چگونه با این طوفانی که به ما رسیده است مقابله کنیم؟ چگونه می توانیم حتی وقتی جهان لرزید ، در مرکز باقی بمانیم؟ چگونه شنا کنیم در حالی که دیگران غرق می شوند؟ چگونه می توانیم ذهن خود را مدیریت کنیم تا از صلح ، ثبات و آرامش لذت ببریم ، حتی اگر طوفان بیرونی در خارج از کشور عبور کند؟
حکمت تثبیت کننده زندگی است – ویکاها
خرد تثبیت کننده زندگی است. خرد می آموزد که ما در دو جهان به طور همزمان زندگی می کنیم ، درونی و خارج. دنیای خارجی ما همیشه در کنترل ما نیست ، اما دنیای درونی ما همیشه می تواند در کنترل ما باشد.
برای اینکه شاد شویم و در زندگی روزمره خود شادی را تجربه کنیم ، لازم است آگاهی از هر دو جهان حفظ شود. آگاهی ، تمرین بیدار ماندن تا لحظه ای است. برای حضور به طور کامل ، انتخاب عمدی.
هرچه آگاه تر شویم ، کنترل ما بر زندگی ما بیشتر می شود و برعکس. در اینجا 9 راه حل قدرتمند بحران تضمین شده است که شما را در طوفان زندگی آرام می کند.
- آماده برای ساختن و دنبال کردن یک انتخاب دشوار هستند – بحران شما را وادار می کند تا به تصویر بیشتری از زندگی خود نگاه واقعی کنید و برای پیشروی خود انتخاب های دشواری انجام دهید. برای انجام این کار آماده باشید ، نه مخالفت. در صورت نیاز انتخابی دشوار انجام دهید و نگرش به هر آنچه که هست نشان دهید. به یاد داشته باشید که برای انجام یک کار ناخوشایند “همین حالا” انرژی کمتری لازم است تا اینکه در طول روز نگران آن باشید.
- دید شخصی داشته باشید – حضور یک هدف شخصی برای خارج شدن از بحران ، زیرا به نوری تبدیل می شود که شما را به جلو سوق می دهد. هدف شما را به ایجاد انگیزه می دهد و انجام اقدامات اصلاحی را برای شما آسان تر می کند در حالی که هیچ هدفی ندارید ، فقط باعث می شود که حرکت کنید و از طریق بحران جهت خود را از دست دهید. اهداف به شما قدرت می دهد. انتخاب کنید که زندگی ارزشمند فعلی خود را برای گذشته یا نگرانی از آینده از دست ندهید.
- یک استراتژی روشن تنظیم کنید – برای رسیدن به هدف ، یک استراتژی روشن را برنامه ریزی کرده و آن را به دیگران که بخشی از آن هستند بگویید. سفر خود را به جلو برنامه ریزی کنید و طبق برنامه بروید. درست است که اگر نتوانید برنامه ریزی کنید ، قصد دارید شکست بخورید. زندگی خود را ساده کنید! شروع به از بین بردن چیزهای بی اهمیت. تعهدات غیر ضروری را از بین ببرید.
- تمرکزجدید از چند وظیفه ای خودداری کنید. مغز شما خسته است. هنگامی که کارهای زیادی برای انجام دادن دارید ، در ابتدا می تواند ایده خوبی به نظر برسد. اما مغز ما نمی تواند بسیاری از وظایف را تعیین کند. این به سرعت بین کارها تغییر می کند ، بنابراین ما فکر می کنیم که ما چند کار می کنیم. در واقع ، این فقط به استرس شما کمک می کند. انجام یک کار در یک زمان و با تمرکز مؤثرتر است ، به طوری که بهره وری خود را افزایش داده و کار را با استرس کمتری انجام دهید.
- مراحل کودک را بگیرید – آموزش خرد می گوید ، “اگر می دانید ، اما اینطور نیست ، نمی دانید!” برای یادگیری نحوه شنا ، باید مرطوب شوید. اقدام منظم و مداوم انجام دهید. حتی اگر نتایج به سرعت حاصل نشود ، به سمت هدف خود بروید. در صورت نیاز ، قدم های کودک را بردارید ، اما هر کاری که می کنید ، حتماً همیشه حرکت کنید. مسیری که وارد می کنید مهم است ، نه سرعت. فقط آنچه را که در قدرت شماست انجام دهید و تمام نگرانی های دیگر را رد کنید. به یاد داشته باشید که استاد خردمند لائو تسو گفت: “سفر هزار مایل با یک قدم آغاز می شود.” بنابراین ، امروز اقدام کنید!
- سرسخت بودن – احتمالاً کیفیت اصلی خروج از بحران یک پایداری است – ذهن تعیین کننده ای که هرگز تسلیم نمی شود. پس از تنظیم ذهن خود ، با پایداری شبیه خرچنگ به هدف خود بچسبید و فقط در صورت نشان دادن روش بهتر تغییر کنید. تمرین آگاهانه یک به یک را انجام دهید و ذهن خود را روی حال متمرکز کنید.
- از این امکان استفاده کنید – در آن زمان حتی خوب وجود دارد. این موضوع را با نگاهی عمیق به این موضوع تعیین کنید که چگونه می توانید از بحران فعلی استفاده کنید. سریع متوجه این فرصت شوید و به نفع خود بهره مند شوید. وارن بافت ، بهترین سرمایه گذار در جهان ، به دلیل انجام بزرگترین و بزرگترین خریدهای خود در زمان بحران هنگام فروش همه افراد دیگر شناخته شده است. از تغییر به عنوان یک فرصت و چالش برای یادگیری و رشد خوش آمدید
- صبور باشید – آماده باشید تا برای تلاش های خود منتظر جایزه باشید. شما اعتقاد دارید که مرد قوی یک بیمار است. این بحران انعطاف پذیری کمی برای بی حوصلگی یا تحریک کننده دارد. وقت خود را به تنهایی تنها بگذارید ، به قلب خود گوش دهید ، اهداف خود را بررسی کنید. اهداف و فعالیت های خود را دوباره ارزیابی کنید. اگر لیستی از کارها بی پایان دارید ، فعالیت های خود را در اولویت قرار دهید و ابتدا مهمترین آنها را انجام دهید.
- خوش بین بمان – شب تاریک ترین قبل از وقفه طلوع است. پشت هر ابر تیره یک پوشش نقره ای است. خورشید حتی وقتی ابرها آن را می پوشانند می درخشد. شب تاریک منجر به طلوع آفتاب می شود و روز در تاریکی به پایان می رسد. از حرکات و ریتم های بیشتر زندگی آگاه باشید و حتی وقتی در این زمان از هرج و مرج و بحران عبور می کنید ، خوش بین باشید. شما از او بزرگتر هستید و این پایان زندگی شما نیست. این فقط یک کاما در جمله زندگی شماست ، نه توقف کامل. داشتن ذهن مثبت بزرگترین مزیتی است که می توانید در طی یک بحران داخلی یا خارجی داشته باشید.
ما ممکن است در وسط یک موج مهاجم قرار داشته باشیم ، اما با استراتژی هایی که در بالا به اشتراک گذاشتم ، همیشه می توانیم یاد بگیریم که چگونه گشت و گذار کنیم و از بالا بیرون برویم.
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
