خوش آمدید به ارائه شده – منبع شما در یک کلک برای بینش عمدی ، خوشبختی ، دوستی ، عاشقانه ، خودشیفتگی ، خلاقیت ، کنجکاوی و قدرت ذهنی! از مأموریت پشتیبانی کنید (ها)در اینجا) و مزایای آن را بگیرید:
بیایید در مورد شخصی که همه چیز را دارد و احساس گه می کند صحبت کنیم.
شما این یکی را می دانید.
خانه بزرگ ماشین خوب عنوان اجرایی. کیف چرمی زندگی. او احتمالاً درگیری 19 دلار با کلاژن و خزه دریایی می نوشد.
و هنوز؟
ناراضی حک شده به عنوان یک لانه تبر.
اما این را با صدای بلند بگویید و یکی از دو پاسخ را دریافت خواهید کرد:
-
“بو هو ، باید در خانه دوم خود در آسپن خیلی سخت باشدs
-
[Insert eye roll so hard it needs a chiropractor]
ما برای هنرمند مبارز ، معلم سوخته ، پرستار خسته و ما به آن نیاز داریم. این مشکل نیست.
مشکل این است که بانار کاذب ما در اطراف دلسوزی ساخته ایم.
گویی همدلی یک کالای موجه است و ما از سهمیه ماهانه خود استفاده کردیم دقیق نوعی رنج
این مانند این است:
-
آنها پول دارند.
-
آنها دارای اعتبار هستند.
-
به آنها چیزی داده شد که من نبودم.
-
بنابراین ، آنها نمی توانند به گونه ای رنج ببرند که مهم باشد.
این عدالت نیست.
این قبیله ای تنبل با یک شکوه اخلاقی کاذب است.
ما دلسوزی را به مبلغ صفر تبدیل کرده ایم ، گویی همدلی باید از طریق یک فقدان قابل مشاهده به دست بیاید. هرچه کمتر داشته باشید ، عشق بیشتری به شما می دهد. هرچه بیشتر داشته باشید ، بیشتر فرض می کنیم که مسیر خود را با درد خریداری کرده اید.
به جز این که هیچ کس این کار را نمی کند.
و این حقیقت در مورد آن است.
واقعیت؟ دستاوردهای بالا می تواند رنج بهتر از هر چیز دیگری را پنهان کند.
-
موفقیت باعث می شود کمتر درخواست کمک کنید.
-
ثروت شما از بازخورد واقعی جدا می شود.
-
قدرت حس ارزش شما را تحریف می کند.
-
اعترافات چطور؟ آنها به زندان شما تبدیل می شوند.
شما شروع به بهینه سازی نحوه چشمگیر بودن به جای چگونگی زنده بودن می کنید. و اگر به جرات بگویید “من می جنگم” ، مردم به شما نگاه می کنند که شما فقط در اجاره آنها تف می کنید.
ما فراموش می کنیم که موفقیت قابل اندازه گیری-درآمد ، دارایی ها ، از سرگیری-همان بهزیستی درونی نیست. ما فراموش می کنیم که افسردگی ، اعتیاد ، پوچی ، بیگانگی و خودآزمایی علاقه ای به مصوبات LinkedIn یا نسل ثروت شما ندارند.
این راه اندازی امیدوار کننده یک مطالعه را در نظر بگیرید …
دکتر ونسا بونز ما یک آزمایش هوشمندانه شیطانی انجام داده ایم تا دریابیم که وقتی کمک در تعادل قرار می گیرد – وقتی ما یا ما یا شما باید بپرسید یا می توان پرسیدمعلوم می شود که تفاوت بین جستجوی کمک و دستیار بالقوه یک توهم شناختی است که شایسته یک عمل جادویی وگاس است.
تصور کنید که بدون تلفن در مرکز شهر ماندید. یا قصد دارید پایان خود را برای یک تاریخ گرم منفجر کنید. یا مقاله شما به موعد بوده و مانند یک بز مست آن را خوانده است. یا در قطار حیرت زده می شوید و قبل از سقوط روی کیف دستی Hipster ، به مکانی احتیاج دارید. در این سناریوها شما قوطی از کسی کمک بخواهید اما اگر چشم انداز را در نظر می گیرید دستیارناگهان شما به خودی خودآگاه تبدیل می شوید ، بیش از حد GREM ، متقاعد شده اید که قصد دارید روز کسی را خراب کنید. شما معتقدید که درخواست کمک بسیار ناراحت کننده ، احتمالاً توهین آمیز و ناخواسته است. شما فکر می کنید ضعیف به نظر می رسید. یا نیازمند یا درست همانطور که او بدون حساب Uber و غرور صفر از زیرزمین بیرون آمد.
در حال حاضر کفش دستیارهمه چیز به طرز مسخره ای متفاوت به نظر می رسد. شما فکر می کنید ، “بله ، البته من در تلفن خود اجاره ای بودم. این کار بزرگی نیست.” شما اذیت نمی شوید شما محکوم نیستید شما در آنجا نمی نشینید ، و با این که برنامه خودخواهانه است ، سر و کار دارید. بیشتر اوقات احساس پراکنده می کنید. لازم (منبع). به عنوان یک انسان مناسب و معقول با پنج دقیقه برای حفظ و روح.
به دنبال کمک چشمگیر دست کم گرفتن دیگران چقدر می خواهند کمک کنند و افزایش بیش از حد سوال چقدر بی دست و پا خواهد بود. کمک؟ برعکس آنها پیش بینی می کنند که درخواست در حال آمدن است و خوب است.
بینش روانشناختی؟
وقتی ما کسانی هستیم که به آن احتیاج داریم ، خودمان را به عنوان وزنه تصور می کنیم. وقتی قادر به کمک هستیم ، خودمان را به عنوان شخصیت تصور می کنیم. EGO نقش ها را به عنوان یک بازیگر بد بداهه تبدیل می کند. این اختلاف باعث می شود افراد از درخواست کمک خودداری کنند –نه به این دلیل که دیگران نمی خواهند ، اما از آنجا که ما در یک نسخه آینه تحریف شده از واقعیت اجتماعی گرفتار شده ایم.
بنابراین ، دفعه بعد که پیراهن خود را عرق می کنید تا بخواهید یک تلفن قرض بگیرید ، سوار شوید یا مجموعه ای از چشم را در کاغذ مهلت فاجعه بار خود بگیرید ، به یاد داشته باشید: از بقا بخواهید. شما به کسی فرصتی می دهید که احساس مفید کند.
و این چیزی است که همه ما می خواهیم.
این یکی از دلایل من است ستایش کردن آخرین کتاب یکی از منابع مورد علاقه من برای تحریک هوشمند در رسانه های اجتماعی ، دکتر روزالیند چوS او خرد علمی آگاه مانند نارنجک حقیقت را در کابین شما پرتاب می کند و جرات تغییر تغییر می کند.
اولین کتاب او ، درهایی که می توانید باز کنیدآیا این Kumbay معمولی شرکت برای مربیگری نیست. “شیرین است. چو دلپذیر می سوزد و در مورد آن صحبت می کند حمایت– عمل جسورانه و انسانی برای قرار دادن سرمایه اجتماعی خود در یک خط برای باز کردن درهای شخص دیگری. به جای مشاوره در حاشیه ، همانطور که می خواهید لاته بلغور جو دوسر خود را وارد کنید ، وارد بازی می شوید ، در صورت لزوم آرنج های دفاعی را پرتاب می کنید و می گویید: “بله ، من برای آنها کوکی می کنم. آنها را رها کنندs
چرا این مهم است؟ زیرا مربیگری بی خطر است. حمایت مالی؟ ارزش چیزی دارد و این کار را انجام می دهد از نظر اخلاقی هیجان انگیزS شما را به نوع شخصی تبدیل می کند که در بازی خوب نیست اما چه کسی بازی را تغییر می دهد– برای همکاران ، دوستان و صریح ، هرکسی که استعدادش فراتر از دسترسی آنها باشد.
اگر شما حتی هستید از راه دور او علاقه مند است که شخص بهتری در کار باشد یا فقط کمتر از یک ناظر خود جذب شده در زندگی بر روی اتصال ، ستون فقرات را ترک کند و به کار خود برسد.
👉 درهایی که می توانید باز کنید
مردم برای حیوانات گرسنه هستند. ما یک داستان مرتب می خواهیم. بنابراین وقتی یک فرد خوش لباس و بسیار کارآمد را می بینیم ، مغز ما به نزدیکترین لیبری دیوانه فرهنگی می رسد:
و شاید بخشی از آن درست باشد. اما از چه زمانی گروه مالیاتی شخصی مشخص کرده است که آیا آنها شایسته مراقبت از آنها هستند؟ چه موقع خوب شد که اجازه دهید متغیرهای غیر شترانه (قد ، وزن ، نژاد ، انزجار به کوفته سوپ) تعیین کنند تا مشخص شود آیا کسی صدمه دیده است که شایسته کمک ماست (ما حمایت) ؟؟
در اینجا دردناک ترین پیچ و تاب است:
ما فقط مکش را از دست نمی دهیم. ما از درخواست آنها برای این کار ناراحت هستیم.
به نظر می رسد که آنها چیزی را از ما سرقت می کنند.
تصور کنید که آیا ضد افسردگی مورد علاقه شما مجبور است کارآیی را در افراد با درآمد کمتر از 50،000 دلار اثبات کند.
یا اگر گفتیم ، “خوب ، این به افراد ثروتمند کمک نمی کند ، بنابراین ما نمی توانیم این داده ها را حساب کنیمs
شما گه خود را از دست خواهید داد.
ما علم پزشکی از استانداردهای سخت و غیر حزبی شواهد را در اختیار داریم. (حداقل در تئوری – ببینید
و چگونه ایدئولوژی سیاسی دانشمندان را ذوب می کند – در اینجا).
آیا می توانیم سعی کنیم زندگی عاطفی خود را در یک گروه بالاتر حفظ کنیم؟
کسی که استفاده نمی کند:
-
ارزش خالص به عنوان میانبر برای عزت.
-
به سیاست شخصی خود به عنوان پیش نیاز همدلی پرداختید.
-
رنج خارجی به عنوان تنها گونه معتبر.
بله ، اندازه گیری دارایی آسانتر از عذاب است.
بله ، احساس راحتی برای افرادی که شبیه ما هستند آسان تر است.
بله ، تسکین دهنده است که باور کنیم درد و امتیاز یکدیگر را لغو می کنند.
اما راحتی هدف نیست. حقیقت این است.
و حقیقت کثیف است. این ناعادلانه است در اینستاگرام در یک کارت اعتراضی یا نقل قول قرار نمی گیرد.
از آنجا که در اینجا واقعاً یک سنگ پانک است:
مراقبت از کسی قبل از حسابرسی از درد آنها برای بازده سیاسی و اجتماعی سرمایه گذاری.
لازم نیست همه را دوست داشته باشیم.
لازم نیست الاغهای شما را آزاد کنیم.
اما ما باید متوقف شویم که می توانیم در خارج از کشور بگوییم که سزاوار دیدن و اطمینان است.
بنابراین ، در اینجا تکالیف ناراحت کننده شما وجود دارد:
-
بدون لرزیدن به مدیر عامل ناراضی گوش دهید.
-
از دوست موفق خود بپرسید که چگونه آنها واقعاً آن را اداره می کنند – و وقتی می گویند “عالی نیست” به آنها باور کنید.
-
فضای کارآموزی بالایی را که احساس گم شدن می کند ، ایجاد کنید. ابتدا رزومه آنها را زیر سوال ببرید.
زیرا درد مجوز نمی خواهد.
و نه همدلی شما.
در زیر تلاش من برای کمک به شما در انجام کاری تأثیرگذار با این کار عالی در بالا از DRS است. ونسا بونز و روزالیند چو (پیوستگی).
سوالات ناراحت کننده در مورد خودآزمایی. این را برای خودتان استفاده کنید. افراد را به صورت جفت یا گروه های کوچک بشکنید و آنها را در مورد این تحریکات در کلاس ها/کارگاه های خود – در مورد ارزش ها ، روابط اجتماعی ، مهربانی یا کنجکاوی بحث کنید.
-
چه زمانی خوشبخت ترین هستید و چه کسی چشم شما را به پاسخ شما می اندازد؟
-
آیا صلح می خواهید یا فقط در جنگ اجتماعی خیالی خود پیروز می شوید؟
-
چه مخفیانه ای می خواهید که کسی قبلاً در آنجا باشد؟
-
به چه موفقیتی بیشتر اعتماد دارید – مال شما یا شخص دیگری که بخشیده اید؟
-
اگر پول همه چیز را برطرف کرده است ، چرا بسیاری از هنرمندان مورد علاقه شما در توانبخشی یا خودشان می میرند؟
-
چند تعارف طول می کشد تا خود را برای یک هفته برای عزت نفس متوقف کنید؟
-
رنج چه کسی را هرگز حفظ نمی کنید و چرا؟
-
کدام نوع درد شما را سخاوتمند می کند و کدام نوع شما را بی رحمانه می کند؟
-
آیا فکر می کنید اگر هیچ کس وقتی نظر خود را داد ، هیچ کس مشارکت کننده ارزشمند بود؟
-
چه کسی را مسخره می کنید زیرا از تبدیل شدن به آنها می ترسید؟
-
چه تنهایی نامرئی را فقط در زیر ضربه هوشمند نگه دارید؟
-
اگر جهان حساب بانکی شما را می دید ، فکر می کنند شما خوشحال هستید؟ آیا آنها درست خواهند بود؟
-
اگر دلسوزی با رسید همراه باشد ، ابتدا تعادل را بررسی می کنید؟
-
عدم اطمینان شما چه کسی است؟
-
بهانه مورد علاقه شما به دلیل داشتن یک حرامزاده بی پروا از شخصی که به آن حسادت می کنید چیست؟
-
کدام نسخه از خودتان دلسوزی کامل شما را می کند – و کدام یک تا زمان شکستن آنها نادیده گرفته می شود؟
-
اگر رنج شخص دیگری داستان اخلاقی شما را تهدید می کند ، آیا آنها را خفه می کنید یا به مشکل تر گوش می دهید؟
مانند بسیاری از زمینه های روانشناسی ، آنچه دکتر Rosalind Chow در مورد آن صحبت می کند می تواند در استخوان مطرح شود ، اما هنوز حیرت انگیز است. هر دو درست هستند.
-
مانند ، راه اندازی مجدد و به اشتراک گذاری – این موضوع را در رسانه های اجتماعی ارسال کرده و آن را برای دوستان ارسال کنید. نفس شکننده من از همه قدردانی می کند. و انگیزه ای به انتشار می دهد.
-
تفسیر – من جواب می دهم.
-
بالا بردن جدید فواید شامل دسترسی به محتوای حق بیمهارسال نظرات و بخشی از جامعه رو به رشد مکالمات مجازی ماهانه و در اتاق گفتگوحرف
تاد B. کشدان نویسنده چندین کتاب از جمله بالای قسمت تاریک شما (پنگوئن) و هنر نافرمانی: چگونه مخالفت نکنیم و با مؤثر مخالفت کنیم (اوری/پنگوئن) و استاد روانشناسی و بنیانگذار آزمایشگاه برای چاه در دانشگاه جورج میسون.
علائم خلاق: تمریناتی برای مدیریت زخم های روانی
خوش آمدید به ارائه شده – منبع شما در یک کلک برای بینش عمدی ، خوشبختی ، دوستی ، عاشقانه ، خودشیفتگی ، خلاقیت ، کنجکاوی و قدرت ذهنی! از مأموریت (در اینجا) پشتیبانی کنید و مزایا را بدست آورید: این امر به صورت رایگان تحریک می شود ، اما کار زیادی می کند. لطفاً پشتیبانی تحریک شده را با ثبت نام به عنوان مشترک رایگان یا پرداخت شده در نظر بگیرید.
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
