سلام به همه ،
دوشنبه دیگر یک هفته دیگر تلاش دیگر برای یافتن وقت و انرژی برای مراقبت از خود ، همراه با هر کار دیگری که باید انجام دهیم.
آیا کاله در یخچال شما وجود دارد؟ چگونه سونا جامعه ای رزرو کردید؟ آیا مطمئن هستید که هر شب 8 ساعت خواب خود را می خوابید؟ و این تمرین؟ چه زمانی؟ شاید حتی چرا؟
این هفته به بعد اندیشه ای که من نگه داشتممن با روزنامه نگار و نویسنده درخشان روزاموند دین نشسته ام ،
من خودم شدم تا بدون اینکه چشمانم را بچرخانم یا احساس سخت تر کنم ، حس سلامتی را حس کنم.
روزاموند با بیش از دو دهه مصاحبه با همه الیور بورکمن با گرتچ روبین ، روزنامه نگار بوده است. او همچنین نویسنده کتاب است: نوشیدن دقیق: چگونه زندگی خود را کوتاه کنید وت بازسازی: چگونه می توان بدن ، ذهن و زندگی خود را پس از تشخیص سرطان پستان بازگرداندحرف
با تمام این تجربیات ، من در مورد تنها ایده ای که باقی مانده کنجکاو بودم و من عاشق آنچه روزاموند به اشتراک گذاشت ، کنجکاو شدم: اظهار نظر از همکاران غیر استاندارد از یک همکار که نه تنها کل رویکرد او به الکل ، بلکه برای بقیه عمر نیز تغییر شکل داد.
“آیا این باورنکردنی نیست؟ من احساس می کنم تنها چیزی که من از آن دست گرفتم ، پاتوق است.”
به پادکست گوش دهید تا بدانید که چرا این ایده به روشی که او انجام داده است ، و اینکه چگونه او به Rosamund کمک کرد تا در مورد همه چیز که تاکنون به سلامتی اعتقاد داشته است ، تجدید نظر کند.
همانطور که من با این پادکست مطالعه می کنم – و آنچه را که در آن دوست دارم – این است که اغلب اظهار نظر غیر منتظره ، چیزی که می تواند احساس دور شود ، یک روش کاملاً جدید برای تفکر باز می کند و می تواند زندگی ما را تغییر دهد. این جادوی آنچه میهمانان در این مکالمات حمل می کنند.
در این قسمت ما بسته بندی می کنیم:
-
واقعاً چه معنایی دارد که دوباره سلامتی و شخصی را خوشحال کنیم
-
چگونه تمرینات برق نظر شما را به اندازه بدن شما تغییر می دهد
-
چرا روابط اجتماعی و پیتزا با دوستان نیز می تواند “سلامتی” تلقی شود
-
عمل رادیکال برای انجام کارهایی که باید انجام دهید – مانند شنا وحشی یا خوردن قارچ
ما همچنین در مورد چیزی که مدتی از آن تعجب کرده ام صحبت کردیم:
چه می شود اگر سلامتی تبدیل شود … نوعی کسل کننده؟
چه می شود اگر همه چیز یکسان به نظر برسد؟ یادآوری های بی پایان نوشیدن کمتر ، خواب بیشتر ، خوردن فیبر ، نفس کشیدن ، مراقبه …
اگر اینطور نباشد ، ما نمی دانیم چه کاری انجام دهیم – اما ما کاملاً از اینكه چگونه آنها به ما می گویند این كار را انجام می دهند الهام نمی گیریم؟
“این نیست چه“روزاموند گفت ،” این است به عنوانS “ممکن است ما نیازی به مشاوره بیشتری نداریم.
این قسمت برای هر کسی است که برای نسخه سلامتی کنجکاو است و باعث نمی شود همه چیز را فدا کنید بلکه انتخاب کنید چه چیزی در واقع باعث می شود احساس خوبی داشته باشید – در شما بدن ، در شما راه
🎧 به قسمت اینجا گوش دهید در یک زیرمجموعه یا به دنبال اندیشه ای که من نگه داشتم روی شما پادکستراه رفتن خوب است. یا اگر از این طریق هستید ، یک قطار قدرت شیب دار (شاید احساس غیرقابل توقف کنید.)
به من بگو:
-
سلامتی در حال حاضر احساس شادی می کند؟
-
آیا راه هایی برای ساختن آن پیدا کرده اید؟
-
چه چیزی را باید دوست دارید بازی کنید؟
و اگر این را دوست دارید ، آن را به دوستی که تا به حال احساس بدی از دوست نداشتن Matcha کرده است ، ارسال کنید.
تا دفعه بعد من خود را به اشتراک می گذارم جمعه پیدا و احساسات. ،
کلیر
خوشامد اندیشه ای که من نگه داشتمپادکست همراه به روزهای خوب بیشتر – هر هفته ، یک میهمان ایده ای را به اشتراک می گذارد که وقتی همه افراد دیگر این کار را نکردند ، در کنار آنها ماند. خواهید فهمید که چرا ممکن است بخواهید آن را برای خودتان نگه دارید.
این قسمت ها صبح دوشنبه بیرون می روند تا بتوانید این ایده ها را در زندگی خود امتحان کنید و ببینید که آیا آنها به روشی که این کار را برای آنها انجام می دهند برای شما کار می کنند.
می توانید هر هفته با عضویت در اینجا یا دنبال کردن نمایش در خود ، قسمت ها را دریافت کنید برنامه مورد علاقه یا پلت فرم پادکست.
برای Rosamund Dean:
روزاموند دین یک روزنامه نگار و نویسنده است که علاقه خاصی به رفتار انسان و سلامتی نسبی دارد. در اوایل معاون ویراستار لطفاو می نویسد زمان. ، تلگراف. ، سلامت زنان وت رویاییاو بنیانگذار پشتیبانی سلامتی محبوب است ، خوبو همچنین نویسنده نوشیدن دقیق: چگونه زندگی خود را کوتاه کنیدوت بازسازی: چگونه می توان بدن ، ذهن و زندگی خود را پس از سرطان پستان بازگرداندحرف
به من (اگر اینجا تازه باشی)
من میزبان اندیشه ای هستم که نگه داشته ام ، متصدی ایده ها ، نویسنده خوب و خوب و بنیانگذار اگر از دست دادید از اینجا شروع کنیدیک شرکت مأموریت برای آوردن مردم به مکانی بهتر ، گاهی به معنای واقعی کلمه. من به عنوان همکار مربی معتبر ICF و مربی احساسات معتبر ، به زنان کمک می کنم تا لحظه های از دست رفته روزانه خود را در حرکت کنند و هر کجا که آنها را از بین ببرند ، کنجکاوی را دنبال کنند.
بیشتر بدانید برای من و چگونه با خودم کار می کنم اینجا
یک انتشار جداگانه برای اعضای Wery فقط در مورد شما در رابطه با این قسمت وجود دارد. فقط برو به سلامتی عملاً برای اینکه کمی با چاه خود در این هفته گیج شوید.
اگر این قسمت را دوست داشتید ، عضو شوید خوب برای دسترسی به این موارد اضافی ، از جمله لینک ویدیویی برای این قسمت ، مجلات و شیوه های اضافی را ارائه می دهد. من خوشحال می شوم که به ما بپیوندم زیرا ما راهی بهتر برای انجام خوب با هم پیدا می کنیم.
چاه چاه چاله بسیار خسته کننده شده است؟
سال زندگی خوب
تجدید نظر خوب -به عنوان وضوح خود برای سال 2025.
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
