تنها حقیقت ماندگار تغییر است

چیزهای انسانی یک خبرنامه هفتگی رایگان است. شما از به اشتراک گذاشتن بخش هایی از این نامه که با شما در رسانه های اجتماعی تماس گرفته یا برای شخصی که دوستش دارید ارسال می کنید. با تشکر از شما برای خواندن “قلب ، اظهار نظر ، به اشتراک گذاری ، برای کمک به این خبرنامه برای ادامه همانطور که در اینجا هستید. این واقعاً به معنای چیزی است.

آهنگی که من دوست دارم:

1 – دیروز صبح باتری تلفن من به معنای واقعی کلمه در داخل تلفن من به میزان ترک خوردگی جعبه در حال گسترش بود. من آن را خاموش کردم به محض اینکه آن را بیرون کشیدم و دیدم که خطر خطرناک آتش وجود دارد. همسرم اگر آن را پشت سر بگذارد ، آن را روی فر هلندی ما قرار داده است. من یک تلفن جدید سفارش دادم که طی چند روز بیاید و در ضمن من بدون آن بودم. تلفن من تقریبا منفجر می شود مانند شفاف ترین استعاره برای مرا تنها بگذار! مرا بگذار! از استفاده من به عنوان حواس پرتی دست بردارید! ناراحتی بمان! ورزش! این صادقانه شاد بود ، روشی که من بلافاصله آن را به عنوان گره از جهان تفسیر کردم تا صادقانه به روشی که تلفن من مرا خیلی بیشتر از آنچه بدن و مغز من می تواند نگه دارد ، پردازش ، گرفتار شدن ، احساس ، احساس کند.

این یک تعطیلات اجباری بود و از آن به عنوان زمانی استفاده می کرد تا کشف کند که چه تغییری لازم است ، آنچه را برای تغییر نیاز داشتم ، آنچه را که نمی خواستم با خودم صادق باشم ، زیرا تغییر دشوار استاین اغلب احساس شکسته و خارش و تردید می کند. با این وجود ، اجازه تغییر در عادات ، الگوهای و رفتار روزانه ما مانند یکی از در دسترس ترین راهها برای تمرین آنچه می گوییم می خواهیم. به نظر می رسد یک یادآوری ملموس از آژانس ما ، صافی ما ، توانایی ما در لغو کاری است که دیگر نباید انجام دهیم. بنابراین من متوجه می شوم که عادات/الگوهای/رفتار من در مورد آنچه ادعا می کنم می خواهم و تمرین متفاوت را دارند ، متناقض است. مقابله و ملایم و همچنین یادآوری تنها حقیقت ماندگار تغییر است. و هنگامی که این تغییر در سطح میکرو اتفاق می افتد ، به من یادآوری می شود که این اتفاق می تواند فراتر از من باشد ، در دنیای وسیع تر ، که برخی از احساسات وجودی را که تلفن من در تلاش است به هم بزند ، تسکین می دهد.

2 – من دو تار اول خود را برای کتاب خود برگشتم – از دو نفر ، که من عمیقاً آنها را تحسین می کنم. تاریکی که دیروز در نامه ورودی خود دریافت کردم ، باعث شد که با مهربانی خود گریه کنم ، بازتاب واقعی آن. برخی از من منحرف شدم و گفتند ، “او واقعاً نیازی به خواندن کتاب برای نوشتن چنین تأیید فوق العاده مثبت نداشت. “ این بخشی از من است که احساس راحتی می کند تا بازخورد مثبت را از آنکه به مغز من برسد ، فشار بیاورد. این بخشی از من است که از آنچه به معنای کامل در هدایای من است می ترسم. این بخشی از من است که هنوز در تلاش است تا به عمیق اعتماد کنم که آنچه من باید ارائه دهم کافی است. این بخش وحشتناک خود ، خود بزرگسالان نیست. این بخش جوانی است که هنوز هم گاهی اوقات بازدید می کند – که به یادآوری افراد محلی نیاز دارد ما خوب هستیم ، ایمن هستیم ، به راحتی می توان عشق را رها کرد ، بی خطر است که می توان آن را دیدم که شما در جهان هستید.

وقتی به این جوانتر اطمینان دادم ، از ترس برخی از من ، به جای اینکه دوباره به اوج خود رسیده باشم تا دوباره به آنجا برسم ، بزرگسالی من موفق شد کلماتی را که برای کتابم دریافت کردم بیاموزد. من توانستم اجازه دهم که جذب مجدد روندهای قدیمی خود را به منظور دفع مهربانی ، حفظ صمیمیت دوباره تنظیم کند. این تنظیم مجدد هر بار که متوجه بخشی از من می شود ، نیاز به توجه محبت آمیز من دارد و به جای دلخوری با عشق جواب می دهم. این اتفاق می افتد هر وقت به یاد می آورم واکنش های من نیستم ، بلکه در عوض واکنشهای من چیزی راجع به آنچه که تا به حال داشته ام به من می گوید. این اتفاق می افتد هر بار که انگیزه های طبیعی من را لغو می کند و من خود 38 ساله خود را ترک می کنم و در مرکز زندگی ام ، نسخه ای که می داند چگونه تمایل داشته باشد و تمام قسمت های جوان من را که هنوز هم شک می کنم یا نه ، تغذیه می کند.

این هدیه ای است که به یاد داشته باشید که حتی روندها ، الگوهای و استراتژی هایی که ما آرزو می کنیم بیشترین آیا یک دلیل وجود دارد که آنها یک بار برای برخی از ما بسیار سازگار ، خردمند و ضروری بودند. اینکه به آنها نشان داده شده است که ما را حفظ می کنند ، برای محافظت از ما ، مطمئن شوید که ما خوب هستیم. بعضی اوقات آنها نمی دانند که ما اکنون بزرگسالان با انتخاب ، نمایندگی و عزت هستیم. این هدیه ای است که به جای شرم و قضاوت ، مستعد ابتلا به این استراتژی ها با دلسوزی و مراقبت است. این یک هدیه است که تمام راه هایی را که می توانیم با خودمان در خارج از لحن های جنایتکار ، سنگین و بحرانی که اغلب در جای دیگر می بینیم ، با خودمان بشناسیم. این هدیه ای برای ارائه آنچه ما نیاز داریم – و وقتی دیگران سعی می کنند همین کار را انجام دهند ، آن را بگیرید. این هدیه ای برای توجه به لحظات است که می توانیم آنچه را که هنوز در اشکال قدیمی در داخل گیر کرده است تنظیم کنیم. این یک هدیه است که در عمل باشید تا این شخص برای خودمان باشیم.

3 – تا به امروز تازه بیا
سخت را بیرون بکشید
تورفتگی ، تجربه ،
مفهوم دانستن ،
اعتقاداتی که ابرها
دید شما

داستان ها را پشت سر بگذارید
از زندگی شما تف کردن
طعم ترش انتظارات ناراضی.
رایحه راکد What-Bloom را ترک کنید
به باتلاق برگردید
از ترس های بی فایده شما

بدون سپر کنجکاو شوید
مطمئناً برنامه ها و برنامه ریزی شده است
نتایج زندگی شما تصور می کنید.
زندگی را که شما را انتخاب می کند ، زندگی کنید
هر نفس ، هر چشم پوشی
چشمان شگفت زده شما
– ربکا دل ریو

ورود کنجکاو ، بدون زره امن. من تعجب می کنم ، چگونه می توانم از دانستن اعتقادات دروغین که مدتها پیش در من ساخته شده است ، متوقف کنم؟ چگونه می توانم با اطمینان از یک روش محافظت ، کشش خود را آزاد کنم؟ چگونه می توانم نزدیک بمانم ذهن مبتدی و بگذارید من همانطور که هستم شکل دهم؟ چه حدس می زنم می دانم که واقعاً می توانم کاملاً اشتباه باشم؟ چه حدس می زنم که نمی دانم واقعاً دانستن متراکم دارم؟ تعیین نیاز من برای اطمینان و در عوض در گوش دادن – واقعاً ، گوش دادن عمیق چیست؟ چگونه می توانم این را تمرین کنم؟ چگونه می توانم به تمرین خود ادامه دهم؟

4 – من همچنان به این فکر می کنم که چگونه هیچ یک از ما تاکنون این کار را نکرده ایم. هیچکدام از ما تاکنون در این زمان مردی نبوده ایم … همه ما در وهله اول اینجا هستیم و آن را برای لحظه ای در مقطعی اختراع می کنیم. همه ما موجودات وحشی هستیم که در سیستمهایی تعبیه شده اند که برای بشریت ما بسیار محدود هستند. همه ما با اندوه و ترس و حساسیت و خشم و ویرانی ، شخصاً و جمعی حرکت می کنیم. همه ما با دنیایی روبرو هستیم که بیشتر و بیشتر احساس ناراحتی می کند. من امیدوارم که این حافظه مقداری حساسیت به همراه داشته باشد ، اما شما با این همه سر و کار دارید. من امیدوارم که شما می توانید با روشهایی که همه چیزهایی را که در داخل و اطراف شما آشکار می شود ، واقعاً نرم باشید ، احتمالاً ناقص است زیرا سلام ، شما فقط یک شخص هستیدمن امیدوارم که شما می توانید به عنوان شخصی که می خواهید در حال حاضر باشید ، به روش هایی که در واقع ظاهر می شوید توجه کنید. و من امیدوارم که این خود محرمانه در دنیایی قرار بگیرد که برای چیزی متفاوت از درد بیشتر ناامید شود. من اینجا هستم که سعی می کنم شما

متشکرم ، همانطور که همیشه اینجا هستید.

△ من یک خواندن مختصر از کلمات قدرتمند جوآنا میسی به اشتراک گذاشتم

△ پادکست که اخیراً در گوش و قلب من بوده است

△ تاریکی طولانی

△ تنفس پذیر

△ من عاشق کتاب جدید سامین هستم ، چیزهای خوب

△ ما باید ذهن خود را خودمان باز کنیم

△ برای همیشه یادآوری از روشنایی در تاریکی

با احتیاط ،
لیزا