رابطه بین روندهایی که از مردم لذت می برد …

روندهایی که از مردم لذت می برند ، اغلب از تعامل پیچیده تجربه کودکی ، تأثیرات فرهنگی و پویایی خانواده ناشی می شود. اگرچه توجه و مناسب است ، اما به طور کلی به عنوان افراد مثبت ، مزمن ، دلپذیر در نظر گرفته می شود ، و نیازهای دیگران را به هزینه خودشان در اولویت قرار می دهد-آنها می توانند در چالش های مهم سلامت روانی نقش داشته باشند. درک ریشه های افرادی که از آن لذت می برند و اختلالات آن معمولاً با آن در ارتباط است ، می تواند در مورد اینکه چرا این روندها رشد می کنند و چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد ، روشن شود.

اختلالات سلامت روانی شایع در افراد

هراس اجتماعی و اضطراب

سازندگان غالباً هراس اجتماعی یا اضطراب عمومی را تجربه می کنند ، که به دلیل ترس از رد یا عدم پذیرش انجام می شود. تلاش برای جلوگیری از درگیری ، به دست آوردن تأیید و اطمینان از خوشبختی دیگران می تواند نگرانی مداوم در مورد نحوه درک آنها ایجاد کند. این افراد می توانند تعامل را مرتب کنند ، از اشتباهات در موقعیت های اجتماعی بترسند و برای برآورده کردن انتظارات احساس فشار شدید کنند و منجر به اضطراب مزمن و رفتار اجتناب شوند.

عزت نفس پایین

افراد مزمن که از آن لذت می برند از نزدیک با عزت نفس پایین ارتباط دارند. این افراد می توانند براساس ارزش خودشان باشند که چقدر نیازهای دیگران را برآورده می کنند یا از ناامیدی دیگران جلوگیری می کنند. با گذشت زمان ، غفلت از خواسته های خود و قربانیان مرزهای شخصی می تواند احساس عدم کفایت ، بی دقتی یا نامرئی را عمیق تر کند.

افسردگی

نادیده گرفتن نیازهای شخصی به نفع نیازهای دیگران می تواند افرادی را که می خواهند احساس ناکافی و بی سابقه ای کنند ، به افسردگی کمک کند. بسیاری از افراد احساس گناه یا عدم موفقیت را وقتی که نمی توانند انتظارات همه را برآورده کنند ، درونی می کنند ، یا می توانند بدون دریافت اعتبار یا شناختی که برای مدت طولانی دریافت می کنند ، در یک چرخه دادن به دام بیفتند. این می تواند منجر به احساس پوچی ، ناامیدی و وقفه شود.

کمال گرایی

مردم مردم غالباً با کمال گرایی مبارزه می کنند ، جایی که آنها در تلاش خود برای برآورده کردن دیگران یا جلوگیری از انتقاد ، استانداردهای غیر واقعی بالایی را برای خود تعیین می کنند. این پیگیری مداوم از بی عیب و نقص می تواند منجر به خستگی عاطفی ، خود انتقاد و مشکلات در مقابله با اشتباهات حتی کوچک شود که می توانند به عنوان شکست درک کنند.

اختلال شخصیت وسواسی (OCPD)

در بعضی موارد ، افراد ممکن است صفات اختلال شخصیت وسواسی و اجباری ایجاد کنند. این شامل نیاز بسیار زیادی به کنترل ، پیروی محکم به رویه های روتین یا روندهای کمال گرا است که با تمایل آنها برای جلوگیری از اشتباهات و حفظ هماهنگی در روابط مطابقت دارد. این مدل اغلب ناشی از ترس عمیق از ناامید کردن دیگران یا از دست دادن تأیید است.

مشکلات کد و اتصال

نوجوانان غالباً با رمزگذاری می جنگند ، جایی که احساس خودشان با توانایی مراقبت یا خوشحال کردن دیگران در هم تنیده می شوند. این پویایی می تواند به اتصالات نامتعادل ، مشکل در تعیین مرزها و حساسیت به سوزاندن عاطفی یا دستکاری منجر شود. این مدل ها اغلب به افراد اجازه می دهند احساس خستگی و کم ارزش کنند.

اختلال استرس پس از سانحه (PTSR) یا PTSR پیچیده (C-PTSD)

برای برخی ، رفتار افرادی که از مردم لذت می برند ریشه در تروما دارد. افرادی که در محیطی رشد کرده اند که در آن نیازهای آنها رد شده یا مجازات شده باشد می توانند بیش از حد و گرایش و تمایلات لذت بخش برای انسان را به عنوان مکانیسم بقا بسازند. این رفتارها در پاسخ به ترس یا درگیری حل نشده در بزرگسالی ادامه می یابد و با اعتماد به نفس و تنظیم مرزی مشکلاتی ایجاد می کند.

منشأ افراد دلپذیر

پویایی خانواده

بسیاری از پیوستها در یک محیط خانوادگی رشد می کنند که عشق یا تأیید مشروط بود. اگر سرپرستان آنها را فقط در مواردی که مطیع ، استقبال یا بسیار به دست آمده تأیید کنند ، تأیید کرده اند ، ممکن است آموخته باشند که ارزش آنها به تحقق انتظارات دیگران بستگی دارد. از طرف دیگر ، كودكان در خانواده های هرج و مرج یا غفلت می توانند رفتار دلپذیری از مردم را به عنوان راهی برای حفظ هماهنگی یا جلوگیری از درگیری ایجاد كنند و آن را به یك استراتژی بقا تبدیل كنند كه عمیقاً ریشه دار شود.

تأثیرات فرهنگی

انتظارات فرهنگی غالباً روندهایی را برای مردم لذت بخش می کند ، به ویژه در جوامعی که بر جمع گرایی یا نقشهای جنسیتی سنتی تأکید می کنند. به عنوان مثال ، ممکن است زنان برای اولویت بندی تغذیه و فداکاری در اولویت قرار بگیرند ، در حالی که منشأ فرهنگی خاص می تواند بر نیازهای خانواده یا جامعه بر خواسته های فردی تأکید کند. این تأثیرات غالباً اعتقادات درونی ایجاد می کند که خود را در اولویت قرار می دهد ، خودخواه یا غیرقابل قبول است.

تجربیات کودکان

تروما کودک ، از جمله غفلت عاطفی ، سوءاستفاده یا شاهد درگیری ، یک پیشرو رایج برای افراد دلپذیر است. کودکان در این محیط ها می توانند این عقیده را که باید عشق را جلب کنند یا از عصبانیت جلوگیری کنند تا احساس امنیت یا ارزشمندی کنند ، درونی کنند. با گذشت زمان ، این استراتژی های بقا در الگوهای رفتاری ایجاد می شوند که بر نحوه برخورد با دیگران در بزرگسالی تأثیر می گذارد.

آزاد کردن از افرادی که از مردم لذت می برند

اگرچه افرادی که خوشحال می شوند می توانند منجر به چالش های مختلف سلامت روان شوند ، اما می توان این مدل ها را یاد گرفت و رابطه سالم تری با خود و دیگران ایجاد کرد. درمان می تواند به افراد کمک کند تا دلایل اصلی گرایش های خود را شناسایی کنند ، مهارت های اعتماد به نفس ایجاد کنند ، بر تکنیک های خودآزمایی غلبه کنند و مرزها را بدون گناه تمرین کنند. با توجه به آسیب های اساسی ، تغییر اعتقادات در مورد ارزش خود شخص و یادگیری تحمل ناراحتی در روابط ، مراحل کلیدی برای انتشار این رفتار است.

سفر به تغییر ممکن است در ابتدا آسان نباشد ، اما بسیار ارزشمند است. افراد در افراد می توانند یاد بگیرند که صدای خود را بازیابی کنند ، نیازهای خود را در اولویت قرار دهند و زندگی کنند که منعکس کننده ارزش ها و خواسته های واقعی آنها باشد. با پشتیبانی صحیح ، آنها می توانند روشی متعادل تر و اجرا کننده برای ارتباط با خود و دیگران را درک کنند. نکته بهبود این است که بیشتر از دیگران به خود علاقه مند شوید ، بلکه ایجاد یک حس مساوی از عزت با مؤلفه های اصلی زندگی و رابطه است. از آنجا که شخصی احساس می کند به همان اندازه شایسته عشق ، احترام ، اعتبار سنجی ، پشتیبانی و موفقیت است ، می تواند با اصالت تر و بدون زحمت با دیگران درگیر شود ، که نه تنها علائم اضطراب را کاهش می دهد بلکه منجر به پیوندها و فرصت هایی می شود که شکوفا می شود.

مقاله قبلی فقط توسط نویسنده نوشته شده است ، که در بالا ذکر شده است. هرگونه دیدگاه و نظرات بیان لزوماً توسط Goodtherapy.org به اشتراک گذاشته نمی شود. سؤالات یا نگرانی های مربوط به مقاله قبلی ممکن است به نویسنده هدایت شود یا به عنوان اظهار نظر در زیر منتشر شود.