به هر حال میز را بچین

لاما پونتسو در حالی که بی اختیار گریه می کردم، روبروی من نشست، چشمان گرمش به من خیره شده بود، لباس زعفرانی اش نور می تابید.

در آن روزها من هیچ کارمند و داوطلبان بسیار کمی داشتم. من به تنهایی از حیوانات مراقبت می کردم در حالی که سعی می کردم از طریق شغلم به عنوان مشاور در شرکت های بزرگ از آنها حمایت کنم. چند مورد اضطراری حیوانات پس انداز من را از بین برد. چند مشتری که کار من را در خانه آورده بودند، درآمدم را به هم زدند. سریعتر از آن چیزی که می توانستم وفق دهم اتفاق افتاد.

و حالا، اینجا هستم. من به فروشگاه خوراک بیش از 3000 دلار بدهکار بودم. من بیش از 12000 دلار به دامپزشک بدهکار بودم. من سه ماه در وام مسکنم تاخیر دارم. حساب بانکی من منفی 17000 دلار است.

همه چیز را به لاما پونتسو گفتم.

به او از ترسم از شکست خوردن حیوانات محبوبم که خانواده و نزدیکترین همراهان من شده بودند، گفتم. آنها دلیلی بودند که هر روز صبح از خواب بیدار می شدم. آنها به من اعتماد کردند که از آنها مراقبت کنم. می ترسیدم که اگر اوضاع را برنگردانم، جانشان را از دست بدهند.

این دنیای امن برای حیوانات پرورشی نیست. اگر نمی توانستم از آنها مراقبت کنم، نمی دانستم چه کسی می تواند. یا می خواهد.

وقتی کارم تموم شد، یه خنده کوچولو، تقریباً بازیگوشانه زد.

او گفت: شکست خوردن غیرممکن است.

منتظر بودم بیشتر بگوید.

“آیا می دانید چه شانسی دارد که حیوان مزرعه ای باشید و از ذبح اجتناب کنید؟” او پرسید.

بی درنگ جواب دادم: هشتاد میلیارد به یک. اینها اعدادی هستند که من خوب می شناسم.

لاما پونزو گفت: “بله، سالانه هشتاد میلیارد کشته می شوند.” حتی یک حیوان برای انجام این کار به کارما بسیار قدرتمندی نیاز دارد.

نشسته بود و آرام با خودش میخندید.

او تکرار کرد: شکست خوردن غیرممکن است.

“اما چگونه می توانم از جایی که هستم به جایی که باید باشم تا از آنها مراقبت کنم؟” من پرسیدم.

او گفت: “شما قبلاً انجام می دهید.”

چشمانم باید به شک من خیانت کرده باشد.

“آیا تمام تلاش خود را می کنید؟ آیا سخت کار می کنید؟ آیا مراقبه می کنید؟ آیا از نظر معنوی مطالعه می کنید؟”

برای هر کدام سر تکان دادم.

او گفت: “این کار مهم نیست.”

سپس در حالی که دوباره قهقهه می زد، اضافه کرد: “شکست خوردن غیرممکن است.”

دفعه بعد که به غذای حیوانات نیاز داشتم، با فروشگاه خوراک آماده برای خزیدن تماس گرفتم. مجبور شدم اعتبار بیشتری بخواهم. قبل از اینکه بتونم توضیح بدم، صاحبش حرفم رو قطع کرد.

گفت: فلان خانم زنگ زد و قبض شما را پرداخت کرد. و او 2500 دلار اعتبار برای شما گذاشت.

چند روز بعد یکی از مشتریان سابق تماس گرفت. گفتند کار را در داخل بیاورند کار نمی کند. من کار بهتری انجام داده بودم و در وقت و هزینه آنها صرفه جویی کرده بودم. می خواستند من را برگردانند.

و سپس نگرانی دیگری برطرف شد. و سپس یکی دیگر. نه به یکباره دراماتیک نیست. اما پایدار.

و من به کاری که قبلا انجام می دادم ادامه دادم.

یک کلمه سانسکریت برای این نوع ایمان وجود دارد: شرادا (श्रद्धा).

اغلب به سادگی به عنوان ایمان ترجمه می شود، اما این ترجمه نازک است. شرادا ایمانی است که از طریق عمل بیان می شود. اعتماد به نفس چیزی است که بدن را قبل از رسیدن به یقین به حرکت در می آورد. این تعهدی است که حتی زمانی که ترس زیاد است و اعتماد به نفس وجود ندارد ادامه می یابد. شرادا ایمان به نتیجه نیست. فداکاری در راه است.

وقتی به شرادا فکر می کنم اغلب به شرادا فکر می کنم گردابی ترافیک.

ادی خوکی بود که از یک کامیون کشتار در بزرگراهی شلوغ پرید. او نمی دانست بعد از آن چه اتفاقی می افتد. نمی دانست از سقوط، ترافیک یا افرادی که او را خواهند یافت جان سالم به در خواهد برد. او نپرید چون بقا تضمین شده بود. پرید چون ماندن به معنای مرگ حتمی بود.

آن پرش شرادا بود.

اداره یک سازمان غیرانتفاعی وحشتناک است، بنابراین من سعی می کنم هر روز شرادای خود را به طور ناقص تقویت کنم.

احتمالاً زندگی شما نیز پر از مسئولیت های دلهره آور است. تشکیل خانواده وحشتناک است. دوست داشتن عمیق وحشتناک است. تلاش برای باز کردن راه خود در جهان وحشتناک است.

و با این حال باید ادامه دهیم.

ما همین ایمان را در زندگی جورج مولر که در قرن نوزدهم در بریستول، انگلستان یتیم خانه ها را اداره می کرد، می بینیم.

مولر در اوایل کار خود تصمیمی گرفت که همه چیزهای بعدی را شکل داد: او هرگز از کسی پول درخواست نمی کرد، چه به صورت عمومی و چه خصوصی. او معتقد بود که این تدارک اگر بیاید از راه نماز و عمل می آید نه با فشار.

او در طول زندگی خود از بیش از ده هزار کودک یتیم مراقبت کرد. او سوابق دقیقی نگه می داشت و کمبود را رمانتیک نمی کرد. او روزهایی را ثبت می کند که در انبار چیزی نیست، پولی در دست نیست و غذا نزدیک می شود.

در یکی از این صبح ها هیچ غذایی برای صبحانه وجود نداشت. بدون نان بدون سبزیجات پولی برای خرید نیست کارکنان وحشت کردند. این یک باور انتزاعی نبود. بچه ها بیدار بودند. صبحانه انتظار می رفت.

مولر واقعیت این وضعیت را انکار نکرد. او به سادگی حاضر نشد به ترس اجازه دهد عمل بعدی او را تعیین کند. به کارکنان دستور داد که میزها را مثل همیشه بچینند. بشقاب ها چیده شد. لیوان ها قرار داده شد. کاسه ها خالی بود.

هنوز غذا نبود.

سپس به آنها گفت که بچه ها را بیاورید و اسکان دهید. وقتی همه جمع شدند، مولر دعا کرد. غذا نخواست. از این بابت خدا را شکر کرد.

آنچه در پی آن رخ داد، یک مداخله نمایشی نبود، بلکه مجموعه ای از فعالیت های عادی انسانی بود. نانوایی دم در آمد و توضیح داد که نتوانسته بخوابد و احساس می کند که مجبور است برای یتیم خانه نان بپزد، اگرچه نمی دانست چرا. اندکی بعد، غذای بیشتری از یک منبع محلی رسید که به طور غیرمنتظره ای عرضه شد.

بچه ها خوردند.

مولر بدون توجه زیاد این رویداد را ثبت می کند. او آن را به عنوان دلیلی بر لطف الهی یا قولی برای تکرار آن ادعا نمی کند. او به سادگی متوجه شد که چه اتفاقی افتاده است، زمانی که او طوری رفتار می کرد که گویی عرضه قبل از اینکه قابل مشاهده باشد واقعی است.

این الگویی است که در سنت ها، گونه ها و زندگی ها تکرار می شود.

سفره قبل از رسیدن غذا چیده می شود. کار ادامه دارد تا زمانی که آرامشی به وجود بیاید.

یک زندگی بزرگ، زیبا و عاشقانه مستلزم ریسک است. شهامت می خواهد. و این مستلزم آن است که شرادا به روشی که ما هر ماهیچه ای را تقویت می کنیم، تمرین کند: به طور پیوسته، پیوسته و در حد ظرفیت فعلی ما.

ایمان تنها از طریق حرکات بزرگ رشد نمی کند. از طریق حرکات کوچک و تکراری در حضور ترس رشد می کند. وقتی بارها و بارها می آموزیم که ترس می تواند بدون مسئولیت وجود داشته باشد، رشد می کند.

از نظر من تقویت عضله ایمان به این شکل است.

با شروع می شود تداوم. من حداقل یک ریتم روزانه را حفظ می کنم که وقتی ترس ظاهر می شود آن را رها نمی کنم. تغذیه حیوانات. ساکت بنشین نوشتن یک پاراگراف. دعا مدیتیشن. وقتی ترس به من می‌گوید توقف کنم، به جای آن به ریتم اجازه می‌دهم مرا با خود همراه کند.

ادامه با اقدام فوری. به جای تلاش برای حل همه چیز، روی چیز ضروری بعدی تمرکز می کنم. نه ده قدم جلوتر. طرح ایده آل نیست فقط کار درست بعدی که زندگی را به جلو نگه می دارد.

این نیاز دارد قرار گرفتن عمدی در معرض عدم قطعیت. من تلفنی را که می ترسم انجام دهم برقرار می کنم. ارسال ایمیل من وسوسه به تاخیر انداختن. من سوالی را می پرسم که نمی توانم پاسخ آن را کنترل کنم. هر بار یاد می‌گیرم که می‌توانم بدون دانستن زنده بمانم.

این شامل درخواست کمک بدون اسکریپت کردن خروجی. این یکی از سخت ترین تمرین هاست. می پرسم، نمی دانم چه کسی و چگونه جواب می دهد. دریافت حمایت را به شکلی که می رسد تمرین می کنم، نه به شکلی که تصور می کنم.

شامل می شود مراقبتی که به اطمینان بستگی ندارد. من به کسی یا چیزی اهمیت می دهم، حتی وقتی می ترسم نتوانم آن را برای همیشه نگه دارم. اجازه دادم عشق واقعی باشد بدون اینکه تضمینی بخواهم.

و گاهی به همین سادگی و به همان سختی است چیدمان میز. آماده سازی برای غذا، عرضه یا اتصال قبل از اینکه شواهدی مبنی بر آمدن آن وجود داشته باشد. من طوری رفتار می کنم که گویی آنچه لازم است ممکن است بیاید، زیرا حاضرم برای آن آماده باشم.

هیچ یک از این روش ها ایمنی یا موفقیت را تضمین نمی کند. هدف آنها این نیست.

هدف آنها ظرفیت است.

هر وقت یکی از این کارها را انجام می دهیم، ماهیچه ایمان تقویت می شود. دراماتیک نیست. قابل مشاهده نیست. اما قابل اعتماد ما کمی بیشتر می‌توانیم در حالی که می‌ترسیم حرکت کنیم، در حالی که مطمئن نیستیم حضور داشته باشیم، بدون مدرک به راه خود ادامه دهیم.

در اینجا ابزاری وجود دارد که وقتی ترس زیاد است و اعتماد به نفس وجود ندارد، دوباره به سراغش بروید. من آن را تمرین میز تنظیم کنید.

تمرین “میز بچین”.

مرحله 1. ترس را به وضوح نام ببرید. بپرسید: می ترسم چه اتفاقی بیفتد؟ از از دست دادن چه می ترسم؟ چه چیزی در حال حاضر در خطر است؟ یکی دو جمله بنویس بدون تعمیر بدون تغییر چارچوب

مرحله 2. تعیین کنید که عشق در مرحله بعدی چه می پرسد. بپرسید: اگر عشق در ده دقیقه بعدی حکمفرما باشد، چه کاری از من می خواهد؟ مورد ضروری بعدی چیست، نه کل طرح؟ کاری را به اندازه کافی کوچک برای انجام امروز انتخاب کنید.

مرحله 3. میز را مرتب کنید. قبل از رسیدن برای چیزهای خوب آماده شوید. قبل از اینکه جواب را بدانید تماس بگیرید. قبل از اینکه بدانید قرار است چه چیزی بنویسید، سند را باز کنید. آنچه برای مراقبت، کار، نماز یا استراحت لازم است را مشخص کنید. شما تظاهر نمی کنید که همه چیز درست می شود. شما طوری رفتار می کنید که می توانید.

مرحله 4. عمل را در حالی انجام دهید که ترس هنوز وجود دارد. منتظر آرامش نباش منتظر اعتماد نباش بگذارید ترس بیاید، اما آن را رانندگی نکنید.

مرحله 5. آنچه اتفاق افتاده را بنویسید. در پایان روز، یک جمله بنویسید: چه اتفاقی افتاد که من حرکت کردم؟ نه برای اثبات چیزی فقط برای ساختن حافظه با گذشت زمان، اثبات می‌شود، نه اینکه همه چیز همیشه درست می‌شود، بلکه می‌توانید به حرکت خود ادامه دهید، حتی اگر اینطور نیست.

به این ترتیب ماهیچه ها رشد می کنند. بی سر و صدا قابل اعتماد از طریق استفاده.

شرادا به این معنا نیست که بدانیم اوضاع چگونه پیش خواهد رفت. این در مورد امتناع از اجازه دادن به ترس است که آنچه را که عشق در آینده از ما می خواهد قطع کند.

باشد که به قدرت راهی که در حال حاضر در آن هستید اعتماد کنید. به یاد داشته باشید که ترس به معنای توقف نیست. جهش در هنگام ایستادن به قیمت تمامیت، عشق یا زندگی شما تمام خواهد شد. و باشد که میزی که امروز چیدید به موقع با آنچه لازم است پر شود.