زنان، کار و رفاه – اخبار روانشناسی مثبت

دستیار نویسندهسپتامبر 4, 2026

0 خواندن این مطلب 4 دقیقه زمان میبرد

جوزی موری، MAPP’23، نویسنده و ویراستار سلامت، تندرستی و سبک زندگی مستقر در نیویورک است. نوشته او بر چگونگی زندگی خوب و معنای سلامت پایدار برای ذهن، بدن و سیاره تمرکز دارد. او برای Women’s Health، mindbodygreen، Well+Good و غیره نوشته است. او یکی از سردبیران مجله MAPP است. او دارای مدرک کارشناسی در زبان انگلیسی و نویسندگی خلاق از کالج ولزلی است. مقالات جوزی اینجا هستند.

آیا زنان واقعاً می توانند همه این کارها را انجام دهند؟

بسیاری از زنان احساس می‌کنند که جامعه به آن‌ها می‌گوید که می‌توانند همه چیز را داشته باشند: شغلی معنادار که امنیت مالی، زندگی خانوادگی و اجتماعی پر رونق با زمان مراقبت از کودکان و/یا والدین، و زمان کافی برای پیگیری علایق و سرگرمی‌های خود را فراهم می‌کند. اما هم حکایت ها و هم تحقیقات نشان می دهد که واقعیت بسیار متفاوت است، با تجربه های فرسودگی شغلی، استرس و فرسودگی کلی در اوج رکورد. مطالعه انجام شده توسط McKinsey & Company با همکاری LeanIn.Org در سال 2024 را ببینید

با هر بار فرسودگی شغلی، با غلبه بر هر زنی تحت فشارهای طاقت فرسا، حقیقت آشکارتر می شود: ما به چیزی بیش از مراقبت از خود، انعطاف پذیری بیشتر، بیش از تبریک های توخالی برای پشتکار ضروری خود نیاز داریم. آیا باید بگویم که برای روشن کردن مسیرهای شکوفایی زنان به روانشناسی مثبت در کنار محققان، دست اندرکاران و متحولان در این زمینه نیاز داریم؟

در این شماره از مجله MAPPپنج نویسنده چالش‌هایی را که زنان امروز در محیط کار و سیستم‌های مالی با آن مواجه هستند و پتانسیل روان‌شناسی مثبت برای ارائه راه‌حل‌های مؤثر، نه تنها برای پرداختن به فرد، بلکه برای تغییر شرایط، بررسی می‌کنند.

چگونه زنان، به ویژه آنهایی که با دیگر گروه‌های به حاشیه رانده شده همذات پنداری می‌کنند، می‌توانند در سیستم‌هایی که برای آنها طراحی نشده است، پیشرفت کنند؟ چگونه زنان می توانند در جامعه ای تعادل پیدا کنند که هنوز کار بدون دستمزدی که در اکثریت قریب به اتفاق آن اعمال می شود را نمی شناسد؟ چگونه زنان می توانند هر یک از این کارها را انجام دهند در حالی که به قول یکی از همکاران این شماره، جاسمین برت استرینگر، «انتظار فرهنگی داشتن بی نهایت توانایی دست نخورده باقی مانده است؟»

نویسندگان ما این سؤالات دشوار را بررسی می کنند و چارچوب های متفکرانه و مبتنی بر شواهد را برای هدایت راه رو به جلو ارائه می دهند. همانطور که عمیق تر به این موضوع می پردازیم، از شما دعوت می کنیم به گفتگوهایی ادامه دهید که به انصاف، برابری، شمول و سیستم هایی می پردازد که واقعاً همه ما را قادر به پیشرفت می کنند.

برای دریافت آخرین مقالات مجله MAPP از طریق ایمیل، در اینجا مشترک شوید.

با نصف توان کار می کند

چرا زنان می سوزند و چگونه می توانند تعادل خود را به دست آورند؟

زنان در تعداد بی سابقه ای در حال سوختن هستند – نه به دلیل عدم انعطاف پذیری، بلکه به این دلیل که اغلب با نصف ظرفیت در سیستم هایی کار می کنند که به ندرت مکمل آنچه مصرف می کنند، هستند.

در این مقاله، جسی ریس (MAPP’25) تحقیقاتی را در مورد بارهای کاری نامتناسب و اغلب نامرئی که زنان تحمل می کنند ارائه می دهد. در مورد بخوانید خاموشی، فرسایش آرام انرژی و معنا که قبل از فرسودگی شغلی است، و مدل تراز محیطی (EAM) را تجسم کنید، یک ابزار بازتابی عملی برای مقابله با آن.

او به R.E.S.T نیاز دارد.

شعار فرهنگی که زنان می توانند و باید «همه چیز را داشته باشند» رویکرد یک نسل کامل به کار، خانواده و موفقیت را شکل داده است. اما تلفات پنهان در نرخ سرسام‌آور فرسودگی شغلی، بیماری‌های مرتبط با استرس و خستگی عاطفی به‌ویژه در میان زنان رنگین‌پوست آشکار می‌شود.

در این کتابی جدید در مورد رفاه زنان در عصر پربار، یاسمین برت استرینگر (MAPP’25) R.E.S.T را ارائه می دهد. چارچوب، یک راه حل فرهنگی مبتنی بر شواهد برای زنانی که با خواسته های ناپایدار زندگی مدرن کنار می آیند.

هزینه واقعی کارآفرینی زنان

برای بسیاری، کارآفرینی یک ورزش افراطی است. برای زنان، که اغلب مجبورند با بار روانی ایجاد یک کسب و کار در یک اکوسیستم ناعادلانه مواجه شوند، این امر به ویژه نیازمند است.

ایوان بیگینز (MAPP’18) بر اساس تحقیقات اخیرش با همکار خود، نونی وایت، واقعیت‌های این نابرابری‌ها را بررسی می‌کند. در این مقاله در مورد انحراف مثبتs – کارآفرینانی که این نابرابری ها را به چالش می کشند – و در مورد طرح بهترین روش ها، شش روش مبتنی بر شواهد برای رونق و عملکرد پایدار مؤسسان زن.

بنیانگذاران زن می توانند در سیستمی که برای آنها ساخته نشده است پیشرفت کنند.

رفاه مالی

برای اولین بار در تاریخ ایالات متحده، زنان دسترسی کامل قانونی، اجتماعی و نهادی به سیستم مالی دارند. با این حال، زنان کماکان درگیر ثروت اندوزی هستند.

در این مقاله Teresa J. W. Bailey (MAPP’25) و A.J. Scupham (MAPP’25) به بررسی این موضوع می پردازد که چرا باید ارزش ها را در کنار پول در نظر گرفت و چگونه روانشناسی مثبت را می توان در مدیریت ثروت به کار برد تا مشارکت مالی و رفاه بیشتر در میان زنان را تشویق کند.

یک مسیر مثبت برای رفاه مالی زنان وجود دارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد یافتن رفاه،
از مجله MAPP دیدن کرده و نشانک گذاری کنید.
برای دریافت نسخه های جدید در ایمیل خود، در اینجا مشترک شوید.