تولدم مبارک! – توسط Marissa Renee Lee

دوستان!

اول، فصل رونمایی کتاب در حال شروع است! نمی‌توانم هر مصاحبه‌ای را به اشتراک بگذارم، اما می‌خواستم دو مکالمه‌ای را که اخیرا داشتم به اشتراک بگذارم. از من خواسته شد که به 3 دوست صمیمی در پادکست آنها ملحق شوم یه پسر مریض جایی که شوخی می‌کنند اما با این بیماری به سختی زندگی می‌رسند. آنها آسیب پذیر، دلسوز و شاد هستند. چت فوق العاده خوبی بود و حالا می خواهم در زندگی واقعی با آنها دوست باشم. دیگری بود مصاحبه من با جیلیان گدارد از فیلم The Intelligent Patient. دکتر گدارد متخصص غدد شخصی من و در حال حاضر یک دوست است. او در مواجهه با کووید طولانی و نارسایی اولیه تخمدان بسیار مفید و حمایت کننده بود. امیدوارم به اشتراک آن فکر کنید زیر بخیه!

باورتون میشه این حرومزاده کوچولو 43 سالشه؟! پسرم اخیراً به من گفت: “من به سختی می توانم آن مامان را بشمارم.” بچه ها در فروتن نگه داشتن ما خیلی خوب هستند! خوشبختانه من دختری هستم که همیشه تولدش را دوست داشتم.

راستش من از پیر شدن نمی ترسم، حداقل هنوز. هر سال در این زمان، بیشتر و بیشتر غرق قدردانی می شوم که آن را طولانی کرده ام. چهل سالگی من تاکنون عجیب بوده است، با چالش ها و برکات غیرمنتظره بسیاری. وقتی به همه چیز فکر می‌کنم، از جمله این تجربه‌ای که از سلامتی کمتری برخوردار است، واقعاً احساس سپاسگزاری می‌کنم. من از ازدواجم، خانواده ام، این فرزندی که سال ها منتظرش بودیم، پزشکانی که به بهبودی من کمک می کنند، جامعه شگفت انگیز دوستانم و البته همه شما سپاسگزارم. شما نقشی واقعی در زندگی من بازی می‌کنید—خواندن این Substack، خریدن کتاب‌های من و دادن آن‌ها به افرادی که می‌شناسید ممکن است آنها را دوست داشته باشند، و کارهایم را به جاهایی ببرید که هرگز فکر نمی‌کردم برود. من اخیراً نزدیک بود بمیرم که یکی در ایران پرسید آیا می توانند کتاب من را ترجمه کنند! در قلبم احساس خوبی به من نمی دهد، حمایت شما تأثیر واقعی و ملموسی بر زندگی من دارد. بنابراین برای تشکر از شما، من یک هدیه تولد ویژه دارم!

من در فصل دنج خود هستم – همه بوهای گرم، پارچه های نرم، دکورهای جذاب و کتاب های آرامش بخش. بنابراین، برای این جایزه، شما این شانس را دارید که یک مجموعه دنج را برنده شوید که شامل:

اگر فصل بلاتکلیفی خود را سپری می‌کنید، چه بحران مالی، زناشویی، اجتماعی یا سلامتی، این کتاب برای شماست، و شما شانس برنده شدن یک نسخه فیزیکی را دارید که حتی قبل از اینکه وارد قفسه شود، در دستان شما خواهد بود. ناگفته نماند تمام وسایل اضافی دنج برای لذت بردن از آن در خانه و در حال حرکت نیاز دارید! در اینجا نحوه ورود آمده است.

ابتدا یک پیش سفارش در انتظار سحر. من می دانم که از این درخواست من خسته شده اید، بنابراین اجازه دهید شما را به برخی از BTS انتشارات کتاب راهنمایی کنم. به کتابفروشی مستقل مورد علاقه خود فکر کنید. دو نفر برتر من هستند مک نالی جکسون (NYC) و Busboys and Poets (DC) جایی که کتابفروشان همیشه نمایش های زیبایی می سازند و توصیه های عالی می کنند. اما آنها چگونه می دانند که کدام کتاب را نمایش دهند و بخوانند؟ پیش‌سفارش‌ها به کتابفروشان کمک می‌کند تا تشخیص دهند که آیا خوانندگان به یک کتاب علاقه‌مند هستند یا نه، و در نتیجه آیا کتاب را در فروشگاه بفروشند و چند نسخه را حمل کنند. اکنون خرید کتاب مهم است زیرا به آن کمک می‌کنید در دنیا زندگی کند—در کتابفروشی‌ها و در خانه‌های افرادی که به آن نیاز دارند اما ممکن است در غیر این صورت از آن اطلاعی نداشته باشند.. با پیش‌سفارش، نه تنها در هدایا شرکت می‌کنید، بلکه آن را نیز پرداخت می‌کنید. و پیش‌سفارش‌های بی‌شرمانه نیز به فهرست‌های پرفروش منجر می‌شود، و من کتاب را در آن فهرست‌ها می‌خواهم. همه ما می دانیم که من چقدر جاه طلب هستم و واقعاً مفتخرم که این موضوع را روی چیزی متمرکز می کنم که معتقدم واقعاً می تواند به دیگران کمک کند.

بسیار خوب، مرحله دوم برای ورود به این جایزه این است که در زیر در مورد برخی از خوراکی های دنج مورد علاقه خود نظر دهید-چای، پی جی، جوراب‌های راحت، ماسک‌های صورت. دارم فکر می کنم برای تولدم چی بخرم و ساده من می دانم این جامعه ایده های بزرگی دارد. در عوض، در اینجا برخی از وسایل دنج مورد علاقه من، از من به شما!

• جوراب: این جوراب ها در بسته بندی کریسمس از دوست عزیزم زک آمده است. من و مت یک جفت داریم که هر دو دوست داریم و آنها اکنون یکی از لوازم اصلی خانه هستند. در دنیایی بسیار سنگین و پر از درد و بلاتکلیفی، ملایمت با خودم به روش‌های کوچک مانند خرید جوراب‌های زیبا منبع کوچکی برای آرامش است.

• پی جی ها: دوست عزیز و نویسنده خارق العاده من، الیزابت هلمز مقاله ای برای Substack در مورد PJ های خوب نوشت. بنابراین وقتی اینها را دیدم فهمیدم که باید آنها را در لیست کریسمس خود قرار دهم. آنها بسیار نرم هستند و احساس خوبی دارند و در طیف گسترده ای از رنگ ها و چاپ ها هستند. تنها توصیه من، فقط در هوا خشک است! همچنین، مشترک شوید زیرپشته الیزابت! او شگفت انگیز است!

• کرم دست: در این فصل از سال دست هایم را مدام می شوم. بین بچه‌های آشپزی و بچه‌های بچه‌دار، مخصوصاً وقتی که بنی مبتلا به آنفولانزا بود، دست‌های من از تمام آب و صابون خشک می‌شوند! این کرم دست از کیهلز واقعاً دستان من را از خاکستری شدن و ترک خوردن محافظت می کند. و سایز بزرگی دارد که در صورت نیاز روی سینک آشپزخانه نگهداری می کنیم. من به شدت توصیه می کنم.

• ماسک های صورت: تنها توصیه ای که مادربزرگ پیرم به من کرد این بود که “صورتت را با صابون نشویی.” من هنوز کاملاً مطمئن نیستم منظور او چیست، اما سپس با دوست و متخصص پوست کلر اوبراین تماس گرفتم که قبلاً در اینجا به او اشاره کردم. او این ماسک صورت را برای همه توصیه می کند، به ویژه برای کسانی که در آب و هوای سردتر زندگی می کنند. من آن را شب بعد از روتین مراقبت از پوستم می پوشم و با احساس عالی و لذت از خواب بیدار می شوم.

• معجزه توجه توسط Thich Nhat Hanh و همه چیز درباره عشق از طریق قلاب های زنگ: در پایان سال 2025، متوجه شدم که با وجود اینکه هر روز درد دارم، نمی‌خواهم زندگی‌ام را از دست بدهم. من تمرینات ذهن آگاهی بیشتری را امتحان می کنم و هدفم این است که سه بار در روز مدیتیشن کنم. این دو کتاب من را در سالی که فکر می‌کنم به آرامش و تشخیص بیشتر می‌طلبد، ثابت نگه می‌دارد. امیدوارم این متون مورد علاقه نیز به من کمک کند تا شفقت بیشتری نسبت به خود پرورش دهم (و با تنفس عمیق فراوان به بهبود ریه هایم پس از کووید ادامه دهم).

• دستور پخت فریتاتا: در حال حاضر، من روی مصرف پروتئین به عنوان یکی از اجزای اصلی بهبودی طولانی مدتم از کووید بسیار متمرکز هستم، و لرد می داند که بنت صبح ها چقدر کند است، من هر روز وقت ندارم تخم مرغ درست کنم. در عوض، من این فریتاتا شگفت انگیز را برای یک میان وعده پروتئینی آسان درست کردم. همچنین برای یک ناهار سریع در فریزر به خوبی نگهداری می شود. من فقط چند ویرایش در دستور غذا دارم، به طور طبیعی: کلم خود را تا حد امکان کوچک کنید. مریم گلی را علاوه بر آویشن اضافه کنید، به من اعتماد کنید. قبل از ریختن تخم‌مرغ‌ها، کمی روغن زیتون اضافی به ماهیتابه اضافه کنید (قطعا در اولین دور تابه را خراب کرد). و 1-2 تخم مرغ دیگر اضافه کنید تا با همه سبزیجات متعادل شود. لذت ببرید!

آخرین بار دوباره به اشتراک می گذارم این مقاله من کمی بیش از یک سال پیش نوشتم. من مطمئن نیستم وقتی مغزم به سختی کار می‌کرد چگونه آن را نوشتم، اما در حال حاضر بسیار در من طنین‌انداز است. برای ساختن آینده ای که برای خود و فرزندانمان می خواهیم، ​​باید همیشه امید را انتخاب کنیم. در تولد 43 سالگی ام، برای شما آرزوی امید و شادی می کنم که می توانید تحمل کنید.