مغز انسان هنوز مدرن ترین و منحصر به فرد ترین رایانه در جهان است. آنها سریع ، مسخره و پیچیده هستند … و در حداقل لحظه مناسب مستعد ابتلا به مشکلات فنی هستند.
اگر یک روانشناس معمولی معادل انسانی یک نرم افزار جمجمه باشد ، از این رو نتیجه می گیرد که روانشناس عملکرد فوق العاده مگا مگا گیگر از رعد و برق و ارباب است که باعث می شود سیستم عامل بین گوش شما بهتر ، سریعتر و قوی تر شود.
با این حال ، معلوم می شود که روانشناسی عملکرد فقط مربوط به تراشیدن میلی ثانیه از اسپرینت یا زهکشی است که در هجدهمین سبز قرار دارد. برای دکتر الیور ، این در مورد رمزگشایی چیزهای کثیف و انسانی است – ترس ، شک ، هدف – و آن را به سوخت تبدیل می کند. از کمون او در اتاق رختکن تیم های نخبه ورزشی بزرگ شد ، سفر یونس پیگیری کنجکاوی است وت وضوح او با برخی از بهترین ورزشکاران جهان همکاری داشته است ، اما خرد او عمیق تر از داشبورد است.
نسخه این هفته از درمانما بین کنسرت های جهانی در حال جلب توجه هستیم تا در مورد همه موارد مورد نیاز ، فشار و عملکرد صحبت کنیم. این اعتماد به نفس در برابر صلاحیت ، پشیمانی از ناامیدی و اینکه چرا این عمل همیشه بیش از حد ضرب و شتم می شود ، نقض می کند.
دیدگاه روانشناختی آن به همان اندازه مثبت است که مثبت است (هرچند که از یونس در مورد قدرت تفکر مثبت نمی پرسید) و دارای یک پیشخوان با طراوت است.
بنابراین ، این که آیا شما در حال تعقیب مدال های طلا هستید یا فقط در روز دوشنبه سعی در انجام آن دارید ، این برای هر کسی است که تلاش می کند از طریق بازی اسکیت های غلتکی و بازی کم بازی زندگی با پتانسیل خود کنار بیاید.
انجام شده: هی جونا ، حال شما چطور است؟
یونس الیور: باشه ، دوست من. شما چطور؟
من خوب کار می کنم – ممنون از پریدن. الان کجا هستی؟ هنوز در جاده؟
من در حال حاضر در گلد ساحل در خانه هستم ، اما طی چند هفته به دالاس می روم و بعد از آن در حدود شش هفته سفر می کنم.
هر چند وقت یک بار در خانه مقابل دور هستید؟
احتمالاً هر سه هفته است که در جایی در جهان هستم.
قبل از روانشناسی کمی درباره منشأ خود بگویید. آیا شما ورزشکار بودید؟
من در کمون والدینم در سیدنی دانشگاهی بزرگ شدم ، اما آنها در دهه 1970 به یک شهر روستایی نقل مکان کردند تا یک جامعه خلاق تر را در پشت راه اندازی کنند. من توسط هنرمندان ، دانشمندان و نوازندگان محاصره شده بودم که عشق من به یادگیری را برانگیختند. سپس به Byron Bay نقل مکان کردیم ، که در آن زمان یک دهکده گشت و گذار آرام بود که من برای ورزش در آن قلاب کردم – کریکت ، تنیس ، واترپلو ، حتی تماشای کاسه های چمن یا فلش. ما تلویزیون برای رشد نداشتیم. ورزش راه اصلی من بود. من در سن 11 سالگی در مورد یک روانشناس ورزشی صحبت کردم و این همه کار را انجام داد. فهمیدم که من در یک محیط تیمی بهتر از انفرادی عمل کردم – فشار بسته به متن ، من را تحت تأثیر قرار می دهد – و بعد تصمیم گرفتم که می خواهم یک روانشناس ورزشی باشم.
پس چه چیزی به نظر حرفه ای بودید؟
من علوم جادویی دوگانه را در علوم و روانشناسی ورزشی دنبال کردم ، افتخارات کلاس اول را در روانشناسی ، سپس یک استاد ورزش و ورزش به پایان رساندم. سپس مدتی در آزمایشگاه نورونوکا کار کردم. از آنجا ، من وارد روانشناسی کاربردی شدم-ورزشکار ورزشکاران آنچه را که می توانند در عمل در شرایط فشار زیاد در طول مسابقات انجام دهند ، منتقل می کنند.
چگونه به روانشناسی حرفه ای ورزشی رسیدید؟
بعد از فارغ التحصیلی ، من با تیم واتر چوگان آقایان در مردان نقش به صورت جزئی را گرفتم. در استرالیا ، روانشناسان ورزشی اغلب به طور مستقل شروع می شوند. از شهرت ، دکتر من را به یک تیم فوتبال حرفه ای توصیه کرد. من با مربی آنها کار کردم – پست کوگلو ، که بعداً در تاتنهام هاتسپور موفق شد. ما با هم دو برتر را به دست آورده ایم و این نمایشگاه به پروفایل من کمک کرد تا در سراسر جهان رشد کند.
آیا تکنیک های خود را به عنوان یک مدیریت مدیریت Impostor برای خود اعمال می کنید؟
کاملاً – هر روز. این کار ناعادلانه است که هنگام کار با ورزشکاران بسیار مؤثر فشار نداشته باشید. رویکرد من این است که استرس و فشار را نه به عنوان چیزی برای از بین بردن بلکه ایجاد ظرفیت برای بیشتر. اگر احساس نگرانی می کنم ، اعتراف می کنم – “از مغز شما متشکرم ، من به این علاقه مندم” – و سپس به آنچه باید بعد از آن انجام دهم تمرکز کنید ، نه آنچه احساس می کنم.
رایج ترین چالش هایی که در هنرمندان نخبه مشاهده می کنید چیست؟
این جهانی است: آنها می دانند که چگونه در حین تمرین اجرا کنند ، اما وقتی شرط ها زیاد باشد ، تحت فشار می جنگند – صرف نظر از ورزش ، جراحی ، مسابقه اتومبیل یا UFC. کار من این است که با اطمینان از تمرکز آنها بر روی اقدامات و عملکرد ، به آنها کمک کنم تا عملکرد تمرین را در مرحله بزرگ انجام دهند.
شما اعتماد به نفس در صلاحیت را ذکر کردید – آیا می توانید این را باز کنید؟
اعتماد به نفس یک احساس است و می تواند به طرز وحشیانه ای دریغ کند. صلاحیت یک مهارت پایدار است. هدف من این است که به ورزشکاران کمک کنم حتی وقتی اعتماد غوطه ور می شود. مانند گلف بازان عصبی در باز بریتانیا – ممکن است به بیرون آرام به نظر برسند ، اما در داخل وحشت دارند. نکته مهم این است که آرامش آنها – نحوه عملکرد آنها – بدون احساس ترس در داخل.
شما همچنین متأسفانه با ناامیدی صحبت می کنید. او این را توضیح داد.
ناامیدی در تلاشهای زیاد اجتناب ناپذیر است ، اما پشیمانی از انجام این کار بهترین کار شما است. وقتی می دانید که همه چیزهایی را که می توانید امتحان نکرده اید ، بیشترین حسرت را به خود جلب می کند – و می تواند برای همیشه به شما بچسبد. هدف من کمک به ورزشکاران برای از بین بردن این پشیمانی با تضمین اینکه آنها در حال سرمایه گذاری در هر آنچه هستند ، هستند.
تفاوت بین اهداف و انتظارات چیست؟
اهداف – به ویژه خروجی و پردازش اهداف – جهت. امروز با تأکید بر امروز ، ویژگی را تشویق می کنم. به جای اهداف گسترده مانند “این هفته شرط بندی کنید” ، تعیین کنید که امروز در 20 دقیقه اول چه کاری انجام خواهید داد. ابهام عمل را از بین می برد.
این اصول چگونه برای افراد “عادی” اعمال می شود؟
چالش ها و استرس جهانی است – خانواده ، شغلی ، سلامت ؛ واکنش استرس ما طبیعی و تکاملی است. بیشتر ما کمتر هستیم زیرا ارتباط با ناسازگاری و آنچه مهم است از دست داده ایم. من مردم را ترغیب می کنم که مطابق با ارزشهای خود کارهای معنادار را با افراد معنادار انجام دهند و اعتراف می کنم که ناراحتی بخشی از روند است.
بر یک عمل مثبت در تفکر مثبت تأکید کنید – و معنی بازی؟
روانشناسی مثبت تفسیر نادرست – فقط برای احساس خوب نیست بلکه برای عمل است. از نظر تاریخی ، این اصطلاح باید بر اقدامات مثبت تأکید کند. فقط نمی توان گفت مغز ما از ترس یا اضطراب جلوگیری می کند. در عوض ، اگر چیزی مهم باشد ، باید به هر حال عمل کنیم. و بازیگوش بودن کمک می کند – برنامه تحقیق لحظاتی را نشان می دهد که طنز محرک های کلیدی است. بنابراین من بازی را برای تعامل ، تنظیم مجدد و بهبود آموزش و اتصال درج می کنم.
دو مشکل بزرگ: شایعات – پوشش چیزها ، منجر به فلج – و مقایسه ، “دزد شادی”. موفقیت و رضایت غالباً تضعیف می شود و خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم ، مدتها قبل از وجود رسانه های اجتماعی. ما باید تمرکز را از حالتهای داخلی به اقدامات منتقل کنیم.
مجریان نخبه ، کارآفرینان یا هر روز افراد با همان معما روبرو هستند: آیا عصب شناسی آنها را برای محدود کردن آنها رها می کند ، یا می توانند فراتر از ناراحتی خود عمل کنند؟ زندگی نامشخص است و مغز ما هوس راحتی می کند ، اما ما با انجام کارهایی که مهم است – با دیگران ، هدف خود را می یابیم و با ارزشهای خود مطابقت دارد.
خوب ، این تنها چیزی است که من دارم. این صمیمانه قانع کننده است. من واقعاً از وقتم قدردانی می کنم.
به همین ترتیب – خوشحالم که در هر زمان دوباره صحبت می کنم. چیزهای خوب
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
