با استفاده از توجه برای غلبه بر تجزیه

استفاده از توجه برای غلبه بر پوسیدگی زیرا صدمه دیده است. اگر به شکستن ضعیف بپردازید ، متاسفم که باید با این احساسات مقابله کنید.

این همیشه بخشی از زندگی شما باقی خواهد ماند که می توانید از دست بدهید ، اما نمی خواهید به آن برگردید. اما من می خواهم به شما بگویم که شما تنها نیستید و همیشه راهی برای نگاه کردن به جلو وجود دارد.

با استفاده از توجه برای غلبه بر تجزیه

ما با اصول اولیه شروع خواهیم کرد. توجه چیست؟ و چگونگی جلب توجه می تواند به ما در غلبه بر یک مرحله دردناک از زندگی کمک کند. چگونه می توانیم از این افکار مسابقه ای و انرژی در حال مرگ خلاص شویم؟

احتیاط یک عمل روانی و معنوی و یک توانایی اساسی انسان در ایجاد خودآگاهی است. در حال حاضر باشید و روی آنچه در ذهن او اتفاق می افتد تمرکز کنید ، نه استرس بر چیزهایی که او نمی تواند کنترل کند.

احتیاط هنری است که شما را با تمرین روزانه تصحیح می کند ، کمی طول می کشد تا آن افکار طولانی مدت را که شیاطین داخلی ما را بیدار می کنند ، رد کنید و ما را به سمت چاه عمیق رسوب ، غلبه ، ترس و اضطراب سوق می دهد.

استفاده از توجه برای غلبه بر پوسیدگی می تواند بسیار مؤثر باشد زیرا دلالت بر بازگشت به سمت داخل دارد. به ما کمک کنیدای زندگی ما را پس از تجزیه و ترمیم آنچه در داخل شکسته است ، بازیابی کنید ما از درد و رنج خودمان آگاه هستیم.

سطح دردی که باید بشناسیم و روی آن کار کنیم ، از طریق دریافت و اعتبار آن به وجود می آید. قبل از شخص دیگری ، شما باید این درد را ایجاد کنید و روی آن کار کنید و روی آن بنشینید.

اگر در افکار منفی خود بنشینید ، شما را به دست می آورد ، شما را می خورید و شما را به منطقه تاریک می کشید. به همان اندازه که احساس خستگی و فرسودگی می کنید ، لطفاً روح خود را تسلیم نکنید.

5 روش استفاده از توجه برای غلبه بر پوسیدگی

قلب منجر به یک سری آشفتگی ذهنی خواهد شد ، شما احساس غم ، هیجان ، منزجر ، عصبانی ، افسرده و انکار خواهید کرد. همه این احساسات معتبر و بسیار طبیعی هستند تا بتوانید به چنین لحظه های تعیین کننده ای برود.

وقتی ضربان قلب را پشت سر می گذاریم ، دقیقاً مانند جسمی ، دچار زخم عاطفی جدی می شویم ، تفاوت در این است که قابل مشاهده نیست. قلب به معنای واقعی کلمه به قطعه نمی شکند ، اما ترک و درد ناشی از رابطه چیزی در ما می شکند.

این که آیا شما یک ارتباط گمشده هستید یا نمی توانید از فکر کردن در مورد کسی که ممکن است یکی باشد ، متوقف کنید ، در اینجا 6 روش برای استفاده از توجه برای غلبه بر پوسیدگی وجود دارد.

1.) اعتراف کنید

اولین راه برای استفاده از توجه برای غلبه بر جدایی اعتراف کردن چه احساسی دارید با شخصی که یکی از بهترین لحظات زندگی خود را به اشتراک می گذارید ، یک فراق ارسال کنید ، شروع به غرق شدن می کنید ، خود را گم می کنید و وارد تاریکی می شوید. این می تواند به احساسات بی شماری منجر شود. شما قادر نخواهید بود به یکباره با آنها برخورد کنید.

در روزی که شما شروع به تصدیق هر احساسی که می آید ، شروع به شناسایی آنها با درد خود خواهید کرد و هنگام شروع برچسب زدن به آنها ، تنفس شما شدیدتر می شود.

2.) بپذیرید

پذیرش به معنای این نیست که ما باید وضعیت فعلی خود را بپذیریم ، زیرا آنچه اتفاق می افتد اشتباه است ، اما باید بپذیریم که چیزی ما را آزار می دهد و ما باید روی آن کار کنیم. این شما را از طریق درد یک قلب شکسته به همراه می آورد. مقاومت در برابر احساس شما حتی بیشتر به شما آسیب می رساند و آنها را می پذیرید به شما کمک می کند تا پس از پوسیدگی بهبود یابد.

شناخت درد و انتقال شما باعث ضعیف شدن شما نخواهد شد ، اما برای اینکه چیزی را از ریشه آن خارج کنیم ، باید به ریشه برسیم ، در آن خیس شویم و سپس روی آن کار کنیم. همه چیز در یک دوره زمانی شروع به تغییر می کند. این بدان معنا نیست که درد از بین می رود ، اما شما قابل قبول تر خواهید شد.

3.) مذاکره

همانطور که بودا می گوید ، علت اصلی همه رنج ها دلبستگی است. و هنگامی که ما در یک رابطه هستیم ، به زندگی خود معنا می دهیم تا نتوانیم خارج از شریک زندگی خود فکر کنیم. ما می توانیم آن را وابستگی به رمز و راز بنامیم ، جایی که کلید زندگی خود را به دست شخص دیگری می دهیم و به آنها اجازه می دهیم که از آن به راحتی خود استفاده کنند.

تیم ملی برای خیلی ها منطقی به نظر نمی رسد ، زیرا ما شرط شده است که خودمان را در جادوی عشق از دست بدهیم و همه چیز را به این یکی بدهیم و در روزی که او ما را ترک می کند ، فراموش می کنیم که نفس بکشیم ، نمی دانیم چگونه بیشتر زنده بمانیم.

4.) شما مهم هستید

خودتان این بار دوباره خود را پیدا کنید. استفاده از توجه برای غلبه بر پوسیدگی به شما کمک می کند تا به یکی از مثبت های هر شکستگی نگاه کنید این است که این امکان را به شما می دهد تا دوباره خود را به دست آورید.

من افراد زیادی را دیده ام که به خاطر قلبشان تا به حال ضعیف افسرده شده اند ، اما وقتی تصمیم گرفتند در زندگی پرش کنند ، زیباتر می شوند. از بدبختی هایمان ، ما از جایی که کاشته می شویم شکوفا می شویم و شکوفا می کنیم ، ما فقط به تغذیه خود ادامه می دهیم. روح شما خاک بدن است که به مراقبت شما نیاز دارد.

5.) روی بهبودی تمرکز کنید

به خودتان اجازه دهید غمگین باشید ، به خودتان اجازه دهید گریه کنید و به خودتان اجازه دهید از آنچه اتفاق افتاده عصبانی شوید ، این احساسات را سرکوب نکنید ، آنها به راه دیگری نیاز دارند. غم و اندوه یک فرآیند کمی طولانی تر و روشی است که جدول زمانی نهایی ندارد.

سلامت روانی شما به همان اندازه سلامت جسمی شما مهم است و وقتی استرس زیادی را پشت سر می گذارید که به طور مستقیم بر ذهن و روح شما تأثیر می گذارد ، به آن زمان کافی برای درمان می دهید.

6.) به یک رابطه عجله نکنید

بسته به شرایط مختلف ، زمان تجزیه و بازیابی می تواند از فرد به فرد دیگر متغیر باشد. به خودتان زمان مناسبی را برای بهبودی اختصاص دهید ، همانطور که در نکته فوق ذکر کردم و اجازه می دهم احساسات شما قبل از ملاقات با شخص دیگری کاملاً ضد عفونی شود.

و انتظار داشته باشید که این بار کمی به رابطه بعدی بروید ، به یاد داشته باشید که زندگی شما نه تنها برای شخص دیگر در رابطه بلکه برای شما نیز هست. سلامت روانی خود را تغذیه کنید. یک مرز سالم بکشید و از آرامش خود محافظت کنید. از نظر اجتماعی و جسمی فعال باشید و خود را منزوی نکنید. به زودی خوب خواهید شد

استفاده از توجه برای غلبه بر پوسیدگی فقط به شما کمک می کند تا تعادل از دست رفته خود را به دست آورید و این قطعاً به شما کمک می کند تا لمس گمشده ای را که با خود داشتید دوباره ایجاد کنید. مراقب باشید و به یاد داشته باشید که تنها نیستید.

عشق و تشکر فراوان