نگاهی در ذهن یک درمانگر

بازدید از درمانگر برای اولین بار می تواند یک تجربه دلسرد کننده باشد. این یک وضعیت کنجکاو است که در آن شما با یک غریبه کامل ملاقات می کنید و در مورد صمیمی ترین و آسیب پذیرترین جزئیات زندگی خود ، کاستی ها و مبارزاتی که بقیه عمر خود را سپری می کنید (و با دقت پخش شده در رسانه های اجتماعی) را می خواهید ، به آنها بگویید. گفتن اینکه قرار گرفتن در معرض دست کم گرفتن است. برای به دست آوردن بیشترین استفاده از جلسه ، نمی توانید خودتان را خاک بخورید. حقیقت ، کل حقیقت و هیچ چیز جز حقیقت.

شاید این کمک کند تا بدانید که بیشتر درمانگران نیز درمان خود را انجام داده اند. ما در این صندلی ناراحت کننده نشسته بودیم ، سوزن سوزن و پر از خود ، امیدواریم که ما خیلی گیج تلقی نشود. و من می توانم به شما بگویم که وقتی شما یک درمانگر هستید که به ترتیب “چیزی می رود ، یک لایه اضافی از کشت وجود داردبعد از این همه آموزش و دانش ، من واقعاً باید مزخرفات را با هم انجام دهمما می ترسیم که توسط همسالان خود قضاوت کنیم. واقعیت این است که همه ما در حال پیشرفت هستیم ، آموزش همه زندگی ماست و ما اغلب بهترین چیزهایی را که برای یادگیری بیشتر نیاز داریم آموزش می دهیم. ما به طور تصادفی به این حرفه نرسیدیم.

درمانگر شما به لنزهای گناه نگاه نمی کند ، بلکه دلسوزی بیشتر ، بشریت مشترک و تمایل به درک آن را ندارد. آنها در مبارزاتی که شما تجربه می کنید بیشتر از آنچه ممکن است برای اعتراف به آنها اهمیت دهند ، شناخته می شوند.

در حالی که برخی تصور می کنند که کار درمانگر کاملاً دشوار است (‘من نمی دانم چگونه شما با گوش دادن به بسیاری از داستانهای دلهره آور رفتار می کنید) ، دیگران تصور می کنند که این یک پیاده روی در پارک است و هر کسی می تواند این کار را انجام دهد (“شما فقط می نشینید و تمام روز به مردم گوش می دهید ، درست است؟). واقعیت جایی در وسط است.

البته گوش دادن تنها بخشی از نقش است ، اما حتی این قسمت چند لایه است.

همانطور که داستان خود را می گویید ، درمانگر شما به احتمال زیاد گوش می دهد:

• خود کلمه و داستان خود

• قسمتهای داستانی که نمی گویید. فیل های So -Called در اتاق.

• تکراری و جنبه های داستان شما که می توانند به هم وصل شوند

• غیر کلامی به عنوان مثال ، وقتی می گویید چیزی خوب است و پای شما به شدت شیر ​​می شود

• چه اتفاقی در اتاق می افتددرمانگران S بر درجات مختلفی تأکید می کنند ، اما درک کلی وجود دارد که آنچه در اتاق درمانی اتفاق می افتد ، ریزگردهایی از آنچه اتفاق می افتد در جای دیگر زندگی ، در موقعیت های رابطه ای است ، و ما می توانیم چیزی را در مورد چگونگی ظاهر شدن در جهان از نحوه حضور در اتاق بیاموزیم.

• آنچه در بدن خود درمانگر اتفاق می افتدما تمایل داریم که به یکدیگر نگاه کنیم و سیستم های عصبی خود را تنظیم کنیم ، بنابراین می توانیم با توجه به تجربه داخلی خودمان هنگام نشستن با آنها ، در مورد شخص دیگر بیاموزیم – به عنوان مثال ، چه مقدار فعال سازی (یا تفکیک) در سیستم عصبی وجود دارد.

ما تا حدودی به همه این لایه ها گوش می دهیم تا گرما ، پذیرش و اعتبارسنجی و همچنین درک و سکویی را بدست آوریم که بتوانیم از راه پیش رو حرکت کنیم. در روانشناسی ، این به فرمولاسیون

من نمی توانم در مورد همه درمانگران صحبت کنم ، اما به عنوان یک روانشناس ، این جمله برای کار ما اساسی است. این هدف این است که تصریح شود که چه مجموعه ای از شرایط زندگی ، مقابله با سبک ها و عوامل پیش زمینه این مسئله خاص را شکل می دهد که از این طریق بوجود می آید. چگونه به نوعی انجام می شود معنی؟ بسیاری از رفتارها و صفاتی که باعث ایجاد مشکلات ما می شود ، راهی برای کمک به ما در مقابله با چیزی به عنوان یک استراتژی بقا بوده است. احتمالاً در سنین ملایم ، وقتی گزینه های دیگری داشتیم. این مهم است که بفهمیم چه عملکردی و هدف در زندگی ما چه کاری انجام داده است. اگر قبل از درک کامل سعی کنیم با رفتار مبارزه کنیم ، بسیار محتمل است که با مقاومت داخلی روبرو شویم.

بدون فرمولاسیون ، ما فقط کورکورانه یک دسته از استراتژی ها را برای مقابله با کسی پرتاب می کنیم و سپس تعجب می کنیم که چرا بسیاری از آنها چسبیده نیستند. بیایید بپذیریم که بیشتر ما تا زمانی که به درب درمانگر نرسیم ، مطالب زیادی را خوانده و مطالعه کرده ایم و اگر به آسانی باشد که بتوانیم یک دسته از ابزارها را بمالیم ، قبلاً این کار را انجام می دادیم. فرمولاسیون به ما اجازه می دهد تا عمیق تر پیش برویم و موانع احتمالی و دلایلی را که چرا استراتژی مدیریت ممکن است برای یک فرد خاص ناموفق باشد یا اینکه چرا هنوز آماده انتشار هرگونه رفتار مشکل ساز در نگاه اول نیستند ، درک کنیم. سیستم داخلی می تواند از آن به عنوان یک عصا استفاده کند و احتمالاً قبل از آماده شدن برای چیز جدید ، به اسکلت های دیگر در محل احتیاج دارد.

فرمولاسیون صحنه را در کجا مداخله می کند ، چرا و چگونه. این یک نقشه از زمین برای کار ما با هم ایجاد می کند. ما در طول کار به او باز خواهیم گشت ، به خصوص وقتی که ما را در برابر موانع اجتناب ناپذیر قرار دادیم.

در کنار این جمله ، ما همچنین در تلاش هستیم تا یک ظرف دلسوز با یک اتصال درمانی بسازیم. برای ایجاد محیطی که در آن می توان دیوارهای دفاعی را پایین آورد و اکتشافات و تحولات جدید پدیدار شد ، باید حس ایمنی و اعتماد ایجاد کنیم.

البته ایمنی نسبی است ، اما آنچه به اتاق درمانی کمک می کند به مکانی امن تبدیل شود ، بارها و بارها است. محافظت آشکار به عنوان مرزهای واضح ، قوام و محرمانه بودن وجود دارد ، اما بیش از این ، من معتقدم آنچه که آن را به یک مکان امن تبدیل می کند این است که تنها هدف درمانگر در تعامل کمک به شما است. آنها تلاش خواهند کرد تا چیزهایی را از دیدگاه شما ببینند ، و درک کنند که چرا فکر می کنید و احساس می کنید و به روشی که انجام می دهید عمل می کنید و واقعاً دنیای خود را زندگی می کنند. در جای دیگر زندگی ، کسی باید این سطح از درک همدلی و کنجکاوی را ارائه دهد.

وقتی عمیق ترین آسیب پذیری ها ، مبارزات و شبهای تاریک روح را می شنوید ، داوری تمایل به حل شدن دارد. پیدا کردن برخی از احساسات دوست داشتنی و دلسوزانه برای آنها دشوار است. درمانگر شما کاملاً ریشه در طرف شما خواهد داشت ، حتی اگر ممکن است در بعضی مواقع نیاز به به اشتراک گذاشتن حقایق داشته باشد.

البته این تنها آغاز کار است ، اما صحنه را تنظیم می کند و ظرف منحصر به فرد را برای مطالعات اضافی ایجاد می کند.

این یک جلسه برخلاف هر کس دیگری است ، و من اغلب احساس می کنم واقعی ترین ، خام ترین و صمیمی ترین مکالمات در طول هفته من در این اتاق اتفاق می افتد.

این در یک جلسه درمانی اتفاق می افتد ، حتی در مواقعی که به نظر نمی رسد اتفاق زیادی رخ دهد.

من می خواهم افکار شما را بشنوم ، چه به عنوان یک درمانگر ، مشتری و چه فقط یک بیننده کنجکاو. من مطمئن هستم که درمانگران در خانه می توانند دیدگاه های جالبی برای اضافه کردن آنچه در اتاق برای آنها در طول ساعت درمانی رخ می دهد ، داشته باشند. و من همچنین دوست دارم مشاهدات را از منظر غیر ترانزیسان بشنوم. تجربیات شخصی من از هر دو طرف سالن درمانی آمده است.

یک نظر بگذارید

اگر آنچه را که در اینجا می خوانید دوست دارید ، می توانید از بسیاری جهات از اتاق درمانی پشتیبانی کنید – با مشترک شدن ، دوست داشتن و به اشتراک گذاری این پست. یا اگر با ارتقاء به اشتراک پرداخت شده احساس توانایی می کنید. اشتراک های پرداخت شده به من کمک می کند تا وقت خود را برای نوشتن در زندگی خودم -بوسکی خود بگذارم. شما می توانید فکر کنید که آنها برای من قهوه (یا احتمال بیشتری برای چای) برای من خریداری می کنند تا قدردانی شما را نشان دهند. بخشی از اشتراک همچنین به تأمین اعتبار برای شروع این افسانه بدون تبلیغات و بدون پلت فرم الگوریتم کمک می کند.

تقسیم