نظر “یک دوست پسر خشن که کاملاً مورد تحسین قرار گرفته اید ، اما هرگز نمی توانید مطمئن باشید که به شما ضربه نخواهید داد” ، در زیر واژگون شده است:
مایک: جمله با سیلی ها عالی است – شما اساساً غیرقابل دسترسی بودید.
حداکثر: من من نمی توانم به شما چیزی بگویم – هر آنچه می شنوم باک است ، عبور از آن ، این چیزی نیست.
راشل: من از گفتن این متنفرم ، اما بله – شما محکم ، غیرقابل دسترسی ، بسته بودید. شما فاقد همدلی بودید و تعریف باریک از نحوه زندگی باید زندگی داشته باشید و کمال تنها گزینه بود.
مایا: بله ، این مرحله دیکتاتور شما بود.
تنها (درونگرا): بله.
خوب نیست!
یک آهنگ در آهنگ آهنگ لئونارد کوهن وجود دارد که می گوید: یک شکاف وجود دارد ، شکاف در همه چیز. اینگونه نور روشن می شود.
این بدان معناست که لحظات یا رویدادهایی وجود دارد که اعتقادات یا دیدگاه شخص را در مورد چیزی عمیق که با یک تصمیم روبرو هستید را جابجا یا به چالش می کشد: نور خطر خود را نادیده بگیرید (همانطور که اولین بار انجام دادم که نظر دوست پسر خشن را خواندم) یا واقعیت را بپذیرم و درب را بیشتر باز کنم تا نور بیشتری بازی کند.
این به من یادآوری کرد ، تا حدی (در واقع ، به طور جدی) از روز سوم توانبخشی ، هنگامی که مشاور من – که نشسته بود ، با من در یک صندلی در مقابل او ، “شما را آزاد کردم” ، روی یک مبل در دفتر من گیر کردم.
این به معنای پذیرش معامله و رول کردن ، تسلیم شدن و احساس گه است. به معنای پذیرش و گفتن چه کسی مانند گذشته است (نوع (نوع). در عوض ، واقعیت دیدگاه خود را در مورد من قبول کنید ، بپذیرید که من این مکان کور عظیم را داشتم و سپس تصمیم گرفتم که در مورد آن کاری انجام دهم.
در آن زمان ، من هیچ ایده ای نداشتم ، اما این مفهوم خاصیت منحصر به فرد از نیروی دریایی Joko Wilink در بازی بود – اشتباهات خود را بپذیرید ، ملک بگیرید و آنها را برطرف کنید.
مشکل این است که من هیچ ایده ای برای رفع آن نداشتم!
اما با گذشت زمان ، دقیقاً به عنوان یادگیری مراحل جراحی ، فهمیدم که با خواندن ، تمرین و تجربه و اشتباهات زیادی.
اولین کاری که من انجام دادم مطالعه بود دهانم را با صبر عضلات بسته نگه دارم وقتی یکی از بچه ها یا لی با من صحبت کرد.
بود خیلی انجام در ابتدا دشوار است. مانند کسی که همیشه می دانست چه چیزی برای همه بهتر است ، مانند بازی در یک مرکز خرید ، تلاش برای حفظ تمام قضاوت ها ، نظرات و مشاوره های من در سوراخ ذهنی که از آن استفاده می کردند.
اما با گذشت زمان ، من شروع به گرفتن مقداری و به لطف کمک عمیق سام هریس و درخواست بیدار شدن از مراقبه ، توانایی من برای خارج شدن ترنس من به من و تمام احکام ، نظرات و نکات من به میزان قابل توجهی بهبود یافته است.
در پایان ، من از این واقعیت حرکت کردم که مجبور شدم با جذابیت قضاوت ها ، عقاید و توصیه های خود به طور فعال مخالفت کنم تا به چیزهایی که حباب می کنند توجه داشته باشم و من آنها را برای حرکت رها کردم.
باید تأکید کنم که زمان و تمرین طول کشید. به یک معنا ، من مجبور شدم سالها استراحت کنم تا جراح شوم و عادت تثبیت همه این به عنوان بخشی از فرهنگ جراح در ما سوزانده می شود. هر روز ، هنگامی که جراحان مشکلات را حل می کنند ، کوچک ، بزرگ و همه چیز در بین.
عادت متقابل من را با گذشته خود – تمام آشفتگی ها و چالش های سالهای نوجوانی من و سنگ زنی مسیر من از جهنم – با ویژگی های شخصیتی من – برونگرایی 99 ٪ ، تغذیه 86 ٪ و 87 ٪ تنظیم کنید و شما مجموعه ای از مواد مناسب را برای پخت یک دوست پسر خشن دارید.
در اینجا چیز: هر یک از ما سبد مواد تشکیل دهنده خود را داریم (ویژگی های شخصیتی شما ، چگونه و در کجا بزرگ شده اید ، و تفکر جراحی شما) که در اجاق ذهن شما پخته شده است تا چشم انداز ، اعتقادات و نگرش های شما را برای افراد ایجاد کند و چیزهایی که می تواند منجر به “شرایط” یا لکه های کور شود. همه ما آنها را داریم.
محدودیت من (نگه داشتن دهانم) در مکالمات بعدی آنچه را که آسیب پذیری نامیده می شود ، آغاز شد. قبل از اینکه توضیح دهم چرخه آسیب پذیری چیست ، شما باید این واقعیت را بپذیرید: آسیب پذیری جرقه ای است که اعتماد به نفس داردبه عبارت دیگر ، آسیب پذیری پس از اعتماد به وجود نمی آید. آسیب پذیری قبل از اعتماد به نفس استحرف
بررسی های راشل را بخاطر بسپارید: “شما محکم ، غیرقابل دسترسی ، بسته بودید ؛ شما همدلی را از دست داده اید و تعریف باریک از نحوه زندگی باید زندگی کنید ، و کمال تنها گزینه بود.”
واضح است که آنها مطمئن نبودند که با مشکلات یا مواردی که می خواستند درباره آنها صحبت کنند به من می آیند. بنابراین ، از آنجا که اولین قدم برای ایجاد ایمنی روانی با فرزندانم بود ، با وجود نکات ، مجبور شدم با بسته نگه داشتن دروازه شفاهی خود ، یک کانتور آسیب پذیری را آغاز کنم و می دانم چه کاری باید انجام دهم که به داخل لب های من ضربه می زند و از من می خواهم که آنها را رها کنم.
بنابراین من تصمیم گرفتم که به هر تعامل با فرزندانم و LEA به عنوان مهمترین چیز در آن لحظه مراجعه کنم ، هر کاری را که می توانم انجام دهم برای بستن دهانم و توجه و نگه داشتن دروازه های شکستن – لب های من – بستهحرف
من شروع کردم آسیب پذیریکه جرقه ای بود که باعث ایجاد آتش سوزی کوچک شد. اما برای ادامه آتش سوزی ، باید مهارت های بیشتری را به مخلوط اضافه کنید.
بیشتر هنوز نیامده است.
به یاد آوردن اصول:
- دارایی اختصاصی – اشتباهات خود را بپذیرید ، ملک را بگیرید و آنها را اصلاح کنید. نقاط کور خود را پیدا کرده و صاحب کنید (بله ، شما هم یکی دارید!).
- دهان خود را با صبر عضلات بسته نگه دارید تا زمانی که به یک طبیعت دوم تبدیل شود ، شما در واقع به شخص دیگری گوش می دهید. این اولین قدم برای یادگیری نحوه اتصال و واقعاً دیدن شخص دیگری است.
- آسیب پذیری – جرقه ای که اعتماد را مشتعل می کند ، ابتدا آسیب پذیر است. اعتماد پس از آسیب پذیری می آید. این به اصل اموال افراطی می رود ، زیرا وقتی مسئولیت را بر عهده می گیرید ، نوعی آسیب پذیری است که باعث می شود مردم به شما اعتماد کنند.
- مثل همه چیز در زندگی ، هر آنچه را که عادت خوب است برطرف کنید تا زمانی که نباشدS Wisdom توانایی تشخیص زمان مناسب برای رها کردن عادت یا بسته نگه داشتن دهان و گوش دادن و گوش دادن است.
بازخورد عقب یا پایین به شدت ارزیابی شده یا ایمیل را در micaely@michaelmaddaus.com منتشر کرده است.
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
