بازماندگان سوء استفاده صمیمی از شرکا گاهی اوقات می گویند که احساس غرق شدن در سیاست می کنند. در این مورد ، بسیاری از ما این کار را انجام می دهیم. Overwhelm یک پاسخ منطقی به اشکال مخرب درگیری است.
نمونه ای از مشتری: “من نمی توانم به قانونگذار خود گوش دهم زیرا آنها به عنوان سابق خشونت من صحبت می کنند.” من به بازماندگان به عنوان “قناری در معدن ذغال سنگ” فرهنگ خود نگاه می کنم زیرا تجربیات خشونت آمیز آنها به آنها کمک می کند تا زبان و رفتار اجباری را در جای دیگر ، از جمله ارتباطات سیاسی ببینند.
همه در تلاشند تا از طریق اتهامات و اتهامات سیاستمداران ، کمیته های اقدام سیاسی (PAC) و هواداران بازی کنند و درک کنند که چه چیزی درست است و چه چیزی موافق هستند. هدف از این وبلاگ تصویب یک سیاستمدار یا حزب خاص نیست. در عوض ، این کار خواهد کرد:
- راه هایی برای ارزیابی ارتباطات سیاسی ارائه دهید
- اطلاعات عملی در مورد عملکرد مغز را که در خدمت شما برای مدیریت استرس است ، کشف کنید
- نحوه صحبت سازنده را نشان دهید.
ارزیابی ارتباطات سیاسی
من از این نقل قول استفاده می کنم تا از من الهام بگیرم تا در آنچه می گویم سازنده باشم:
“کلمات دارای قدرت هستند و من می توانم از این قدرت برای ایجاد یا نابودی استفاده کنم. من کلمات خود را با دقت انتخاب می کنم و کلماتی را بیان می کنم که افزایش می یابد. من به افکار خود توجه می کنم و جایی برای محدود کردن ایده ها بر اساس ترس نمی دهم.”[i]
سیاستمداران ، احزاب سیاسی و رایانه های شخصی اغلب برای بهبود برنامه های خود از یک زبان مخرب یا گمراه کننده استفاده می کنند. توجه داشته باشید اگر تبلیغ توسط یک نامزد تأیید شده یا توسط PAC تأمین شده باشد. تبلیغات PAC همان چیزی است که گروه خاصی از مردم می خواهند شما در مورد یک مشکل فکر کنید.
سؤالات زیر را هنگام گوش دادن به تبلیغات و موقعیت های نامزد در نظر بگیرید. ممکن است بخواهید در مورد پاسخ هایی که می خواهید بشنوید فکر کنید و سپس نحوه اندازه گیری نامزدها انتظارات شما را ارزیابی کنید.
- آیا افسر عمومی به عنوان نقش آنها تأکید می کند؟
- نظرات آنها بر اساس داده های منابع قابل اعتماد؟
- چگونه نحوه صحبت آنها در مورد مخالفان خود را احساس می کنید؟
- آیا آنها می بینند که آنها در صورت نیاز برای کار خود برای کار مشترک و سازش کار می کنند؟
- آیا سخنان و اعمال آنها بی احترامی یا مضر است؟
- آیا آنها اعتبار دیدگاه های مختلف را می پذیرند؟
- آیا آنها از گفتار نفرت یا ترس خود برای تأثیرگذاری بر رأی دهندگان استفاده می کنند؟
- آیا آنها ایده هایی را برای حل مشکلات ارائه می دهند؟
- آیا آنها را دلسوز توصیف می کنید؟
- آیا اشتباهات تشخیص داده شده است؟
- آیا آنها به ناامیدی و از دست دادن فیض پاسخ می دهند؟
با ارزیابی آنچه آنها می گویند ، نامزدها در حال بازگرداندن قدرت شما هستند. بیایید ببینیم که مغز شما چگونه به شما کمک می کند تا از سیاست غافل نشوید.
مغز شما چگونه عملکرد دارد
[i] کتاب D Jill Bolte Taylor ، زندگی کل مغز: چهار شخصیت مغز[ii] این اطلاعات عملی را برای جلوگیری از اضافه بار از سیاست ارائه می دهد. نام قهرمانان او دنبال می شود ، اما او نشان می دهد که همه خود را انتخاب می کنند.
شما به چهار شخصیت نیاز دارید تا در زندگی خوب عمل کنند ، اگرچه شخصیت شما می تواند برخی از مغز را بیش از بقیه طرفداری کند. پس از توصیف همه ، من نشان خواهم داد که چگونه آنها با هم کار می کنند.
شخصیت مغز شخصیت 1: هلن
هر دو نشانه مغز چپ تمایل به کار در یک جهت گیری گذشته یا آینده دارند. هلن بخش منطقی مغز است که کارها را انجام می دهد و نظم را ایجاد می کند. او به شما می گوید چه چیزی درست یا غلط است و قطب نما اخلاقی شما را تعریف می کند. اگر هلن احساس استرس کند ، به احتمال زیاد احساس غرق شدن و اضطراب می کنید و به قسمت عاطفی مغز چپ خود حرکت می کنید.
Lev Brain Character 2: ابی
قسمت ابی مغز نامشخص است و از ناشناخته ها می ترسد. وقتی احساس کنترل یا آسیب دیدگی می کنید به ابی باز می گردید. ابی بر عمیق ترین ترس ها و زخم ها تمرکز می کند و به راحتی نیاز دارد. آرامش می تواند از راهکارهای سالم یا ناسالم ناشی شود: به عنوان مثال ، تنفس عمیق در برابر خوردن بیش از حد.
شخصیت راست مغز 3: Pigpen
هر دو نشانه مغز راست در لحظه کنونی وجود دارد. Pigpen یک تجربه عاطفی است که به دنبال اتصال ، تحقیق و پرماجرا بودن است. این تمرکز بر شباهت ها به جای تفاوت ها ، همدلی و به اشتراک گذاری زمان و تفریح با دیگران است. Pigpen از علایق و طبیعت شخصی برخوردار است و در حال حاضر گم شده است. خودانگیختگی او شکل مثبتی از بی نظمی به زندگی شما می افزاید.
شخصیت راست مغز 4: قورباغه ملکه
ملکه توت صلح آمیز است و در لحظه کنونی وجود دارد. این بخش از مغز با قدردانی ، پذیرش ، باز بودن و عشق ، زندگی را قدردانی می کند. ملکه توت با مشکلات و درگیری ها روبرو است و در کل به دنبال بهترین ها است. این تعادل را با آرام کردن مراقبت های سالم و یا شیوه های معنوی حفظ می کند.
علائم مغز با هم کار می کنند
هلن منطقی از کار ، سازماندهی و دستیابی به اهداف شما پشتیبانی می کند. Pigpen با تمرکز بر فعالیت ها و روابطی که به شما شادی می بخشد و شما را با خود مرتبط می کند ، در “بودن” شما شرکت می کند. ابی در خدمت هشدار دادن به شما در هنگام خطر یا مشکلات دیگر نیاز به توجه شما است. سپس به ملکه ملکه دسترسی دارید تا احساسات خود را مدیریت کرده و صلح را بازگرداند ، که به هلن اجازه می دهد به وضوح فکر کند و تصمیم گیری کند.
بیایید به چگونگی استفاده از این اطلاعات برای بهبود توانایی شما در مقابله با استرس سیاسی و گفتگوهای سیاسی سازنده بپردازیم.
گفتار سیاسی سازنده
اگر هنگام سیاست تحصیل کرده احساس مزاحمت می کنید ، توجه کنید که آیا ابی در حال گرفتن و پاسخ دادن یا اجتناب است. از این استراتژی سه نقطه – تجزیه و تحلیل ، آرامش ، تصمیم گیری – برای مدیریت استرس خود و بازگشت به ذهن هلن استفاده کنید.
- تجزیه و تحلیل در صورت امکان ، از هلن استفاده کنید تا به آنچه می شنوید نگاه کنید. اگر ابی به آنچه گفته می شود پاسخ دهد ، به صلح بروید.
- آرام وقت خود را برای Pigpen و ملکه وزغ بگذرانید. در یک فعالیت دلپذیر شرکت کنید یا کاری انجام دهید که مغز شما را از ابی آرام کند (به عنوان مثال در طبیعت ، روزنامه نگاری ، تنفس عمیق ، دعا یا مراقبه). این وضعیت شما از ذهن هلن را آزاد می کند.
- تصمیم بگیرید با هلن ، اکنون فرآیند ، فکر کنید و پاسخ دهید. از سوالات برای صحبت در مورد نگرانی های خود استفاده کنید. شما می توانید آنچه را که فکر می کنید توضیح دهید یا در مورد نتیجه گیری دیگران کنجکاو باشید. گوش دادن نیازی به تغییر نظر شما نیست. این درک شما را گسترش می دهد و این بهترین مکان برای تصمیم گیری در مورد رای گیری است.
خریداری شده توسط سیاست دیگر
هنگامی که شما و دیگران با احترام و نظرات با احترام به اشتراک می گذارید ، اغلب مشکلاتی را که با آنها موافق هستید ، شناسایی می کنید ، حتی اگر متفاوت باشید که چگونه آنها را حل کنید. درک بهتر به شهروندی فرهنگی کمک می کند. تصمیمات هنگامی بهبود می یابیم که نگرانی های همه را در نظر بگیریم. این به جای تفاوت هایی که شما را از دیگران جدا می کند ، در تماس است.
روابط صمیمی سالم اعتراف می کند که افراد ممکن است همیشه راه خود را نداشته باشند. این در فرهنگ ما نیز صادق است. رشد کنجکاوی ، پذیرش و همکاری به شما کمک می کند تا توسط سیاست دفن نشوید. همچنین به یک جامعه پایدار و غیر خشونت کمک می کند.
“فردا متعلق به کسانی از ما است که فکر می کنند ، متعلق به همه: که بهترین ها را از خود و با شادی می بخشند.” ارباب
اگر علاقه دارید که چگونه رفتار سلطه در مؤسسات اجتماعی ما ظاهر می شود ، این موضوع را پیدا خواهید کرد روابط اجباری: جوابهای مورد نظر خود را پیدا کنیدحرف
[i] من این نقل قول را از کلمه روزانه سالها پیش
[ii] کتاب D Jill Bolte Taylor ، زندگی کل مغز: چهار شخصیت مغز https://www.drjilltaylor.com/a- featured-article-post-title/
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
