سال نو ، جدید ، من تشکر نمی کنم!

دوستان عزیز:

اول ، اگر تحت تأثیر آتش سوزی لس آنجلس قرار دارید ، لطفاً بدانید که در دعاهای خانواده من هستید. اگر نیازهایی دارید که احساس راحتی می کنید با این جامعه یا در اینستا من به اشتراک بگذارید ، فقط به این یادداشت پاسخ دهید و ما این کلمه را پخش خواهیم کرد و به شما کمک می کنیم تا آنچه را که لازم دارید به شما کمک کند. واقعاً فاجعه بار است و بسیار متاسفم.

دوم ، امیدوارم که همه شما تعطیلات فوق العاده ای داشته باشید. در پایان ، من جامعه پذیری بیشتری را نسبت به ماه ها انجام داده ام ، به فرزندم سخنان تمام کلاسیک های کریسمس ماریا کری را آموختم و تقریباً مطمئن هستم که تمام وزن بدن من در این مرحله از شکر ساخته شده است. من بسیار سپاسگزارم که توانستم بدون ایجاد آسیب طولانی مدت به سلامتی خود ، تعطیلات شاد داشته باشم.

من مشتاقانه منتظر حضور در جامعه با همه شما امسال هستم. من یک نسخه تولد ویژه در لیست شادی خود دارم که اواخر این ماه می آید ، اما اول ، من باید به بیش از حد ، اهداف ، اهداف و برنامه های سال جدید مراجعه کنم.

در فوریه 2009 ، خودم را فقط در میامی پیدا کردم. مادرم در فوریه قبلی درگذشت و من فقط می خواستم برای سالگرد گذر او تنها باشم. سالی که مادرم را از دست دادم قدیمی ترین سال زندگی من بود. احساس کردم دوستانم بیش از غم و اندوه من بودند ، غم و اندوه پدرم خودم را مصرف می کرد و من مجرد بودم ، بنابراین من شریک زندگی در کنار هم نداشتم تا وقتی که از هم جدا شدم ، قطعات را انتخاب کنم … دوباره. بنابراین ، پدرخوانده من اتاقی را مشرف به اقیانوس رزرو کرد و من پرواز را به سمت ساحل جنوبی پریدم.

پیش از این یک سفر ، من محکم به این عقیده پایبند بودم که اگر من فقط می توانم در سال اول بروم پس از از دست دادن آن ، همه چیز به طور خودکار بسیار ساده تر می شود. اما وقتی در اول مارس 2009 از خواب بیدار شدم ، هنوز هم احساس گه کردم و هیچ تصوری از این کار نداشتم. من آن روز خیلی سریع یاد گرفتم که تاریخ در یک تقویم باعث ناراحتی جادویی نمی شود.

در طول تعطیلات ، به ویژه در سالهای اخیر ، گامی در بحث های غم و اندوه ، از دست دادن و نحوه مراجعه به دوستان و نزدیکان آسیب دیده وجود دارد. بیشتر افراد در مورد نحوه رسیدگی یا کلمه ای برای یکی از احساسات طولانی مدت ما مشاوره دارند. سپس ، سال نو در حال ضرب و شتم است و انتظار این است که شما خوب باشید. سال نو ، جدید ، درست است؟ ترجمه: وقت آن است که برای دستیابی به آنها ادامه و تمرکز بر قطعنامه ها ، برنامه ها ، اهداف و استراتژی ها داشته باشیم. غم و اندوه شما در گذشته است.

اما اگر زندگی شما در سال 2024 به طرز چشمگیری به بدتر تغییر کند ، چه می شود؟ اگر کسی را که دوستش دارید از دست دادید چه می کنید؟ اگر قصد دارید خانواده را شروع کنید و سپس به جای آن ، تصویب پذیرش را تماشا کنید ، چه می کنید؟ چه می شود اگر ازدواج شما ، که قبلاً ناتمام بود ، تا زمانی که توپ در عید سال نو سقوط کند ، کاملاً قطعه قطعه است؟ پس چی؟

سال جدید ، نقوش جدیدی که ریشه در تعهد عمیق فرهنگ ما برای پرورش ، مثبت سمی و استقلال شدید عاطفی دارد. آنچه روزگاری دلپذیر برای فکر کردن در مورد درس های سال گذشته بود و آرزوهای مورد بعدی به یک وظیفه برای تکامل فوری تبدیل شده است ، بدون آنکه جایی برای زندگی سخت باشد که اغلب برای شما و شما می تواند باشد. به جای پاک کردن اندوه ، درد و تروما ، سال جدید می تواند باشد افزایش احساس غم و اندوه به گفته یکی از دوستان من ، درمانگر و کارشناس غم و اندوه ، کلر بیدول اسمیت. شما احساس می کنید که اگر مشکلات و درد شما بلافاصله در تاریخ 1 ژانویه از بین نرود ، در پشت خود باقی مانده است.

اگر در حال حاضر نسبت به عدم پیشرفت نجومی احساس بدی دارید ، با شروع سال 2025 ، هیچ مشکلی با شما وجود ندارد. هربار که از عدم پیشرفت درک شده خود احساس بدی می کنم ، در مورد مکالمه ای که با گلن هاچینز داشتم ، بنیانگذار میلیاردر چندین شرکت سرمایه خصوصی ، صاحب دارنده بوستون سلتیکس و فردی فوق العاده مهربان که در زمان خود در کاخ سفید ملاقات کردم ، فکر می کنم. قبل از اتمام وقتم ، مکالمه هایی با رهبران تجارت پیدا کردم که در زمان خودم با آنها ملاقات کردم ، برای رئیس جمهور اوباما کار کردم. نیم ساعت با گلن به یاد ماندنی ترین بود.

یادم است که وارد بحث شدم ، فشار و اضطراب زیادی احساس کردم. هنگامی که در کاخ سفید کار می کنید ، اول از همه این کار را به طور ایده آل انجام می دهید ، اما این کار را برای کاری که به شما امکان می دهد انجام دهید. من به عنوان یک دختر خانواده کارگران سیاه پوست که من اولین کسی بودم که لیسانس را کسب کردم ، وسواس داشتم که حرکت درست درست انجام دهم. اما تا زمان پایان گفتگو ، احساس آرامش زیادی را احساس کردم. گلن به من گفت من فقط باید انتخابی را انجام دهم که در روده من احساس خوبی داشته باشد و مرا خوشحال کند. او گفت ، اگر من به انتخابی که مطابق با ارزش ها و استعدادهایم آورده شده بود ، ادامه می دادم ، یک روز به آینه عقب نگاه می کردم و حتی نمی توانستم به این فکر کنم که کجا می روم.

من هنوز گریه می کنم وقتی به مکالمه فکر می کنم و چقدر برای من معنی داشت که کسی مثل او حتی تماس من را می گیرد. و با گذشت زمان ، فهمیدم که توصیه های گلن نه تنها در مورد راه حل های شغلی کاربرد دارد. همانطور که گلن و دوست عزیزم مگی اسمیت می گویند ، شما فقط باید به حرکت خود ادامه دهید. خوب است اگر همه چیز را برای درک ندارید. خوب است اگر شما با چیزی چالش برانگیز دست و پنجه نرم می کنید که وقتی ساعت نیمه شب می رسد ، جادویی مجاز نیست. خوب است اگر در این فصل جشن بیشتر وقت خود را برای گریه کردن صرف کرده اید. تا زمانی که به حرکت خود ادامه دهید ، همه چیز خوب است.

شما می توانید بدون اعمال فشار زیاد یا بدتر شدن غم و اندوه ، عمداً در سال آینده باشید. در اینجا چگونه من در مورد سال آینده فکر می کنم که من همچنان در زندگی در جسمی که برای من ناشناخته است ، حرکت می کنم:

• من کجا هستم: خود را صادقانه در جایی که در زندگی خود هستید بگذارید پیش از فکر کردن در مورد سال آینده و تعیین اهداف. شناخت آنچه برای شما اتفاق می افتد اکنون سرنخ هایی برای ظرفیت آینده شما خواهد داشت. به عنوان مثال ، من هنوز بیشتر روزها کاملاً بیمار هستم ، اما احساس بهتری نسبت به چند ماه پیش دارم. با این حال ، با تمام فراز و نشیب های سلامتی 2024 من ، می دانم که امسال ظرفیت متوسطی برای تمرکز بر جسورانه ترین امیدها و آرزوهایم دارم. صادقانه بگویم برای این امر به من این امکان را می دهد تا به دستاوردهای قابل دستیابی نگاه کنم و در برخی از چالش هایی که هنوز هم وجود دارد سفارش دهم.

• آنچه من نیاز دارم: امروزه ، من حداقل 8-9 ساعت خواب نیاز دارم ، به علاوه 2-3 ساعت استراحت هر روز ، طب سوزنی هفتگی ، کمک به پسرش و پختن غذاهای ما و یک دسته از چیزهای دیگر. لیست واقعی طولانی تر است ، اما درک آنچه شما در یک فصل چالش برانگیز نیاز دارید برای تعیین اهدافی که در واقع قابل دستیابی هستند و عزیزان و منابع برای حمایت از شما ضروری است.

• چه کسی می تواند به من کمک کند و چگونه: لیستی از افرادی که می توانند از شما – رایگان یا پرداخت شده – از نظر عاطفی ، عملی حرفه ای و در خانواده خود پشتیبانی کنند ، تهیه کنید. یک لیست تهیه کنید و تغذیه خود را تهیه کنید. جایزه اگر می توانید لیست استعداد ، علایق یا نقاط قوت سیستم های نگهداری خود را تطبیق دهید. آرزو می کنم در سال اول پس از مرگ مادرم ، در مورد نیازهای من قهوه ای و عمدی بیشتر فکر کرده باشم و چه کسی می تواند به من کمک کند. هیچ چیز بزرگی به خودی خود حاصل نمی شود و این به ویژه وقتی زندگی دشوار است صادق است. به کسانی که شما را دوست دارند ، در زندگی خود حرکات معنی دار ایجاد کنید.

• چه امیدوارم: در سال 2024 ، من واقعاً مجبور شدم از قدرت تخیل خود استفاده کنم. مجبور شدم سخت فکر کنم که چگونه یک زندگی بزرگ ، زیبا و برآورده در این بیماری و اندوه بود. این برای سال 2025 صادق است. امسال ، به جای اهداف ، من به نتایج واقعی امیدوارم و آزادانه محکم می گیرم.

امیدوارم این سؤالات در مورد اوج سال مفید باشد و این یک ظرافت کوچک را ارائه می دهد! همچنین ، شما باید بدانید ، به خصوص اگر این کار را تاکنون انجام داده اید: در پایان این سفر بسیار غم انگیز به میامی ، من در لابی هتل با چاپی روبرو شدم. او به همان زیبایی که تصور می کنید زیباست.

سال نو مبارک! خیلی خوشحالم که اینجا هستی!

xxmarisa

توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !