پیری ناگزیر: مقدمه – نوشته کایلی میچل

من برای خواندن این کتاب با شما هیجان زده هستم! امیدوارم این تغییر مسیری باشد که از طبیعت دختر-رئیس معمولی برخی کتاب‌های غیر رژیمی و تأثیرگذاران زیادی در فضا دور باشد. من کتابهایی در مورد جاه طلبی و شلوغی نمی خواهم. من کتاب‌هایی می‌خواهم که در مورد صلح صحبت کنند و برای من آرامش در کار بیشتر یافت نمی‌شود. من نمی خواهم اختلال خوردن خود را با کار زیاد عوض کنم (در حال حاضر) قبل از در 8 سال گذشته، به ویژه 18 ماه گذشته (به لطف خداوند) یک جابجایی عظیم از تلاش و انجام دادن بوده است. تعداد صبح هایی که تا ساعت 8:30 صبح یا بعد از آن می خوابم من را کفپوش کرد. و این واقعیت که من واقعاً از خوابیدن لذت می‌برم، پس از سال‌ها سختی‌گیری در مورد زود بیدار شدن برای تمرینات یا لحظات آرام، من را بیش از پیش متحیر می‌کند.

پاییز گذشته، پس از آزمایش‌های فراوان و مراجعه به متخصص قلب و گوارش، با استرس و اضطراب ناشی از IBS و POTS تشخیص داده شد. فصل پر استرس – جابجایی و تغییر شغل من و اندرو – علائم من را تا حد غیرقابل تحملی منفجر کرد. پزشک معده من یک سبک زندگی کاملاً جدید را توصیه کرد – که خواستن آن برای یک مادر 3 ساله مسخره به نظر می رسید. اما من در 18 ماه گذشته تغییرات زیادی ایجاد کرده ام – خواب بیشتر، کمتر انجام دادن، آهسته تر زندگی (که نیمی از زمان را خسته کننده و رقت انگیز می دانم و نیمی دیگر را واقعاً دوست دارم)، سبک HIIT بسیار محدود یا تمرینات شدید. جایگزین های همه اینها باعث درد معده بسیار شد. من همچنین 3 ماه نوروفیدبک را برای افسردگی شدید و خستگی انجام دادم … که کاری به من داد اما فکر نمی کنم اینطور باشد. که جادویی من دریافتم که اسب سواری برای من نوروفیدبک بهتری است، اما آدم زندگی می کند و یاد می گیرد. و یک تغییر بزرگ این بود که اندرو برای اطاعت از مسیح قدم برداشت و شغلی را که برای خانواده ما مناسب نبود قبل از یافتن شغل دیگری ترک کرد. این یک جهش واقعی ایمان بود و همه چیز خوب شد. من به خاطر انجام این کار به او افتخار می کنم. او بزرگ شده و امسال یاد گرفته است که ارائه دهنده بودن فقط جنبه مالی ندارد و من از این بابت سپاسگزارم.

همه اینها برای این است که بگویم اکنون از نظر سلامتی در وضعیت خوبی هستم و مشتاقانه منتظر خواندن کتابی در مورد زندگی شهودی و نه مبتنی بر قوانین و بازگشت به راحتی و لذتی هستم که با زندگی شهودی همراه است.

اولین نقل قول در کتاب توسط Simon de Beauvior با من طنین انداز شد: “از دست دادن اعتماد به نفس خود به معنای از دست دادن اعتماد به خود است.”

این نقل قول مرا به این فکر می‌کند که چگونه یکی از بهترین کارهایی که تا به حال برای خودم انجام داده‌ام این است که به گرسنگی احترام بگذارم، به گرسنگی اعتماد کنم، و وقتی انجام می‌دهم بدنی را که خودم در آن می‌بینم تجربه کنم. بدون ترس از که اندازه بدن چون در آن زندگی/زندگی کرده ام و متوجه شده ام که این بدن لاغر من نیست که آرامش را در بدنم به ارمغان می آورد، بلکه هماهنگی بین بدن و ذهن است که آرامش را به ارمغان می آورد و به من اجازه می دهد احساس خوبی داشته باشم. راه هایی وجود دارد که در هر اندازه بدنی که تا به حال داشته ام، احساس من را داشته باشید.

مقدمه کتاب مرا به این فکر انداخت: بدن من با افزایش سن چگونه تغییر کرده است؟

این مرا به وحشت IBS کنترل نشده در سال 2024/2025 می رساند. همانطور که در بالا ذکر شد، من درگیر یک حمله شدید IBS بودم که رابطه من با غذا را تغییر داد، من را عمیق تر به سمت غذا خوردن شهودی کشاند و از زیبایی که “آنچه می خواهید بخورید و لذت ببرید” دور شدم. بخشی از بزرگتر شدن (یا شاید بخشی از شدت والدین، جابجایی، کاری که با ارزش های خانوادگی ما همخوانی ندارد) برای من این IBS وحشتناک بود. تابستان گذشته مقداری غذا خوردن احساسی طولانی مدت وجود داشت که من با آن دست و پنجه نرم می کردم و عمداً در مورد آن به خدا دعا کردم و به او گفتم که حاضرم روی آن کار کنم. من می توانم ببینم که چگونه شعله ور شدن و تشخیص IBS (و درد مداوم) پاسخی به دعا بود، اما مانند یک نفرین و یک نعمت به نظر می رسد.

IBS منجر به “انتخاب های غذایی تنظیم شده بدون تمرکز بر کنترل اندازه و شکل بدن” اما این که بدن من نمی تواند هر چیزی را که می خواهم با غذا از آن لذت ببرم جذب کند، بسیار بد است. از این گذشته، من نمی‌خواهم معده‌ام آنقدر درد بگیرد که نتوانم شام بخورم، بنابراین گوش می‌دهم و روش غذا خوردن و حرکت خود را برای حمایت از IBS تغییر داده‌ام.

سوال بعدی کتاب مرا به فکر انداخت، وقتی پیر شدی برای خودت چه میخواهی؟

فکر کردم بدن من پس از زایمان شبیه بدن یائسه ام خواهد بود و می دانم که می توانم در آن بدن باشم و احساس خوبی داشته باشم. من می خواهم در بدنم احساس خوبی داشته باشم. من می خواهم راحتی و سرخوشی را بعد از یوگا احساس کنم. من می خواهم احساس لذت کنم. من می خواهم فعالیت هایی را انجام دهم که از آنها لذت می برم، مانند Pure Barre و اسب سواری، تا زمانی که علایقم به جای دیگری برود. من می‌خواهم بعد از نشستن روی نیمکت به اندازه کافی آرامش را احساس کنم تا همه چیز درونم جا بیفتد. این چیزی است که من وقتی پیر شدم می خواهم، شما چطور؟

لیست گلوله‌ای از مواردی که در مقدمه دوست داشتم:

• من دوست داشتم که چگونه مقدمه چیزی را که در فرهنگ ما بسیار عادی است به عنوان عود اختلال خوردن بیان می کند:

• از ذکر آن خوشم آمد “… بهره برداری از ذخایر خلاقیت و اصالتی که ممکن است فکر می کردید مدت هاست از بین رفته اند.” از آنجایی که جنبش مثبت اندیشی اکنون چت را ترک کرده است، امیدوارم این کتاب به من کمک کند تا هیجان خود را از حضور در بدنم به راحتی به چیزی جدید و زیبا منتقل کنم.

من هیجان زده هستم که این کتاب را با شما بررسی کنم و در مورد آن بحث کنم. و سال نو مبارک! فردا من و دخترانم لوکبوردهای سال نو را می سازیم. من یک سری مجله دارم که از آنها کلاژ درست کنم. هیجان زده ما مشتاقانه منتظریم که به زودی در سال جدید با شما صحبت کنیم!

چه احساسی نسبت به این کتاب دارید؟ نکته ای از مقدمه که دوست داشتید؟