مبتلایان به ADHD برای ایجاد اختلال در جامعه، برای ایجاد فضایی برای صداقت و اصالت، اختلال ایجاد نمی کنند

به اشتراک بگذارید

کریسمس است و اکثر ما در کنار خانواده یا دوستان هستیم و چالش‌هایی را که بسیاری از ما شکارچیان در چنین موقعیت‌هایی داریم به منصه ظهور می‌رسانیم.

در بیشتر تاریخ، ما شکارچیان زنده ماندیم زیرا می‌توانستیم وضعیت را سریع‌تر و دقیق‌تر از دیگران بخوانیم. ما قبل از اینکه دیگران چیزی احساس کنند متوجه خطر شدیم. تغییر ظریف باد، حرکت چمن، تنش در چهره حریف، زمان احساسی در قبیله را به تصویر کشیدیم.

در دنیای امروز، همین ویژگی ها هنوز در افراد مبتلا به ADHD وجود دارد، اما به جای اینکه به عنوان هدیه شناخته شوند، اغلب ما را استثنایی می کنند.

برای مثال، برای سال‌ها، بعد از اینکه تعاملات اجتماعی داشتیم، همسرم، لوئیز، هر زمان که من لفاظی می‌کردم، چیزی می‌گفتم که کسی را ناراحت می‌کرد (که متوجه نشدم)، یا فقط یک تقلب عمومی اجتماعی به من اطلاع می‌داد.

او این کار را به شیوه ای محبت آمیز و محبت آمیز انجام داد، بنابراین در طول 53 سال ازدواج گذشته من یاد گرفتم که چگونه در موقعیت های اجتماعی کارآمدتر باشم. حالا، وقتی می‌خواهیم با مردم دور هم جمع شویم، او فقط به آرامی می‌گوید: «فراموش نکنید بیشتر گوش کنید» یا «به حرف‌های دیگران توجه کنید» یا «قبل از اینکه چیزی را با صدای بلند بگویید فکر کنید».

بسیاری از افراد واگرای عصبی زندگی خود را با این فکر می گذرانند که چرا به نظر می رسد بدون تلاش باعث مزاحمت دیگران می شوند. حقیقت این است که شکارچیان مردم را آزار نمی دهند زیرا ما سرسخت هستیم. ما اغلب مردم را مزاحم می کنیم زیرا به وضوح می بینیم.

دنیل بریس به تازگی در اینستاگرام انعکاس خام و روشنگرانه در مورد احساس حرکت در دنیایی که بر روی لایه هایی از تظاهر ساخته شده است. او گفت که بیشتر مردم با تکیه بر سه ابزار نامرئی به زندگی روزمره خود می پردازند.

آنها ماسک اجتماعیآنها اجتناب از احساسات ناخوشایندو آنها fقوانین ناگفته را هدایت کنید.

این رفتارها جامعه را برای کسانی که به یک احساس مشترک از توهم راحت وابسته هستند، قابل پیش بینی و ایمن نگه می دارد. اما افراد عصبی اغلب از این ابزارها به روش یکسان استفاده نمی کنند. ما به این راحتی خودمان را پنهان نمی کنیم. اجتناب از جریان های احساسی که در زیر مکالمات جریان دارد بسیار دشوارتر است.

ما می شنویم که چیست نه گفت. ما ببینید تفاوت بین کلمات، لحن و زبان بدن. و متوجه می شویم مدل ها که دیگران ناامیدانه سعی می کنند وانمود کنند که آنجا نیستند.

این نقص افراد عصبی نیست: این نقص فرهنگی است که انطباق را به وضوح ترجیح می دهد. دانیل توضیح داد که بیشتر مردم از طریق زیرمتن با هم ارتباط برقرار می کنند و یک چیز را می گویند و معنای دیگری می دهند.

شکارچی کلمات تحت اللفظی را می شنود، تناقض را در بدن می بیند و بلافاصله احساس می کند که چیزی اشتباه است. این درک ساده می تواند باعث شود دیگران احساس ناراحتی کنند، زیرا این قوانین ناگفته تنها زمانی کار می کنند که کسی آنها را زیر سوال نبرد. شکارچیان بدون زحمت از آنها بازجویی می کنند. ما نمی توانیم شکاف بین تاریخ و حقیقت را نبینیم. در دنیای ساختگی، کشف حقیقت می تواند مانند نقض یک قانون اجتماعی باشد.

بسیاری از مردم همچنین برای ساختار دادن به روابط خود به بازی های سلطه جویانه تکیه می کنند: لحن، سکوت، احساس گناه، عدم تایید مبهم و دستکاری های کوچکی که فرد را به خط می کشاند. نظم اجتماعی عصبی تا حد زیادی به این نشانه ها بستگی دارد.

اما آنها همیشه برای شکارچیان کار نمی کنند. ما تحت تأثیر موقعیت قرار نمی گیریم، لحن صدا ما را تهدید نمی کند، و زمانی که کسی انتظار احترام دارد، به طور خودکار در جای خود قرار می گیریم.

ما به طور شهودی سلسله مراتب‌های مشابه را نمی‌پذیریم، زیرا در یک سطح عمیق تکاملی، شکارچی‌ها پیشاهنگ و راهنما هستند، نه پیروان سخت‌گیر. این مقاومت، که ما اغلب حتی در خودمان هم متوجه آن نمی‌شویم (همانطور که لوئیز هنوز هم به من یادآوری می‌کند)، می‌تواند برای افرادی که برای حفظ حس کنترل خود به این سلسله مراتب وابسته هستند، احساس خطر کند.

هنگامی که شروع به دیدن الگوها در رفتار کنید، نمی توانید آنها را نادیده بگیرید. شکارچیان الگوهای احساسی را به آسانی دنبال می کنند که ما حرکت را در بوته ها دنبال می کنیم.

وقتی کسی از ما سوء استفاده می‌کند یا ادعای نادرستی می‌کند، شانه بالا نمی‌اندازیم و نمی‌گوییم که احتمالاً چیزی نیست: نقطه‌ها را به هم وصل می‌کنیم. ما لحن هفته گذشته را به یاد می آوریم. جنجال دیروز را به یاد می آوریم. تنش را در اتاق تشخیص می دهیم. ما این الگو را خیلی قبل از اینکه طرف مقابل بخواهد آن را با صدای بلند بگوید، می بینیم.

و از آنجایی که بیشتر مردم زندگی خود را صرف اجتناب از رفتار خود می کنند، نه با کنجکاوی یا قدردانی، بلکه با حالت تدافعی واکنش نشان می دهند. ما را کوچک می کنند تا با خود روبرو نشوند.

به همین دلیل است که بسیاری از افراد واگرای اعصاب با احساس مشکل در دستکاری رشد می کنند. نه به این دلیل که ما سرسخت یا سرکش هستیم (اگرچه گاهی اوقات چنین هستیم): بلکه به این دلیل که مجبور بودیم هر تغییر خرد در رفتار دیگران را فقط برای زنده ماندن تجزیه و تحلیل کنیم.

شکارچیان با تماشای کوچکترین نشانه ها، همیشه اسکن، همیشه لکه بینی، بقا را تکامل دادند. این میراث تکاملی ما را شکست ناپذیر نمی کند، اما باعث می شود که به طور غیرعادی با قدرت و قصد هماهنگ شویم.

کسانی که سعی می کنند دیگران را از طریق ابهام، احساس گناه، مثلث گویی یا قلدری ظریف کنترل کنند، نمی توانند از رادار داخلی ما عبور کنند. تحریک آنها شخصی نیست: غریزی است. هنگامی که یک تاکتیک شکست می خورد، مردم اغلب تصمیم می گیرند که فرد مقاومت کننده باید مشکل باشد. اینگونه برچسب ها ظاهر می شوند. “واکنش بیش از حد. خیلی حساس. دشوار. دراماتیک.” این برچسب ها برای رهایی از مسئولیت دیگران عمل می کنند.

گفتن حقیقت جرم خودش می شود. شکارچیان به وضوح صحبت می کنند زیرا ذهن ما به این طریق سیم کشی شده است. ما حقیقت را برای محافظت از نفس کسی زینت نمی‌دهیم یا نرم نمی‌کنیم: ما فقط آنچه را که می‌بینیم می‌گوییم. نه حقیقت تلخ، فقط حقیقت واقعی.

اما در جهانی که بر اساس اجتناب از ناراحتی ساخته شده است، حقیقت واقعی تهدیدکننده است. این توهم را می شکند که به مردم اجازه می دهد وانمود کنند همه چیز خوب است در حالی که اینطور نیست.

چیزی که بسیاری از افراد واگرای عصبی در نهایت متوجه می شوند این است که آنها را دوست ندارند نه به این دلیل که نامهربان یا بی نظم هستند، بلکه به این دلیل که شفاف سازی می کنند. حضور آنها چیزی را آشکار می کند که دیگران سال ها صرف یادگیری نادیده گرفتن آن می کنند. بینش آنها نادیدنی ها را قابل مشاهده می کند. ناتوانی آنها در بازی با هم، طلسم اجتماعی را می شکند که باعث می شود همه احساس راحتی کنند اما راکد.

جامعه نگهدارنده آینه را مجازات می کند زیرا آینه اغلب بسیار دقیق است.

پس با این دانش چه کنیم؟

اولین قدم این است که از آسیب شناسی ویژگی هایی که اجداد ما را زنده نگه داشته اند، دست برداریم. دوم این است که بدانیم ناراحت کردن دیگران با صدمه زدن به آنها یکسان نیست. گاهی اوقات وضوح تنها هدیه واقعی است.

شکارچیان برای حمایت از سلسله مراتب مصنوعی یا توهمات ناگفته تکامل نیافته اند. سیستم عصبی ما برای حقیقت، حرکت، ریسک، خلاقیت، تشخیص الگو و درک عمق تنظیم شده است. اینها کمبود نیستند: آنها ابزارهای تکاملی هستند.

هزینه این ابزارها این است که ما گاهی حقایقی را منعکس می کنیم که مردم نمی خواهند با آنها روبرو شوند. اما پاداش این است که ما همچنین امکان، ارتباط و معنی را در جایی که دیگران فقط روال می بینند درک می کنیم.

ما تخریب می کنیم نه برای تخریب جامعه، بلکه برای اینکه جایی برای صداقت و اصالت باز کنیم. و من استدلال می کنم که دقیقاً همان چیزی است که این لحظه از تاریخ به آن نیاز دارد.