من حتی نمی دانم از کجا شروع کنم. در واقع. آیا همه با هم پلک زدیم و تمام سال فقط… تبخیر شد؟ چون این چیزی بود که برای من احساس می‌کردم، مثل اینکه زمانی در ماه مارس برای پخش هوا آمدم و کسی زمزمه کرد: “عزیزم، دسامبر است.”
اما قبل از اینکه به آنچه اکنون در حال رخ دادن است بپردازم، می‌خواهم کمی به عقب برگردم… به آنچه در دو سال گذشته در حال وقوع است. Because ooooh boy…things came up. چیزهایی پیش آمد که هیچکس به من هشدار نداد. چیزهایی که باعث بزرگ شدن در شرق لس آنجلس در دهه 90 شد، شبیه چرخ های آموزشی به نظر می رسد.
من از کسانی از شما که صحبت من در مورد این حالت تهوع را شنیده اید عذرخواهی می کنم. در اوایل سال 2024، 40 ساله بودم، گیج بودم و چیزی را تجربه می کردم که فقط می توانم آن را به عنوان یک شعله ور شدن هورمونی از بدنم بدون رضایت خودم توصیف کنم. امواج داغ. عرق شبانه. میل جنسی صفر افزایش وزن افسردگی تپش قلب اضطراب… طغیان های شیدایی “من زندگی جدیدی را شروع می کنم!” به دنبال آن “من نمی دانم چگونه در دنیا کار کنم…”
آیا فکر کردم “اوه شاید قبل از یائسگی باشد”؟
البته نه.
در عوض، مانند هر بی خوابی منطقی 2 صبح، فکر کردم:
“من دارم عقلم را از دست می دهم… و همچنین لعنتی دارم با زندگی ام چه می کنم!”
و از آنجا که جهان شوخی دارد، این شکل از آزار وجودی بود که مرا به مدرسه بازگرداند.
و این تمام چیزی است که در اینجا بین ما می گویم، جرقه واقعی؟
مربی در جایی در اینترنت که با اطمینان توصیه های سطح Google را به گونه ای ارائه می کند که گویی وحی الهی است. و در دنیای پسا کووید که کلاهبرداری به منبع درآمد و اطلاعات نادرست به یک نوع شخصیت تبدیل شده است، این مسئولیت عمیق را در قبال مخاطبان و مشتریانم احساس کردم.
اگر قرار است این کار را انجام دهم، این حمایت از سلامت روان، تمرکز حواس، مربیگری، داستان سرایی و غیره، می‌خواهم این کار را اخلاقی و مسئولانه انجام دهم، با آموزش واقعی که فراتر از آن است. “من یک بار یک موضوع جالب خواندم.”
پس به مدرسه برگشتم. و من می گفتم: “گوش کن، بچه، اگر خیلی سخت شد، می توانی ترک کنی.” و ببینید، اگر بخواهم هنوز می‌توانم انصراف دهم. اما… فهمیدم که تازه بلند شدم بیشتر وسواس
یادم افتاد که چقدر دوست دارم یاد بگیرم. اولین آموزش معلم یوگا من زمانی بود که بیست ساله بودم، آنقدر جوان که نمی‌توانستم فارغ‌التحصیلی خودم را به‌طور مشروع بچسبانم. ثور به شوخی گفت که من گواهی ها را به روشی که افراد عادی سی دی های ضبط شده را برای ماشین خود جمع آوری می کنند جمع آوری کردم (چون بله، چند وقت پیش بود). او اشتباه نمی کرد. من بعد از آموزش با کارت های اعتباری وارد آموزش شدم، زیرا واقعاً می خواستم بهترین آموزش ممکن را ارائه دهم.
با گذشت دو دهه، این هنوز هم صادق است.
اوایل امسال، لس آنجلس در 7 ژانویه از جهنم گذشت. فاجعه ای که جامعه ما را تکان داد. روزها تحت اخطار تخلیه و بیش از دو هفته بدون برق بودیم. دوستان خانه های خود را از دست دادند، مردم آواره شدند و کل محله ها ناپدید شدند. سال آنقدر «آغاز» نشد که «آغاز شد».
این را با هر چیز دیگری ترکیب کنید و بله، سال 2025 یک نمایش واقعی بود.
و با این حال… ما هنوز اینجا هستیم.
و حتی با وجود اینکه امسال احساس می‌کنید که در یک چشم به هم زدن از راه رسید، هنوز کارهایی در پشت صحنه انجام می‌شود.
راه اندازی کردیم پادکست رادیکال خوب. (برگرفته از پادکست رسمی Radically Loved که در ابتدا در سال 2015 منتشر شد) ما دوازده قسمت را ضبط کردیم و این یکی از افتخارآمیزترین قطعاتی بود که تا به امروز انجام داده ام.
ما همچنین سعی کردیم یک پلتفرم اجتماعی راه اندازی کنیم که فاجعه آمیز بود، اما می توانید در مورد آن بخوانید اینجا.
بنابراین، این پادکست سرمایه گذاری عظیمی از زمان، انرژی، پول و پهنای باند داخلی در حین کار تمام وقت در Headspace و حضور در مدرسه بود. تمام وقت.
و من دارم دومین کتابم را می نویسم، که مثل تلاش برای کشتی گرفتن با یک خرس است، اما هنوز. پیشرفت، درست است؟
با این حال، بزرگترین تغییر، و چیزی که می خواستم در مورد آن در اینجا صحبت کنم…
-
وقتم را گرفتم خاموش شد اینترنت
-
بیشتر راه رفتم
-
ادامه مطلب
-
در استودیویی که می توانم پیاده روی کنم پیلاتس گرفتم.
-
من با سگ هایم بازی کردم.
-
تغذیه مرغ مگس خوار.
-
مقدار زیادی مدفوع سگ برداشته است (زمین انداختن و فروتنی، توصیه ۱۰/۱۰).
-
به خودم اجازه دادم گوشه نشین باشم
و هر چه بیشتر از برق جدا می‌شدم، واضح‌تر می‌شد:
ما برای مصرف زیاد طراحی نشده ایم…محتوا، غذا، اخبار، چهره ها، بدن ها، نظرات، استرس، خیلی زیاد است. دوستان عزیز ما برای پیمایش بی پایان ساخته نشده ایم.
کتابی در حال بیرون آمدن است که من از خواندنش می ترسم، می گوید آن سوی آینه توسط دکتر سوفیا چوکاس برادلی. او می نویسد:
ما در یک طومار چهره های بیشتری از آنچه که اجدادمان در تمام زندگی خود دیده اند می بینیم.
فکر نمی‌کنم اثرات روانی این موضوع حتی ظاهر شود. اما ما در حال حاضر شاهد شکاف هایی در روان جمعی هستیم.
چند ماه پیش متوجه شدم که در TikTok محکوم به فنا هستم، فلان اینفلوئنسر کاری با اینفلوئنسر دیگر انجام داد و خوب، می‌خواستم ببینم اصلاً چای چیست. بنابراین من موضوع را دنبال کردم: ویدیوهای یکی پس از دیگری از گفتمان سردرگم، سپس واکنش ها به گفتمان، و در نهایت نظرات در مورد نظرات. و ببینید، من البته به آزادی بیان اعتقاد دارم. اما من هم حق انتخاب دارم که مغزم را چه چیزی تغذیه کنم. رسانه های اجتماعی بر اساس وعده الگوریتمی ساخته شده اند “اوه، اینجا، شما این را دوست خواهید داشت” و لعنت اگر در کارش خوب نباشد. خیلی خوبه
در یک لحظه احساس گناه من حتی دیگر احساس گناه نمی کرد، به این بی تفاوتی بی حس تبدیل شد، مثل اینکه سیستم عصبی من به تازگی تسلیم شده است. یادم آمد که یک بار خواندم که تغییر باید در دستان تو آغاز شود، و در آن لحظه به معنای واقعی کلمه به دستم نگاه کردم که چیزی را نگه می داشت که باعث می شد احساس بهتری نداشته باشم.
اگر بخواهم کاملاً صادق باشم، بخشی از دلایلی است که در دو سال گذشته به سمت درون رفتم بود گناه احساس گناه که من آن «دختر بله» نیستم، که دلم برای جشن تولدها، پانل ها، نمایش های برتر یا آن «قرارهای سریع چای» که همیشه سه ساعت طول می کشد، تنگ می شود. برای مدت طولانی فکر می کردم که مشکلی در من وجود دارد، مثل خودم باید آنها می خواهند آنجا باشند، معاشرت کنند، شبکه شوند، جرقه بزنند.
و حقیقت این است که… وقتی بیرون بیایم، آن را دوست دارم. برای من سرگرم کننده است! (یا حداقل فکر می‌کنم خیلی خوب هستم.) می‌توانم با غریبه‌ها در خط خواربارفروشی یا حمام بدون از دست دادن صحبت کنم. اما مرا وادار کن که پناهگاهم را ترک کنم؟ بهشت کوچک من که در آن از خانه کار می‌کنم، محبت نامحدود به توله‌سگ‌ها را جلب می‌کنم، مرغ‌های مگس‌خوار را تماشا می‌کنم که باله‌های هوایی را اجرا می‌کنند، و به کامکوات‌هایی که آنقدر زیبا هستند غذا می‌دهم که سزاوار ایستادن خودشان در بازار کشاورزان هستند؟ تقریبا غیر ممکنه هر چیزی که نیاز دارم همینجاست، از جمله سکوت، تجملی که نمی‌دانستم شفابخش است.
چیزی که من یاد گرفتم این است: نه گفتن یک تمرین معنوی است. تنظیم مجدد سیستم عصبی. تعهد به خودت من قبلاً FOMO وحشیانه دریافت می کردم، نوعی که احساس می کردم در انسان بودن شکست خورده ام. اما متوجه شدم که تنها زمانی که دیگر FOMO را احساس می کنم زمانی است که آنلاین هستم. اگر اسکرول نکنم، اسکرول وجود ندارد. نه مقایسه، نه تابلوی امتیازی خیالی. وحشی است، اینطور نیست؟ پادزهر FOMO در تمام مدت در دستان من بود: گوشی را زمین بگذار و با انجام این کار، نوع تمرکزی که فرد هنگام ساختن چیزی واقعی نیاز دارد را دوباره به دست آوردم.
و این بخشی است که هیچ کس در اینستاگرام نمی بیند. مردم محصول نهایی صیقلی، اپیزود پادکست، مقاله، مدرک تحصیلی، عکس من را می‌بینند که به نظر می‌رسد قطعاً یک ساعت زودتر برای قالب‌بندی APA گریه نکرده‌ام. اما آنها فداکاری را نمی‌بینند: جلسات نوشتن ساعت 4 صبح، مقاله‌هایی که سه بار رد شده‌اند، قبل از اینکه کسی در نهایت بگوید بله، شب‌هایی که مطالعه می‌کنم تا مغزم شبیه بلغور جو دوسر گرم شود، مقالات بالینی که باعث می‌شود هر انتخاب زندگی‌ام را زیر سوال ببرم، تغییر مسیرهایی که نیش می‌زنند اما در نهایت راهنمایی می‌کنند. خلقت مستلزم تفریق، نیازمند مرزها و ثبات خسته کننده است. تمایل به از دست دادن زرق و برق تا بتوانید طلا را بسازید. و حالا که من در پایان آن هستم؟ من آن را با هیچ چیز عوض نمی کنم.
همینطور که می نشینم این را بنویسم، متوجه می شوم که این دو سال آرام، آماده سازی بوده است.
زیرا چندین چیز در ژانویه در راه است:
• فصل 2 پادکست The Radically Well (اشتراک کنید و فصل اول را دوباره گوش کنید اینجا)
• سریال مستند من از آن هستم همکار تهیه کننده for در حال آمدن به یک شبکه اصلی جریان است (!!!)
• جهت این زیر دوخت را تغییر دهید
این مکان تبدیل به مرکز اصلی همه چیزهایی خواهد شد که من روی آن کار می کنم.
در اینجا شما تمام من را دریافت خواهید کرد چگونه به میانسالی محتوا، من همچنان ابزارهای عقل سلیم را برای پیمایش در دنیایی به اشتراک خواهم گذاشت که سریعتر از آنچه هورمون های ما قادر به تنظیم آن هستند در حال تغییر است.
میانسالی یک بحران نیست، این فرآیندی است که من هنوز در تلاش هستم تا خودم آن را کشف کنم… پس با هم این کار را انجام خواهیم داد.
بنابراین چگونه شما آیا او می تواند از این کار حمایت کند؟ خب از اونجایی که پرسیدی…
-
در فید پادکست The Radically Well مشترک شوید
-
نظر بدهید (واقعا کمک می کند)
-
مشترک ما شوید یوتیوب
-
تسا—میزبان درخشان من—> را دنبال کنید بیرون استودیو
-
و منتظر همه چیز در ژانویه باشید
تاریخچه مختصری از آثار هنری جدید…
اگر قسمت با کیت دل کاستیلوشما داستان را می دانید:
به شوهر یکی از دوستانم که در یک آژانس استعدادیابی سه حرفی بسیار مهم کار می کند گفتم که نامش فاش نخواهد شد… می خواستم کارم را به سلامت زنان تغییر دهم و روی یائسگی تمرکز کنم.
او گفت:
“نکن. یائسگی جذاب نیست.”
بنابراین به طور طبیعی … من دو برابر شدم.
و اکنون این الهام بخش اثر هنری است.
چی فکر میکنی من دوستش دارم
آخرین چیز (برنامه های آموزشی)
اگر تا اینجا پیش رفته اید… سلام!، من شما را می بینم، این پیام نرم است:
من قبول خواهم کرد 3-4 مشتری مربی از ژانویه تا مارس.
برخی از شما قبلاً تماس گرفته اید اما من هنوز می خواهم همه برای تکمیل درخواست به طوری که روند شفاف و منصفانه باقی بماند. من به هر ارسال پاسخ خواهم داد.
با این کار، تریلر فصل دوم را به شما واگذار می کنم! ***درام رول لطفا.. لذت ببرید!
عشق، رزی
ps یک نظرسنجی در زیر وجود دارد اگر می توانید پاسخ دهید واقعا کمک خواهد کرد!
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
