چیزهای انسانی یک خبرنامه هفتگی است. لطفاً در به اشتراک گذاشتن قطعاتی که با شما تماس می گیرند یا برای شخصی که دوستش دارید ارسال کنید ، دریغ نکنید. با تشکر از شما برای خواندن “قلب ، به اشتراک گذاری ، اظهار نظر ، عضویت در حضور در اینجا. همه اینها به معنای چیزی است.
آهنگی که دوستش داشتم:
1 – من در داخل پورتال برای شما می نویسم ، برخی از فضای چرخشی که احساس می کنم از پوست قدیمی ام بیرون آمده ام و هنوز پوست جدیدم را قرار نداده ام. من احساس خام و در معرض دیدم ، زیرا رژیم های دفاعی من همچنان ذوب می شوند و من هنوز به طور کامل یاد نگرفته ام که چگونه آنها را جایگزین کنم – یا به طور دقیق تر ، چگونه هیچ آنها را جایگزین کنید … چگونه فقط با اعتماد و باز بودن در تمام زندگی ، این بی حوصله زندگی کنیم. این یک روش کاملاً جدید است که باعث می شود احساس کنم انگار به نوعی زندگی خود را شروع می کنم.
بدن من یاد می گیرد که بلافاصله به استراتژی های حفاظت نرسد و در عوض یاد می گیرد که بماند ، همانطور که پما می گوید. و آنچه من بیشتر می دانم این است: یادگیری ماندن با آنچه به معنای این نیست که زندگی به طور ناگهانی آسان تر می شود ، که به نوعی هنوز افرادی نخواهیم بود که ما همیشه بوده ایم ، این آسیب به ما ادامه نخواهد داد … اما این انجام دادن بنابراین ما می توانیم یاد بگیریم که با یک قلب باز و گسترده تر ، با عشق بیشتر ، با احساس عمیق تر از یک تجربه حیله گر انسان بودن ، با تمایل بیشتر به ترک همه چیزها برای نفوذ و نفوذ در مغز خود ، با زندگی روبرو شویم تا ما را به سمت نفوذ و نفوذ در مغز خود بکشاند تا ما را دوباره و دوباره تغییر دهد.
عبور از خود را آتش سوزی و در فضایی به سادگی (نه فقط) برای یادگیری ورود به لحظه ای که کاملاً عمیق است. همچنین احساس می شود بسیار کمتر عملی ، بسیار اسطوره ای ، عمیق تر ، پایین تر از آنچه که اغلب در رسانه های اجتماعی یا داستانها قبل و بعد از آن مشاهده می کنیم یا در نکات به راحتی مصرف می شود. او تنها احساس تنهایی می کند. اما از اینجا ، در این پورتال در حال چرخش زیرزمینی ، چیزی ریشه دار تر ، چیزی که می دانم به زمان و صبر و روند آهسته ای می رسد ، چیزی که می دانم تعمیر سریع نیست که ما (من) خیلی طولانی است. شاید عمق جایی باشد که ما بعد از آن می رویم که سطح آن را به اندازه کافی طولانی کرده ایم. شاید در اینجا قدرت کشت شود – نه در بهبود ، بلکه در تعمیق. من در این آبها با اعتماد و انتقال به همان اندازه که می توانم پیدا کنم شنا می کنم و چیزی را به من می آموزد که هنوز هیچ کلمه ای ندارد ، اما در عوض شکل جدیدی است که در داخل شکل می گیرد.
2 – من از رسانه های اجتماعی خارج شدم و تجربه زیادی ندارم ، خیلی به نظر می رسد … “خاله ، من اصلاً آن را از دست نمی دهم! من به سختی می توانم به یاد داشته باشم که در آنجا هستم!” درعوض ، بسیار ناخوشایند و در بعضی مواقع بی نظم بود. من هنوز هم فکر می کنم در مورد اینستاگرام فکر کنم ، حتی وقتی که در آن نیستم. من تعجب می کنم که اگر چیز مهمی را از دست بدهم که آنجا نباشم چه اتفاقی می افتد. در هشت سال گذشته من آنقدر در این فضا ریخته ام و فهمیدم که به نوعی مرا از آنچه احساس می کند کار واقعی من در جهان است ، کمی غم و اندوه به همراه می آورد ، حتی ممکن است برخی از مزاحمت ها باشد.
این ملایم است که با روش های لحظاتی که از عمق منحرف شده ام ، بنشینم ، که من به طور طبیعی جوایز اشتراک مداوم را تجسم می کنم ، می خواهم مرتبط باشم ، همیشه شامل/در دسترس هستم/در حال حاضر ، ساختن چیزی که برای من زیاد به ارمغان آورده است ، اما آنچه را که من واقعاً به آن نیاز دارم ارائه نمی دهد. این بسیار ملایم است که در مورد خصوصیات اعتیاد آور یک برنامه بسیار صادقانه باشم و چند بار که وقت خود را ترک می کنم تا در تلفن خود شرکت کنم فقط به من اجازه می دهد احساس بیشتری داشته باشم. این ملایم است که از خودم بپرسم ، “آیا اگر سکویی مثل سمی که من ساخته ام ، چیزی برای ارائه دارم؟” – می دانم جواب مثبت است ، اما حتی اگر مجبور باشم از خودم بپرسم. ملایم است که هنوز هیچ کارت جاده ای وجود ندارد که بتوانم به کار من بروم وقتی که وقتی از مسیری که مدتهاست در آن سفر کرده است ، به اشتراک گذاری در آنجا متمرکز نشود.
من این را به اشتراک می گذارم تا بگویم که گاهی اوقات ایجاد تغییراتی که باید انجام دهیم ، بلافاصله منجر به رضایت یا تسکین نمی شود. گاهی اوقات مستلزم این است که ابتدا از طریق یک غیرمعمول تر حرکت کنیم و با فرایندی روبرو شویم که می تواند زمان و تمایل به نرم بودن با خودمان در بین آنچه می یابیم ، مواجه شویم. این نیاز به مبارزه ، صداقت سخت دارد. مهمتر از همه ، این به دلسوزی زیادی نیاز دارد … ظاهری که باعث می شود به اندازه کافی ایمن باشد تا به کاوش در یک زمین ناخوشایند ادامه دهد تا در نهایت با انجام این کار آنچه را که ما نیاز داریم پیدا کنیم.
3 – چند روز پیش ، من از یک درخت درخت قرمز خاص بازدید کردم که همیشه به نظر می رسید. من به پایگاه توخالی او رفتم و بلافاصله شروع به لرزیدن کردم ، احساس کردم که باران بزرگتر به آرامی در بالای سرم می چسباند. چیزی در من باید بیرون کشیده شود ، که باید بیرون بیاید. مدتی در داخل غار ماندم ، اشک از آنچه که مانند یک سد گیر افتاده بود ، جاری شد و سرانجام آزاد شد. یک بار دیگر از او خواستم تا به من بگوید چه چیزی را باید بدانم. تمایل خودم را برای گوش دادن احساس کردم. من تمام مکانهایی را که می توانیم برای زایمان ، مراقبت ، بزرگداشت به من یادآوری کنیم ، به من یادآوری کردم. من به من یادآوری کردم که بیشتر اوقات ، خرد و راهنمایی شخص دیگری فقط آینه ای است که ما قبلاً می دانیم درست است که لازم است. من به من یادآوری كردم كه به مکانهایی كه ما را بارها و بارها نگه می دارند ، برگردم. من این قدرت را به من یادآوری کردم که اجازه دهم غم و اندوه ما نه تنها یک بار بلکه برای زندگی احساس کاملاً احساس کند. من از تسکین ناشی از انتشار آنچه باید منتشر شود ، به من یادآوری کردم. من به من یادآوری کردم که وقتی فقط گوش می دهیم و اعتراف می کنیم چقدر اتفاق می افتد.
4 – همانطور که قلب من در سال گذشته آموخته است که نرم شود ، من هنوز مکانهایی را که در آن محکم شده است احساس می کنم ، جایی که نمی خواهد باز بماند ، جایی که می خواهد زندگی خود را حفظ کند. با این وجود ، به مکانی تبدیل شده است که نیازی به رفع آن ندارد ، بلکه یک مکان ملایم است ، فقط می خواهم مهربانی خودم را داشته باشم. همیشه مکانهایی در ما وجود خواهد داشت که دقیقاً به همان چیزی که می خواهیم تبدیل نشوند. این احساس به عنوان بزرگترین هدیه تسلیم این تعقیب و به جای پیگیری تمرین ارائه عشق به بخش های ما ، شاید حتی بخش هایی از دیگران که به نظر می رسد بیشترین آن را رد می کنند ، احساس می شود. به نظر می رسد بزرگترین هدیه ای برای تمرین برای دوست داشتن این قسمت های ما به جای ادامه تلاش برای خلاص شدن از شر آنها است. این مانند نقض سلسله مراتب است. مثل گفتن نه به فرهنگ جنایی. مثل دور از بی ادبی. مانند انتخاب یک چیز ناقص برای تمرین متفاوت و این همه چیز است.
5- “آهسته” و “پایین” رژیم های روح هستند. آنها در حال اتصال حالت ها ، راه هایی برای حفظ خود و محیط زیست هستند. “کند شدن” به چیزی بیش از حرکت به آرامی اشاره دارد. این به معنای پیشرفت به ریشه های هستی است. استعاره ها و چیزهای ابدی که زندگی آنها را در داخل شکل می دهد. جدید مایکل میید
به یاد داشته باشیم که کند شدن و چرخش به سمت داخل اغلب ثروت بسیار واقعی تری نسبت به رشد خارجی و صعود مداوم دارد. بگذارید وقتی این نگاه آهسته و درونی هنوز هم در مورد آن نشان نمی دهد ، نسبت به خودمان صبور باشیم. بگذارید به همه چیزهایی که شکل گرفته است اعتماد کنیم ، که هنوز نمی توانیم آن را ببینیم ، هر آنچه که ریشه دارد به روشهایی که هنوز هیچ آگاهی نداریم. بیایید به آنچه در زیر سطح است ، احترام بگذاریم ، در زیر زمین ، به آرامی همانطور که نور انجام می شود ، توسعه می یابد.
متشکرم ، همانطور که همیشه اینجا هستید.
△ کتاب صوتی 30 روزه جدید توسط هالی ویتاکر برای تغییر رابطه خود با الکلاگرچه کار او واقعاً در مورد تغییر نحوه برخورد با اعتیاد از همه اشکال است. هدیه ای برای هر کسی که به دنبال راه های جدید دیدن و بودن است (مانند کسی که از سال 2019 بیشتر الکل بدون الکل است ، من نمی توانم به اندازه کافی تحول آمیز تأکید کنم ، این می تواند به آنچه می توان تحت عادت ها و مدل های ما بیان کرد ، نگاه کنید. برای من ، این در حال حاضر رسانه های اجتماعی/فناوری است – و به نظر می رسد دشوار است ، اما همچنین تنها راه رهایی داخلی است).
△ دارویی که امسال به آن نیاز داریم
△ هفت روز حرکت برای آسانتر کردن آن در سال
△ چه چیزی را می خوانم/بلعیده/تمرین می کنم
△ چه چیزی را در برنامه Libby گوش می دهم (متشکرم ، کتابخانه!)
△ پیدا کردن یکی از جبهه های زنده قدیمی شما ، فقط برای دیدن من نقل قول پما چودرون نزدیک به 20 سال پیش و در بخش هایی از من که همیشه یکسان بوده اند ، احساس می کنم. راحتی این ، شیرینی در این و در عمق قدردانی از یکی از طولانی ترین و پایدار معلمان من از دور.
با احتیاط ،
لیزا
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
