما چه می کنید مضطرب برای اقدام آب و هوا/تغییرات آب و هوا؟ “ می تواند اتصال و تسکین را دعوت کند.
5. سکوت افتخار: بعضی اوقات مهمترین لحظات در سکوت اتفاق می افتد. عجله نکنید که تمام وقت مکث کنید – بیایید آنها را نفس بکشیم.
همانطور که در راز صحبت در مورد تغییرات آب و هوانکته اصلی بحث و گفتگو ، ترغیب ، ترغیب یا خمیر نیست. در اینجا ، مهارت های ما در ناوبری امتناع نیز مهم است. تلاش برای درک و گوش دادن بسیار مهم است ، چه سه – مانند اضطراب ، دوگانگی ، آرزوها – تحت انواع انکار ما هستند. از چه چیزی می ترسیم ، نگران از دست دادن یا احساس درگیری یا پاره شدن هستیم؟ واقعاً گوش دادن را تمرین کنیدs و پرسیدن س questions ال. بعداً هنگامی که تنها هستید ، با یک دوست یا خارج از خانه ، واکنش خود را حفظ کنید یا برای پردازش اجرا کنید.
این هفته ، من از شما دعوت می کنم تا با ایجاد یک جیب آزمایش کنید – خواه با یک دوست ، یک غریبه ، یک همکار یا حتی خودتان باشد. توجه کنید که چگونه کند شوید ، عمیق گوش دهید و مکانی را برای ظاهر جدید نشان دهید.
بیایید به ساخت این فضاهای کوچک و قدرتمند در کنار هم ادامه دهیم.
برکت برای ورود مسالمت آمیز و سالم به سال جدید.
X Renée
PS من این ابزارها ، روشها و رویکردها را آموزش می دهم و “راهنمایی می کنم” ، با تیم هایی در شرکت های بزرگ و خوشحالم که در مورد هر تعداد تعهداتی که این کار را به دست کسانی معرفی می کند که می توانند به بهترین وجه از آن استفاده کنند ، بحث می کنم! من دوست دارم با گروه ها ، تیم ها و رهبران کار کنم. من علاقه مند به سواد روانی برای تغییر وجودی هستم ، زیرا این کار به ما امکان می دهد تا با سهولت به دیگران کمک کنیم و مرزهای جدیدی را برای آب و هوا فشار دهیم. لطفاً اگر علاقه خود را دریافت کرده اید با آن تماس بگیرید. همیشه با نکات ، اعطای کمک ها یا گروه های خود در برابر ایده ها ، کارگاه ها و تعهدات خود باز باشید.
این یک هیجان انگیز 2024 بود …
من این Sub -Stop را شروع کردم !! ووهو! با تشکر از شما برای عضویت ، اشتراک و تقویت.
برای شروع آن ، من این را به اشتراک گذاشتم قطعه ای که در اوایل سال برای “تأثیرات به اصطلاح اجتماعات” تهیه شده است“و آنها بسیاری از دستورالعمل ها و پیشنهادات خاص را ارائه داده اند. این مورد توجه زیادی و توجه چندین متصدی و صومعه های قابل توجه را به خود جلب کرده است. این اهمیت زیادی دارد که ما از آن استفاده می کنیم ، از منابع و طراحی وقایع تأثیرگذار استفاده می کنیم.
من اخیراً در مورد این نقش مهم برای جمع آوری ، مهارت و تسهیل در تأثیر و بسیاری دیگر صحبت کردم ، برای دنیای خرد با ایسلند فوق العاده و بینش مستقر در امیت پاول.
به تأثیر Futur/IO پادکیده شده ، می توانید درباره ماهیت کار من ، مشاوره به تیم های Oprah و رهبری ، بیشتر بشنوید ، برنامه هایی را ایجاد کنید تا بتواند تغییر سیستماتیک در شرکت های بزرگ و هوش هیجانی را به عنوان یک خط اصلی فراهم کند.
در الف عمل با Ing ، ما بررسی می کنیم که چگونه آسیب پذیری ، خودآگاهی و دلسوزی می تواند در کار تجاری ما ظاهر شود.
این فیلمتولید شده توسط اتحاد برای آموزش در آب و هوا (ACE) ، بیشترین پست من در LinkedIn تا به امروز. این طرح این برای کمک به دانش آموزان دبیرستانی بود که با والدین خود در مورد تغییرات آب و هوا صحبت کنند ، اما من دیدم که این موضوع با مخاطبان بسیار بزرگتر از فقط برای آنها طنین انداز شده است!
من همچنین از صحبت در کنفرانس در Catapult ، در مورد لذت بردم مخاطبان NBC از طریق بخش اخبار صبحگاهیبا رهبران فناوری در Verge در سن خوزه و فرصت های بسیاری که به من نشان داده است که چگونه جهان بی تاب است که خود را در یک رویکرد رابطه ای به کار وجودی ما غوطه ور کنیم.
پاداش همکار این قطعه دوست داشتنی در جمهوری جدید سال 2021 ، شما به من می گویید: هنوز هم مهم است؟
(ها)از نظر فنی این برای سال 2025 است اما …) من در تاریخ 9 ژانویه به SF می روم “غلبه بر ثبات و خوب بودن شما“اگر شما در شهر هستید ، به آن بپیوندید! من یک سمینار تعاملی در مورد مدیریت اجرا می کنم و یک صفحه باورنکردنی را تشکیل می دهم.
همچنین … بیایید اجتماعی شویم:
مرا در Bluesky پیدا کنید: @drreneelertzman.bsky.social
برای تأمل بیشتر LinkedIn من را دنبال کنید: Linkedin.com/in/reneelertzman
مثل آنچه می خوانید؟ نظر خود را در زیر بگذارید!
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
