عشق در زمان های پیرامون

یک لحظه عصبانی ، بعد اشک آور؟ گرم و ناراحت کننده ، مه آلود روحی و رنج؟ برای زنان در Perimenopause ، اینها فقط برخی از علائمی هستند که شلاق جسمی و عاطفی را که در طول هفته معمولی (یا روز!) تجربه می کنند ، تشکیل می دهند. اگر تحت بحث و گفتگو قرار بگیرد ، تأثیر پیرامونیوپ در زندگی زنان واقعی است و به طور گسترده ای درک نمی شود.

Perimenopause یک دوره انتقال صخره ای برای بیشتر زنان است

Perimenopause زمان بی ثباتی قابل توجهی هورمونی است که بر زندگی میلیون ها زن در اواسط زندگی تأثیر می گذارد. زنان اغلب در طول همه چیز قطار را با مشکلات جدید تجربه می کنند ، اما یک انتقال آرام از سالهای تولید مثل خود به یائسگی. استروژن می رود ، سپس به طور غیرقابل پیش بینی فرود می آید و با آن سیستم عصبی و غدد درون ریز به یک مارپیچ ارسال می شود. در پایان ، هورمون ها در سطح پایدار و پایین یافت می شوند و نشانگر یائسگی (معمولاً 12 ماه بدون قاعدگی تعریف می شوند).

آنچه این بار به ویژه چالش برانگیز است این است که زنان من اغلب نمی دانم آنها در Perimenopause قرار دارند ، بنابراین نمی دانند که علائم آنها می تواند ناشی از هورمون ها باشد. یک نشانگر کمی واضح از perimenopause وجود دارد و مدت زمان آن تا حد زیادی متفاوت است. بعلاوه ، خواندن قوی از ارزیابی ذهنی از علائم تشخیص پیرایمنوپوز ، اغلب در محصولات زراعی وجود دارد که توضیحات جایگزین برای علائم را عادی می کنند یا ارائه می دهند (Booousvi و همکاران ، 2024). برای بسیاری از خانمها ، علائم پیرامون یائسگی با استرس ، فرسودگی یا سایر مشکلات توضیح داده می شود. دلایل واقعی به رسمیت شناخته نشده است.

اگر Perimenopause زنان سالخورده را به گونه ای موازی با چگونگی نوجوانان بلوغ مختل کند ، این امر باعث می شود که روابط زنان اثرات پیرامون را احساس کند.

مشکلات شناختی perimenopause مکانی برای مشکلات رابطه ایجاد می کند

مه مغزی ، کسی؟ زنان طیف گسترده ای از چالش های شناختی را در طول پیرایمنوپ ، اعم از مشکلات غلظت و “مه مغزی” گرفته تا مشکلات مربوط به حافظه کار و سرعت پردازش کندتر تجربه می کنند (Metcalf et al. ، 2023 ؛ Woods & Mitchell ، 2005).

این مشکلات شناختی می تواند در را برای ناتوانی و تحریک پذیری باز کند. شاید آنها در تعداد فزاینده ای از پاسخ ها به “i-that-that-gready” توسط یک شریک یا دلخوری خودآزمایی آشکار شوند که نمی توانید کلمه درستی پیدا کنید. در هر دو مورد ، تعامل تقسیم می شود: شرکا در نهایت یک تجربه منفی و ناامیدکننده را به اشتراک می گذارند و از یک مکالمه هماهنگ لذت نمی برند.

شواهد نشان می دهد که برای شرکای عاشقانه بیشتر آزمایش مشترک احساسات منفی در طول مکالمات روزانه با بهزیستی پایین تر مطابقت دارد (براون و همکاران ، 2022). اگر تغییرات شناختی که در طول perimenopause رخ می دهد ، ناامیدی های جدیدی را در مکالمه با شرکا ایجاد می کند ، این می تواند به مرور زمان بیشتر از روابط کمک کند.

افسردگی پیرایمنوپوز ممکن است اثرات پراکنده ای بر اتصالات داشته باشد

بیش از زنان یائسگی یا زنان قبل از یائسگی ، زنانی که در پیرامون هستند ، خطر بی نظیری از افسردگی دارند (Badawy و همکاران ، 2024). آسیب پذیری پیرایمنوپوز در برابر علائم افسردگی گاهی اوقات با تأثیر گرگرفتگی و عرق شب در هنگام خواب توضیح داده می شود ، اما این ارتباط نیز هنگام کنترل این علائم وازوموتور مشاهده شده است.

روابط عاشقانه علائم افسردگی را که به مشکلات ارتباطی ، احساس انزوا و عدم صمیمیت کمک می کند ، درک می کنند ، کم انرژی که رنگ یک زن و شوهر یا خانواده وقت خود را در کنار هم تجربه می کنند ، احساس عدم اطمینان و عدم درک (شرابی و همکاران ، 2015). هنگامی که زنان سالم بدون سابقه افسردگی در میان پیرامون قرار دارند ، علائم افسردگی بالقوه آنها به خوبی محافظت می شود تا پیچیدگی ها و چالش های جدیدی را برای رابطه آنها اضافه کند.

خواب بد در perimenopause چالش های جدیدی را برای روابط ایجاد می کند

گرگرفتگی و عرق های شبانه در دستور العمل خواب خوب شبانه نیستند. در حقیقت ، این علائم وازوموتور perimenopause می تواند باعث آسیب به توانایی خواب زنان ، همراه با اثرات مستقیم بیشتر تغییرات در استروژن و پروژسترون و کیفیت خواب شود (Trnka و همکاران ، 2025).

مجموعه ای قوی از تحقیقات در مورد روابط ، مزایای یک رویای خوب برای عملکرد سالم (و خوشحال!) را نشان می دهد. اگر Perimenopause خواب را مختل کند ، می تواند حفظ مهم روابط را حتی دشوارتر کند. ارائه دلبستگی ، پشتیبانی اجتماعی و پاسخگویی می تواند در یک حالت چاه انجام شود ، اما در هنگام محرومیت از خواب به یک تلاش تبدیل می شود. مهمتر از آن ، اکثر مردم موافق هستند که صبر و شکیبایی نازک تر می شود و تحریک پذیری در شرایط خستگی مزمن جریان دارد. از بسیاری جهات ، مشکلات خواب می تواند مکانیسم کلیدی باشد که با استفاده از آن ، پیرامونیوپ چالش هایی را در روابط ایجاد می کند.

چالش های جنسی در perimenopause خطرات مربوط به روابط را نشان می دهد

تغییرات استروژن می تواند تجربیات زنان را با رابطه جنسی و صمیمیت آنها در روابط تغییر دهد. شواهد متاآنالیز بین فرهنگی نشان می دهد که گسترش اختلالات جنسی ، از جمله اختلال تمایل جنسی ، در بین زنان پیروز بیش از 50 درصد است (خانی و همکاران ، 2021). علاوه بر این ، یک مطالعه بزرگ در جامعه نشان داد که زنان در پیرامونز اغلب خشکی واژن را گزارش می دهند ، که ممکن است درد بیشتر آنها در طول رابطه جنسی ، کاهش علاقه جنسی و کاهش لذت جنسی را توضیح دهد (Avis & Green ، 2011).

علاوه بر نارضایتی جنسی بالاتر ، نشان داده شده است که زنان پیرایمنوپوز از قبل از یائسگی از چهره ای فقیرتر نسبت به زنان رنج می برند (Séjourné et al. ، 2019). این ممکن است تقصیر استروژن باشد. کاهش استروژن می تواند منجر به افزایش وزن و جابجایی ترکیب بدن ، از جمله افزایش چربی شکم شود (Kareflou & Goulis ، 2024). با توجه به اینکه تصویر پایین بدن رضایت جنسی بیشتری را پیش بینی می کند ، که به نوبه خود کیفیت درک شده تر از روابط را پیش بینی می کند (ون دن برینک و همکاران ، 2018) ، زنان پیرایمنوپوز مانع مهمی برای غلبه بر تغییرات هورمونی خود هستند.

آگاهی می تواند به رفاه روابط کمک کند

اگر مردم در مورد پیرامون یائس زیاد صحبت نکنند ، مطمئناً در مورد نقش احتمالی آن در روابط زنان زندگی میانه صحبت نمی کنند. اما آنها مجبورند این امر به ویژه ارزش بحث دارد ، با توجه به اینکه زنان بیشتر از مردان طلاق را آغاز می کنند (Kalmijn & Poortman ، 2006). اگر زنان متوجه نشوند که Perimenopause ممکن است برخی از نارضایتی های شگفت آور شدید آنها را توضیح دهد ، ممکن است سعی کنند با نسبت دادن آنها به منابع دیگر (به عنوان مثال شریک روابطشان) ، آنها را توضیح دهند.

به عبارت دیگر ، توانایی نسبت دادن احساسات منفی به هورمون ها به جای همسران می تواند به عنوان عاملی در محافظت از روابط برای زنان پیرامون باشد.

علاوه بر این ، اگر زنان به نظر می رسد که در حال لرزیدن ، دست و پا گیر ، عرق و غیر جذاب هستند ، پشتیبانی مناسب در لحظه مناسب نه تنها می تواند به آنها بلکه در رابطه آنها نیز کمک کند. اگر شرکای رمانتیک چالش هایی را که زنان در هنگام پیرامون یائسگی با آنها ملاقات می کنند درک کنند ، در موقعیت بهتری برای حمایت از آنها قرار دارند. مکالمات خوب در مورد آنچه زنان ممکن است در این زمان آسیب پذیر به آن نیاز داشته باشند می تواند به ایجاد یک رابطه متعهد برای موفقیت طولانی مدت کمک کند.