آیا افرادی را می شناسید که دائماً از وضعیت زندگی شما وسواس دارند؟ چه کسی برای این 24/7 گم شده است؟ همان مکالمه ، دوباره و دوباره ، سال به سال.
قبل از اینکه خودم را غوطه ور کنم ، بگذارید ابتدا مشخص کنم منظور من از “وضعیت زندگی کلان” چیست.
اینها مواردی مانند تغییر کار یا شغل خواهد بود زیرا شما از کاری که انجام می دهید راضی نیستید. یا شاید این در مورد متعادل کردن کار شما با گذراندن وقت بیشتر با فرزندان است. یا اگر پدر و مادر در خانه هستید ، ممکن است یک تراکتور دائمی در شکم شما باشد ، و شما را فراخوانده است تا به کار خود برگردید ، حتی به طور جزئی. یا شاید شما طلاق بگیرید و دائماً وسواس دارید که بخواهید در یک رابطه باشید.
این قطعات بزرگ تخته شطرنج زندگی شماست.
این ایده روز دیگر بعد از اینکه یک دوست خوب من را داشت ، اما دوباره ، برای وضعیت زندگی او به دست من رسید. او سعی می کند تعادل سالم بین خانواده برقرار کند. و در این باره ، او سعی می کند دو شغل را طی کند ، یکی که به پرداخت صورتحساب های خود و دیگری کمک می کند ، که بیشتر یک کار عشق است ، اما کمتر می پردازد.
او به من می گوید که چهار ساعت با افکار که در اطراف سرش وزوز می کند ، بیدار می شود ، مانند اتمهایی که در اطراف سوپر کلیدر ابررسانا قدم می زنند.
“آیا من باید تجارت کوچک را منفجر کنم؟ اما من عاشق کاری هستم که انجام می دهم. شاید مجبور باشم کار واقعی را منفجر کنم و همه چیز را به تجارت بدهم. اما بعد بیمه درمانی خود را از دست خواهم داد. و جهنم ، من واقعاً دوست دارم وقت بیشتری را با فرزندانم بگذرانم. من باید این را درک کنم!”
همان مکالمه هر روز در سر او و بیرون ادامه می یابد. و همچنین با من ، دوستان و خانواده او. و این ضربه و همچنین نکته اصلی این مقاله است:
کار نمی کند
چه چیزی کار نمی کند؟ وسواس به هدف اصلی خود نمی رسد: او آن را اختراع می کند. چگونه این را درک می کنیم؟ زیرا این مشکلات ادامه می یابد ، و پس از آن و هیچ چیز تغییر نمی کند.
اگر به نظر می رسد که من این دوست را انتقاد می کنم یا قضاوت می کنم یا از هم جدا می کنم ، من نیستم. از آنجا که من افراد زیادی را می شناسم که همین کار را انجام می دهند ، و شرط می بندم که شما هم این کار را می کنید. شاید شما حتی یکی از آنها باشید!
قبل از اینکه به چه چیزی برسیم انجام دادن کار کنید ، بیایید ببینیم که چرا داشتن/تلاش برای “درک همه اینها” هیچ کار پاسخ ساده است:
این کار نمی کند زیرا موضوعی که ما به آن پاسخ می دهیم یک احمق است!
این موجودیت است نفستولید اندیشه ، انتقادی ، ترسناک ، عصبی نلی در همه ما. این کل تجربیاتی است که در زندگی داشتیم هیچ بازی که هنوز در درون ما گیر کرده اند و باعث عصبانیت می شوند.
برای استفاده از مثال یکی از دوستانم برای نشان دادن این موضوع ، او همیشه یک زنگ خطر بوده است. چرا؟ از آنجا که والدینش او را در او کاشتند ، گرچه هرگز چیزی نزدیک به عدم اطمینان مالی واقعی را تجربه نکرده بودند. اما اکنون امنیت مالی زیادی دارد.
بنابراین ، هنگامی که او بیمه درمانی را به دو شغل و معادلات تعادل کودک خود اضافه می کند ، اشتباه می کند. او نباید نگران آن باشد. اما ترس او نفس او اصرار دارد که نگران این موضوع است … و هر چیز دیگری.
آیا می بینید که چگونه با استفاده از ذهن خودخواه ما “اختراع” می کنید ، وضعیتی بدون سود است؟ مثل این است که از تکالیف پنج ساله برای کارهای خانه خود بپرسید. آنها هیچ ایده ای ندارند!
بیایید به این بخش “وسواس کار نمی کند” با خلاصه ای کوتاه پایان دهیم. مشاهده/تلاش برای درک همه چیز در ذهن ما: 1. این کار نمی کند و 2. این باعث می شود احساس مزخرف کنیم.
من این را به شما می گویم تا شما را تحریک کنید تا از این کار دست بکشید. هر وقت خود را در نیمه شب از خواب بیدار می کنید ، سعی می کنید تمام زندگی خود را درک کنید ، متوقف شوید. به خود بگویید 1. این کار نخواهد کرد و 2. در نتیجه ، احساس افتضاحی خواهید کرد.
شاید این مقایسه به شما کمک کند. من در مورد آن جدی هستم استفاده از روش برای تلاش برای “درک همه اینها” در سر شما فرقی نمی کند اگر سعی کردید سر خود را به دیوار بزنید. آنقدر سخت که تقریباً واگرایی دارید.
چرا؟ از آنجا که هر دو روش همان کار را انجام می دهند: 1. آنها کار نمی کنند و 2. آنها صدمه می بینند.
بیایید این را به عنوان ما از آنچه استفاده می کنیم استفاده کنیم انجام دادن کار اگر مجبور شدم آن را با هرچه بیشتر کلمات خلاصه کنم ، این چنین خواهد بود:
از راه خود خارج شوید.
سازمان بهداشت جهانی باید از مسیر خارج شود چه؟ چه کسی این نفس است ، که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم. من باید از راه خارج شود. اگر واقعاً می خواهیم “وضعیت زندگی خود را درک کنیم” ، برای تعطیل شدن به نفس نیاز داریم.
چه آیا نفس باید از راه خارج شود؟ مسیری طبیعی و واقعی که جهان برای شما دارد. هنگامی که نفس شما ساعت چهار صبح از خواب بیدار می شود و شروع به دور شدن می کند ، می توانید جاده ای را که برای شما در نظر گرفته شده است فراموش کنید.
به نظر می رسد از راه خود خارج شوید؟ بدیهی است که نادیده گرفتن نفس خود تا حد امکان شغل شماره یک است. بنابراین هنگامی که در وسواس در تعویض شغل و غیره گرفتار شدید ، فقط به خود بگویید که هستید
“این کار نمی کند و باعث می شود احساس مزخرف کنم. بیایید جهنم را بیرون بیاوریم.”
چگونه از مسیر ذهن خود خارج شویم؟ اگر ساعت چهار صبح است ، سعی کنید 100 نفس بشمارید تا ذهن خود را از وضعیت خود دور کنید و به خواب برگردید.
اگر در ساعت بیداری است ، کاری را انجام دهید که نیاز شما را نیاز داشته باشد. یوگا وزنه برداری تماشای یک فیلم. تماس با یک دوست (فقط در مورد وضعیت زندگی خود صحبت نکنید!).
یا در اینجا یک ایده جدید وجود دارد: توجه خود را به کار واقعی خود متمرکز کنید ، نه “خدا ، آیا من واقعاً می خواهم این کار را انجام دهم؟ آیا برای من مناسب است؟” ساختن همه چیز اما زندگی شما را در اختیار دارد.
بدیهی است ، ما باید از ذهن خود استفاده کنیم تا برنامه ریزی کنیم و فکر کنیم که می خواهیم با زندگی خود انجام دهیم. مشکل این است که بیشتر مردم نود درصد از وقت خود را صرف می کنند
هدف همه بشریت باید این باشد که این اعداد را تبدیل کند.
اگر عادت دارید که در اختیار داشته باشید ، کشیدن این انتقال برای خارج شدن از راه به یک چیز بزرگ نیاز دارد:
اعتماد
اعتماد به چی؟ زندگی جهان خدا. عیسی. خدا طبیعت سیستم اعتقادی شما هرچه باشد.
چرا اعتماد لازم است؟ چون اصرار دارم شما برای خارج شدن از راه خود برای ترک چیزی بسیار بیشتر از شما (نفس) چرخ “ماشین زندگی” خود را بگیرید. اما شما این موجود بزرگ را نمی دانید ، پس چرا باید زندگی خود را به آن واگذار کنید؟
وقتی یک بار دیگر از زندگی خود می ترسید و نفس غواصی می کند و می گوید ، “باشه. وقت آن است که کار درست/حرفه ای درست را برای ما درک کنیم. یک بار برای همیشه.” در حال حاضر! “در واقع ، شما فکر می کنید این کمک خواهد کرد. به همین دلیل همه ما این کار را می کنیم.
آنچه به نظر می رسد این زندگی “از راه خارج شدن” این است: این است: ما بسیاری از لحظات بیداری خود را تا حد ممکن در لحظه فعلی می گذرانیم و برای آینده از هم نمی ریزیم یا گذشته را جعل نمی کنیم.
وقتی فقط همین کار را می کنیم ، اتفاقات خوب اتفاق می افتد. خدا/جهان و غیره می تواند هنگام حضور در ما از طریق ما بیان شود. این زمانی نیست که ما در ذهن خود باقی مانده است.
اینگونه است که ما راه خود را پیدا می کنیم. وقتی ما اینگونه زندگی می کنیم به ما می آید.
نیازی به بیرون آمدن از یک پد قانونی زرد نیست و در بالای “چه جهنمی با زندگی خود انجام می دهم؟” به دنبال یک ساعت “تلاش برای درک آن”.
اگر فقط یک چیز را از این مقاله بگیرید ، امیدوارم که آن وسواس را درک کنید هیچ کار
و وقتی گرفتار می شوید ، من می خواهم شما بگویید ،
“نه. این کار نمی کند. و برای من بد است. بیایید همین حالا این را به ناف انتخاب کنیم.”
اگر می خواهید نمونه ای از چگونگی کار این “از راه خارج شدن” ، واقعاً به دنبال بیشتر از شما نباشید. من ده ها سال متفکر/برنامه ریزی/رصدخانه بودم و تمام کاری که او انجام داد این بود که معده من را در گره ها چرخاند.
اما در چند سال گذشته مدیر من مانترا بوده است:
حضور داشته باشید و به زندگی اعتماد کنید.
و کار می کند. من هرگز شادتر یا برآورده تر نبوده ام. من توجه خود را به اقدامات معاصر مانند نوشتن این مقاله ها و حضور در خانواده و دوستانم جلب کرده ام.
نکته طولانی و کوتاه این است: اگر داشتن/اختراع آن کار نمی کند و شما را ناراضی می کند ، چرا چیز دیگری را امتحان نمی کنید؟
به او نگاه کنید که گویی رئیس جمهور لامبورگینی از آمریکای شمالی هستید. شما سالها تلاش خود را برای فروش خود بر روی کانزاس روستایی متمرکز کرده اید ، مکانی که مردم نمی خواهند یا به بره احتیاج ندارند.
و فروش شما وحشتناک بود. خوب ، یک تاجر هوشمند چیز دیگری را امتحان می کند.
بنابراین ، شما باید!
سعی کنید در زندگی شرکت کنید و به زندگی اعتماد کنید. مقداری قدرت ، شجاعت و کار به خود می گیرد ، اما کار می کند.
بهترین بخش این است که سودآور است. هنگام حضور در محوریت ، آرامش بیشتر و خوشحال تر احساس می کنیم.
و ما مسیر خود را پیدا می کنیم.
آن را امتحان کنید
حضور داشته باشید و به زندگی اعتماد کنید.
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
