چرا گفتن “روش فکرت را عوض کن” خیلی آزاردهنده است

آینه کاری انعکاس یا اعلان چیزهایی است که آینه در این هفته به من آموخت – اعتماد به نفس، شرم، تعجب یا فقط بی طرفی. آینه مرا می ترساند. بنابراین به آن به عنوان ساختن شخصیت و دیدن خود بدون بازنمایی فکر کنیده.

من خودم را بدبین نمی دانم، اما خودم را خوش بین هم نمی دانم. با گذشت سالها متوجه شدم که هر چه هستم کار نمی کند.

با این حال، گروه کر دائمی اینفلوئنسرها، سخنرانان انگیزشی نامشخص، و صداهای تصادفی اینترنتی که به من می‌گویند «ذهنم را تغییر دهم» خسته‌کننده است. “ذهنیت خود را تغییر دهید تا موفق شوید.” “فکر خود را تغییر دهید تا آشکار شود.” “ذهنیت خود را به… تغییر دهید.” در این مرحله، این یکی از آزاردهنده ترین عبارات در دنیای خودیاری آنلاین است که با “من آن را آشکار کردم” رقابت می کند.

با این حال، در طول یک سال گذشته من فعالانه برای تغییر طرز فکرم تلاش کرده ام. من این را ریاکارانه نمی گویم. من هنوز این عبارت را تشدید کننده می دانم زیرا تغییر طرز فکر آسان نیست. تغییر شکل فکری که برای ایجاد اعتماد به نفس یا برتری در کار دارید واقعاً سخت است و روشی که معمولاً در چارچوب آن قرار می گیرد، شرایط واقعی اکثر افراد را نادیده می گیرد.

من بسیار جاه طلب هستم، اما خود را وظیفه شناس و عملی نیز می دانم. من می دانم چگونه رویاپردازی کنم و می فهمم که چیزی به دامان تو نمی افتد. به همین دلیل است که صحبت از تغییر در تفکر و تجلی اغلب من را آزار می دهد. اینها اغلب به‌عنوان توصیه‌های کلی توسط افراد ممتاز ارائه می‌شوند – و با وجود اینکه اعتراف می‌کنم که ممتاز هستم، در کار ارائه راهنمایی‌های بسیار ساده نیستم. اغلب تکنیک‌ها به «فقط انجام کار» خلاصه می‌شوند، حتی اگر بدون دسترسی به منابع، درمان یا پشتیبانی قابل اعتماد، اجرای این تغییرات سال‌ها طول بکشد.

تغییر در طرز فکر من بر بدنم، کسب و کارم و اعتقادم به خودم متمرکز شد. مادر شدن اساساً طرز فکر و عملکرد من را تغییر داده است، و صادقانه بگویم که خیلی وقت است. وقتی پس از زایمان بودم و شروع به بازگشت به کار کردم، متوجه شدم که نقش من به عنوان یک ویرایشگر، مشاور و کپی‌رایتر مستقل زیبایی و سلامتی بسیار زیاد است و بیشتر و بیشتر از آن استفاده می‌کنم. ظهور هوش مصنوعی می تواند کاری کند که کار خلاقانه یکباره به نظر برسد، حتی اگر فاقد لمس انسانی باشد که به آن معنا می بخشد.

سپس شرکت من، And Repeat، کسب و کاری که من و شوهرم از ابتدا ساختیم که برای پیشرفت واقعی نیاز به سرمایه دارد. ما شتاب داریم و وقتی شروع به جمع‌آوری کمک می‌کنیم، باید آگاهانه طرز فکرم را تغییر می‌دادم، زیرا می‌دانم که این فرآیند چقدر عمیق می‌تواند احساس ارزشمندی شما را متزلزل کند. و من اجازه نمی دهم.

قبل از اینکه And Repeat بیرون بیاید، سعی کردیم پول جمع کنیم و واقعا سخت بود. ما حدود یک میلیون عدد شنیدیم. بنابراین می دانم که چقدر شدت و پهنای باند ذهنی لازم است تا به یک سرمایه گذار کمک کند واقعاً بفهمد چرا من و بن و ریپیت ارزش سرمایه گذاری روی آن را داریم. این درک تقریباً چهار سال طول کشید و من مطمئن هستم که این دور از ارائه کاملاً متفاوت به نظر می رسد. ما سزاوار این شانس هستیم که و Repeat را به سطح بعدی ببریم، شفافیت ذهنی را بدون نیاز به بهینه سازی، هک زیستی یا تبدیل شدن به نسخه ای بی نهایت بهبود یافته از خودمان حفظ کنیم.

و بدن من اینجاست. تمرکز مجدد فکرم بر دوست داشتن خودم هنوز در حال پیشرفت است. دروغ نمی گویم کاهش وزن کمک زیادی کرد. اما من نمی خواهم این تمام داستان باشد. من سعی می‌کنم آنچه را که بدنم به من داده است نگه دارم، حتی زمانی که احساس می‌کنم از جسمانی بودن آن فاصله دارم. بنابراین من یاد می‌گیرم که آگاهانه‌تر با خودم صحبت کنم، چیزهایی را که می‌بینم و دوست دارم نام ببرم بدون اینکه به او اجازه نفوذ بدهم. من باید کارهای بیشتری انجام دهم، بیشتر از دست بدهم، در آن شلوار بهتر به نظر برسم، یا به اندازه دیگری خوب به نظر برسم تا احساس شایستگی کنم.

این برای این نیست که شما را از تغییر طرز فکرتان یا موعظه در مورد آن دلسرد کند، بلکه باید بدانید که این تمرکز نیاز به حمایت و وضوح دارد و این یک مهارت آموخته شده است. و برای اینکه شبیه یک سخنران انگیزشی مل رابینز یا گابی برنشتاین (که من نه هستم و نه آرزوی آن را دارم) به نظر نرسد، ارزش گفتن دارد: این روند می تواند احساس ناخوشایندی داشته باشد. جدول زمانی برای همه متفاوت به نظر می رسد. تغییر طرز فکر شما عمیقاً ناامید کننده است. پیشرفت به ندرت آشکار است. آشفته، ناهموار و به طرز آزاردهنده ای عادی است.

مغزی از آنچه توجه من را به خود جلب می کند (و شایسته توجه شماست).

برای سنی که زمانی نمی توانستم تصورش را بکنم: من اخیراً با دوستم ارتباط برقرار کردم بث رایسلیاو همچنین چند هفته پیش Substack را راه اندازی کرد که ارزش اشتراک در آن را دارد. این پست برای من قابل توجه بود. او با وضوح واقعی درباره آشتی دادن چه کسی که تصور می کرد در 39 سالگی با کسی که واقعاً اکنون است می نویسد. حتی اگر تمام داستان نباشد، اکثر ما نسخه‌ای از آنچه را که فکر می‌کنیم باید تبدیل شویم، حمل می‌کنیم. و گاهی اوقات اجازه دادن به آن بینش تغییر یا حتی ناپدید شدن چیزی است که فضایی را برای زندگی ای ایجاد می کند که واقعاً از آن لذت می برید.

فرهنگ تجلیل و زندگی شبانه نیویورک در دهه 2000 به اپستین اجازه داد تا اتفاق بیفتد: خواندنی سخت بود، اما مهم بود. من دوست دارم کاری کراک میتوزمی نویسد و اینجا او توضیح می‌دهد که چگونه «فرهنگ نمایش» فراگیر – من این را به خوبی می‌دانم که زمانی در یک مسابقه مدلینگ شرکت کردم – که در آن نوجوانان تشویق شدند تا باور کنند که می‌توانند برای شهرت و موفقیت انتخاب شوند، دختران جوان را آموزش می‌داد تا اعتبار و تأیید را از بزرگسالان با نفوذ دریافت کنند. کری از طریق حکایت های شخصی در مورد مهمانی ها، باشگاه ها و فشارهای صنعت مدلینگ استدلال می کند که این طرز فکر پایه های استثمار را بنا نهاد.

وقتی صحبت از مدلینگ شد، من مشتاقانه منتظر آن هستم مستندی درباره مدل برتر بعدی آمریکا در نتفلیکس برای من مهم نیست که به نفع POV Tyra باشد، من فقط ANTM بیشتری می خواهم.

این کدهای تخفیف را برای فصل هدیه و بعد از آن فراموش نکنید.

چرم هوای منصفانه: به شدت توصیه می شود این.

برای 15% تخفیف از کد JAYME15 استفاده کنید.

موتا: من به شدت توصیه می کنم این و این.

برای 15% تخفیف از کد JAYME15 استفاده کنید.

ZIP: من به شدت توصیه می کنم این و این.

برای 10% تخفیف از کد JAYMEHALO استفاده کنید.

کن: من به شدت توصیه می کنم این.

برای 15% تخفیف از کد JAYME15 استفاده کنید.

ارتقا به پولی

ممنون که خواندید، من یک داروی ضد افسردگی مصرف می کنم! اگر کار من را دوست دارید (دوستت دارم) و می خواهید حمایت خود را نشان دهید:

و اگر می خواهید در یک خبرنامه شریک شوید من داروی ضد افسردگی مصرف میکنمبه من ایمیل بفرست: jayme@andrepeat.co.