تلویزیون واقعیت مانند Love Island چگونه بر یک بخیه تأثیر می گذارد …

بیایید صادق باشیم: واقعیت تلویزیون به وسواس کمتری با آمریکا تبدیل شده است. این که آیا این لذت گناهکار شما پس از یک روز طولانی است ، سر و صدای پس زمینه در هنگام پیمایش تلفن خود ، یا چیزی که قسم می خورید هرگز تماشا نمی کنید (اما به نوعی همه نام رقبا را می دانید) ، هیچ منکر نیست که ما بیشتر از همیشه تلویزیون مصرف می کنیم.

از ویلاهای درام پر شده جزیره عشق به درخشش خلفی خیانتکاراز آوازهای در حال افزایش صدا به مراسم صورتی از لیسانس – این نمایش ها ما را قلاب کرده اند و غیرقابل انکار هستند. با این حال ، محققان و متخصصان بهداشت روان به طور فزاینده ای نگران تأثیر این سرگرمی “بی ضرر” هستند که می تواند برای سلامت روانی ما انجام دهد ، به خصوص وقتی صحبت از تصویر بدن می شود.

اگر تا به حال بعد از تماشای افراد کامل عشق در یک جزیره گرمسیری پیدا کرده اید و یا بعد از تلویزیون واقعیت متوجه روحیه شما شده اید ، در شکم خود احساس گره ای کرده اید ، تنها نیستید. این نمایش ها با ذهن ما اشتباه گرفته می شوند به طریقی که ما فقط شروع به درک آن می کنیم ، و تأثیر آن در چگونگی دیدن خودمان ، به ویژه بدن ما ، نادیده گرفتن غیرممکن می شود.

گرفتن Love Island USAبه عنوان مثال این عاشق طولانی مدت طرفداران به دلیل تصاویر مضر بدن سالها فراخوانده شده است ، اما آخرین فصل (برتر در تاریخ 3 ژوئن 2025) بیش از همان خدمت می کند. ممکن است خوشحال باشید که مقصر باشید ، اما ارزش پرسیدن را دارد: قیمت واقعی “اثر عشق جزیره” بر سلامت روانی ما چقدر است؟

در زیر یک غواصی عمیق تر در تأثیر نمایش در سلامت روانی ما از استانداردهای زیبایی غیرممکن نمایش به هزینه روانی مستقیم که ما را به علاوه برخی روشهای عملی برای لذت بردن از تلویزیون واقعیت شما می برد بدون اینکه اجازه دهد با ارزش خاص خود درگیر شود ، آورده شده است.

تصویر منفی بدن و سلامت روان: درک رابطه

وقتی صحبت می شود که چه چیزی سلامت روانی شما را شکل می دهد ، تصویر بدن نقش بیشتری را از آنچه می توانید درک کنید بازی می کند. روشی که خود را در آینه می بینید فقط مربوط به غرور نیست: بلکه عمیقاً به چاه کلی شما و ارزش خود شما متصل است. وقتی این افکار سرسختانه منفی باشند ، ممکن است ذهن شما رنج ببرد.

یک تصویر بد بدن می تواند باعث ایجاد یا بدتر شدن تعدادی از شرایط یا علائم شود:

• اضطراب و افسردگی
• بدخلقی
• اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی وت بولیمی
• احساس شرم و گناه
• خودداری
• شیدایی نوع بدن ناسالم

یادگیری چگونگی تأثیر تصویر بدن بر سلامت روان فقط مهم نیست: اگر می خواهید از خود مراقبت کنید ، در پوست خود احساس بهتری دارید و به دیگران کمک می کنید تا همین کار را انجام دهند. چهار مؤلفه تصویر بدن وجود دارد که باید بدانید: آنچه می بینید وقتی به خودتان نگاه می کنید (ادراکی) ، چگونه باعث می شود احساس (عاطفی) کنید ، در مورد آن (شناختی) چه فکر می کنید (شناختی) و آنچه در نتیجه (رفتاری) انجام می دهید.

در اینجا Kicker: تلویزیون واقعیت و رسانه های اجتماعی می توانند با همه یا همه این لایه ها درگیر شوند و طوفان مناسبی را برای مبارزات برای سلامت روان ایجاد کنند.

خبر خوب؟ اگر با یک تصویر بدن منفی دست و پنجه نرم می کنید ، دیگر نیازی به پیاده روی آن ندارید. متخصصان درمانی به طور خاص آموزش دیده اند تا به شما کمک کنند تا به تأثیر سمی تلویزیون واقعیت توجه کنید و فیلمنامه را در مورد نحوه دیدن خود برگردانید. آنها حتی می توانند شما را از طریق مکالمات دشوار در مورد تصویر بدن با دوستان و خانواده آموزش دهند و به معالجه یک پیام مثبت تر به افرادی که مورد علاقه شما هستند ، کمک کنند.

بیشتر بخوانید: نمی دانید چگونه با فرزند خود در مورد بدن آنها صحبت کنید؟ از اینجا شروع کنید

محبوبیت تلویزیون واقعیت

علیرغم همه دست فاسد بر تأثیرات تلویزیون واقعیت بر سلامت روانی ما ، ما بیش از هر زمان دیگری تماشا می کنیم. در حقیقت ، نمایش واقعیت اکنون 57 ٪ از کل برنامه های تلویزیونی موجود را تشکیل می دهد. پیام کاملاً واضح است – تلویزیون واقعیت دیگر فقط یک لذت گناه نیست: این بخشی از رژیم غذایی رسانه ای روزانه ما شده است.

تلویزیون واقعیت چگونه بر تصویر بدن تأثیر می گذارد

احتمالاً حداقل با یکی از موارد روبرو شده اید جزیره عشق حق رای دادن ، خواه انگلیس ، استرالیا ، فرانسه ، آلمان یا ایالات متحده باشد. با این حال ، آنچه که به طور مداوم در هر ساحل و ویلا باقی مانده است ، فرمول اصلی این نمایش است که بیست و نیم لباس شنا را جذاب می کند و تماشا می کند که آنها برای عشق و تأثیر اضطراب آور ما در نحوه دیدن یکدیگر به رقابت می پردازند.

اعداد کاملاً هوشیار هستند. مطالعات جدید بنیاد بهداشت روان نشان داده است که تقریبا 25 ٪ از افراد 18 ساله می گویند تلویزیون واقعیت باعث می شود که آنها از تصویر بدن خود نگران باشند. جدیدترین اولین از Love Island USAفصل 7 ، این اضطراب گسترده را تشدید می کند. بازیگران دیگر ترکیب دیگری از افرادی است که به این تعریف نزدیک از “بدن آماده در ساحل” پاسخ می دهند و ممکن است کارهای آرایشی را انجام داده باشد. جزیره عشق مطمئناً در ترویج استانداردهای ناسالم بدن تنها نیست ، اما محققان به ویژه نگران “اثر جزیره عشق” در این نمایش هستند: وقتی بینندگان نه تنها نمایش را تماشا می کنند ، بلکه شروع به زیر سوال بردن ظاهر خود می کنند و روشهای زیبایی را در نظر می گیرند.

با وجود کمبود انواع بدن و برخی از تغییرات در حق رای دادن ، مانند ارائه پشتیبانی از سلامت روان به رقبا پس از نمایش ، Love Island USA این همان ایده منفی از تصویر بدن را جشن می گیرد: این زیبایی فیزیکی واقعی شامل بدن به علاوه اندازه نمی شود و فقط کسانی را که دارای فیزیک تنیده و پیشرفت های آرایشی هستند ، جشن می گیرد.

درک چگونگی تأثیرگذاری عادات تلویزیونی شما بر سلامت روان شما تازه آغاز است. در حقیقت ، ساختن یک تصویر مثبت بدن یک کار واقعی است. برخی از اقدامات خاص را که می توانید برای تنظیم مجدد دیدگاه خود انجام دهید و پشتیبانی مورد نیاز خود را برای احساس خوب در مورد پوست خود پیدا کنید ، بیاموزید.

نحوه ایجاد یک تصویر مثبت بدن

در حالی که این هفته از راه دور استفاده می کنید تا برنامه تلویزیونی واقعیت مورد علاقه خود را روشن کنید ، این واقعیت کلیدی را متوقف کنید و به خاطر بسپارید: افرادی که در تلویزیون می بینید نشان دهنده ایده آل های تحریف شده بدن است وت او احتمالاً با مشکلات بدن با مشکلات مبارزه می کند.

در حالی که متخصصان متخصص Goodtherapy آماده هستند تا به شما در مقابله با تمام چالش های تصویر بدن خود کمک کنند ، می توانید همین حالا با این سه استراتژی برای تغییر بازی ، از سلامت روانی خود محافظت کنید:

1. مرزها: از مرزها به عنوان اقدامات محافظت شخصی خود فکر کنید – چه از نظر جسمی ، روحی و چه عاطفی. آنها اولین خط محافظت شما در محافظت از آرامش شما هستند.
2. با ناهماهنگی شناختی بجنگید: شناخت و مبارزه با استانداردهای زیبایی سمی. آیا چیزی غیر واقعی می بینید؟ صدا کن او را به صورت شفاهی به چالش بکشید یا علیه او اقدام کنید.
3. هدف نهایی را به خاطر بسپارید: خود -عشق یک اندازه نیست. آنچه برای بهترین دوست شما مفید است ممکن است برای شما کار نکند و این خوب است. آزادی که با خود پذیرش واقعی همراه است؟ این جهانی است.

این استراتژی های نقاشی های بزرگ است ، اما بیایید عملی باشیم. در اینجا برخی از اقدامات کوچک اما قدرتمند وجود دارد که می تواند روشی را که می بینید تغییر دهید:

• روز خود را با تأیید مثبت شروع کنید (بله ، آنها در واقع کار می کنند)
• پیگیری سلامتی و شماره ای در سنگ نیست
• تعارف ها را آزادانه به دیگران و خودتان گسترش دهید
• لیستی از آنچه را که دوست دارید در خودتان تهیه کنید (و اغلب آن را بخوانید)
• ضبط کنید تا آن را مقایسه کرده و آن را خاموش کنید
• توجه کنید که منتقد داخلی شما قوی می شود و آن را در آثار خود متوقف کنید
• به یاد داشته باشید که شما بیش از یک بدن هستید: شما یک فرد کامل هستید

مبارزه با استانداردهای سمی بدن تلویزیون به معنای این نیست که شما باید تسلیم شوید لیسانس یا از ریشه کن کردن برای مورد علاقه خود دست بردارید زنده مانده یک رقیب این فقط به معنای تماشای با چشمان گسترده باز و r استاکویمون شدن محرکهای خود به گونه ای که می توانید مهارت های اساسی را در درمان شناختی -Behavialal (CBT) تمرین کنید. وقتی متوجه می شوید که هنگام تماشای مقایسه می کنید جزیره عشقخود آگاهی اولین قدم برای تغییر است.

بیشتر بخوانید: آیا می خواهید در مورد معنی CBT بیاموزید؟ اکنون شروع به یادگیری کنید

چگونه می توانید Love Island را تماشا کنید و از سلامت روانی خود محافظت کنید

نیازی به حرکت در این انفرادی برای یک سفر سلامت روان نیست. متخصصان آموزش دیده Goodtherapy می فهمند که تلویزیون واقعیت چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد. آنها مجهز به ابزار و راهکارهایی هستند تا به شما در ایجاد یک رابطه سالم تر با تصویر بدن کمک کنند.

با تعمیر و نگهداری مناسب نیازی به جدا شدن ندارید Love Island USA این تابستان شما می توانید در حین بازگرداندن اعتماد به نفس و محافظت از سلامت روانی ، کاملاً با تمام درام های ویلا همراه باشید. این در مورد انتخاب سرگرمی و مراقبت از خود نیست: بلکه در مورد پیدا کردن این مکان شیرین که در آن می توانید از هر دو لذت ببرید.

آیا شما آماده این مرحله اول هستید؟ درمانگر مناسب را برای خود پیدا کنیدامروز

منابع:

موسسه چند رشته ای برای انتشارات دیجیتال: ادراک بدن و چاه روانشناختی –

آمار تلویزیون واقعیت در مورد نمایش ها ، حق رای دادن ، جمعیت شناسی و محبوبیت

کدام ژانرهای آمریکایی بالاترین جستجوی جهانی را دارند؟

محبوبیت تلویزیون واقعیت به عنوان محتوای ویدیوی آنلاین در ایالات متحده 2019-2023 از ژوئن 2024 ، از سه ماهه

بنیاد بهداشت روان ترس از تلویزیون واقعیت را برای بینندگان جوان افزایش می دهد

مشکل عملکرد متنوع بدن تلویزیون واقعیت از جزیره عشق فراتر می رود

این مطالعه می گوید ، تلویزیون واقعیت اضطراب بدن را در جوانان تغذیه می کند

مقاله قبلی فقط توسط نویسنده نوشته شده است ، که در بالا ذکر شده است. هرگونه دیدگاه و نظرات بیان لزوماً توسط Goodtherapy.org به اشتراک گذاشته نمی شود. سؤالات یا نگرانی های مربوط به مقاله قبلی ممکن است به نویسنده هدایت شود یا به عنوان اظهار نظر در زیر منتشر شود.