من اخیراً از بسیاری از شما شنیده ام ؛ با تشکر از سوالات ، نظرات و متن های شما. این به من اجازه می دهد تا به طور عمومی واکنش نشان دهم و احتمالاً به خوانندگان دیگر کمک کنم.
به یاد داشته باشید که آنچه در اینجا می خوانید ، دیدگاه من از تجربه شخصی من است و جایگزینی برای توصیه های درمانگر شما نیست. حالا ، بیا بریم!
سؤال: من اصطلاح کد را می شنوم که در اطراف آن زیاد پرتاب شده است ، اما صادقانه بگویم ، من حتی مطمئن نیستم که معنی آن چیست. مثل این است که برای پول به شخص دیگری وابسته باشید؟ بنابراین ، من حدس می زنم که تعجب می کنم چه حتی من اعتیاد رمزگذاری؟
پاسخ: این یک سوال عالی است. این همچنین یک سوال بزرگ است ، بیش از آنچه در این مقاله ممکن است ، اما من تمام تلاش خود را خواهم کرد.
هنگامی که من برای اولین بار بهبودی خود را تقریباً 20 سال پیش شروع کردم ، اصطلاح برنامه نویسی اساساً برای توصیف طرف “دیگر” بودن در روابط با شخصی که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کند ، استفاده می شود. این شخص به “چیز” معتاد است (این می تواند هر چیزی باشد ؛ الکل ، مواد مخدر ، غذا ، رابطه جنسی ، کار ، شما آن را صدا می کنید) ، و رمزگذار (که به آن بهبود مفصل نیز گفته می شود) به فرد مبتلا به اعتیاد معتاد است و همچنین دنیای اطراف خود را حفظ می کند ، بنابراین اجازه می دهد اعتیاد معتاد بماند.
بیایید بگوییم که شما با یک الکلی ازدواج کرده اید و این شخص در راه هوشیاری است. آنها برای یادگیری چگونگی هوشیاری به AA می روند و شما به Al-Anon یا Coda (وابسته به کد ناشناس) می روید تا در مورد نحوه فعال سازی و کمک به اعتیاد و تأثیرات آن در خانه خود اطلاعات بیشتری کسب کنید.
این ساده است ، البته ، اما فکر می کنم شما می توانید آنچه را که می گویم درک کنید.
به تازگی ، اطلاعاتی منتشر شده است تا نشان دهد که اعتیاد در واقع یک تروما از خود است ، جدا از نحوه برخورد یک شرط با شخص با اعتیاد. در اینجا بهترین مقاله ای است که تاکنون در مورد آن خوانده ام.
اکنون وابستگی به دلیل نیازهای ناراحتی در دوران کودکی به عنوان از دست دادن خود توصیف شده است.
اگر والدین نتوانند نیازهای عاطفی کودک را برآورده کنند ، کودک به جای آن سعی خواهد کرد تا نیازهای والدین را برآورده کند تا والدین بتوانند چیزی برای بازگشت به آنها داشته باشند. این به عنوان ابزاری برای بقا است. اما این مشکل البته پیش می آید ، زیرا کودک نیازها و احساسات خود را به روز نمی کند و احساس خود را به خاطر والدین از دست می دهد.
هنگامی که این کودکان بزرگ می شوند ، از همان ابزارهای رابطه ای (مراقبت ، کنترل ، تفکر محکم و کمبود مرز و غیره) با شرکای خود و سایر روابط اولیه استفاده می کنند. کدل همچنان به دلیل زخمی شدن در دوران کودکی ، در این روابط از بین می رود.
به همین دلیل است که ما گاهی اوقات آن را معتاد به کد “معتاد به دیگران” توصیف می کنیم. آنها به دیگران نگاه می کنند تا نیازهای خود را برآورده کنند یا به دنبال تأیید دیگران باشند تا در درون خودشان خوب باشند.
سؤال: بزرگترین توصیه شما به کسی که متوجه می شود او به کد وابسته است چیست؟
پاسخ: تأخیر – واائای پایین. تقریباً همه کارها را متوقف کنید. شروع به یادگیری نحوه نگاه کنید خود شما و آنچه شما نیاز دارید. مراحل کوچک و کودک را شروع کنید و وقتی فکر می کنید کوچکترین قدم را انجام می دهید ، آن را به نصف برش دهید. بیاموزید که چگونه به بدن خود وارد شوید ، از “آنجا” برگردید و با قلب خود ، وضعیت خود در ارتباط باشید – خواسته ها و نیازهای خود.
در هر شرایطی ، بزرگ و کوچک ، این سه سوال را از خود بپرسید:
من همچنین چند کتاب را توصیه می کنم. کد نویسی بیشتر ملودی بیتی مکان بسیار خوبی برای شروع است ، همانطور که تقریباً هر چیزی که او می نویسد. من عاشق مدیتیشن روزانه او هستم ، زبان راه اندازیاین دو کتاب است که من هنوز هم نزدیک به 20 سال بهبودی به آنها اشاره می کنم. آنها خم ، پیچیده و زیر خط هستند. (همه این کتاب ها را پیدا کنید در اینجا!)
در نظر بگیرید که به یک گروه تعمیر و نگهداری بپیوندید.
واقعاً دشوار است که خودتان تغییرات بزرگی ایجاد کنید. جامعه حامی کلید موفقیت است. ایلن وت رمز مکان های خوبی برای شروع همانطور که هست هستند فرزندان سالخورده الکلیمن آخرین بار بررسی کردم ، همه این سازمان ها جلسات شخصی و مجازی دارند.
سؤال: من می خواهم بدانم که نقطه عطف برای شما چه بود-وقتی پیدا کردید و متعهد به تغییر هستید ، از دیدگاه پرنده چه دیدید؟
پاسخ: اگر برای بازگشت و دیدن سارا در اوایل (میانه؟) 2000 نیاز به انتخاب ماشین زمان دارید. ، شما یک زن ناخوشایند را خواهید دید که تلاش می کند همه کارها را انجام دهد و همه چیز را کار کند. او یک نقشه “نقشه برداری” داشت و به جهنم و آب زیاد حرکت می کرد تا اطمینان حاصل کند که برنامه “زندگی درست” به تمام پتانسیل خود برآورده شده است – حتی اگر این به معنای تسلیم شدن باشدحرف
او زندگی هرج و مرج را پشت سر گذاشت و از یک آتش به آتش سوزی دیگر ، بحران پس از بحران حرکت کرد و هرگز متوجه نشد که این بخشی از مشکل است. البته بزرگترین مشکل این بود که این زندگی که او به دنبال ساخت آن بود ، زندگی او نبود ، بلکه زندگی او فکر می کرد زندگی می کند.
اگر می خواستید از سارا بپرسید ، او به شما می گفت که این زندگی او بود. اما حقیقت این بود که او حتی به اندازه کافی نمی فهمید که نمی داند چه می خواهد. علاوه بر این ، او به اندازه کافی نمی دانست که این امکان را به این ارتش از هرج و مرج و سردرگمی اجازه می دهد تا در اطراف آن نفوذ کند.
به عبارت دیگر ، من اصلاً خوشحال و خوشحال نبودم. من در همه جای خارج از خودم به دنبال این خوشبختی بودم – شوهر ، خدا ، جامعه ما و فرزندانم. به همان اندازه که سعی کردم ، این نارضایتی بی سر و صدا باقی مانده است. به نظر می رسید مانند همه چیز و همه افراد اطراف من باعث درد شده و انرژی را از استخوان هایم مکیده اند. من از همه راه های خستگی یک شخص خسته شدم. من به زمانی که زنگ زدم پایان دادم ، “من دیگر نمی توانم این کار را انجام دهم – من را عوض کن!”
و سپس معجزه اتفاق افتاد.
AA ، Al-Anon و سایر سازمان های بازیابی این والتز را 1-2-3 می نامند. نمی توانم خدا می تواند ؛ من فکر می کنم آنها را ترک می کنم ، که در اصل خلاصه ای از سه مرحله اول موجود در این برنامه ها است.
آنها آن را معجزه می نامند ، زیرا هنگامی که تصمیم به تسلیم شدن گرفتید ، اجازه می دهید مکان جهان و خرد آن جذب شود. (شما می توانید این قدرت را به آنچه دوست دارید بنامید – من هیچ نظری در مورد نحوه برخورد با آن ندارم.) وقتی تصمیم می گیرید تسلیم شوید ، کنترل آنچه را که مال شما نیست برای نگه داشتن و کنترل آنچه در آن نیست ، آزاد می کنید.
قرار دادن همه چیز همه چیز را تغییر داد و من شروع به نگاه متفاوت به زندگی کردم. من همیشه بسته به اینکه چقدر از نزدیک می توانم به انتظارات ، نیازها و خواسته های دیگران از نزدیک پیروی کنم ، رضایت خودم را داشته ام. من محصول “درست” خود را ساختم که چقدر از نزدیک با این انتظارات هماهنگ شده است. من به خودم توجه خیلی کمی داشتم – آنچه لازم داشتم و می خواستم برای من آنقدر شناخته شده یا مهم نبود.
زندگی مانند این به من این امکان را می داد که مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرم و آن را بر روی شخص دیگری بگذارم. فهمیدم که وقت آن رسیده است که بزرگ شویم و از طریق این همه حرکت کنیم.
در پایان ، من شروع به کشف خوشبختی و رضایت خودم در داخل کردم. من قبلاً هرگز اینگونه زندگی نکرده بودم و در ابتدا ترسناک بود – طبیعی نبود. مثل کفش بود که در سمت راست مناسب نبود. اما من بچه ها را برداشتم و هر روز بهترین کار بعدی را انجام دادم و بعد از روزهای زیادی از این کار شروع به بهبودی کردم.
و اکنون ، من اینجا هستم – هر روز بهتر از روز دیگر است.
امیدوارم این امروز به شما کمک کرده باشد. به یاد داشته باشید ، این سؤالات را نگه دارید!
لیلاس
حرف
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
