همه چیز تغییر کرد – دکتر جنی هالند، PsyD

مواقعی وجود دارد که هیچ چیز بهتر نمی شود – و با این حال بازگشت به آنچه قبلا بودید دیگر امکان پذیر نیست. حقایق بیرونی سرسختانه ثابت می مانند. ساختارها تغییر نمی کنند. تسکین نمی آید. با این حال چیزی ضروری شروع به سازماندهی مجدد کرد. هیچ پیامی وجود ندارد. هیچ قطعنامه ای وجود ندارد. دانش ساده ای که اجازه نمی خواهد. این بازتاب از آنجا شروع می شود.

بوته سوزان (پاستیل روغنی)

تورات به مثابه آینه یک تمرین انعکاسی هفتگی است که با تورات نه به عنوان یک متن دور یا دستورالعمل اخلاقی، بلکه به عنوان یک آینه روانی و معنوی زنده رفتار می کند. من کلمات باستانی را با تجربه زنده انسانی در کنار هم قرار می دهم – رشدی، رابطه ای، تجسم یافته- تا بتوانیم خودمان را واضح تر در متن ببینیم.

این تورات به عنوان یک استدلال یا جزم نیست.

این تورات به عنوان جهت گیری است: راهی برای توجه به جایی که حقیقت در حال حرکت در درون ماست، اغلب قبل از اینکه زندگی ما به آن برسد.

برای حضور در اینجا لازم نیست یهودی یا مذهبی باشید.

شما فقط به کمی کنجکاوی در مورد خود نیاز دارید – و تمایل به توجه به آنچه در حال حاضر در حال تغییر است.

در تورات، این لحظه در میانه داستان خروج ظاهر می شود.

مردم قبلا فریاد زده اند.

موسی قبلاً در برابر قدرت ایستاده است.

خدا قبلاً وعده نجات داده است.

و با این حال – هیچ چیز تغییر نکرده است.

تورات عجله ای برای عبور از این موضوع ندارد. کند می شود. این به ما می گوید که مردم حتی نمی توانند سخنان موسی را درک کنند، زیرا روح آنها در اثر خستگی و سختی کوبنده کوتاه شده است.

این یک شکست نیست.

این باعث تنش مداوم سیستم عصبی انسان می شود.

مردم هنوز در بردگی هستند.

کار هنوز وحشیانه است.

فرعون تسلیم نشده است.

آینده هنوز مشخص نیست.

و سپس خداوند به آرامی چیزی رادیکال می گوید:

الان من را طور دیگری می شناسند.

نه به این دلیل که شرایط تغییر کرده است –

اما به این دلیل که مردم وارد مرحله ای می شوند که نیاز به حضور عمیق تری دارد.

Vaeira به معنای “من ظاهر شده ام”.

این یک نام عجیب برای فصلی است که هنوز هیچ چیز بهتر به نظر نمی رسد.

خداوند نجات را اعلام نمی کند.

خداوند حضوری را آشکار می کند.

این لحظه چیزی را نام می‌برد که بسیاری از ما تجربه می‌کنیم، اما اغلب آن را نادیده می‌گیریم: لحظه‌ای که چیزی اساسی در درون شروع می‌کند در حالی که جهان خارج بدون تغییر باقی می‌ماند.

ممکن است این مرحله را تشخیص دهید اگر:

• شما دیگر گیج نیستید، اما هنوز احساس آرامش نمی کنید

• توضیحات هنوز وجود دارد، اما دیگر تسکین نمی دهد

• استراتژی های قدیمی از نظر فنی کار می کنند اما احساس پوچی می کنند

• وضوح وجود دارد، اگرچه راحتی وجود ندارد

مواقعی وجود داشت که هیچ چیز در اطراف من قابل اعتماد نبود – وقتی ساختارهایی که به آنها وابسته بودم تحت فشار قرار گرفتند یا شکست خوردند، وقتی توضیحات آشنا از کار افتادند، وقتی احساس کردم که چقدر در معرض دید هستم.

با این حال در زیر همه چیز چیزی فروکش کرده بود.

تسکین نیست.

امنیت نیست.

من می دانستم حقیقت چیست، اگرچه دانستن آن هنوز از من محافظت نمی کند.

این را زمانی متوجه شدم که متوجه شدم چقدر انرژی صرف تمرین توضیحات می‌کنم – بدون اینکه هنوز بدانم با این آگاهی قرار است چه کار کنم.

توجه به خود نشان دهنده تغییر است.

هنگامی که وضوح شروع به رسیدن می کند، چشم انداز درونی تغییر می کند. استراتژی های آشنا – مذاکره، به حداقل رساندن، انتظار همه چیز – ناپدید نمی شوند، اما آنها دیگر همه چیز را سازماندهی نمی کنند.

نه بخاطر اینکه سخت گرفتی

اما چون چیزی شروع به ادغام کرده است.

تورات مستقیماً این را نام می برد. خداوند بارها و بارها در زمان آینده می گوید:

میبرمت بیرون

آزادت می کنم

من تو را فدیه خواهم داد.

من با شما خواهم بود

نکته مهم اینجا توالی نیست.

این لحن است.

اینها جایزه نیستند.

جهت گیری هستند.

وقتی عشق با واقعیت مراقبت روبرو می شود

نوع خاصی از درد وجود دارد که زمانی رخ می دهد که عشق با واقعیت مراقبت برخورد کند.

من قبلاً – از صمیم قلب – معتقد بودم که اگر کسی را دوست داشته باشی، طبیعتاً مسئولیت آنچه زندگی روزمره او را ممکن می‌سازد، بر عهده می‌گیری. قهرمانانه نیست کامل نیست. درست به عنوان بخشی از کار مشترک زندگی مشترک.

من به این باور عمل کردم.

آنچه داشتم سرمایه گذاری کردم.

من باور داشتم که آنچه را که به تنهایی از عهده آن بر نمی آیم، با خودم حمل خواهم کرد.

وقتی این اعتماد ضعیف شد، با سروصدا کم نشد.

این از طریق قالب بندی مجدد تحت فشار قرار گرفت.

از طریق داستان‌هایی که مسئولیت را اختیاری جلوه می‌دهند و دسترسی به‌عنوان یک انتظار غیرمنطقی به نظر می‌رسد تا یک ضرورت.

چیزی که بیش از همه ناآرام کننده بود، خود تنش نبود، بلکه معکوس بود – روشی که مراقبت دوباره به عنوان یک بار و اعتماد به عنوان یک حق تبدیل شد.

وائرا مستقیماً از این سرگردانی صحبت می کند. این قول نمی دهد که دیگران به این مناسبت برسند. این چیزی سخت تر و پایدارتر را ارائه می دهد:

فرصتی برای تثبیت جهت گیری شما به حقیقت حتی زمانی که روابط هنوز نمی تواند آن را تحمل کند.

این استعفا نیست.

این در حال بلوغ است.

ثبات قبل از راحتی

از منظر روانشناسی مقدس، این لحظه سازماندهی مجدد است.

فقط برای گذراندن روز، روان از تکه تکه شدن باز می ماند.

مخفی نگه داشتن یک حقیقت در حالی که حقیقت دیگری را عمومی می کند گران تر می شود.

این یک فروپاشی نیست.

این تجمیع است.

و تثبیت می تواند احساس تنهایی کند – نه به این دلیل که شما کار اشتباهی انجام می دهید، بلکه به این دلیل که دیگر برای حفظ تعادل خود در حال دور زدن نیستید.

بلوغ بدون تشویق

توسعه به ندرت در خطوط تمیز پیش می رود.

رشد اغلب در میانه اتفاق می افتد – بعد از بینش، قبل از حل شدن.

دیگر منتظر نمانید تا به شما بگویند حق با شماست.

شما از سازماندهی حول درک شدن دست می کشید.

این تغییر پیروزمندانه به نظر نمی رسد.

احساس ثبات می کند.

این یکی از نشانه های بلوغ است.

حضور بدون رستگاری

از منظر دلبستگی، چیزی قابل توجه در اینجا اتفاق می افتد.

خدا نمی گوید: «وقتی خطر از بین رفت، با تو خواهم بود».

خداوند می گوید من الان با تو هستم.

دلبستگی ایمن به معنای عدم وجود تهدید نیست.

این تجربه قرار گرفتن در میان یک تهدید است.

برای بسیاری از ما، این زمانی است که تکیه گاه های خارجی احساس لرزش می کنند – و ثبات داخلی شروع به شکل گیری می کند.

تو با خودت بمان

این می تواند مانند یک از دست دادن احساس شود.

این نیز آغاز اعتماد است.

هنگامی که وضوح قبل از تسکین می رسد

تروما به ما می آموزد که افرادی که تحت استرس دائمی هستند، حول محور بقا سازماندهی می کنند، نه وضوح.

هنگامی که وضوح شروع به رسیدن می کند، ممکن است احساس ناراحتی کند – نه به این دلیل که اشتباه است، بلکه به این دلیل که استراتژی هایی را که زمانی همه چیز را قابل تحمل می کرد، مختل می کند.

تورات مستقیماً این را بیان می کند: مردم نمی توانند موسی را بشنوند زیرا روح آنها از فرط فرسودگی چروکیده شده است.

این مقاومت نیست.

این فرسودگی است.

و با این حال – حقیقت می آید.

نه به عنوان یک الزام

به عنوان حضور.

عزت بدون پیش شرط

خرد ناتوانی اصرار دارد که عزت و تعلق به بهبود، عملکرد یا ترمیم بستگی ندارد.

وائرا با این موضع اخلاقی موافق است.

حضور خدا منتظر نمی ماند تا بدن ها، زندگی ها یا سیستم ها راحت تر شوند.

خداوند به عنوان یک همراه می آید نه پاداش.

حضور کسب نمی شود.

داده می شود.

بسیاری از مردم خود را در اینجا می شناسند.

بعد از ظهور.

قبل از قطعنامه

وقتی چیزی در درون تغییر می کند،

و دنیای بیرون هنوز به آن دست نیافته است.

این یک شکست نیست.

این یک پاس است.

راه واقعی تری وارد سیستم شده است.

و حتی اگر هیچ چیز دیگری هنوز تغییر نکرده باشد،

که مهم است

یک نعمت

باشد که به وضوحی که قبل از تسکین است اعتماد کنید.

خستگی را با شکست اشتباه نگیرید.

به شما اجازه می دهد ادغام را حتی زمانی که ساکت است تشخیص دهید.

به خودتان اجازه دهید که احساس همراهی داشته باشید تا ثابت.

اجازه دهید حضور شما را قبل از تصمیم گیری ملاقات کند.

وضوحی که قبل از تسکین به دست می آید هنوز می تواند شما را راهنمایی کند.

من تو را می بینم