به عنوان یک INFJ، احتمالاً متوجه شده اید که شما فردی هستید که همه چیزهایی به او می گویند.
مشکلات در رابطه آنها. سابقه خانوادگی آنها چیزی که آنها به کسی اعتراف نکرده‌اند که مشخصاً باید در حالی که هر دوی شما در کنار مایکروویو ایستاده‌اید بیرون بیاید.
گوش می‌دهید، سؤال می‌پرسید و سعی می‌کنید بفهمید زیر کلمات چه چیزی نهفته است. اما وقتی مکالمه به پایان می رسد، گاهی اوقات متوجه می شوید که آنها اطلاعات کمی در مورد شما دارند. من این را بارها و بارها با مردان INFJ که در طول سال ها مربیگری و با آنها کار کرده ام شنیده ام. یک تجربه متداول برای INFJ ها این است که به چیزی گوش می دهند که شخص دیگری را در شب بیدار نگه می دارد، سر تکان می دهد و سوال روشنگرانه ای را می پرسد. اما به نوبه خود، بسیاری از INFJ ها، به ویژه مردان، خود را مورد اعتماد می بینند اما احساس نمی کنند که شناخته شده یا شنیده می شوند.
در روایت‌های شخصی که از مردانی که خود را INFJ می‌دانند خواندم، این تنش مدام بالا می‌آید. آنها دوستی و روابط معنی دار می خواستند، اما نگران بودند که نشان دادن بیشتر خود به طرد شدن منجر شود. برخی از تنها ماندن آنقدر راحت بودند که دست درازی به نظر یک خطر غیرضروری بود. از این گذشته، درمانگر بدون دستمزد همه بودن می‌تواند احساس معنی‌داری داشته باشد، اما زمانی که تجربه به شیوه‌ای معنی‌دار متقابل نباشد، خسته‌کننده است.
این حساب‌ها نمی‌توانند به ما بگویند که هر مرد INFJ چه چیزی را تجربه می‌کند. اما آنها سؤالی را مطرح می کنند که ارزش بررسی دارد: چه اتفاقی می‌افتد وقتی شخصی می‌خواهد درک شود، اما یاد گرفته باشد که خود را آسان کند و شناختش را سخت کند؟
وقتی شخصیت شما با شرح شغل «افراد» مطابقت ندارد
نسخه خاصی از مردانگی وجود دارد که بسیاری از مردان در اوایل با آن مواجه می‌شوند: «سرسخت» باشید، قاطع باشید، احساسات خود را کنترل کنید، و ترجیحاً بدانید که این سروصدا در ماشین به چه معناست. به ویژه در جامعه غربی، مرد ESTP یا ESTJ بودن بیشتر یک هنجار مورد انتظار است. بسته به خانواده و فرهنگ شما، انتظارات ممکن است ظریف باشند یا مستقیماً منتقل شوند. اما پیام ها اغلب این است: اینقدر حساس نباش. اجازه ندهید مردم ببینند که شما ناراحت هستید. خودت انجامش بده محکم باش عالی باش
و حتی “سخت” به چه معناست؟ برای بسیاری در فرهنگ های غربی، این به معنای پنهان کردن احساسات، صریح بودن، تمرکز بر ثروت مادی یا وزن زیاد است. یک مرد INFJ که به درگیری اهمیت زیادی می‌دهد، برای پردازش واکنش‌هایش به زمان نیاز دارد، یا دوست دارد تصور کند و استدلال کند، ممکن است شروع به تعجب کند که آیا ترجیحات طبیعی او بر او حساب می‌شود یا خیر. من با بسیاری از مردان INFJ صحبت کرده‌ام که به خاطر همدلی‌شان مورد انتقاد قرار گرفته‌اند، به آنها گفته شده است که به دلیل حساس بودن به درد دیگران «بهتر شو»، یا گفته‌ام «از سرشان بیرون برو» تا روی چیزهایی مانند پول، ماشین یا ورزش تمرکز کنند.
یک مرد INFJ می تواند یاد بگیرد که درد را به عنوان بی تفاوتی پنهان کند. او می تواند موافق باشد زیرا مخالفت احساس خطر می کند، سپس از خود به دلیل عدم قاطعیت کافی انتقاد کند. یا ممکن است رفتار عمومی سفت و سخت تری داشته باشد که میزان توجه و احساس او را پنهان کند.
برای بسیاری از مردان INFJ، ممکن است احساس کنند که باید قبل از اینکه به دنیای واقعی بروند و بدون اینکه به خاطر آن سرزنش شوند، ماسک بزنند. یا برعکس، ممکن است احساس کنند که مردم از حساسیت و همدلی آنها سوء استفاده می کنند و از آنها استفاده می کنند بدون اینکه در ازای آن چیزی ارائه دهند.
البته هیچ کدام از اینها منحصراً متعلق به INFJ ها نیست. مردان با انواع شخصیتی با این انتظارات روبرو هستند. اما برای INFJ ها، این تجربه به زودی باعث می شود که آنها چگونه بقیه زندگی خود را تجربه کنند. دنیا قاطعیت و شجاعت می‌خواهد، و در حالی که INFJها می‌توانند قاطع و جسور باشند، به روشی آرام‌تر و محتاطانه‌تر ظاهر می‌شوند. آنها منعکس می کنند، در نظر می گیرند، به دنبال الگوها هستند و تمایل دارند با لحنی ملایم صحبت کنند. ممکن است دنیا بگوید «پسرا گریه نمی‌کنند» یا «پسران احساسات خود را نشان نمی‌دهند»، اما برای مرد INFJ، ابراز احساسات یکی از بهترین راه‌ها برای درک آنها و در نتیجه گرفتن تصمیم‌هایی است که احساس می‌کنید شخصاً معنادار هستند.
قیمت همیشه به تنهایی
تحقیقات گسترده تر به ما دلیلی می دهد که برخی از انتظارات مردان را زیر سوال ببریم.
یک متاآنالیز شامل 78 نمونه و بیش از 19000 شرکت‌کننده نشان داد که انطباق با برخی هنجارهای مردانه، از جمله جرات‌ورزی، با پیامدهای سلامت روانی ضعیف‌تر و تمایل کمتر برای جستجوی کمک روان‌شناختی مرتبط است. یافته ها بسته به هنجار خاص متفاوت است. مردانگی به عنوان یک چیز کلی در نظر گرفته نمی شود. این مطالعه ای در مورد INFJ ها نبود، و انجمن ها علیت را ایجاد نمی کنند، اما آنها این ایده را به چالش می کشند که انجام آن به تنهایی همیشه سالم است.
برای مردی که از قبل ترجیح می دهد مسائل را به صورت درونی پردازش کند، اعتماد به نفس شدید می تواند به طرز فریبنده ای طبیعی به نظر برسد. شما به خود می گویید که برای فکر کردن به زمان نیاز دارید و گاهی این کار را می کنید. اما گاهی اوقات گفتگو را به تعویق می اندازید زیرا نمی خواهید کسی شما را گیج، ناامید یا نیاز به اطمینان ببیند.
در این بین، می توانید صبری را که برای نشان دادن خود تلاش می کنید به دیگران بدهید. عدم اطمینان آنها قابل درک به نظر می رسد. مال شما احساس ناراحتی می کند من این را با تعداد زیادی INFJ دیده ام. آنها برای احساسات و تجربیات دیگران ارزش قائل هستند، اما اغلب احساس می‌کنند که احساساتشان به نحوی کمتر مهم یا مهم و یا حتی شرم‌آور است.
قابل اعتماد بودن می تواند به نقشی تبدیل شود که نمی دانید چگونه از آن خارج شوید. در نهایت، حتی افرادی که به شما اهمیت می‌دهند ممکن است تصور کنند که کار شما خوب است، زیرا این تنها نسخه‌ای است که آنها مجاز به دیدن هستند.
مفید بودن می تواند به یک مخفیگاه تبدیل شود
در تئوری نوع، INFJها تمرکز درونی بر الگوها و معنا را با یک نگرانی بیرونی برای افراد و روابط ترکیب می‌کنند. در زندگی روزمره، به نظر می رسد که زمان زیادی را صرف فکر کردن در مورد اینکه کسی منظورش چیست، چگونه انجام می دهد و چه کاری می تواند برای کمک انجام دهد، به نظر می رسد.
این توجه می تواند شما را به یک دوست با ملاحظه تبدیل کند. همچنین می تواند مکالمه را به راحتی متمرکز کند شخص دیگری.
اگر سؤالات را بپرسید، لازم نیست به آنها پاسخ دهید. اگر به کسی کمک می کنید تا با مشکلی برخورد کند، ممکن است مسائل حل نشده شما از روی میز کنار گذاشته شود. ممکن است این یک محاسبه به نظر برسد، اما شما واقعاً می خواهید کمک کنید، و همچنین ممکن است در صندلی کمکی احساس امنیت بیشتری کنید. اما چگونه افراد خود را پیدا می کنید؟ چگونه یاد می گیرید که بیان دنیای درونی خود اشکالی ندارد؟ زیرا یکی از بزرگترین نقاط قوت شما ناشی از داشتن دنیای درونی وسیع و پر از بینش، افکار معنادار و تخیل غنی است.
مفید بودن ممکن است به طور تصادفی به مسیر اصلی شما برای یک رابطه تبدیل شود. ممکن است به این فکر کنید که اگر نصیحت کمتری داشتید، صبر کمتری داشتید یا مشکلی از خودتان داشتید، آیا مردم همچنان به دنبال شما خواهند بود. یک دوستی همچنین به فضایی برای تجربه شما نیاز دارد. مردم ممکن است از حمایت شما قدردانی کنند، بدون اینکه متوجه شوند چقدر در مورد شما سؤال کرده اند. وقتی شروع به اشتراک گذاری بیشتر کنید، برخی به خوبی پاسخ خواهند داد. دیگران ممکن است نشان دهند که در درجه اول به مخاطب علاقه مند بوده اند.
هر دو پاسخ اطلاعات مورد نیاز را به شما می دهد.
وقتی تنهایی شروع به تصمیم گیری می کند
چندین مرد INFJ که در نوشتن این مقاله با آنها صحبت کردم، توضیح دادند که می خواهند رابطه داشته باشند در حالی که مکرراً از فرصت های یافتن آن کناره گیری می کردند. ترس از طرد شدن، مقایسه و احساس بی کفایتی در توضیحات آنها ظاهر می شود.
وسوسه انگیز است که این موضوع را تحت عنوان «مسائل درونگرا» قرار دهیم، اما درونگرایی و ترس قابل تعویض نیستند. نگاه به درون و نیاز به زمان برای فکر کردن قبل از پاسخ دادن به دنیای بیرون با خواستن یک رابطه و احساس ناتوانی در پیگیری آن متفاوت است.
تنهایی می تواند به شما کمک کند بهبود پیدا کنید، شفاف فکر کنید و از علایق خود لذت ببرید. همچنین می تواند طفره رفتن را بسیار راحت کند. در خانه، هیچ کس شوخی شما را اشتباه متوجه نمی شود، دعوت شما را رد نمی کند، یا متوجه نمی شود که شما کمتر از آنچه به نظر می رسید آرامش دارید.
البته هیچ کس این شانس را ندارد که شما را با پذیرش غافلگیر کند. و این نیز مهم است.
یک سوال مفید این است: آیا بعد از گذراندن زمان تنهایی، احساس می‌کنم بیشتر می‌توانم در زندگی‌ام شرکت کنم یا بیشتر تمایلی به بازگشت به آن ندارم؟
لازم نیست به مردی تبدیل شوید که از صبحانه شبکه ای لذت می برد. ممکن است مجبور شوید پیام را بفرستید، دعوتی را بپذیرید یا اجازه دهید یک دوستی امیدوارکننده از یک مکالمه کمی ناخوشایند جان سالم به در ببرد. یافتن فرصت‌های اجتماعی که برای شما مفید است بسیار ارزشمند است. در اینجا چند پیشنهاد از مردان INFJ برای فرصت های اجتماعی است که برای آنها طبیعی تر بود.
- یک گروه کوچک بحث فلسفه یا روانشناسی. مکانی برای کشف اینکه چرا مردم کاری را که انجام می دهند انجام می دهند، ترجیحاً جایی که اختلاف نظر به یک ورزش رقابتی تبدیل نمی شود.
- داوطلبانه منظم با یک تیم کوچک. ساختن زیستگاه‌ها، باغ‌های اجتماعی، بانک‌های مواد غذایی یا پروژه‌های حفاظتی کاری پرارزش و چهره‌های آشنا در طول زمان ارائه می‌دهند.
- یک باشگاه کتاب که از بحث های عمیق تر استقبال می کند. داستان‌های ادبی، علمی تخیلی، زندگی‌نامه‌ها، یا کتاب‌های اجتماعی می‌توانند علاوه بر این که آیا پایان را دوست دارند یا خیر، می‌توانند در مورد آن صحبت کنند.
- گروه پیاده روی یا پیاده روی. گفتگوی کنار هم، هوای تازه و سکوت گاه و بیگاهی که هیچکس مجبور به رفع آن نیست.
- گروه بحث یا حمایت مردانه. به خصوص آنهایی که از صداقت در مورد روابط، پدر بودن، اهداف و مجردی استقبال می کنند بدون اینکه این ایده را مطرح کنند که تنها یک راه درست برای مرد بودن وجود دارد.
- کارگاه نویسندگی. یک مناسب طبیعی برای کسی که دوست دارد ایده هایی را توسعه دهد، سپس آنها را با افرادی که به کلمات اهمیت می دهند به اشتراک بگذارد.
- یک بازی رومیزی co-op یا گروه RPG رومیزی. داستان سرایی مشترک، حل مسئله، و گروه تکراری افراد. نقش داشتن می تواند تنش را کاهش دهد.
- باشگاه فیلم با بحث و گفتگو پس از آن. به خصوص اگر از کاوش در شخصیت ها، معضلات اخلاقی و معنای پشت داستان لذت می برید جذاب است.
- کلاسی که طی چند هفته تشکیل می شود. سفالگری، عکاسی، نجاری، آشپزی یا دوره زبان. وقتی همه به ظاهر شدن ادامه می دهند، دوستی شانس بیشتری برای توسعه پیدا می کند.
- یک گروه مراقبه یا جامعه معنوی متفکر. برای کسانی که علاقه مند به تفکر، معنا یا ایمان هستند، با فضایی برای سوالات و تفاوت های شخصی.
- یک گروه اجتماعی بر یک علت متمرکز شده است. کار کردن روی موضوعی که به آن اهمیت می دهید می تواند باعث شود که ارتباط هدفمند باشد.
- شام کوچک یا گردهمایی گهگاهی قهوه. سه یا چهار نفر، زمان زیادی برای صحبت کردن و بدون نیاز به رقابت با یک اتاق پر سر و صدا.
- گروه سرگرمی کم فشار تماشای پرندگان، عکاسی از طبیعت، دوچرخه‌سواری معمولی یا کوهنوردی مبتدی می‌تواند بدون نیاز به مکالمه مداوم، شرکتی را فراهم کند.
اجازه دهید کسی قبل از اینکه همه چیز را بفهمید شما را بشناسد
کارل راجرز می نویسد برای تبدیل شدن به یک فرد“پارادوکس عجیب این است که وقتی خودم را همانگونه که هستم بپذیرم، تغییر می کنم.”
من این را دوست دارم زیرا پذیرش خود می تواند به طرز مشکوکی مانند اجازه گیر ماندن به نظر برسد. راجرز آن را نقطه شروع حرکت می دانست. تصدیق اینکه کجا هستید به شما چیزی صادقانه می دهد تا با آن کار کنید.
برای یک مرد INFJ، این ممکن است به معنای اعتراف به اینکه شما تنها هستید بدون تلقی تنهایی به عنوان یک شکست شخصی باشد. این ممکن است به معنای اعتراف به این باشد که از رد شدن اجتناب کرده‌اید، سپس دعوت کوچکی را به هر حال انجام دهید. این ممکن است به این معنی باشد که روی شفای کودک درونی خود کار کنید که به نوعی احساس همدلی، حساس بودن و ساکت بودن خود را «کمتر از» کرده است.
اگر احساس تنهایی می کنید، ممکن است به معنای این باشد که خطر دست زدن به او را بپذیرید، حتی اگر احساس ناخوشایندی داشته باشید. با کسی که توجه و احتیاط خود را نشان داده است، سعی کنید پاسخ کامل تری به “چطورید؟” بدهید. به افرادی که به آنچه در ذهن شما بوده است بگویید اعتماد دارید. درخواست شرکت نظری را بیان کنید که معمولا آن را ویرایش می کنید تا همه چیز راحت باشد. سپس توجه کنید که آیا در رابطه برای شما فضایی وجود دارد یا خیر.
مردی که جای خودش را دارد
مادر بودن این موضوع را برای من شخصی می کند. من می‌خواهم پسرانم فضایی برای لطافت، عدم اطمینان، شوخ‌طبعی و اعتقاد داشته باشند بدون اینکه احساس کنند کسی دیگران را از بین میبرد. من آن را برای مردان بالغ نیز می خواهم.
اگر شما را به عنوان یک INFJ معرفی کنید، ممکن است بخش هایی از این تجربه را بشناسید و با دیگران مخالف باشید. تربیت، روابط، فرهنگ و تاریخ فردی شما همراه با ترجیحات شخصی شما اهمیت دارد. اما اگر در درک دیگران بسیار خوب شده اید و در عین حال دور از چشم خود هستید، این سوال را در نظر بگیرید:
چه کسی شما را فراتر از آنچه برای آنها انجام می دهید می شناسد؟
شما سزاوار روابطی هستید که بتوانید حس کنجکاوی، خلق و خوی بد، ایده های ناتمام و نیازتان به حمایت را به همراه داشته باشید. شما می توانید همچنان یک شنونده با دقت باشید و در عین حال به زندگی خود فضای بیشتری در مکالمه بدهید.
اگر یک INFJ هستید، دوست دارید مردم چه بخشی از تجربه خود را بهتر درک کنند؟ نظرات خود را در نظرات به اشتراک بگذارید.
مقالات دیگری که ممکن است دوست داشته باشید:
چیزهای عملی زیادی وجود دارد که می تواند به INFJ احساس امنیت بیشتری کند. پول در بانک کمک می کند. خانه پایدار کمک می کند. دانستن اینکه افرادی که دوستشان دارید خوب هستند…
نسخه ای از “مراقبت از خود” وجود دارد که واقعاً خسته کننده شده است. این عجیب است زیرا فکر می کنید تمام نکات مراقبت از خود دقیقا برعکس عمل می کنند. به شما می گوید که اگر غرق شده اید،…
برخورد سیاست با INFJ ها متفاوت از اکثر مردم است. در جایی که برخی از افراد ممکن است در مورد ورزش بحث کنند یا در سرفصل ها ورق بزنند، انگار که آب و هوا را بررسی می کنند، INFJ ها تمایل دارند که سیاست را به روشی جذب کنند که …
این را تصور کنید: برگ‌های بیرون به رنگ‌های نارنجی و سرمه‌ای روشن شده‌اند، هوا بوی ضعیفی از دود جنگل می‌دهد، و شما در پتویی پیچیده‌اید که می‌تواند دو برابر شود…
آیا این احساس را می‌شناسید که مغزتان بی‌صدا یک بمب حقیقت را در بغلتان می‌اندازد و سپس… می‌رود؟ بدون هیاهو، بدون مدرک، فقط یک تلنگر ظریف که می گوید: «هی،…
اگر یک INFJ هستید، جریان به معنای دویدن از موانع خارجی یا انجام کارها با سرعت رعد و برق نیست. این در مورد تنظیم کردن در ذهن خود، پیروی از بینش خود و اجازه دادن به…
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
