کمال گرایی – کیمبرلی استیل

درست در همین لحظه، شخصی در اینستاگرام وجود دارد که سعی می کند شما را متقاعد کند که خانه شما وحشتناک است و نیاز به بازسازی، به روز رسانی و به روز رسانی دارد.

من عاشق تزئین هستم – این تجلی سطح اتری است. در این مورد در کتابم زیاد نوشته ام خانه داری مقدس: رویکردی جادویی به خانه ای مرتب تر. با این حال، تزیین یک مشکل است زیرا دشوار است که بدانید چه زمانی باید آن را ترک کنید. فرض کنید همانطور که من در خانه داری مقدس پیشنهاد می کنم انجام دهید و گوشه ای را تمیز کنید. شما قسمت کوچکی از فضای زندگی خود را انتخاب می کنید، آن را تمیز می کنید، آن را چاشنی می کنید، برای هدایایی که گویی شخص دیگری است از آن تشکر می کنید و در طول زمان هم تمیزی و هم قدردانی را حفظ می کنید. انجام همه این کارها عالی است، اما تبدیل شدن این رفتارها به بهمنی از بازسازی کل خانه آسان است. بیمبوها و همبوهای اجرایی اینستاگرام همیشه به ما می گویند کمدهای ما به اندازه کافی خوب نیستند. ما به کاغذ دیواری بیشتری نیاز داریم و شوهران ترش ما مانع تلاش ما برای پرورش هوی و هوس، شادی و دوپامین می شوند. ناراحت کننده تر این پیام آرام و بی امان است که بهتر است مجرد باشیم تا بتوانیم از طریق طلاق به فضای زندگی رویاهای خود برسیم. ما باید بخواهیم عصری پس از دیگری برای یک شام آرام و تنهایی به خانه برگردیم و بسیار شادتر از جایگزین وحشی باشیم، زیرا مردان بی فایده هستند و فقط یک مانع هستند.

شما به این نیاز دارید! شما به این نیاز دارید! اوه خدای من نه تو اینطور نیستی یک آهنگ کانتری آلاباما به نام “من عجله دارم” وجود دارد. متن به این صورت است:

من برای انجام کارها عجله دارم

عجله می کنم و عجله می کنم تا زندگی خسته کننده شود

تنها کاری که واقعا باید انجام دهم این است که زندگی کنم و بمیرم

اما من عجله دارم و نمی دانم چرا

هرم اختری اینستاگرام شما را وادار می کند در زندگی عجله کنید و سعی کنید خود را عجله کنید تا به نظر برسید که بهترین اوقات را سپری می کنید. مجموعه اینستاگرام دستی را که روی الاغ‌هایشان بالا می‌برد، نمی‌فهمد و آنها را مجبور می‌کند دهان خود را حرکت دهند و بقیه باغ وحش را جعل کنند. آن‌ها نمی‌دانند چگونه به آرزوهایی فکر کنند که آنها را وادار می‌کند تا زمان زیادی را صرف تعمیر خانه‌هایشان کنند، در حالی که با وسواس تمام بخش‌های فرآیند را برای انتشار عکس‌برداری می‌کنند.

من اخیراً یک وبلاگ عکس از یک زوج در حال بازسازی حیاط کوچک خود دیدم و وای. . . این یک شکست بود آنها یک سطل لودر لعنتی داشتند تا زمین ساده را خرد کرده و آن را جابجا کنند. بعد از آن در پست وبلاگ به عکس‌ها پایبند نبودم، اما حدس می‌زنم که منظور آن پاسیو معمولی، استریل و فانتزی با مجموعه کاملی از مبلمان داخلی و خارجی، یک آتش‌دان و/یا یک کباب‌پز فانتزی BBQ است که حدود 3000 دلار هزینه دارد، بدون احتساب آجرکاری، روشنایی و وسایل برقی به «تجربه‌ی «کارخانه‌های راهبردی» و «کارخانه‌های استراتژیک» در خانه خودتان خدا نکنه بچه ای بخواد همچین حیاط خلوتی بازی کنه چون اون لحظه که میخواد بدود تا توپ بگیره زانوهایش پوست کنده و مچ شکسته از اون همه بتن. مهمانی که بیشترین سود را از این پروژه های حیاط خلوت می برد، زوج و دوستان شیک آنها نیستند، حتی زمانی که آن ها را به قیمت بالایی می فروشند (قیمت کلی املاک و مستغلات را بالا می برد، بنابراین باید وارثی ثروتمند برای خرید یک خانه ابتدایی باشید)، تا آنها بتوانند این کار را دوباره در جای دیگری در مقیاس بزرگتر انجام دهند. کسی که در اینجا برنده می شود Home Depot است.

کمال گرایی به خودی خود یک پاداش است، زیرا هیچ چیز در دنیای گوشت هرگز نمی تواند کامل باشد. تنها چیزی که این زوج از پروژه بازسازی حیاط خلوت خود به دست آوردند، چند عکس از شام بود که در شبکه های اجتماعی خوب به نظر می رسید. هر پولی که وبلاگ نویس از حامیان رسانه های اجتماعی به دست آورد (شاید Home Depot در یک مجموعه رایگان انبر کباب انداخت؟) به سرعت توسط هزینه های هنگفت پروژه پوشش داده شد. تمام استرس او برای نداشتن یک حیاط خلوت کاربردی برای حداقل 6 ماه باید ارزش آن چند عکس فوری از شام با مهمانان را داشت، شرط می بندم که او حتی واقعاً آن را دوست نداشت.

بسیاری از رسانه‌های اجتماعی یک انعطاف‌پذیری کمال‌گرا هستند که می‌گویند: «ببین چه کاری می‌توانم انجام دهم!» ترس از دست دادن قرار است ما را مستقیماً به آغوش فروشگاه های لوازم خانگی و کلینیک های زیبایی سوق دهد. ما باید اهمیت دهیم که کسی در حیاط خلوت “عالی” خود یک مهمانی شام فانتزی برگزار می کند.

مشکلات واقعی در مقابل مشکلات اینستاگرام

شوهرم با جمله ای وارد ازدواج ما شد. مطمئن نیستم که آیا او آن را ایجاد کرده است. ضرب المثلی که من دزدیده ام و تصاحب کرده ام این است که “اگر اینها مشکلات من است، واضح است که هیچ مشکل واقعی ندارم.” به عنوان مثال، من اخیراً در حال خرید مواد غذایی بودم و از آنجایی که عجله داشتم، یک شیشه از آنچه که فکر می‌کردم پخش‌شده شکلات وگان بود برداشتم. بعد از اینکه به خانه رسیدم، دیدم شیر بدون چربی وجود دارد. سعی می کنم از لبنیات پرهیز کنم.

لحظات کوچک زندگی مانند این فرصت هایی را به ما می آموزد که چگونه باشیم – اینجا با من کار کنید. من ممکن است ناراحت شوم زیرا وضعیت کلی زندگی من این است که عجله دارم و اشتباه می کنم. می توانستم به فروشگاه برگردم و آن را برگردانم. در عوض تصمیم گرفتم وقتم را در کمال گرایی تلف نکنم. اسپری نوتلا را به مادرم که لبنیات می خورد دادم. من هم به خاطر پولی که برای اسپرد خرج کردم و هم اینکه مادرم هنوز آنجا بود تا از آن لذت ببرد سپاسگزار بودم. من وقت، بنزین و انرژی خود را برای سس شکلاتی تلف نمی کردم. چرخیدم و آن را هدیه کردم، به این معنی که هدر نمی رود، اما از آن قدردانی می شود یا ارزش بیشتری به آن داده می شود، حتی اگر یک زباله ناز است.

متوقف کردن سونامی افکار منفی که می تواند از هر تعامل کوچکی در زندگی به وجود بیاید، کار بسیار دشواری است، اما من معتقدم مهم ترین کار زمان ماست. ما انسان ها از نظر بیولوژیکی برای جذب و به خاطر سپردن منفی ها آماده ایم، و اگر این کار را نکنیم، گونه های ما زودتر از بین می رود. این سوگیری منفی ما برای بقا عالی است و برای سلامت روان چندان خوب نیست. کمال گرایی به تلاش برای پاک کردن چیزهای منفی از زندگی ما با حذف تبدیل می شود – برای مثال، بولدوزر کردن حیاط یا بریدن بینی ما به این دلیل که چهره و زندگی ما را “ویران می کنند”. کمال گرایی کار نمی کند زیرا تمرکز هنوز بر روی منفی است. حیاط آنطور که هست (پیش بازسازی) و عشق به چیزی که داده شده است، مانند ایمنی ایجاد شده توسط فضا در یک زمان نسبتاً پایدار در تاریخ، یک محله نیمه مناسب و شیک، و یک کباب پز که از سال 1980 کار خود را به خوبی انجام داده است، وجود ندارد، حتی اگر به نظر عالی به نظر نمی رسد. هیچ تحملی برای بینی ای که خوب نفس می کشد اما خیلی بزرگ و کج است و خیلی شبیه بینی پدربزرگ است وجود ندارد. به بلوک خرد کردن می رود.