بیایید این هفته یک رویکرد جدید داشته باشیم. بیایید هرکدام از این موارد خبرنامه را برای سلامت روان ، بد یا مخلوط مناسب کنیم. سپس شما می دانید که چه می کنید.
alt عنوان: صحبت با مخترع Therabot در مورد صحبت با Therabot.
هفته گذشته ، یعنی نوشته شده در این فضا برای اعداد چشمگیر که توسط یک ربات تولیدی برای درمان هوش مصنوعی در دارتموث قرار گرفته است. در پادکست امروز ، من با شخصی که Therabot را توسعه داده است صحبت می کنم و مطالعه را انجام داده ام که در آن بسیار خوب انجام داده است. بنابراین او فکر می کند که ربات او ، دست نویس ، اگرچه به نظارت دقیق احتیاج دارد ، اما واقعاً چیز بسیار خوبی است.
از یادداشت های نمایش این هفته:
آیا قلب خود را به ربات باز می کنید؟ تمام مشکلات خود را به او بگویید؟ برای سلامت روانی با کیفیت بالا به یک قطعه کد ، برنامه رایانه ای نگاه کنید؟ برخی از افراد گفتند بله و نتایج نادیده گرفتن آن دشوار است. افراد آزمایش Dartmouth که به دنبال کمک از Therabot ، Generation AI Chatbot بودند ، کاهش 51 ٪ در علائم افسردگی ، 31 ٪ برای اضطراب ، 19 ٪ برای اختلالات خوردن را نشان دادند.
دکتر نیکلاس ژاکوبسون ، که این مطالعه را انجام می دهد ، می گوید که مردم واقعاً با Therabot در ارتباط هستند ، که برای مدت کوتاهی به نام Thera نامیده می شود و اغلب با او ثبت نام می کنند. اما آیا ربات واقعاً می تواند توصیه و درمانی معنادار ارائه دهد اگر انسانی نباشد؟ آیا اکنون به Therabot علاقه دارید یا احتمالاً از همیشه دوری می کنید؟
در این قسمت از الیزا ، اجداد اولیه عرب از سال 1966 ذکر شده است. شما می توانید الیزا را برای چرخش بگیرید در اینجاحرف
این خبرنامه رایگان است. اما زمان و تلاش لازم است تا پادکست جهان را به خبرنامه و افسردگی افسردگی برساند. اگر قبلاً اهدا کرده اید ، متشکرم. اگر نه ، برو در اینجاسطحی را انتخاب کنید که برای شما کار کند ، سپس حالت افسردگی را از لیست نمایش انتخاب کنید. لطفا و متشکرم
یک بررسی جدید Pew نشان می دهد که والدین هنوز نسبت به رسانه های اجتماعی و مشکلات سلامت روان نسبت به نوجوانان نگران هستند ، اما کودکان در حال جلب توجه هستند. 48 ٪ از نوجوانان می گویند رسانه های اجتماعی تأثیر منفی بر افراد سن خود دارند که از 32 ٪ در سال 2022 رشد کرده است.
یافته های دیگر:
نوجوانان بیشتر گزارش می دهند که وقت زیادی را در رسانه های اجتماعی صرف می کنند: 45 ٪ از نوجوانان می گویند که در نظرسنجی فعلی ما ، زمان زیادی را در رسانه های اجتماعی می گذرانند ، در مقایسه با 36 ٪ در سال 2022.
تجربیات دختران در رسانه های اجتماعی بیشتر در موارد منفی ، گاهی اوقات تحریف می شود: دختران نوجوان بیشتر از پسران هستند که بگویند رسانه های اجتماعی به سلامت روانی خود (25 ٪ در مقابل 14 ٪) ، اعتماد به نفس (20 ٪ در مقابل 10 ٪) یا خواب (50 ٪ در مقابل 40 ٪) آسیب می رسانند.
بیشتر نوجوانان رسانه های اجتماعی را به عنوان فضایی مثبت برای دوستی و خلاقیت می دانند: 74 ٪ از نوجوانان می گویند این سیستم عامل ها باعث می شوند احساس بیشتری با دوستان خود داشته باشند و 63 ٪ می گویند که به آنها اتاق می دهند تا سمت خلاق خود را نشان دهند.
نوجوانان و والدین در مورد سلامت روانی نوجوانان ، سطوح مختلفی از راحتی دارند: 80 ٪ والدین می گویند که در مورد سلامت روانی نوجوان خود با نوجوان خود بسیار راحت یا بسیار راحت هستند. سهام کوچکتر نوجوانان (52 ٪) به همین ترتیب احساس می کنند.
رسانه های اجتماعی به عنوان یک منبع سلامت روان: 34 ٪ از نوجوانان می گویند حداقل گاهی اوقات اطلاعاتی در مورد سلامت روان در رسانه های اجتماعی دریافت می کنند.
دکتر کارولین کارنی در Med City News نوشت با توجه به تأثیر مضر که تغییرات آب و هوایی بر سلامت روان دارد. نه تنها موضوع افزایش دما و سطح دریا است ، بلکه افسردگی ، اضطراب و PTSR است.
تأثیر روانی عوامل مرتبط با آب و هوا به همان اندازه اثرات جسمی غیرقابل انکار است. به عنوان مثال ، برخی از مطالعات نشان می دهد افزایش دمای محیطی با افزایش حوادث خودکشی و ویزیت به بیمارستان در اختلالات روانی و همچنین بدتر شدن نتایج سلامت روان در جامعه همراه است. یک مطالعه دیگر این ارتباط بین دمای بالاتر و خطرات خشونت و عدم خشونت را نشان می دهد.
…
بیش از دو سوم بزرگسالان گزارش می دهند که برخی از نگرانی ها در مورد تغییرات آب و هوا و تأثیرات آن نگران است. به همین ترتیب ، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد نگرانی در مورد محیط زیست به طور فزاینده ای جوانان را با آنچه “فعالیت زیست محیطی” نامیده می شود ، وزن می کند. در یک مطالعه از جوانان 16-25 ساله در 10 کشور ، بیش از 45 ٪ آنها گفتند که احساسات آنها برای تغییر آب و هوا تأثیر منفی بر زندگی و عملکرد روزمره آنها دارد.
تمام این اضطراب و استرس به نوبه خود می تواند به نتایج سلامت رفتاری جانبی کمک کند. توانایی مقابله با تغییر می تواند باشد سخت تر برای افرادی که در حال حاضر با بیماری روانی زندگی می کنند ، زیرا آنها نیز بیشتر احتمال دارد فقر و یا اختلالات استفاده از مواد را تجربه کنند. علاوه بر این ، محققان ارتباط بین درجه حرارت بالاتر و مراجعه به بیمارستان بیشتر در ارتباط با آنها پیدا کرده اند استفاده از الکل و موادحرف
بله ، ما باید برخی از سؤالات را در آنجا بگنجانیم زیرا برخی از نشانه ها وجود دارد ، اما ممکن است آنها نتیجه گیری مثبت کامل نباشند.
پودر پروتئینی که برای ساخت توده عضلانی و کارآیی استفاده می شود همچنین می تواند تأثیر مثبتی بر افراد مبتلا به افسردگی داشته باشدحرف
برخی از مطالعات نشان می دهد که کراتین می تواند اثرات داروهای ضد افسردگی ، به ویژه در زنان و افراد مبتلا به افسردگی مقاوم را تقویت کند. دکتر دیوید دانمارکی در مقاله ای از سال 2024 از روانپزشکی یکپارچه در فیلادلفیا ، توضیح می دهد که کراتین می تواند با افزایش فسفوکراتین در مغز ، به تثبیت انتقال دهنده های عصبی و افزایش پاسخ ضد افسردگی کمک کند ، که این امر به تعادل انرژی کمک می کند.
یک مطالعه در سال 2012 که در مجله روانگردان آمریکایی منتشر شده است ، به رهبری D -R در Kyoon Lyoo ، نشان داد که زنانی که کراتین را به درمان SSRI اضافه می کنند ، 32 ٪ کاهش افسردگی را گزارش کردند ، در مقایسه با تنها 3 ٪ در گروه دارونما.
تحقیقات در کره جنوبی انجام شد:
این محققان دریافتند که “مداخله ورزش 8 هفته ای تکواندو به طور قابل توجهی علائم افسردگی را در گروه ورزش بهبود می بخشد.” برای داده های EEG و وظیفه رفتاری ، کسانی که در گروه TAE KWON DO بودند ، در دقت و تعدیل دامنه ها و تأخیر پتانسیل مربوط به وقایع ، بازده بهبود یافته را نشان دادند.
این مطالعه نشان می دهد که “ورزش منظم با شدت متوسط می تواند به طور مؤثر مهار واکنش در دانشجویان دانشگاه با علائم افسردگی را بهبود بخشد ، همراه با بهبود علائم افسردگی” و تغییر در اقدامات EEG ممکن است شناختی باشد عصبی مکانیسم پردازش که توسط آن تکواندو مهار واکنش در دانش آموزان با علائم افسردگی را افزایش می دهد. “
فقط یکی از بهترین نویسندگان دنیای دانگ همه چیز است. او در مورد فرودگاه ها با ما صحبت می کند.
Roxan Gay یکی از بزرگترین نویسندگان جهان امروز است. همه این را می دانند. ما بسیار هیجان زده هستیم که او موافقت کرد که در نمایش ما باشد. Roxan نویسنده کتاب هایی مانند Bad Feminist و Hunger است ، در مورد نیویورک تایمز می نویسد ، یک منتقد اجتماعی محترم و استاد است. همه این بدان معنی است که او سفر زیادی می کند و با استفاده از صدای بسیار آرامش بخش برای به اشتراک گذاشتن نظرات خود در سفر هوایی ، به ما می پیوندد. به فرودگاه های مورد علاقه او مانند ایندیاناپولیس و فرودگاه های مورد علاقه او مانند JFK در نیویورک گوش دهید. ما حتی توصیه هایی را برای کتاب از Roxane دریافت می کنیم ، همانطور که آن را در خط داشتیم و این Roxane همجنسگرا است. شما به خواب می روید و خواب می بینید که بدون انتظار در TSA ، سفر کنید.
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
