بیایید از ابتدا روشن باشیم: کدگذاری کد در اصل “بد” نیست. کد یک نقطه ضعف شخصیت یا یک ویژگی شخصیتی ثابت نیست. این یک بیماری روانی یا لکه های هویت شما نیست.
Codepenency راهی برای نزدیک شدن به رابطه ای است که در آن شما نقش یک ناجی ، دستیار یا نگهدارنده را به عهده می گیرید ، نه شریک زندگی ، عضو خانواده یا دوست. خطوط بین شما و شخص دیگر/افراد چنان تار شده اند که پیدا کردن احساسات آنها از کجا شروع می شود و شما شروع می شود. بیشتر افرادی که ویژگی های وابسته به کد را بیان می کنند ، افراد بسیار دلسوز و همدلی هستند. آنها افرادی هستند که می خواهند دیگران خوشحال باشند.
بنابراین بیایید این پست را با برخی از تشخیص ها شروع کنیم: شما شخص بدی نیستید که با کد طنین انداز شوید. شما احتمالاً یک فرد بسیار خوب هستید که برای زنده ماندن و دوست داشتن در طول مسیر ، همه چیز ممکن را انجام می دهید.
با توجه به تجربه شخصی ، من می دانم که وابستگی به کد خسته کننده است (بدن ، ذهن و روح) و در نهایت ما را از نوع روابطی که واقعاً باعث می شود احساس قابل رویت ، ایمن و زنده شود ، مانع می کند.
و همانطور که من دوره ثبت نام را برای دوره آینده خود ، هنر مداخله ادامه می دهم ، خوشحال می شوم که برخی از شاخص ها را که شما آماده انحراف از اعتیاد ، به روابط سالم تر و متعادل تر هستید ، به اشتراک بگذارم.
شما مسئول هستید ، هستید؟ شما این دوست هستید که وقتی کسی احساس درستی نمی کند “فقط می داند”. لازم نیست به شما بگویید که کسی به چه چیزی نیاز دارد – شما در حال حاضر آنچه را که می توانید انجام دهید.
شما احتمالاً یک دوست ، شریک زندگی و عضو خانواده شگفت انگیز هستید. اما شما هم خسته هستید. بدن و مغز شما دائماً برای مشکل بعدی حل یا خلق و خوی در حال اسکن هستند. این امر آرامش را دشوار می کند و مفهوم “حضور” احساس گریزان می کند.
در دنیای Enneagram ، نوع 2 ، که به عنوان یاور نیز شناخته می شود ، به این دلیل شناخته شده است ، شما می دانستید! ، به دیگران کمک می کنید. من Enneagram 2 هستم و رک و پوست کنده ، بیشتر از آنچه در اینجا می خواهم در مورد آن صحبت کنم ، احتمالاً اگر 2 ساله باشید ، طنین انداز خواهد شد. یک مورد که من از Enneagram آموخته ام این است که وقتی شما متعهد می شوید همیشه کمک کنید ، همیشه بدهید ، می دهید ، سرانجام وقتی دیگران برنگشتند عصبانی خواهید شد. از نظر من ، این نارضایتی احساس شرورانه می کند. از آنجا که وقتی به آن رسیدگی می شود ، هیچ کس از من نمی خواهد که همه این کارها را برای آنها انجام دهم (اگرچه در گذشته من روابط داشته ام که هر دو طرف از این پویا پشتیبانی می کنند).
تحت نارضایتی ، که آمده است: “من اذیت می شوم که آنها به روشی که برای آنها نشان می دهم به من نشان نمی دهند” یادآوری است: شما خیلی می دهید. شما در عوض به اندازه کافی نمی خواهید. و این یک روش پایدار برای تماس با دیگران نیست.
آیا تا به حال یک دوست عزیز داشته اید که چیزی را که نمی توانید اجازه دهید طی کنید؟ قلب؟ غم و اندوه؟ تروما؟ وحشت کردی؟ من می دانم که وقتی شخصی به من اعتماد کرد ، من نمی دانستم چگونه اصلاح کنم. از آنجا که این روشی است که من یاد گرفتم که چگونه عشق را نشان دهم: با حل مشکلات و ناپدید شدن درد.
اما گاهی اوقات مشکلی برای حل وجود ندارد ، یا هیچ راه حلی وجود ندارد که بتواند درد کند. در این لحظات ، کد اعتیاد ما را ناکام می کند. آنچه مردم ما احتمالاً بیش از یک تصمیم گیرنده به آن احتیاج دارند ، کسی است که فقط در کنار آنها است ، جایی را برای احساسات خود بدست آورید و فقط با حضور و عشق ظاهر شوید. آنها نیازی به ما ندارند که همه این کارها را بهتر انجام دهیم. آنها فقط به ما احتیاج دارند که در کنار آنها باشیم. این همان کاری است که ما می توانیم یاد بگیریم که وقتی از رمزگذاری وابستگی دور می شویم ، انجام دهیم.
آیا این به نظر می رسد آشنا است؟ وقتی مردم می پرسند “حال شما چطور است؟” پاسخ اتوماتیک شما “اوه ، من خوبم!” وقتی واقعاً دیشب یک کابوس ناخوشایند داشتید و تمام روز متمایز شد. یا درمانگر شما می گوید “عمه ، این به نظر می رسد واقعاً مضر است” و شما بلافاصله “خوب ، اما خوب است!” “و موضوع را تغییر دهید.
ممکن است در گذشته ایمن یا قابل قبول نبوده باشد که با نحوه کار شما صادقانه باشد. شاید آن زمان مراقبت در دسترس نبود. شاید به شما آموخته شده است که سخت شود ، اشک های خود را خفه کنید و حرکت کنید. اما شاید اکنون مراقب باشید و آنچه مانع آن می شود ، تعهد شما برای مراقبت از خود (و دیگران ، بیایید واقعی باشیم).
در همین خطوط ، احساس می کنید دروغ می گذرانید. ممکن است شما در مورد تعهد خود به عدالت محیطی یا وسواس جبران خسارت خود صادق باشید ، اما هیچ کس نمی داند رویاهای شما در مورد زندگی شما چیست. شما واقعی ترین حقیقت خود را حفظ می کنید ، در اعماق درون ، شاید آنقدر عمیق که حتی آنچه را که دارید را قبول نکنید ، و توجه خود را به طور کامل قبول نمی کنید.
علی رغم ضربه برای پنهان کردن ، سایر قسمتهای شما واقعاً من می خواهم دیده شوم شما از این احساس خسته شده اید که مردم واقعاً در آنجا نمی دانند ، شما واقعاً. شما به افراد زندگی خود یا آنلاین نگاه می کنید که حقیقت خود را آشکارا به اشتراک می گذارند. شما این آزادی را نیز برای خودتان می خواهید.
در این مرحله ، مفهوم “مرزها” و “مراقبت از خود” می تواند ایده آل گرا باشد. شما آنقدر مشغول مراقبت از افراد در زندگی خود هستید که خلاص شدن از شر خود به موقع غیرممکن است. اما علاوه بر تدارکات ، هنگام خلاء شریک زندگی خود یا وقتی دوست شما می گوید “امروز می خواهید چه کاری انجام دهید؟” این ناراحت کننده و بیگانه برای اولویت بندی خود است.
و با این حال … بعضی از شما تصور می کنید که چقدر خوب برای من خواهد بود. یا آینده ای را فراهم می کند که در آن شما دیگر یک آفتابپرست برای پاسخگویی به نیازهای افراد دیگر نیستید و خود معتبر شما هستند ، با نیازها و مرزها و همه این چیزهای خوب. شما از استقلال الهام گرفته اید و به این علاقه مند هستید که چگونه می توانید مقداری برای خودتان داشته باشید.
شاید این یک رابطه بوده است ، ممکن است خانواده شما بوده باشد ، شاید این یک سیستم قدرت باشد. هر منبع ، کسی شما را در یک جعبه قرار داده است. شما مجاز به انجام ABC هستید ، اما اگر می خواهید “فرد خوبی” باشید ، قطعاً نتوانستید XYZ را انجام دهید. تابع و تسلیم چارچوب شما برای بقا و تعلق شد. اما بخشی از روح شما بیشتر خواستار شده است.
بنابراین اکنون در اینجا شما از محدودیت هایی که برای شما تعیین شده است خسته شده اید. ترسیده اما آماده بیرون رفتن. برای شکستن جعبه ای که سعی در مهار شما دارد. کامل بودن ، جادویی ، سرکش ، متناقض ، خودتان. آزاد بودن
شما نوع ارزشهای اساسی را دارید که می گویند همه افراد شایسته این هستند که خودشان آزاد باشند و در پاسخ با احترام رفتار شوند. شما اعتقاد دارید که مهم نیست که نژاد ، جنسیت یا سطح توانایی ها (و خارج) ، آنها سزاوار این هستند که با عشق رفتار شوند. شما در استخوانهای خود می دانید که هیچ کس سزاوار سوءاستفاده یا سرکوب نیست و همه ما وقتی دوست داریم برای کسانی که هستیم ، شکوفا می شویم.
شما این عقاید قوی را دارید ، اما مانند بسیاری از ما می توانید برای دیدن در جامعه ای که به پایان رسیدید ، بجنگید. این ممکن است شرم آور گذشته شما باشد ، شاید این فقط “اوه ، من با بزرگترین حداقل ذهنیت” خوب هستم ، اما به دلایلی دیدن خود به عنوان کسی که شایسته عشق سالم است ، سخت است. اما هنوز هم این چالش ، شما می دانید که واقعاً آن را می خواهید. فراتر از محدود کردن اعتقادات ، تمایل عمیقاً ذهن به ارتباط و خوشبختی است.
پس طنین انداز می شوید؟
من برای شما اینجا هستم
همه اینها توسط قلب نوشته شده است زیرا همه – من آنجا بوده امحرف
و بعد از سالها کار شفابخشی ، می توانم با غرور بگویم که اکنون 95 ٪ از زمان های وابستگی متقابل را تجسم می کنم.
آیا باید هر از گاهی بسته به یا استقلال بیش از حد به عقب برگردم؟ بله آیا من تمایل به بازگشت به این افراط و تفریط را احساس می کنم؟ تمام وقت اما من راهی پیدا کردم که در یک روش متفاوت رابطه شرکت کنم و این که به همین دلیل من هنر وابستگی متقابل را ایجاد کردم.
برای 8 ماژول ، که به مدت 4 ماه به صورت زنده ارائه شده است ، ما شیوه ها و راهکارهایی را برای کمک به شما در انصراف از رمزگذاری و تسلیم بیش از حد در روابط و تعادل بیشتر ، امنیت و شادی بررسی خواهیم کرد.
ما از 29 آوریل شروع می کنیم. قیمت اولیه پرندگان پس از یک هفته ، در تاریخ 15 آوریل به پایان می رسد.
همیشه با احتیاط ،
امی
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
