من تو را با قلبم می شنوم

دیگر کسی گوش نمی دهد.

شاید این درست نباشد.

ما هرگز این کار را نکردیم.

(خوشحالم ، می دانم. لیوان من در حال حاضر پر از لبه با تاریک است – بعداً در این مورد بعداً.)

درصدی ، ما حدود 30 ٪ از آنچه مردم به ما می گویند می شنویم و 70 ٪ باقیمانده در زباله ها درست می شوند. که بسته به اینکه روز شما چگونه می گذرد ، افسرده کننده یا عمیقاً آزاد کننده است.

آمار دیگر برای من جالب به نظر می رسد ، شیب دار واقعاً دلهره آور: اکنون انسان ها به همین مدت توجه یک حیوان را دارند. آیا می دانید چه کسی؟
ماهی طلایی هشت ثانیه
بنابراین خوب است
امروز ، در سفر سلامتی من ، من به طرز جاهنی در تلاش برای 8.5 ثانیه سعادت مداوم هستم.

آیا برای هر لحظه ای در هر لحظه به هم می پیوندید؟

اجازه دهید و فقط یک ثانیه گوش دهید.
به اتاقی که در آن هستید.
برای تنفس شما
به قلب شما
و سپس – همه آن را ترک کنید – برای هر احساسی که در روده شما حرکت می کند.

این جایی است که ارتباطات شروع می شود ، درست است؟ نه در کلمات ، بلکه با تمایل به گوش دادن به آنچه در واقع در زیر سر و صدا اتفاق می افتد.

جودیت هانسون لاساتر می گوید: “همدلی همه چیز است.”
من اضافه می کنم ، “محیط همه چیز است.”
کسی که در اطراف خود ایجاد می کنید وت درون شما آنها هر دو شکل می دهند که چگونه (و اگر) اصلاً می توانید گوش دهید.

هفته گذشته ما از آنجا شروع کردیم.
نه: امروز می خواهم به چه چیزی برسم؟
اما :: چه چیزی باید از آنچه در اینجا است پشتیبانی کنم؟

ما از قصد روزانه شخصی من استفاده کردیم:

من اینجا هستم تا به شما گوش کنم و اینجا هستم تا از شما مراقبت کنم.

این مانترا همیشه بر ضعف من تأکید می کند. قسمت صحبت کردن آسان است. من او را دوست دارم. من در مورد هر چیزی با هر کسی صحبت خواهم کرد.
کمی صحبت؟ احتمالاً. صحبت بزرگ؟ حتی بهتر
در پایان ، اگر مکالمه همه پرداخت ها باشد ، به دیوار ضربه می زنم. اگرچه من احتمالاً در گفتگو خواهم ماند زیرا از مرزها وحشت دارم. 🙂

یک توپ کلاسیک که بسیاری از والدین دیگر را می شنوم: “شما نمی توانید یک لیوان خالی بریزید!”
معمولاً بعد از اعتراف اینکه من خسته شده ام ، این یک گفتگوی کاملاً هیجان انگیز از طرف من است.

اما حتی وقتی احساس می کنم روح من از یک موضوع آویزان است ، ادعا می کنم که هنوز چیزی در لیوان من وجود دارد.
حتی وقتی فراتر از خسته یا خشمگین یا فقط حوصله و حوصله ای هستید در آنجا آنجا

هنگامی که یک راهب از دانش آموزان خود پرسید ، “اگر شما یک فنجان قهوه را در دست دارید و کسی به درون شما تصادف می کند ، چرا قهوه ریخته اید؟”
آنها گفتند ، “زیرا آنها به من ضربه زدند.”
او گفت ، “نه ، شما قهوه ریختید زیرا در لیوان شما قهوه وجود داشت.”

زندگی رونق را فراهم می کند. شما محتوا را ارائه می دهید.

اگر کسی با شما روبرو شود و همدلی داشته باشید ، ریخته می شود.
اگر عصبانیت می پوشید – خوب ، اکنون در شاخهای خود دراز کشیده و فریاد می زنید ، “شما لعنتی هستید!” چون کسی شما را قطع کرد. (شاید این فقط من باشد؟)

این عمل این است که بدانیم چه چیزی وجود دارد.
وانمود نکنید که نیست. بیایید آن را با چیز بهتری “پر نکنیم”.
فقط برای به دست آوردن آنچه در حال قدم زدن هستید.

این هفته که سعی کردم لیوان خود را با ارتباط موضوعی پر کنم ، به پادکست به نام گوش کردم “مرگ ظرافت در دوران حمله.”
و – بعد از همه – از روح من شنیده نشده است.

جالب بود من توجه کردم اما او من را کمی بیشتر از آنچه مرا پیدا کرد ، رها کرد. همانطور که به استودیو رسیدم ، داخل آن با فرکانس ارتعاش می کرد ~*Doom*

روز جمعه ، من فکر کردم ، آیا می دانید چه؟ بیایید از اشتباهات خود برای یک بار در زندگی لعنتی خود یاد بگیریم! و سفر من را با صداهای قابل سکنی با امی پو و راشل درایش.
من خیلی سخت خندیدم و غیرقابل کنترل در نور قرمز گریه کردم.
Uber یک فرد موتورسواری را در کنار من می خورد ، نگران کننده به نظر می رسید.
من سعی کردم سیگنال کنم که حالم خوب است – که خندیدم – اما او فقط مثل او تکان خورد ، “بله ، من علاقه ای ندارم.”

نظر من: هیچ کس مانع از گوش دادن به چیزهایی نمی شود که تخلیه یا فتح می شود. اما تو ساختن انتخاب کنید که رای ها – داخلی یا خارجی – لحنی را برای سفر خود تنظیم کنید.

آخرین توپ که می خواهم پیشنهاد کنم از یک سنگ پرتاب شود:
“وضعیت وضعیتی که می خواهید آن را ترک کنید شروع می شود.”

اوه ، نه ، متشکرم

من در واقع کاملاً ماهرانه هستم که ناراحت کننده باشم! و نه در “رشد در خارج از منطقه راحتی شما اتفاق می افتد ، دختر!” راهی ، اما در “قربانی چاه من -برای اثبات اینکه من خوب هستم”.

ممکن است ما نیازی به پرتاب این عبارت از مقیاس نداریم ، اما حداقل می توانیم سؤال کنیم که برای چه کسی مفید است.
از آنجا که برای من ، این شیوه بیشتر از آنچه می خواهم یاد بگیرم: من سیگنال های واضح بدن خود را نادیده می گیرم تا ثابت کنم که من خوب هستم.

برای مدت طولانی ، من ادعا کردم که یوگا مرا نجات داده است در حالی که من هنوز از آن استفاده می کردم تا حد ممکن فشار بیاورم. من اینجا بودم تا ناراحتی را تسخیر کنم و این براق را جلب کنم نشان معنوی شایستگی!

این همان فریاد بر روی بدن من بود که من همیشه انجام می دهم ، فقط با نورپردازی بهتر و بسیاری از ساق ها.

من هنوز گوش نکردم.

اکنون سعی می کنم یک مکالمه دو طرفه بین احساس و قصد داشته باشم.
من به طور جدی می پرسم ، “چه می خواهید بگویید؟” به جای “آیا می توانید لعنتی را ببندید تا دوباره بتوانم خوب باشم؟”

به نظر من این در واقع شنوایی با قلب شماست.

اگر به شما کمک می کند ، همانطور که به من کمک می کند – حتی برای پنج دقیقه آینده – تعهد آرام انجام دهید:

من متعهد هستم که خودم را به سرعت علامت گذاری نکنم.

من متعهد هستم که مسئولیت محیطی را که در آن ایجاد می کنم و شرکت می کنم ، مسئولیت داشته باشم.

من متعهد هستم که با قلبم بشنوم – و مردمم.

زیرا همه همیشه سعی می کنند چیزی به شما بگویند.

و شما هم

کار به اندازه کافی طولانی برای گوش دادن به تأخیر افتاده است.

– با موضوع از Lry 258 حرکت کنید “با قلب من به تو گوش کن”

در مورد همین موضوع در اینجا مراقبه کنید:

بیش از این …

عضویت کامل ماهانه شامل:
✨ 3 کلاس زنده هر هفته
✨ 2 ساعت کلاس در صورت درخواست در هفته
✨ مراقبه های هفتگی هدایت شده
✨ تمرین هفتگی فعلی
✨ حمایت از انجمن جامعه
✨ دسترسی کامل به کتابخانه در حال رشد ما در صورت درخواست توسط کلاس 600 پوند

لغو در هر زمان. بدون فشار! فقط حرکتی که به شما کمک می کند احساس خانه بیشتری در خود داشته باشید.

یا …

فقط ماهانه یوگا شامل:

قیمت اعضای بنیانگذار

✅ یک کلاس از زندگی هر هفته
ساعت 155+ ساعت یوگا برای اتاق نشیمن در صورت درخواست
✅ در هر زمان لغو کنید

توجه: به مدت 4 سال ، LRI جامعه “پرداخت هر آنچه می توانید” را پرداخت کرده است زیرا دسترسی به یوگا زندگی برای من بود! دسترسی هنوز از اهمیت بالایی برخوردار است ، بنابراین من آن را با عشق دوست دارم هنوز هم این مدل را برای هر کسی که قیمت فراموشی را پیدا می کند و به hello@livingroomyoga.co می رسد. هیچ سوالی پرسیده نمی شود ، فقط به من بگویید چه چیزی می توانید بپردازید.

لری 258 – من تو را با قلبم می شنوم

JTFS 112 – فکر خود را کامل کنید

JTS 123 – ما حیوانات را می رقصیم!

باد – باسن + آغوش

هسته سریع- بالای بدن + ABS

🎟 بلیط اینجا! (نوجوانان به صورت رایگان می آیند!)

🗓 18 اکتبر ، 1: 00-4: 30 ساعت.

📍 Sunset Co-Op ، خیابان 4245 Lawton

*همانطور که می توانید از مبادله بپوشید به خانه بروید! ابعاد 2T-OLDER!

PS من می دانم که خستگی اشتراک واقعی است ، بنابراین بهترین راه برای نوشتن لری ، علاوه بر داشتن مشترک مشترک ، دوست داشتن ، اظهار نظر یا اشتراک گذاری است. XO