رام کردن اولیویا x کنفرانس IOCDF

در 25 مه، دوست بزرگ من و مدافع ارشد IOCDF، اتان اسمیت، با من تماس گرفت و به من گفت که برنده جایزه قهرمان IOCDF 2024 شده ام و هفته گذشته برای پذیرش آن به فلوریدا رفتم.

پوشیدنش واقعا سخته در کلمات همه اینها برای من چه معنایی دارد اما من آن را خوب امتحان خواهم کرد.

وقتی بعد از تولد پسرم واقعاً بیمار بودم، IOCDF را کشف کردم. زمانی بود که در بحران بودم، غذا نمی خوردم و نمی خوابیدم و در دنیا کاملاً تنها بودم. وب سایت IOCDF یک راه نجات برای من بوده است.

من در طول این سال ها از کار آنها بسیار سود برده ام. آنها یک سازمان شگفت انگیز هستند.

بنابراین گرفتن این جایزه از آنها برای من همه چیز است.

چهار روز را سپری کردم که شگفت‌انگیزترین زمان را سپری کردم: ملاقات با افرادی که با آنها کار کرده‌ام و دوستانم برای اولین بار حضوری، یادگیری در مورد تحقیقات و منابع جدید و بسیاری چیزهای شگفت‌انگیز دیگر.

این وبلاگ برای معرفی به شما طراحی شده است:

امیدوارم برای شما مفید باشد!

خود کنفرانس شگفت انگیز است. از هشت صبح تا پنج و شش بعد از ظهر، صحبت هایی در مورد هر چیزی و همه چیز OCD از سوی محققان، متخصصان سلامت روان و مدافعان انجام شد.

این کنفرانس همچنین اختلالات مرتبط را پوشش می دهد، بنابراین جلساتی در مورد PANS/PANDAS، رفتار تکراری متمرکز بر بدن و موارد دیگر برگزار شد.

خارج از جلساتدر طول استراحت، ناهار و عصر، طیف گسترده ای از فعالیت ها در جریان بود. اینها از گروه‌های حمایتی گرفته تا گروه‌های اجتماعی، پیاده روی محلی ERP تا جلسات کمدی را شامل می‌شد. لیست ادامه دارد و ادامه دارد!

این گواهی بر IOCDF است که بیش از 2300 نفر در آن شرکت کردند، بسیاری از آنها شخصاً (آنها همچنین یک بسته ترکیبی را ارائه می دهند که مردم می توانند به صورت آنلاین تماشا کنند).

توصیف اینکه چقدر شگفت انگیز است که برای اولین بار این همه آدم را شخصا می بینید، سخت است. به خصوص زمانی که بسیاری از این افراد به من کمک کردند تا بهبود پیدا کنم – با چنان شور و شوقی نزد جان هرشفیلد رفتم که جای تعجب است که او فرار نکرد! 🙂

IOCDF یک تقویم کامل از رویدادهای رایگان دارد که می توان به آنها دسترسی داشت اینجا اگر می خواهید درباره کنفرانس سال آینده در شیکاگو بیشتر بدانید، نگاهی بیندازید اینجا.

من همیشه با پیمودن مسافت های طولانی تر مشکل داشتم. آنقدر حملات پانیک بدی می گرفتم که در بیشتر عمرم این کار را نکردم. زمانی که با افراد دیگر بودم موفق شدم، اما به تنهایی نمی‌توانستم این کار را انجام دهم. من فرصت های زیادی را از دست دادم و کلی لذت. من یک بار توانستم از خانه ام به برایتون بروم (در مجموع دو ساعت در قطار) تا خواهرم را ملاقات کنم، اما این سفر بسیار ناراحت کننده بود و من در تمام مسیر وحشت داشتم و از سفر برگشت می ترسیدم.

اینکه بتوانم خودم به فلوریدا سفر کنم (مخصوصاً با دانستن اینکه در آنجا سخنرانی خواهم کرد) یک پیروزی بزرگ برای کار بهبودی بود که در دهه گذشته انجام داده ام. این به ویژه به این دلیل است که من مدتی است که برخی از علائم بسیار چالش برانگیز PTSD را تجربه کرده ام. مدت زیادی طول کشید تا به تدریج خودم را در معرض چالش ها و سفرهای جدید قرار دهم. اگر همه چیز را روی نردبان نوردهی بکشم، پله های زیادی وجود خواهد داشت. در واقع این فضا را تماشا کنید، ایده وبلاگ عالی است.

با تشکر از درمانگران فوق‌العاده و کار بهبودی خودم، من هم اکنون خودم را به خوبی می شناسم و می دانستم که چه زمانی است که در اتاقم استراحت کنم یا به رختخواب بروم. من محدودیت‌هایم را می‌دانم – دوباره از طریق تمرین – و وقتی مدام از آنها عبور می‌کنم چه اتفاقی می‌افتد، و به من اجازه داد زمانی که آنجا بودم همیشه اوقات فوق العاده ای داشته باشم. فقط به عنوان یک یادداشت جانبی، خبرنامه این ماه با منبعی همراه است که به شما کمک می کند تا احساس سرگیجه را بشناسید و با آن مقابله کنید، بنابراین حتما در این آدرس ثبت نام کنید tamingoliva.com یا اگر قبلا برای بررسی صندوق ورودی خود ثبت نام کرده اید.

راستش را بخواهید، من زندگی ام را با افراد زیادی گذرانده ام که فقط به OCD مبتلا می شوند. مهم نبود که با افرادی صحبت می کردم که من سالها دوستان خوبی بودم یا افرادی که تازه با آنها آشنا شده بودم. ما همه OCD را درک کردند و از یکدیگر حمایت کردند. تجربه فوق العاده ای بود.

کاوش در منطقه با افراد دیگر یکی از قسمت های مورد علاقه من در آخر هفته بود بیش از حد. ما از Ihop، Chick-fil-A، و چیزی که فکر می‌کردیم دیو و باسترز بود، بازدید کردیم، اما معلوم شد که این رویداد چیزی به نام The Main Event است که باعث سردرگمی همه ما شد که به ما گفتیم در Dave and Busters با ما ملاقات کنند. من همچین توریستی بودم و هر ثانیه اش را دوست داشتم.

من با بسیاری از طرفداران و متخصصان جدید آشنا شدم که در زمینه درمان و آگاهی OCD کار می کنند. تعداد زیادی برای ذکر اینجا وجود دارداما افرادی را که در حساب های رسانه های اجتماعی دنبال می کنم مرور کنید. همه آنها را آنجا خواهید یافت. همچنین عکس ها و برچسب های زیادی در پست های اخیر من در رسانه های اجتماعی وجود دارد، بنابراین شما می توانید بسیاری از آنها را در آنجا پیدا کنید.

من به آنچه در زمان حضورم در آنجا بودم بسیار افتخار می کنم، مدت زیادی است که نتوانسته ام اینقدر مستقل باشم و احساس آزادی کنم.

من چیزهای زیادی در مورد گروه های پشتیبانی و منابع جدید یاد گرفتم، و بیشتر برای کسانی که قبلاً در مورد آنها شنیده بودم. من تعدادی از آنها را در اینجا لیست می کنم و آنها زندگی می کنند اطلاعات و منابع صفحات، پس حتما قسمت های دیگر این صفحه را بررسی کنید. برای شفافیت کامل، اینها توصیه های شخصی هستند. این ذکرها حمایت مالی یا پرداختی ندارند – من فقط فکر می کنم آنها فوق العاده هستند.

یادداشت های نه تنها – این موسسه خیریه یادداشت های امید را که توسط افراد مبتلا به OCD نوشته شده است، برای مبتلایان به OCD ارسال می کند. درایو زیبایی است.

اریکا مک کوی – گروه علاقه ویژه خلاق (SIG) را برای IOCDF مدیریت می کند. او متعهد است و ایده های بزرگی دارد.

مرکز یکپارچه برای OCD – برای شفافیت کامل، استو و جانی سالهاست که دوستان خوب من هستند. اما دانستن اینکه آنها به عنوان مردم چه کسانی هستند و نحوه عملکرد آنها به این معنی است که در هدایت راه مردم تردیدی ندارم. آنها شگفت انگیز هستند و اولین جایی است که اگر عزیزانم نیاز به حمایت داشته باشند، می فرستم. آنها جلسات 1-2-1 را برگزار می کنند، جلسات گروهی ارزان تر و اکنون از سن هفت سالگی در کودکان شرکت می کنند، بنابراین لطفاً برای اطلاعات بیشتر با آنها تماس بگیرید.

دکتر جنی ییپ – من سال هاست که جنی را دنبال می کنم و او کتاب جدیدی برای مادران تازه وارد منتشر کرده است که با افکار وسواسی سروکار دارند. شما می توانید آن را دریافت کنید اینجا.

چگونه مغز قلدر را شکست دهیم – در کنفرانس با الا کیم نویسنده آشنا شدم. او یک کودک نجات یافته از OCD است و کتابش فوق العاده است. می توانید آن را بررسی کنید اینجا.

حفاظت از سلامت روان جک – این موسسه خیریه فوق العاده که توسط کیم وینسنتی اداره می شود، محدوده Fearless را در ارتباط با Natural Life طراحی کرده است. این یک محدوده بازگشتی است که برای کمک به افراد در یادگیری اضطراب و جلوگیری از احساس تنهایی آنها طراحی شده است. می توانید بیشتر بدانید اینجا.

مارگارت سیسون – مارگارت بنیاد آرزوهای رایلی را اداره می کند، یک سازمان حمایتی فوق العاده که مجموعه های سخنرانی و موارد دیگر را اجرا می کند. شما می توانید همه چیز را در مورد فونداسیون یاد بگیرید اینجا.

Uma Chatterjee – اوما کارهای زیادی در زمینه علوم اعصاب و تحقیق در مورد استفاده از روانگردان برای درمان OCD انجام می دهد. او زرق و برق دار است! شما می توانید در مورد کار او آشنا شوید اینجا.

اضطراب در ورزشکاران – یک گروه مورد علاقه ویژه IOCDF است و توسط تام اسمالی شگفت انگیز اداره می شود. به وب سایت مراجعه کنید اینجا.

الخاندرو ایبارا – یک درمانگر فوق العاده OCD مستقر در اسپانیا. به وب سایت او مراجعه کنید اینجا.

من هنوز کمی از زمان کلاس عقب مانده‌ام و با افراد جدید و فوق‌العاده زیادی آشنا شده‌ام، بنابراین ممکن است چند نفر را از دست داده باشم. اگر این شما هستید، لطفا به من ایمیل بزنید و به من اطلاع دهید. من شما را مستقیماً به لیست اضافه می کنم.

چند نفر خواستند سخنرانی من را بخوانند، پس اینجاست!

“وقتی در یک جشن تولد خانوادگی بزرگ بودم متوجه شدم که این جایزه را برده‌ام. اتان با من تماس گرفت و به من گفت و من بلافاصله گریه کردم و باعث سردرگمی کسانی شدم که با من در اتاق مشترک بودند و چند ثانیه قبل من را در حال رقصیدن دیده بودند!

بقیه آن مهمانی را در خواب گذراندم. من فقط به طرز مضحکی احساس افتخار می کنم و سعی می کنم بفهمم چگونه می توانم این احساس را در قالب کلمات بیان کنم و آن را به درستی انجام دهم.

هفته ها بعد است و من همچنان در تلاش هستم.

من و OCD سابقه طولانی داریم. نمی‌توانم بخشی از زندگی‌ام را به یاد بیاورم که به چیزی وابسته نبود، اما بعد از اینکه پسرم را به دنیا آوردم، به شدت ضربه خورد. و هرگز فراموش نمی کنم که آن زمان چقدر منزوی و ترسناک بود. اما من از آن عبور کردم و بسیاری از آن ها به خاطر افرادی است که در این اتاق نشسته اند. شما هرگز نخواهید فهمید که چقدر به من کمک کرده اید و من بسیار سپاسگزارم.

من به طرز احمقانه ای از این جامعه شگفت انگیز سپاسگزارم. برای حمایتی که از من کرد و فرصت هایی که به من داد. من این افتخار را داشتم که هشت سال گذشته را در محاصره شدیدترین و الهام‌بخش‌ترین افرادی که می‌توانستم امیدوار باشم، سپری کنم. این انجمن به من کمک کرد فراتر از رویاهای وحشیانه ام رشد کنم، به من دوستان مادام العمر داد و خانواده ام را از طریق سه برادر شگفت انگیز Waving، Rolfin، Steve و Ethan گسترش داد.

من مدیون تک تک حامیان و سازمان‌های OCD هستم، اما می‌خواهم به جان هیرشفیلد، که نوشته‌هایش مرا تشویق کرد مغزم را به عنوان چیزی که قادر به انجام کارهای خاص است ببینم، به شان شینوک، که کارش به ایده‌های پشت سر رام کردن زیرک ایمان آورد، به ایتان، که راهنمایی‌ها، حمایت و دوستی‌اش در سه سال گذشته مرا به من معرفی کرد، او را به من معرفی کرد، و او را به من معرفی کرد. جامعه OCD و از آن زمان تاکنون یک دوست شگفت انگیز است.

من می خواهم از همسر فوق العاده ام پیت تشکر کنم. بدون او رام کردن اولیویا وجود نداشت و من نمی توانستم کاری را که انجام می دهم انجام دهم. او همه چیز را می دهد و چیزی نمی خواهد – من بسیار سپاسگزارم از حمایت او و امیدوارم بتوانم او را افتخار کنم.

و من می‌خواهم از پسر نه چندان کوچکم ویلیام تشکر کنم که هر روز شادی و نور زیادی را به زندگی من می‌آورد و به من یاد می‌دهد که مادران خوب لازم نیست کامل باشند.

درک عمومی از OCD خیلی تغییر کرده است و من هم از آن بسیار هیجان زده هستم و هم از طرفداران OCD و سازمان هایی که کار ما را به آنجا رسانده است. من در مورد آینده آگاهی OCD بسیار هیجان زده هستم و مفتخرم که در کنار شما هستم و بخشی از آن هستم.

به IOCDF فوق العاده، از شما برای داشتن من متشکرم، از شما برای شناخت کار من تشکر می کنم، شما یک سازمان شگفت انگیز هستید و من احساس خوشبختی می کنم که شما را در گوشه ما می جنگم.

از شما برای این جایزه بسیار متشکرم، از آن قدردانی خواهم کرد.”

من فراموش نکرده ام که چقدر خوش شانس و ممتاز هستم که در این موقعیت هستم. برای اینکه بتوانم از آمریکا دیدن کنم، حمایتی داشته باشم که بتوانم زمانی را به حمایت خود اختصاص دهم… همه اینها به لطف و حمایت دیگران متکی است و من بسیار بسیار سپاسگزارم. من می‌خواهم مطمئن شوم که می‌توانم به همان اندازه که آنها در طول سال‌ها به من کمک کرده‌اند، به دیگران کمک کنم، بنابراین اگر سؤال خاصی در مورد OCD و/یا بهبودی دارید، یا می‌خواهید در مورد منابع/نشانه‌ها بدانید، لطفاً به من بگویید و من تمام تلاشم را می‌کنم تا شما را در مسیر درست راهنمایی کنم.

ارسال عشق فراوان برای شما،

• می خواهید بدانید چرا برخی از وسواس ها مانند اجبار هستند؟ پرخواننده ترین وبلاگ من را بخوانید اینجا.

• درباره نحوه تشخیص اجبارهای پنهان بیشتر بدانید اینجا.

• آیا OCD بر چشمان شما تأثیر می گذارد؟ درباره Visual Touretic OCD/Staring OCD بیشتر بیاموزید اینجا

اگر می‌خواهید در مورد مهارت‌های بازیابی OCD بیاموزید، لطفاً Bright and Compassionate را ببینید منابع.

خبرنامه رام کردن اولیویا

ما هر ماه یک خبرنامه سرگرم کننده برای جامعه ارسال می کنیم که شامل:

• اطلاعات زیادی در مورد رویدادهای آینده جامعه OCD

• به‌روزرسانی‌هایی درباره رام کردن اولیویا و تکان دادن، فیلمی درباره OCD و افکار وسواسی که اخیرا منتشر شده است.

• یک بسته رفاهی رایگان، سرگرم‌کننده و مقرون‌به‌صرفه که شامل راه‌هایی برای تمرین مهارت‌های خودمراقبتی و بازیابی است.