خودتان از درد جدا شوید

من در یک دوره باطل هستم. در واقع ، این برای من طراوت است ، زیرا این زمان از سال معمولاً برای من بدترین ، تمام حافظه و خاکستر ، همه سوزانده است. من می توانم آن را یک افسردگی فصلی بنامم – از این گذشته ، این فصل افسردگی من است ، اما این به دلیل روشی نیست که تاریکی به نور روز یا هوای خنک می رسد. این به این دلیل است که بدن من شروع به یادآوری می کند. او حمله و عزیمت نیمه شب و تعداد معدودی از رویدادهای دیگر را که در بعضی از سالها اتفاق افتاده است ، به یاد می آورد ، اما در همان هفته ها در خانه فراخوانده شد و آنها به عنوان زنجیرهای مورد استفاده برای بستن من وصل می شوند. سالها ، بدن من ، قبل از اینکه مغزم متوجه شود تنش و گریه خواهد بود و در این دوره از زمان به گونه ای در لبه خواهد بود که فقط تروما تکراری می تواند شما را به گونه ای پرتاب کند که گویی می گوید من به شما گفتممثل اینکه بگویم شما هنوز چیزهای بیشتری دارید من به خودم اجازه دادم که در غم و اندوه زندگی کنم زیرا احساس اینکه همه چیز هنوز به معنای واقعی است. من می توانم از آن به عنوان سپر خود استفاده کنم.

به استثنای امسال ، این فصل چیزی تغییر کرده است. من آن را به عنوان خود درمانی ترین خود معرفی می کنم ، که بسیار قاطعانه می گویم که من هرگز درمان نمی شوم (آیا کسی است؟) ، اما این که من به روش های پرباری بیشتر از همیشه پیشرفت مداوم در این مقصد بی پایان داشته ام. و این به این دلیل است که امسال خوب بود ، با یک دسته کامل از گه ها.

سال شما نبوددوست دخترم دانیل چند هفته پیش به من گفت و او درست بود. من از ژانویه اصلی یک رشته بد را داشتم. اما به دلیل این بدبختی ، من مجبور شدم آنچه را که با فرکانس ترسیده موعظه کردم ، تمرین کنم. و از آنجا که بخشی از تأکید من به این معنی است که من واقعاً انرژی لازم برای حضور در زندگی روزمره ، یک زندگی زندگی را دارم ، نوشتن من بیشتر به شکل ونتها و شعرها و کلمات دزدکی در حافظه است ، همانطور که اتفاق می افتد زیرا احساس زودگذر می شود و نمی خواهم آن را از دست بدهم.

بنابراین ، در اینجا چگونه سال را با پاره کردن از درد خود گذراندم.

1. مشاهده آرام نیازی به صحبت کردن یا پاسخ دادن یا پاسخ دادن به اختلال در تنظیم دیگر شخص دیگر نیست. بیشتر همه چیز هیچ ارتباطی با من ندارد و اگر این کار را انجام دهد ، امیدوارم کسی به من بگوید. این که آیا من روی برانک می نشینم و به مکالمه گوش می دهم یا به یک همکار شکایت پاسخ نمی دهم یا متن طولانی را برای شخصی که یک ماه از من خواسته است ارسال نکنم تا به او فرصت بدهم و بعد از آن ناپدید شدم وقتی که سرانجام حقیقت را انجام دادم که حقیقت را زندگی می کنم بیشتر همه چیز هیچ ارتباطی با من نداردنیازی به انجام این کار برای من نیست.

2. با تمرکز روی آنچه دیگران به من احتیاج دارند و چقدر باید به آنها بدهم و فقط به آن بدهم. ازدواج ها از هم پاشیده می شوند. کودکان بیمار یا مجروح هستند. دانش آموزان گریه می کنند و مرا بغل می کنند و از من می خواهند که آنها را نجات دهم. دوستان انتخابی را که دوست دارند انجام ندهند حرکت می کنند. به نظر می رسد که من کسی هستم که می خواهم به آنها بگویم ، و کمتر به دلیل اینکه من یک درمانگر هستم و بیشتر هستم زیرا مجبور نیستم در من قضاوت کنم. من می خواهم دوست داشته باشم من می خواهم همه تصمیم بگیرند کاری را انجام دهند که قلب آنها را شادترین کند. بنابراین من باید در آنجا باشم و مجبور باشم گوش کنم و عشق را ارائه دهم و باید وقتی می خواهند توصیه کنم و در عین حال باید استراحت کنم. من همیشه لازم نیست که بلافاصله به متن پاسخ دهم ، اما آنها می دانند که من قطعاً به آن پاسخ خواهم داد. و من الاغ خسته ام را از مبل خود می کشم و با کسی که به شخصی نیاز دارد برای شنیدن آنها به پیاده روی می روم ، زیرا برای هر دو ما خوب خواهد بود. این یک هدف به من خواهد داد.

3. به خودم یادآوری می کنم که نیاز به عشق خودم به خودم است. این که به خودم بگویم خوب است احساس کنم ، حتی اگر دیگران بگویند این احساس احمقانه است. برای حرکت بدنم وقتی چیز زیادی نمی خواهم. برای پیاده روی سگم به ساحل تا انگشتان پا را به داخل اقیانوس فرو کند و واقعاً به صدای داخل بدن من گوش کند. دانستن اینکه تمام آنچه کار نمی کند این است که جهان من را به سمت کاری یا برخی از کارهایی که این کار را انجام می دهد هدایت می کند. این رد تغییر مسیر است. من فقط باید جهت بعدی را انتخاب کنم.

4. همانطور که قبلاً گفتم ، نوشتن خاطرات. توجه به جزئیات گرفتن عکسهای ناچیز اپیزودیک برای چاپ روی مغز من خاله ، من می خواهم این احساس را رفتار کنم. مانند: دویدن با خواهرزاده ام در خیابان ، وقتی که او می خواست ، سعی کرد با من روبرو شود ، پاهای ریز و درشت او به همان سرعتی حرکت می کند که می توانستند به خنده واقعی برگردند. دانش آموزان من پوستری را به من ارائه می دهند که همه آنها را امضا کردند ، از من برای هر کاری که برای آنها انجام دادم تشکر می کنم ، حتی اگر آنها کارهای بیشتری برای من انجام دادند. اشکهایی که وقتی کلمات خیره کننده آنها را در حرکت آهسته می خواندم ، افتاد. انگشتان من طول گردن او را جارو کرد ، زیرا او بدن خود را در مین آرام می کرد ، دستش در اطراف گوساله من فشرده شد ، چشمانش کمی بسته شد تا وارد این مهربانی شود ، ناگفته دانست که ما بین ما فشرده می شویم. در حالی که او خواب می خورد ، گرم و کسل کننده در دستان آرام من است.

5. جشن خالی به عنوان پیشرفت. همه چیز تمیز شروع می شود. من می توانم با انتخاب شروع در صفحه جدید ، درد خود را تبریک بگویم و از آن جدا شوم – در عوض برای انتخاب ارتباط از طریق اختلال عملکرد.