زمانی که در دانشگاه پنسیلوانیا در رشته روانشناسی مثبت اندیشی کاربردی تحصیل می کردم، عاشق همسرم شدم. ممکن است این دو رویداد همزمان اتفاقی باشند، اما من در واقع فکر می‌کنم که این دو به روشی عمیق به هم مرتبط هستند.
من مواردی مانند اهمیت روابط مثبت برای سلامتی و شادی، طنین مثبتی که عشق الهام می‌گیرد و چگونگی تشخیص و قدردانی از نقاط قوت در افراد دیگر را بررسی کردم. و متوجه شدم که نقاط قوت دوست دخترم را می شناسم و از آنها قدردانی می کنم و از طنین مثبتی که با هم به اشتراک می گذاشتیم لذت می برم و ارزش این را که بتوانم زندگی ام را با کسی به اشتراک بگذارم، قدردانی می کنم.
احتمالاً به هر حال عاشق کاترین می شدم. اما ما هرگز نمی دانیم، آیا؟
و من تنها کسی نیستم که از مطالعه روانشناسی مثبت گرا تغییرات عمیقی را در روابط آنها گزارش می کنم. آلن فاستر، دوست و همکار کارشناسی ارشد روانشناسی مثبت مثبت کاربردی (MAPP)، گفت که زمانی که در نظر داشت شهریه قابل توجه برای مدرک MAPP را کاهش دهد، سعی کرد با مصاحبه با فارغ التحصیلان قبلی و کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه ها و مزایایی که از تحصیل خود تجربه کرده اند، تجزیه و تحلیل بازگشت سرمایه را انجام دهد. آلن گفت: «از مردم پرسیدم که چگونه حرفه‌شان تغییر کرده است، اما مردم چیزهایی به من می‌گفتند: «رابطه من با شوهرم خیلی بهتر است» و من در صفحه‌گسترده‌ام خطی برای آن نداشتم.
خبر خوبی برای افرادی وجود دارد که می خواهند عمیقاً روابط عاشقانه خود را بدون سرمایه گذاری قابل توجه در زمان و پول مورد نیاز برای تکمیل مدرک روانشناسی مثبت گرا بهبود بخشند. من به تازگی خواندن نسخه مروری یک کتاب جدید نوشته سوزی پاولسکی (یکی دیگر از دانشجویان MAPP) و همسرش، جیمز پاولسکی، که مدیر برنامه MAPP و یکی از محترم ترین و محبوب ترین اساتید آن است، به پایان رسیدم. آیا این تصادفی است که سوزی در حین تحصیل روانشناسی مثبت گرا عاشق جیمز می شود؟ این معمایی است که در کتاب حل نشده است. اما سوزی و جیمز واقعاً درس‌هایی را که از طریق مطالعات خود آموخته‌اند در روابط خود به کار می‌گیرند و داستان‌های خود را با دیگران به اشتراک می‌گذارند.
در این کتاب، آنها در مورد مشکلات یک رابطه که صرفاً بر اساس لذت یا نیازهای سودمند است صحبت می کنند. آنها ایده آل را به عنوان یک “رابطه ارسطویی” معرفی می کنند، که مشارکتی است برای تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود و در عین حال ارائه بهترین نسخه از شریک زندگی خود. من قبلاً هرگز این مفهوم از روابط ارسطویی را نشنیده بودم و فکر کردن در مورد ایجاد رابطه مبتنی بر فضیلت را یک دیدگاه عالی می دانم.
استفاده از «فضولیت» به‌عنوان معیاری برای یک رابطه، هدف والایی است، اما شنیدن توضیح سوزی و جیمز، درست به نظر می‌رسد. به نظر می‌رسد بیشتر توصیه‌های رابطه‌ای بر «یافتن خوشبختی» با شخص دیگری یا یافتن کسی که «مطابق با نیازهای شما باشد» تمرکز دارد. این نقطه مشترک زمانی که آن را با یافتن رابطه ای مقایسه کنید که هر دو طرف را به بهترین خود تبدیل کند، سطحی به نظر می رسد. من دوست دارم فکر کنم که من و همسرم به خوبی با این ایده مطابقت داریم، و اینکه متوجه شدن این موضوع در اوایل رابطه مان باعث شد پتانسیل مادام العمر با هم بودن را ببینیم.
این کتاب نکاتی در مورد چگونگی شناخت نقاط قوت و فضایل شریک زندگی خود، نشان دادن آنها در رابطه و نحوه ابراز و دریافت تحسین در طول مسیر دارد. جیمز و سوزی به خوبی مهارت های مورد نیاز برای دادن و گرفتن در یک رابطه را برجسته می کنند. همانطور که آنها توصیف می کنند، یک رابطه مانند یک رقص است که در آن هر دو طرف باید بدانند چگونه در زمان های خاص رهبری کنند و هر دو طرف باید بدانند چگونه دنبال کنند. سوزی و جیمز از زمان ازدواج، رقصیدن (چه به معنای واقعی و چه مجازی) را یاد گرفته‌اند و نه تنها استراتژی‌هایی را که موفق بوده‌اند، بلکه برخی از گام‌های اشتباه خود را در این راه به اشتراک می‌گذارند.
فکر می‌کنم به جرات می‌توان گفت که برای داشتن یک رابطه فضیلت‌آمیز، نیازی به مطالعه روانشناسی مثبت نخواهید داشت. اما به نظر می رسد به درد نمی خورد. آن را بررسی کنید در کنار هم شاد باشید و به من بگو چه فکر می کنی
–
مراجع و مطالعه توصیه شده:
Pawelski، SP & Pawelski، JO (2018). در کنار هم شاد باشید: استفاده از علم روانشناسی مثبت گرا برای ساختن عشقی ماندگار. گروه پنگوئن: TarcherPerigee.
توسط جرمی مک کارتی
با من در فیس بوک ارتباط برقرار کنید، توییتریا پینترست
The post شاد با هم: عشق و روانشناسی مثبت اولین بار در روانشناسی بهزیستی پدیدار شد.
The post شاد با هم: عشق و روانشناسی مثبت اولین بار در روانشناسی بهزیستی پدیدار شد.
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
