رویدادهای ژانویه کیمیا از همبستگی

من کیمیاگری Codependency را پس از فصلی از زندگی ام که کاملاً خودم را گم کردم ایجاد کردم.

من درگیر روابط بودم (یا فقدان آن) و نگه داشتن کسی همهبرای نجاتم بیشتر از همیشه احساس تنهایی و خالی بودن می کردم. یک ترس وجودی در بدنم زندگی می کرد که هنوز هیچ کلمه ای برای آن نداشتم، فقط می دانستم که چیزی دیگر کار نمی کند.

این فصل مرا به زانو درآورد.

و در آن تسلیم چیزی را یافتم که اکنون به عنوان کار در سایه و شفای درونی کودک می شناسم. (شما می توانید در مورد سایه کار و تمرین شفای درونی کودک که ما در اینجا انجام می دهیم بیشتر بخوانید.)

آن زمان من آن کلمات را نداشتم. تنها چیزی که می‌دانستم این بود که هرچه سرعتم را کاهش می‌دادم و دنیای درونم را کشف می‌کردم، بیشتر با بخش‌هایی از خودم مواجه می‌شوم که سال‌ها از آن فرار می‌کردم. بخش‌هایی از وجود من که درد و غم و خشم و شادی و غم را در خود جای می‌داد.

هر چه بیشتر گوش می دادم، زنده تر می شدم.

در آن زمان به خودم قول دادم: اگر راهم را پیدا کنم، فضایی را برای دیگرانی که احساس می‌کنند از روابط مصرف می‌کنند، ایجاد کنم. چه درد ناشی از بودن در رابطه ای که در آن احساس ناشناخته بودن و انجام ندادن آن را داشته باشید، چه درد مجرد بودن و رسیدن به یک رابطه… زیرا هر دو داروی مشابهی دارند. هر دو دعوتی هستند برای بازگشت به خانه به سوی خود.

این فضا وجود دارد، بنابراین لازم نیست این کار را به تنهایی انجام دهید. بنابراین می توانید به جای شرمندگی با کنجکاوی حرکت کنید. بنابراین شفا نباید مانند یک بحران وجودی باشد، بلکه مانند یک یادآوری آهسته است.

من از هر کسی که می توانم با او در اینجا قدم بزنم بی نهایت سپاسگزارم.

در سال 2025، کیمیای هم وابستگی پادکست به رتبه‌بندی جهانی 1.5 درصدی رسید و اعضای پولی Substack ما از 192 به 333 نفر افزایش یافت که این کار را با هم به روشی صمیمی‌تر انجام دادند.

مدام به من یادآوری می‌شود که قولی که به خودم داده‌ام – درمان هم‌وابستگی و زخم مادر* برای خودم، برای کسانی که قبل از من آمدند، و برای کسانی که بعد از من خواهند آمد – چیزی است که مردم در همه جا و در سراسر جهان آرزوی آن را دارند.

روشی متفاوت برای اتصال فردی که ریشه در مسئولیت شخصی، کنجکاوی و حقیقت دارد. این حرکتی است که مردم تصمیم می‌گیرند با هم به خانه خود برگردند.

* سفر 30 روزه شفای زخم مادر را در داخل عضویت ببینید.

در Copendency Alchemy، ما هر ماه با یک موضوع کار می کنیم، زیرا شفا از طریق یک درک بزرگ یا با پاره کردن یک الگو و هرگز نگاه کردن به گذشته اتفاق نمی افتد. این از طریق حضور اتفاق می افتد. با ایجاد ارتباط با درونی ترین خودمان. از طریق درک کند چرا یک الگو وجود دارد و چگونه سعی می کند از ما محافظت کند.

انتخاب یک موضوع به ما کمک می کند سرعت خود را کاهش دهیم و هر بار به یک جنبه از دنیای درونی خود توجه کنیم. به‌جای عجله برای «تعیین» خود، باید با بخش‌هایی از وجودمان رابطه‌ای ایجاد کنیم که دوباره به الگوهایی تبدیل می‌شوند که دیگر در خدمت ما نیستند.

مضامین به ما ظرفی ملایم می دهند – برای توجه، احساس، انعکاس و واکنش متفاوت در طول زمان. این کاری است که با بازگشت دوباره و دوباره به آن عمیق تر می شود، نه مقصدی که به آن می رسیم یا از آن “به پایان می رسیم”.

🗳 فراموش نکنید که در نظرسنجی بالا رای دهید که در این ژانویه چه موضوعی برای شما زنده تر است. موضوعات زیر را می توانید مطالعه کنید…

تشخیص توانایی دانستن آنچه برای شما مناسب است، حتی زمانی که ترس شما از ناراحت کردن کسی قوی است. اغلب به نظر می رسد: من نمی توانم تشخیص دهم که آیا این مرد واقعاً برای من خوب است یا فقط می ترسم او را رها کنم.

این موضوع به شما کمک می کند تا با حقیقت بدن خود آشنا شوید تا بتوانید تفاوت بین:

• رابطه ای که شما را تغذیه می کند

• الگویی که شما را خسته می کند

• مکالمه ای که احساس امنیت می کند

• پویایی که سیستم عصبی شما را خراب می کند

تشخیص به معنای انتخاب “بی نقص” نیست. این وضوح زمانی است که دست از حدس زدن بردارید و دوباره به خودتان گوش دهید.

ظرفیت فقط در درون ما قرار نمی گیرد، بلکه خود را در روابط ما نشان می دهد. دو نفر می توانند عمیقاً به یکدیگر اهمیت دهند و همچنان احساس عدم هماهنگی کنند زیرا ظرفیت های آنها در یک فصل مشخص مطابقت ندارد. اغلب به نظر می رسد:

“چرا آنها نمی توانند من را اینجا ملاقات کنند؟”
“آیا من زیاد میپرسم؟”
“آیا اگر این رابطه درست باشد، باید راحت تر باشد؟”

این موضوع به شما کمک می کند تفاوت بین:

• رابطه ای که شما توانایی حضور در آن را دارید

• پویایی که سیستم عصبی شما را بیش از حد تحت فشار قرار می دهد

• محدودیتی که می توانید با پشتیبانی نگه دارید

• محدودیتی که وقتی می‌خواهید آن را اجرا کنید، شما را خراب می‌کند

درک ظرفیت به معنای تشخیص همسرتان یا پایین آوردن استانداردهایتان نیست. این در مورد چرخش به درون و صادق بودن با خود است تا انتخاب ها، مرزها و روابط شما به جای رها کردن خود، از حقیقت ساخته شوند.

اگر متوجه شدید که همان الگوها در روابط شما تکرار می شوند و از تلاش برای کشف همه چیز به تنهایی خسته شده اید، کیمیای هم وابستگی اینجاست تا از شما حمایت کند

این یک جامعه جهانی برای افرادی است که می‌خواهند خود را عمیق‌تر درک کنند، نه اینکه خود را سخت‌تر قضاوت کنند. مکانی برای فرود آمدن زمانی که سیستم عصبی شما تحت فشار است، ذهن شما در حال چرخش است، یا مطمئن نیستید که قدم درست بعدی چیست.

در عضویت، من دقیقاً در کنار شما هستم – راهنمایی، تأمل و ابزارهای عملی را ارائه می‌دهم تا بتوانید یاد بگیرید که چگونه در لحظاتی که معمولاً شما را به سمت اضطراب، کناره‌گیری یا عملکرد بیش از حد می‌کشاند، بمانید. شما مجبور نیستید این کار را به تنهایی انجام دهید.

• جامعه ای امن و حامی که در آن می توانید آشکارا به اشتراک بگذارید و با دقت مورد استقبال قرار بگیرید

• جلسات زنده و کتابخانه در حال رشد مسترکلاس ها برای کمک به درک عوامل و الگوهای خود

• کارهای سایه و تمرین های درونی کودک که از تغییر واقعی و تجسم یافته حمایت می کند

• پشتیبانی شخصی 1:1 از طرف من در چت اعضای خصوصی ما

• ابزارهای زمینی که هر زمان که احساس کردید شروع به توقف کرده اید می توانید به آنها بازگردید

تمرین مهم است، اما جادوی واقعی این فضا پشتیبانی و ارتباط است. هنگامی که با عشق و مراقبت شاهد باشیم، شفا به گونه‌ای متفاوت اتفاق می‌افتد.

من تصمیم گرفتم فروش فلش تعطیلات خود را برای 24 ساعت آینده تمدید کنم.

شما می توانید با پرداخت 63 دلار برای یک سال پشتیبانی کامل به Copendency Alchemy بپیوندید!

اگر این فضا شما را صدا می کند، این یک ضربه ملایم برای بله گفتن است.

✨آخرین فرصت صرفه جویی در هنگام عضویت✨

دایرکتوری کیمیاگری Codependency

مطمئن نیستید از کجا شروع کنید؟ فهرست انتشارات ما را برای حمایت از شما در هر کجای سفر خود مرور کنید. در اینجا مراقبه ها، مسترکلاس ها، قسمت های پادکست و موارد دیگر را خواهید یافت…