رشته مهره

من امروز این قطعه را از الیور بورکمن خواندم و می خواستم آن را با همه به اشتراک بگذارم.

در زیر یک کلمه شفاف وجود دارد.

بدیهی است ، لازم نیست به شما بگویم که اینها زمانهای تاریک ، نگران کننده و آخرالزمانی هستند. تقریباً همه افراد در محافل اجتماعی انگلیسی و آمریکایی من با تیراندازی چارلی کرک و سرکوب متعاقب انفجار در ایالات متحده ، و/یا با احیای ناتی در بالای وحشت های آنلاین در غزه ، بی ثباتی آب و هوا و احتمال اینکه هوش مصنوعی ممکن است همه ما را از بین ببرد.

احساس اضطراب نادرست وجود دارد ، فلج گوزن ها در چراغهای جلو-که هیچ کاری برای کاری انجام نمی شود ، اما تمرکز روی چیز دیگری هنوز غیرممکن است. به نظر می رسد حتی افرادی که استعدادی برای حذف عناوین دارند ، نگران این احساس واقعیت هستند که در آنها جمع می شوند ، یا شاید فرش را از زیر آنها بکشند ، و این باعث می شود دنبال کردن پروژه ها و روابطی که آنها به زندگی غنی و جذب می کنند ، از همیشه دشوارتر شود.

من معتقدم که شما شوکه نخواهید شد از این که من هیچ پاسخ مشخصی برای برخورد با چیزی ندارم. اما تصویری وجود دارد که به نظر من تغییر شگفت انگیز و مفید و امیدوار کننده ای منتشر می شود ، می خواهم بگویم ، نه فقط راحت ، ارزش آن را دارد که در اینجا بازپرداخت شود. این ایده دیدن اقداماتی است که شما برای یک ساعت انجام می دهید ، در طول روز به عنوان یک موضوع کاهش مهره ها بر روی بند ناف که انگار گردنبند درست می کنید.

این از پل لومن ، ذن مونک است ، که آن را در گشت و گذار عالی کتاب خود ذکر می کند (که من قبلاً در اینجا ستایش کردم و اخیراً به زبان انگلیسی چاپ شده است وقت داشتن). “اگر به فعالیت های روز به عنوان یک سری مهره ها نگاه کنید ،” می نویسد: “شما خواهید دید که از انواع مختلفی ساخته شده است: مهره های بزرگ ، سنگین و کوچک ، با دقت نقاشی شده ؛ دوش صبح شما مهره است ؛ بنابراین جلسه مشتری یا نوشتن چند پاراگراف است ؛ به همان اندازه مهم.

من می دانم که همه اینها ممکن است کمی دنیوی به نظر برسد ، بنابراین بگذارید سه دلیل را که فکر می کنم به همان اندازه قدرتمند است توضیح دهم ، در حال حاضر در تاریخ مانند این:

اولین مورد اشاره به میزان اضطراب ما ناشی از مشارکت در حوادث جهانی در سطح اشتباه است ، به اصطلاح ، پدیده ای که قبلاً مشخص کرده ام “زندگی درون اخبار.” به دلایل مختلف ، از جمله نحوه کار رسانه های آنلاین ، ما تمایل داریم در مورد آنچه که تحت یک سطح انتزاعی از نیروهای اجتماعی و روندهای جهانی قرار می گیریم ، “اقتدارگرایی” یا “افزایش نژادپرستی” یا “دولت ترامپ” و غیره فکر کنیم ، اما این مواردی نیست که شخص در واقع می تواند کاری انجام دهد. (گاهی اوقات ما در حوزه شخصی به دام مشابه می رسیم: ایده هایی مانند “وضعیت روابط من” یا “شروع یک تجارت” نیز برای اقدامات خاص بسیار انتزاعی هستند.) نتیجه آن مورچه ها است ، روشی ناامید و آشفته برای برقراری ارتباط با واقعیت.

در مقابل ، هنگامی که شما در نظر دارید کدام مهره ها را به رشته استعاری خود اضافه می کنید ، به ناچار در دنیای کارهایی که واقعاً می توان انجام داد ، چیزهایی که در هدیه شما هستند. شما می توانید چیزی را که به طور مستقیم با رویدادهای جهانی مرتبط است انتخاب کنید: داوطلبانه وقت خود را انتخاب کنید ، پول بدهید ، صدای خود را بشنوید یا حتی چیز بزرگی مانند برنامه ریزی برای انجام یک دفتر. یا ممکن است اینطور نباشد – زیرا ناهارهای بسته بندی شده کودکان نیاز به آماده سازی دارند. یا به این دلیل که نوشتن رمان شما برای شما نیز مهم است. یا به این دلیل که شما برنامه ای برای ملاقات با یک دوست قهوه دارید ، و مواردی مانند دوستانی که قهوه را ملاقات می کنند ، مؤلفه اصلی چگونگی جهان است. نکته این است که هر کاری که می کنید ، در جهان عمل خواهید کرد که می توانید روی آن تأثیر بگذارید ، نه کاملاً مفهومی که شما را فقط اضطراب و ناامید می کند.

دومین جنبه مفید از ایده حک کردن مهره ها ، همانطور که Loomans توضیح می دهد ، این است که این احساس را نشان می دهد که همه مهره ها به همان اندازه اهمیت دارند. این بدان معناست که کسی که در حال حاضر تصمیم می گیرید می تواند مراقبت و توجه کامل شما را به خود جلب کند: در حال حاضر ، این تنها چیزی است که مهم است. این امر باعث می شود که با افکار همه کارهای دیگری که می توانید یا باید با بخشی از زمان انجام دهید ، متزلزل شوید. و این یادآوری است که مهره های بزرگ و چشمگیر از گردنبند سازنده تر از گردنبند نیستند. لباسشویی ، مبارزه با اقتدارگرایی ، انجام کار خلاقانه ، گذراندن وقت با فرزندان خود ، حمام گرم: این منطقی نیست که هیچ یک از این موارد را به طور قطعی “مهمتر” از سایر افراد در نظر بگیرید. همه آنها می توانند متعلق به زندگی باشند. همین الان است ، شما یکی از آنها را انجام می دهید. شما کار دیگری را به روش دیگری انجام خواهید داد.

که من را به نقطه پایان می رساند: اضافه کردن یک مهره به یک رشته چیزی است که فقط در اینجا و اکنون می تواند اتفاق بیفتد – بنابراین تصویر به من کمک می کند تا آینده و اضطراب موجود را آزاد کنم. ممکن است درک این نکته جالب باشد که اضطراب ، خواه برای اخبار باشد و چه چیزی ، هرگز برای آنچه اکنون اتفاق می افتد نیست ، فقط که می تواند بعداً منجر شود. (البته ، اتفاقات وحشتناک رخ می دهد ، اما آنها علت خشم ، غم و اندوه و ناتوانی هستند ، نه برای نگرانی.) دیدن این روش ، نگرانی فعالیت ذهن است که بارها سعی کرده است اطمینان حاصل کند که بدترین سناریو اتفاق نمی افتد ، به خاطر دلیل ساده ، که آینده هنوز اتفاق نمی افتد. این فقط در قدرت ما نیست که امنیت آنچه را که بعداً به وجود می آید ، داشته باشیم.

آنچه در قدرت ما وجود دارد ، جمع آوری مهره ها ، یکی پس از دیگری است و به تدریج اعتماد به نفس درونی را توسعه می دهیم که ما قادر به استفاده از مهره هایی هستیم که در آینده نیاز به افزودن دارند. (برعکس اضطراب ، دیدم که آرام نیست ، اما به توانایی شما در مقابله با آنچه بعداً اتفاق می افتد اعتماد کنید.) هر کاری که باید انجام دهید ، برای پاراگراف کارل یونگ و همچنین آنا از یخ زده ، چیز درست بعدی است. در حقیقت ، وقتی به آن فکر می کنید ، این تنها کاری است که می توانید انجام دهید: مهره بعدی را انتخاب کرده و آن را به رشته اضافه کنید ، سپس بعدی را انتخاب کنید و اضافه کنید ، و بعدی ، در زمان های آخرالزمانی و خوشحال تر ، به همان اندازه که خوش شانس هستید که این کار را انجام دهید.

من این فکر را تسکین دهنده می دانم – اما نه فقط تسکین دهنده. انرژی و توانمندسازی نیز. غالباً به اندازه کافی ، در برابر پس زمینه شکوفه و بی نظمی بودن وجود مدرن ، باعث می شود که به طور مثبت بروم و مهره بعدی خود را انتخاب کنم.