سه سال گذشته شامل انبوهی از عدم اطمینان و کوههای چالش است. مدیریتی که انرژی زیادی گرفت.
این برای همه خسته شده است ، اما امروز می خواهم طرح کنم که چگونه او “یاران” را در بین ما تخلیه کرده است.
احتمالاً اگر این مطلب را بخوانید ، یکی از آنها هستید: افرادی که معمولاً از حضور در آنجا برای دیگران لذت می برند. افرادی که کسی را می بینند که بارهای و غریزه ای را برای اشغال شانه خود می بیند. مردم برای ارائه غذاهای گرم ، شستشوی تمیز ، یادداشت ها ، متن ها ، گوش دادن به گوش و سایر اشکال ترمیم جسمی و عاطفی – در داخل یا خارج از خانه خود ، به این زبان صحبت می کنند. افرادی که از طریق شاد “من جریمه هستم” می بینند و برای کمک به آنها عمیق تر می شوند.
بارها و بارها از نوع خاص فرسودگی این روحهای کمکی فوق العاده است.
آنها بارها و بارها احضار شدند.
اگر یکی از آنها هستید ، ممکن است منابع عمیق را به روش هایی که هنوز شارژ نشده اند تخلیه کرده باشید.
با شروع برنامه ریزی سال خود ، می خواهم آگاهی از سه مدل فکری را که یاران دارند ، افزایش دهم ، زیرا ممکن است به روش های کاملاً کثیف با تجارت روبرو شوند.
من می خواهم که شما آنها را تحقق بخشید تا اکنون بتوانید برنامه هایی را ارائه دهید تا خود را از تخلیه خود جلوگیری کنید:
مدل فکر شماره 1: “من باید به این درخواست” بله “بگویم ، در غیر این صورت من درگیر/مهربان/خوب نیستم.”
بیایید بگوییم شخصی از خدمات درخواست کرده است که می توانید از نظر فنی انجام دهید ، اما در خارج از پرسه زن شما بی علاقه است. قلب شما می تواند مانند یک سنگ غرق شود. منظور شما بله است زیرا آنها به یک لطف احتیاج دارند و می توانید این کار را انجام دهید ، اما می دانید که این انرژی ذهنی را بدون بازده کافی می خورد.
در اینجا بخشی است که شما باید از آن آگاه باشید: شما می توانید خود را با ایده همدلی بودن ، درک یک شخص به شدت شناسایی کنید. ضرر این امر در تجارت این است که انکار درخواست ها می تواند تهدیدی برای هویت شما باشد: من یک فرد همدست هستم ، بنابراین باید به آن شخص کمک کنم ، در غیر این صورت جرات مثبت برای خودم دارم؟
هویت شما تقریباً توسط درخواست گروگان گرفته می شود.
(اگر در خانواده ای بزرگ شده باشید که مجبور به تصویب آن شوید ، یا حتی اشتباهات کوچک محکوم شده اید ، این اثر ممکن است به خصوص احساس کند که این اثر به خصوص احساس محاسبه می شود ، که این احساس را به شما می داد که برای جلوگیری از محکومیت باید دوباره و دوباره خود را در هر اقدامی ثابت کنید.)
احساس هویت خود به عنوان دستیار ، تهدید ، می تواند شما را با هزینه خود به سمت دیگران سوق دهد. این حتی می تواند شما را از شروع تلاش های جدید با نگه داشتن شما در موارد فعلی جلوگیری کند.
اگر این ظاهر شود ، من چیزی دارم که می توانید امتحان کنید:
دفعه بعد که یک درخواست فرا می رسد ، به غریزه اعتماد کنید تا بگوید بخشی از شما نیست ، که شما همدلی هستید.
شما نمی گویید “حتی جرات می کنید حتی بپرسید؟” شما با در نظر گرفتن اینکه آیا می توانید این کار را انجام دهید و اعتراف کنید که شما کسی نیستید که درخواست را انجام می دهد ، با اوضاع آنها همدردی می کنید. شما اعتراف می کنید که لیاقت محافظت از وقت خود را دارید و آنها سزاوار کسی هستند که به کسی کمک کند که احساس عجولانه یا ساکت نخواهد کرد. این ممکن است مهربانی عالی باشد که فقط بگوییم “من درست نیستم که در این مورد به شما کمک کنم ، اما امیدوارم کسی را پیدا کنید که بتواند.”
هیچ چیز در مورد دستیار یا شخص دلسوز بودن وجود ندارد ، به این معنی که نمی توانید صادق باشید. (و شما به هر حال چیزی برای اثبات در اینجا ندارید – ایده خوبی است که به هر دلیلی استراحت کنید و این تغییر نمی کند که شما چه کسی هستید.)
مدل فکر شماره 2: “من به بی سر و صدا کمک خواهم کرد زیرا نمی خواهم توجه زیادی به خودم داشته باشم.”
این عمیقاً کار می کند.
ممکن است برای کمک به بی سر و صدا در پس زمینه احساس راحتی بیشتری داشته باشد ، زیرا کانون توجه می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در آن شود. مخاطب بزرگتر می تواند گروه بزرگی از منتقدین را به همراه آورد. توجه بیشتر ممکن است احساس شود که انتظارات بیشتری وجود دارد که شما باید زندگی کنید ، به علاوه چشم های بیشتری برای جنبه های کار خود که در آن کمتر امنیت دارید. ممکن است یک دلهره آرام و آرام وجود داشته باشد که باعث می شود از اقدامات خودداری کنید که توجه بیشتری به تجارت شما داشته باشد.
شما برای ماندن در مکان آشنایی که در آن هستید ، بسیار شدیدتر هستید ، جایی که کمتر در معرض خطر کنترل هستید.
(و من می گویم که این بسیار ، بسیار ملایم است: برخی از افراد نیز در خانه بزرگ شدند که بزرگسالان کاملاً افراد بی خطر نبودند که در آن یاد گرفتید که بی سر و صدا کمک کنند و از راه خارج شوید ، مهارت های عالی برای زنده ماندن است. از شما دعوت کنید اگر هنوز هم نیاز به استفاده از آن دارید ، فکر کنید.)
در کمک به پیشینه هیچ مشکلی وجود ندارد. این یک کار نجیب و ضروری و افتخاری است.
اگر فهمیدید که عمداً از گام هایی که می تواند به چیزهای بزرگتری که در واقع می خواهید منجر شود ، جلوگیری می کنید ، این را امتحان کنید: کسی را تصور کنید که واقعاً به آنچه شما ارائه می دهید نیاز دارد. کسی که دقیقاً همان کاری را که شما انجام می دهید دریافت می کند و تسکین حاصل از خرید آنچه را که ارائه می دهید احساس می کند.
آیا می توانید آنها را ببینید؟
حال فکر کنید که اگر قابل مشاهده نیستید ، این شخص نمی تواند شما را پیدا کند.
چه احساسی دارید که قدم به جلو برای دیدن شما داشته باشید؟ پاسخ خود را به این سوال بنویسید. کمک خواهد کرد
مدل فکر شماره 3: “این احساس ناراحتی می کند ، بنابراین در عوض من برای کمک به کسی می روم.”
به من توجه کنید: بعضی از افراد به اندازه یک یاور احساس راحتی می کنند که سر خود را در این نقش عمیق تر می کنند وقتی احساس نگرانی در مورد یک چالش جدید می کنند.
من به شما مثال می زنم یک عکاس که من از آن می دانستم ، او متقاعد شده بود که هیچ راهی برای ارائه خدمات جدید در منطقه دیگر وجود ندارد تا اینکه او به پایان رسید و فیلم رایگان را برای مشتریان گذشته انجام داد. آنها این را پرسیدند و او گفت “من می توانم این کار را انجام دهم!”
علیرغم این واقعیت که ساخت این فیلم بسیار زمان می تواند باشد و تجارت جدیدی را معرفی نمی کند. (اگر ما صادق بودیم ، حتی برای این مشتری ها ، این خوب خواهد بود ، اما نسبتاً کمی در طول هفته آنها ، یک چیز آسان است که آنها می توانند بدون آن زندگی کنند.) او تمام رویای خود را در مورد این کار قرار می دهد.
بعد از گوش دادن به مکالمه وی در طول شرایط ، از من پرسیدم که آیا می توان این پیشنهاد جدید را منتشر کرد ، باعث شده است که او احساس کشش و اضطراب کند و کمک به این افراد دیگر احساس آرامش و آشنایی کند.
ساکت بود. سکوت شناخت.
من این را با عشق زیادی می گویم ، اما می توانید در پاسخ به نیازهای “اضطراری” افراد دیگر برای کمک به عنوان راهی برای جلوگیری از انجام کارهایی که شما را می ترساند ، وقت خود را پر کنید. شما احساس راحتی می کنید که در یک نقش آشنا باشید تا از کمک کمک بگیرید و احساس نیاز خود را به یک فرد خوب ، تقویت شده احساس کنید (به شماره 1 مراجعه کنید).
این می تواند به روش های بزرگ و کوچک نشان داده شود … حتی در صرف زمان زیادی در گروه های فیس بوک در پاسخ به سؤالات. هیچ مشکلی با آن نیست ، اما می تواند نوعی پنهان شدن از ناراحتی کار باشد.
من از شما دعوت می کنم فکر کنید اگر اکنون ارزش تحمل برخی از اضطراب و عدم اطمینان را دارد تا بتوانید به دنبال تغییر تغییر مورد نظر خود ادامه دهید – زیرا افراد در آن طرف این تغییر وجود دارند که از کار با شما لذت می برند.
امیدوارم این کمک کند.
و به هر حال؟
شما دقیقاً همانطور که هستید یک فرد عالی هستید. لازم نیست آن را از هر کس دیگری “برنده” کنید. شما در حال حاضر آنجا هستید.
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
