اگر من مسئول بودم

من ناهید هستم، معلم حرکت جسمانی، نویسنده تسکین می دهدو راهنمایی برای افرادی که از روی عادت به هم می چسبند نه انتخاب. آنها به من می گویند زمزمه کننده سیستم عصبی است، اما این مربوط به حالت کودک و تنفس آهسته نیست. این در مورد به عقب بردن بخشی از شماست که هنوز فکر می کند تنش لازمه موفقیت است.

برنامه مماشاتخود گام در ژانویه 2006 شروع می شود – روی صندلی خود بنشینید رزرو اینجا

1. برای مشترکین پولی، یک درس جسمانی منتشر کرده ام تا شما را به آخر هفته بگذرانم.

2. پیوند جلسه دسامبر یکشنبه سوماتیک آرام بخش.

هنوز عضو نشده اید؟ زمان ثبت نام فرا رسیده است!

امیدوارم این کار شما را پایدار کند یا حداقل نفس بکشید.

در چنین مواقعی که جهان بیش از آنکه روشن به نظر می رسد آشفته به نظر می رسد، من به دنبال اطمینان نیستم، اما ایده ها، امید و کارهای کوچک خلاقیت. مرا در بند نگه می دارند. آنها به من یادآوری می کنند که تخیل ساده لوحانه نیست … لازم است!

ما در زمانی زندگی می کنیم که رهبری شکسته به نظر می رسد، سروصدا بیشتر از غذا. بنابراین من یک بازی خاموش در ذهنم انجام می دهم:
“اگر من مسئول بودم، چه کار می کردم؟”
این در مورد تعمیر همه چیز نیست. این در مورد امتناع از بی حس شدن است.

هر ماه به کسی که ملاقات کرده‌ام، فردی مهربان، متفکر و باهوش را برجسته می‌کنم که موافقت کرده است (اغلب به آرامی به زبان می‌آورد) که در اینجا با من گفتگو کند.

این ماه است جواهر خوردپخش کننده، روزنامه نگار زیبایی و موسس یک برند زیبایی و دوست فوق العاده من.

یک را نگه می داریم Understeg زنده در دوشنبه 1 دسامبر ساعت 5 بعد از ظهر (بریتانیا) 10 صبح
برای پیوستن به گفتگو، باید در برنامه و بخشی از موضوع چت باشید.

جلا نخواهد داد. انسان خواهد بود.
در مورد زیبایی، نحوه برخورد با چالش ها و دیوانه نشدن و زندگی پس از طلاق صحبت خواهیم کرد. من شک دارم که به سوالات پایبند باشیم، اما برای یک خنده خوب به ما بپیوندید. پخش مجدد برای مشترکین پولی در دسترس خواهد بود.

من دکتر Atte Jewell، Hon D Media هستم و یک پخش کننده، روزنامه نگار زیبایی و موسس زیبایی هستم.

من همیشه به قدرت، موقعیت و هویت علاقه مند بوده ام. من می خواهم برابری واقعی در جامعه ما باشد و مردم اصیل ترین، شادترین و توانمندترین خود باشند.

امیدوارم به مردم اجازه بدهم افراطی ترین، شادترین و اصیل ترین خود باشند. همچنین… مهربان باشید.

به نظر من زیبایی قدرتمند است. روشی که ما جشن می گیریم، خود را بیان می کنیم و خودمان را آراسته می کنیم، از نظر فرهنگی به ما می گوید که ما چه کسی هستیم و ارزش و جایگاه ما در جهان. زیبایی برای من سیاسی است، به عنوان یک زن سیاه پوست، من واقعاً هرگز جایگاهی را که بسیاری از مردم فکر می کنند باید در جهان اشغال کنم، نپذیرفته ام. برای من، استفاده از صدا، پلتفرم و عشق به زیبایی، این است که چگونه مرزها را جابجا کرده‌ام و شروع کرده‌ام و بخشی از گفتگوهای فرهنگی بوده‌ام. من همچنین بنیاد آموزش دکتر آته جواهر را دارم که در آن از دانشجویان سیاه‌پوست و مختلط در آموزش عالی در آکسفورد، UAL، کالج مد و زیبایی لندن و دانشگاه سولنت حمایت کرده‌ام.

این یک سواری وحشیانه بود که مراقبت از خود یک کلمه کثیف بود. تصادف کردم و سوختم. من 11 سنگ گرفتم و به خودم دیابت نوع 2 دادم، حالا یاد گرفته ام که به معنای واقعی کلمه مراقبت کنم. من عاشق رفتن به سونا، بخار پز کردن و ورزش کردن در The Club در Bamford با Bebe هستم. پیاده‌روی آگاهانه در جنگل و احاطه شدن توسط طراحی و معماری زیبا با بازدید از خانه باشکوه National Trust، رقصیدن شب با دوستان یا گذراندن یک شب آرام با حمام و حمام حباب‌دار Neals Yard Remedies! من همچنین برای شروع برنامه The Soothe هیجان زده هستم، احساس می کنم برای آن آماده هستم.

1. آموزش و پرورش

2. آموزش و پرورش

3. آموزش و پرورش
   تحصیل شما را آزاد می کند، من از سرمایه گذاری بیشتر در آموزش، از دانشگاهی گرفته تا تغذیه و سلامت روان حمایت می کنم.

1. کتاب: من دوست دارم چگونه زمان را متوقف کنیم توسط مت هیگ و یک تجارت محترم

2. پادکست: مال من رو چک کن مجله سلام قانون دوم و The Big D با Ate و Buzzy.

3. تلویزیون

   Peaky Blinders، House of Guinness، Black Sails، Yellowstone، Vikings و Sons of Anarchy. من با هر چیزی با یک جنگجو یا مقاومت ارتباط برقرار می کنم.

لطفا یکی از رژگونه های رویایی من را تهیه کنید www.atehjewel@gmail.com

30 ابزار برای سیستم عصبی هنگامی که ذهن شما متوقف نمی شود – 12 پوند
منبعی در اندازه جیبی برای لحظات زندگی واقعی.
توقف پیمایش، روزهای بی خوابی، روزهای تصمیم گیری و خستگی؟
این ابزارها شما را در لحظه ملاقات می کنند… کوتاه، واضح و هدایت شده از نظر جسمی.
→ هم اکنون خرید کنید

🎧 اضطراب آرام – 97 پوند
30 روز انتشار جسمی برای تغییر پایه شما
یک برنامه صوتی روزانه برای کمک به شما تنظیم تمرینبه جای یادگیری در مورد آن.
از آنجا که سیستم عصبی شما به اطلاعات بیشتری نیاز ندارد – به ثبات نیاز دارد.
در اینجا نحوه ساخت آن است.
→ دسترسی به برنامه

The Soothe Day Retreat – لندن 17 ژانویه 2025
(توجه: تاریخ تغییر کرد!)
برای دو کارگاه زنده (در مجموع 5 ساعت) و یک ناهار گیاهی لذیذ به من بپیوندید –
در جمع آرام زنانی که مایل به کاهش سرعت هستند بدون از هم پاشیدن.

ما بر روی تنفس و حرکات مایع برای تسهیل تنفس تمرکز خواهیم کرد.
→ صندلی خود را حفظ کنید

هفته مماشات – لفکادا، یونان | 27 ژوئن – 4 ژوئیه 2026
بازدم کل بدن.
فکر کنید: صبح‌هایی که آفتاب گرم می‌شوند، حرکت آهسته، استراحت عمیق و غذایی که بیشتر از اشتهای شما تغذیه می‌کند.
برای تغییر لازم نیست فشار دهید.
شما فقط به فضا نیاز دارید.
→ برای جزئیات کامل اینجا را کلیک کنید

انسان بمان

ناهید ح

آیا این خبرنامه را دوست داشتید؟ آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

به اشتراک بگذارید