“احساس زنده بودن در قرن بیست و یکم در این احساس است که توانایی ما در توجه به تمرکز و شکستن است.”
یوهان هری ، تمرکز سرقت شده
توانایی تمرکز روی یک کار یا فعالیت برای یک دوره طولانی و مخالفت با حواس پرتی پراکندگی ، سنگ بنای زندگی خوب است. اجرای روابط ، موفقیت شغلی ، ایجاد تجارت ، مهارت و سرگرمی و توسعه شخصیت ، همه به ظرفیت تمرکز نیاز دارند. متأسفانه ، بیشتر ما در توانایی های دقیق خود کاهش چشمگیری داریم. در این ویدئو ، با ترسیم از کتاب پرفروش توسط یوهان هری Stolen Focus: چرا نمی توانید توجه کنید و چگونه عمیق فکر کنید ، ما دلایل این کاهش تمرکز را بررسی می کنیم و نشان می دهیم که چگونه این امر منجر به دفع بشریت و همچنین ایجاد شرایط حاصلخیز برای استبداد می شود.
“… اکنون ما در حال ایجاد” فرهنگ پاتوژنیک توجه “هستیم – محیطی که در آن تمرکز پایدار و عمیق برای همه ما بسیار دشوار است و شما باید برای دستیابی به آن در بالادست شنا کنید.”
جوئل نیگ ، به نقل از تمرکز سرقت شده
برای اینکه دریابیم بحران جمعی تمرکز چقدر جدی است ، می توانیم به مطالعاتی بپردازیم که بررسی می کند چه مدت افراد هنگام کار یا یادگیری توجه خود را حفظ می کنند. یک مطالعه نشان داد که متوسط دانشجوی کالج آمریکایی هنگام تحصیل ، به طور متوسط ، هر 65 ثانیه ، پریشان است و میانگین زمان تمرکز آنها روی یک کار 19 ثانیه بود. یک مطالعه توسط گلوریا مارک در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که میانگین زمانی که کارگر دفتر ایالات متحده قبل از پریشانی از چیز دیگری روی یک چیز تمرکز می کند ، 3 دقیقه است. این مطالعات حاکی از نتیجه گیری ترسناک است. ذهن یک فرد متوسط برانگیخته ، تکه تکه شده و در حالت مداوم حواس پرتی گرفتار شده است.
بسیاری از مردم می دانند که تلفن های هوشمند و اکوسیستم کاربردی آنها موتورهای اصلی انحطاط تمرکز هستند. برای بسیاری از برنامه ها ، به ویژه برنامه های رسانه های اجتماعی ، آنها بر روی یک مدل تجاری ساخته شده اند که از افزایش زمان در صفحه کاربر سود می برد. از آنجا که این شرکت ها برای فروش تبلیغات پول در می آورند ، هرچه چشمان شما به برنامه چسبیده باشد ، پول بیشتری می گیرند. هر بار که به شما نگاه می کنید ، درآمد احتمالی را از دست می دهند. این شرکت ها همچنین با ردیابی فعالیت های آنلاین و ایجاد یک پروفایل روانی برای شما ، که آنها سپس به تبلیغ کننده هایی که شما را به سمت تبلیغات شخصی هدایت می کنند ، می فروشند. به عبارت دیگر ، موفقیت این شرکت ها به این واقعیت بستگی دارد که مردم به محصولات خود معتاد هستند.
“فیس بوک برای هر ثانیه اضافی که از روی صفحه نمایش در سایت خود تماشا می کنید ، درآمد بیشتری کسب می کند و هر بار که صفحه را قرار می دهید ، پول خود را از دست می دهند.”
یوهان هری ، تمرکز سرقت شده
برای تبدیل مردم به کاربران وسواس برنامه های خود ، شرکت های فناوری از تاکتیک های پیچیده ای برای اصلاح رفتاری که در طی سالها آزمایش روانشناختی برای انسان و حیوانات اصلاح شده و تصفیه شده اند ، استفاده می کنند. بنابراین ، چرا یارون لانی ، پیشگام در واقعیت مجازی ، از شرکتهای رسانه های اجتماعی به عنوان “امپراطوری برای تغییر رفتار” یاد می کند. یا همانطور که در ده استدلال برای حذف رسانه های اجتماعی خود نوشت:
“من پیشنهاد می کنم که شما می توانید ، فقط کمی ، به یک چاه تبدیل شوید – یک سگ آموزش دیده یا چیزی که کمتر لذت بخش است ، مانند یک موش آزمایشگاهی یا ربات.”
Jaron Lanier ، ده استدلال برای حذف رسانه های اجتماعی خود اکنون
شان پارکر ، یکی از بیشترین سرمایه گذاران فیس بوک ، فاش کرد که از ابتدا از سازندگان پلتفرم خواسته شده است: “چگونه می توانیم تا حد ممکن از زمان و توجه آگاهانه شما مصرف کنیم؟” (شان پارکر ، شان پارکر برای هکر مغز فیس بوک)
یکی از راه هایی که شرکت های برنامه ها تا حد ممکن بخشی از وقت و توجه شما را مصرف می کنند ، از طریق اعلان های دوره ای است که مردم را برای گرفتن تلفن های خود ، مانند ایوان پاولوف ، سگ های مشروط ، تعیین می کند تا صدای زنگ را تحمل کند. امروز ، یک نوجوان متوسط هر پنج دقیقه 192 اعلان را در روز یا یک دریافت می کند ، در حالی که یک فرد متوسط هر روز 142 اعلان دریافت می کند.
تصور کنید که وقتی دستگاه شما شما را می نوشد یا شما را با یک اطلاع رسانی می کند ، عمیقاً روی کار متمرکز شده اید – خواه کار کنید ، مطالعه کنید یا بخوانید. حتی اگر دستگاه خود را نگیرید یا فقط برای یک ثانیه به صفحه نگاه کنید ، این وقفه کوچک آنچه را که به عنوان “هزینه سوئیچ” شناخته می شود ، تولید می کند. این امر در مورد زمانی است که شما را برای جلب توجه خود به کار می برد. یک مطالعه توسط مایکل دکر در دانشگاه اورگان نشان داد که اگر شما عمیقاً روی یک کار متمرکز باشید و وقفه داشته باشید ، حتی برای یک لحظه کوتاه ، به طور متوسط 23 دقیقه طول می کشد تا همان درجه تمرکز را بدست آورید. و همانطور که یوهان هری می نویسد:
“… مغز شما باید هنگامی که از یک کار به کار دیگر می رود ، مجدداً تنظیم شود … شما باید آنچه را که قبلاً انجام داده اید به خاطر بسپارید و باید به یاد داشته باشید که در مورد آن چه فکر کرده اید و کمی طول می کشد … بنابراین اگر متون خود را اغلب هنگام تلاش برای کار کردن بررسی کنید ، برای دیدن متن نیز وقت خود را هدر می دهید.”
یوهان هری ، تمرکز سرقت شده
اما فقط وقت هدر رفتن نیست وقتی که از یک اخطار منحرف می شویم یا تمایل به بررسی تلفن خود را تسلیم می کنیم. عملکرد شناختی ما نیز کاهش می یابد.
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
