هرکسی که مدتی در حال حلق آویز بوده است احتمالاً با آن روبرو شده است
جایی که او به مردم الهام می دهد تا از بدترین و صدای مهربان خود برای خود بنویسند.
من مدتی را به عنوان کمتری دنبال کردم ، با شهودی دانستن اینکه این یک عمل عالی برای من خواهد بود ، در حالی که به نوعی امیدوار بودم که آن را از طریق اکتسا جذب کنم بدون اینکه واقعاً نوت بوک و قلم خود را بیرون بیاورم. شاید مغز من فقط با نحوه انجام آن روبرو شود ، گسترش فرهنگ لغت عشق من و لذت بردن از تازگی و جسارت زنی که در چنین شرایطی کاملاً درخشان در مورد خودش صحبت می کند – در ملاء عام
من دعوت کردم که کنجکاوی خود را به سطح بعدی برسانم پس از یک کارگاه آنلاین از Kripalu ، جایی که من یک ساعت گریه کردم ، به لیز گوش کردم تا عمیق ترین آرزوی قلبم را با صدای بلند صحبت کند. من نمی توانم به یاد بیاورم وقتی که تا به حال چنین احساس دیده ام.
او حقیقت را در مورد چگونگی همه ما به دنبال عشق ، پذیرش و تعلق عمیق می گوید. چگونه آنها اسطوره را به ما فروختند که ما آن را در یک رابطه عاشقانه پیدا خواهیم کرد و اینکه چگونه ما را برای یک عمر ناامیدی ایجاد می کند ، زیرا دوستان انسان و کافی ما فقط نمی توانند عظیمی از اشتیاق ما را تجربه کنند.
این امر در این لحظه ماکوتا عمیقاً مرا تحت تأثیر قرار داد تا چیزهای زیادی را در عشق یا دوستی عاشقانه ، از ارتباط و رابطه ، تا خنده ، سرگرمی و چالش پیدا کنم ، احتمالاً هرگز آنچه را که دوست داریم دوست داریم ، که خالص ، دائمی ، همه جانبه و بی قید و شرط است ، نخواهیم یافت. عشق که همیشه از طرف ما ریشه دارد و تا زمانی که از این زمین (و فراتر از آن) منحرف نشویم ، هرگز ما را ترک نخواهیم کرد.
یافتن این نوع عشق به شکل انسانی دشوار است. این نوع عشق باید در جای دیگر فراهم شود. برای این ما باید به پادشاهی خود و روح نگاه کنیم.
این توضیحات زیادی در مورد اینکه چرا روابط عاشقانه ما اغلب شکست می خورد ، توضیح می دهد. و چرا ، حتی وقتی آنها موفق می شوند ، می توانند به کشتی ، نارضایتی و ناامیدی گره خورده باشند.
من کنجکاو بودم آیا می توانیم یاد بگیریم که آنقدر عمیق ملاقات کنیم که این آرزوها نیازی به تحویل به درب دیگری نداشته باشند؟ آنقدر عمیقاً ناامید کننده ها از گوشت و روابط خون در زندگی واقعی بزرگی خود را از دست می دهند؟ چون ما در داخل منابع هستیم؟ چون قبلاً کافی هستیم؟
این سؤالات و تبدیل ها همزمان با یک دوره مبارزه بود. دوره ای که من در انرژی ، خلق و خوی و سلامتی شما به دیوار ضربه می زنم. دوره ای که من از گذشته به عنوان نقطه ای پذیرفتم که می تواند آغاز یک گرداب را به پایین نشان دهد. ستاره ها آمدند تا انگیزه ای را که لازم داشتم به من بدهند تا این عمل را امتحان کنم تا از صدای عشق برای خودم بنویسم.
برای هر کسی که با تمرین آشنا نیست ، می توانید بشنوید که لیز آن را با جزئیات بیشتری توضیح می دهد در اینجااما بیشتر ، عمل این است که از این سؤال بپرسید “عشق عزیز ، امروز مرا چه می کنی؟ و برای نوشتن جواب از صدای عشق بی قید و شرط. این باید با یک اصطلاح محبت شروع شود (مانند “عزیز من “کوچک” عزیز ” یا هر نام یک حیوان خانگی که متناسب باشد) ، و سپس اساساً ذهن تفکر بیش از حد تحلیلی شما جای خود را می دهد و به کلمات اجازه می دهد تا آنچه را که همیشه آرزو کرده اید بشنوید ، بشنوید.
من این کار را به عنوان یک تمرین روزانه حدود یک ماه پیش شروع کردم. این همان چیزی است که من پیدا کردم.
اول ، عشق دارد خیلی بگذارید بگویم
من تمرین را بدون این ایده شروع کردم که چه خواهد شد – آیا صدای عشق اصلاً ظاهر می شود؟ آیا او احساس ناراحتی و جعلی خواهد کرد؟ آیا در منتقد داخلی انگشتان دست و لیست طولانی او از آن استفاده می کنید باید؟
این نبود
صدای عشق همانطور که معلوم شد ، خوب ، خوب ، دوست داشتنیاو نرم و ملایم ، خردمند و دلسوز بود. او خنده دار و آرام بود و مرا پذیرایی کرد. او در لحظه ای از مبارزه با من ملاقات کرد و مرا به شکلی دید که هیچ کس دیگری انجام نمی دهد. او من را از درون به بیرون ، بهترین و بدترین من می شناخت و به طور مستقل از من خوب را دید.
به نظر می رسید مانند صدای درمانگر که وقتی من در صندلی نشسته بودم علیه کسی که درد و جنگ را تجربه می کند و نمی داند که آیا آنها در زندگی شکست می خورند یا اینکه آیا می توانند آن را درک کنند ، به نظر می رسید.
من تصور کردم که قسمت های مبارز خود را در صندلی دیگر قرار داده ام و جادویی را که می تواند در اتاق درمانی در نوت بوک من اتفاق بیفتد ، هدایت کردم و این شاهد دلسوزانه را به خودم ارائه دادم.
صدای عشق شروع به نوشتن کرد و او نمی خواست متوقف شود. صرف نظر از روز ، صرف نظر از اوضاع ، صرف نظر از این معضل ، صبر و گرما بی پایان نسبت به آنچه من تجربه می کردم.
و همانطور که هر روز نوشتم ، جهان نرمتر شده است.
این مبارزات حل نشد ، درد در زندگی من از بین نرفت ، اما احساس کردم که قادر به ملاقات با او هستم ، برای مقابله با ، یک قدم نشانگر پس از دیگری بردارم. برای اعتماد به اینکه می گذرد ، مجبور نبودم آن را حل کنم. که من توسط چیزی بیشتر نگه داشته شده ام. که من تنها نبودم.
من این عمل را در روزهای خودم به عنوان احساس بزرگ شدن از طریق بدنم انجام دادم ، احساس سبکی در قدم من ، احساس توانایی نفس کشیدن آزادتر ، یک بالون که من را به عنوان سرگردان جهان سرگردان کرد.
و همانطور که احتمالاً می توانید بگویید ، من در مورد آن کمی انجیلی شدم. بسیاری از مراجعین درمانی من به عنوان یک کار در خانه با این کار پیش می روند. همیشه آسان نیست ، گاهی اوقات برای کمک به یافتن این مکان به هر راهنمایی نیاز داریم ، اما این یک جستجوی مفید است.
این عمل منحصر به لیز گیلبرت نیست. این روشی است که به عنوان یک دعای دو طرفه در برنامه های 12 مرحله ای شناخته می شود و به زبان سیستم های خانوادگی داخلی ریچارد شوارتز ، این عمل صحبت کردن با قسمت های مبارز صدای شما است.
از نظر من ، به عنوان یک درمانگر آسیب زا ، او یک تجربه ایمن و ایمن از دلبستگی ایجاد می کند ، که به هدایت سیستم عصبی ما به حالت آرام وسیع وسیع کمک می کند. ما خود دولت را تمرین می کنیم و در مواقع شدت تنظیم می کنیم. ما یاد می گیریم که دوباره فکر کنیم.
من مطمئن هستم که تولد دوباره وجود دارد. عناصری از کار داخلی کودکی ، عزت نفس و متا (پاداش دوست داشتنی) وجود دارد و این راهی برای اتصال به منبع جهانی زندگی (یا الهی یا خدا) است که اگر آن را از این طریق مفهوم می کنید.
مهم نیست که شما آن را چه می نامید ، این یک عمل قدرتمند است. این راهی برای دسترسی به دارویی است که من معتقدم باید درد و خطی را که در این سفر انسانی تجربه می کنیم تجربه کنیم. این یک عمل مراقبت از خود ، مراقبه و دعا است ، همه در حال چرخش بودند.
من این عمل را در جیب خود قرار داده ام تا با خود حمل کنم و با دیگران به اشتراک بگذارم. شاید شما در نظر داشته باشید که به من بپیوندید؟
اگر این عمل با شما صحبت می کند ، توصیه می کنم مشترک شوید
حرف جامعه ای از حمایت از پشتیبانی و الهام بخش. و اگر خودتان آن را امتحان کنید ، می خواهم در مورد تجربیات شما بشنوم. یا آیا شما یک عمل مشابه دارید که شما را در دوران دشوار انجام می دهد؟ احساس راحتی کنید که در نظرات به اشتراک بگذارید ، من همیشه دوست دارم افکار شما را بشنوم.
اگر آنچه را که در اینجا می خوانید دوست دارید ، می توانید از بسیاری جهات از اتاق درمانی پشتیبانی کنید – با عضویت ، “مانند” و به اشتراک گذاری این پست. یا اگر با ارتقاء به اشتراک پرداخت شده احساس توانایی می کنید. اشتراک های پرداخت شده به من کمک می کند تا وقت خود را برای نوشتن در زندگی خودم -بوسکی خود بگذارم. شما می توانید فکر کنید که آنها برای من قهوه (یا احتمال بیشتری برای چای) برای من خریداری می کنند تا قدردانی شما را نشان دهند. بخشی از اشتراک همچنین به تأمین اعتبار پشتیبانی برای شروع این سکوی افسانه بدون تبلیغ کمک می کند.
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
