ایجاد واقعیت: پیش نمایش خود را دقیق کنید

چندی پیش در مورد تجسم نوشتم. من عاشق تجسم هستم ، اما اخیراً فهمیدم که می توانید آن را بسیار اصلاح کنید تا حتی کارآمدتر شود. در آن زمان ، من در مورد آن نمی دانستم ، بنابراین در اینجا ، به یک معنا ، مکمل آخرین پست من برای تجسم.

امروز شما:

• بیاموزید که چگونه در مورد واقعیت فکر می کنید ،

• چگونه مغز شما در مورد وقایع خیالی فکر می کند ،

• و چرا این برای تجسم مهم است.

امیدوارم دوست داشته باشی

وقتی ذهن شما در حافظه سر و صدا می کند ، خوب یا بد است ، اغلب احساس می کنید که روحیه شما با آن تغییر می کند. وقتی به آخرین فوق العاده فکر می کنم ، تمام کردم ، تمام جزئیات را به یاد می آورم. درد در نیمه آخر مسابقه به دلیل گرفتگی. تشویق کلمات از یک دوست خوب در یکی از آخرین ایستگاه های کمک قبل از فینال. لحظه ای که از خط نهایی عبور کردم. اسکن چهره های اطرافم برای یافتن خانواده و دوستانم.

من غرور ، مشکلات ، هیجان را احساس می کنم. وقتی فکر می کنم همسرم را بغل کنم دوباره پاره می شوم زیرا ما تنها دو نفری هستیم که واقعاً می دانند من در این کار چه کاری انجام می دهم و برای من چه معنی دارد. به طور خلاصه ، من در اعماق می دانم که این اتفاق افتاده است. من از این خاطره برای همیشه قدردانی خواهم کرد.

از طرف دیگر ، وقتی تجسم کردم ، بندرت این را واقعی احساس می کردم. من باید خلاقیت نشان داده ام و لحظه ای روشن و تقریباً واقعی در ذهنم داشته باشم ، اما چیزی از دست رفته بود. این به من به سطح عمیق تری نرسید. من اخیراً یاد گرفته ام. من به واقعیت متفاوت از چیزی خیالی فکر می کنم. بین این دو تفاوت وجود دارد. یادگیری چگونگی فکر کردن در مورد واقعیت ، اولین قدم برای اصلاح تجسمات شما است.

ساده ترین راه برای درک چگونگی تجسم واقعیت این است که فقط در مورد چیزی واقعی فکر کنید. کمی از هم جدا کنید و به خاطره ای که دارید فکر کنید ، که چندی پیش نبود ، که با جزئیات بسیار خوبی به یاد می آورید. اگر می خواهید آن را بسیار ساده کنید ، می توانید امروز در مورد صبحانه خود فکر کنید.

اکنون بخش مهم تجسم آنچه اتفاق افتاده و یادداشت های بعد از آن است. دقیقاً چه اتفاقی افتاد؟ آن را تجربه کنید قبل از انجام این کار ، گرچه چند مورد را به خاطر بسپارید:

• آیا حافظه رنگ است یا سیاه است؟

• آیا صداها را می شنوید ، هوا را بو می کنید یا احساس دیگری احساس می کنید؟

• آیا حافظه شما از طریق چشمان خود تجربه می کند یا خود را در شخص سوم می بینید؟ اگر در شخص ثالث ، آیا شما نزدیک هستید یا دور ، دیدگاه چیزهاست یا نه؟

• آیا احساسات را احساس می کنید؟

• آیا فکر می کنید “افکار” مانند “اوه ، من این غروب خورشید را دوست داشتم” یا چیزی شبیه به آن؟

در اصل ، شما می خواهید توجه زیادی به نحوه پیچیدگی تاریخ در ذهن شما داشته باشید ، با هر سایه ای که می توانید. این بسیار مهم است زیرا ما در مرحله 3 به آن احتیاج خواهیم داشت.

اما قبل از اینکه آنجا باشیم ، بیایید خلاق باشیم و چیزی وحشی را تصور کنیم!

من دوست دارم آن را حافظه آینده بنامم ، زیرا آنچه ما می خواهیم انجام دهیم تجسم چیزی است که می خواهیم در آینده تجربه کنیم. این که آیا تجسم لحظه ای که روی خط شروع ایستاده اید و آرام هستید اما هنوز پر از هیجان هستید یا فقط تمرین مجدد جریان در یک مسیر فنی مهم نیست.

اکنون دقیقاً همان مرحله را انجام می دهید. لحظه ای را که می خواهید به واقعیت بیاورید تجسم کنید و تماشا کنید که چگونه آن را تجربه می کنید. مانند گذشته ؛ احساسات ، احساسات ، رنگ ها ، حرکات ، افکار. همه چیز مهم است

ممکن است قبلاً ببینید که کجا می رویم. ما می خواهیم یاد بگیریم که آیا واقعیت را متفاوت از یک رویداد خیالی تجسم می کنیم. در اینجا مغز شما آنچه را که فکر می کنید در آنچه واقعی است و چه چیزی نیست ، طبقه بندی می کند.

قبل از یادگیری این ، تجسم به ندرت 100 ٪ احساس می شود. اگر من به همان روشی که خاطرات واقعی را تجسم نمی کنم تجسم نمی کنم ، چیزی که فقط احساس می شود. این فاصله کوتاه بین آنچه در مقابل چشمان درونی من می بینم و آنچه به من می رسد به یک سطح ناخودآگاه است.

بنابراین ، تفاوت در پرونده شما چیست؟ هر جزئیات کوچک می تواند مهم باشد. فهمیدم که وقتی به یک تجربه زنده فکر می کنم ، صداها و بررسی های حسی بیشتری مانند خورشید روی پوست یا سنگ های زیر پاهایم را احساس کردم.

اگر هر دو تجربه شما مطابقت دارند ، پس شما در حال حاضر در آنجا هستید. شما نباید بین این دو تفاوت قائل شوید. پیش نمایش آنچه می توانید رویای آن را داشته باشید احساس واقعی خواهد کرد. اگر کمی تفاوت پیدا کردید یا احساس نمی کنید که تخیل شما احساس واقعی می کند ، ممکن است لازم باشد کمی بیشتر حفر کنید. ممکن است جزئیات کوچکی وجود داشته باشد که بلافاصله مشخص نباشد. می توانید چندین بار این تکنیک را امتحان کنید. یک رویداد واقعی را تجسم کنید – یادداشت ها را نگه دارید – حافظه آینده را تجسم کنید – یادداشت ها را نگه دارید. تصویر با زمان واضح تر خواهد شد و شما نحوه فکر کردن به خاطرات واقعی را تصحیح خواهید کرد.

از این گذشته ، شما دقیقاً می دانید که برای واقعی سازی آن چه چیزی را باید در تجسم های خود بگنجانید. با هر تکرار از تجسم خود ، شما حدس می زنید که آیا این فقط موجود است یا خیر. می تواند فوق العاده قدرتمند باشد.

من توصیه می کنم نوشتن چه قطعات مهمی را باید در آن داشته باشید.

برای من ، این:

• در اولی. ،

• با عواطف. ،

• وت تجربیات حسی ،

• در رنگهای روشن ،

• و گاهی اوقات برخی گفتگوی “مشاهده”حرف

وقتی برخی از حافظه های آینده را تجسم کردم ، فاقد احساسات و تجربیات حسی زیادی بودم. از آنجا که این تمرین می دانم که باید آنها را درج کنم.

با پشته ای که اکنون دارید ، می توانید چگونه می خواهید جلسه تجسم خود را انجام دهید. یک راهنمای خاص مرحله -در مرحله ایجاد کنید ، که شامل تمام مراحل مهمی است که شما شناسایی کرده اید و متوجه خواهید شد که چگونه یک رویداد خیالی واقعی می تواند احساس کند.

مغز شما تشخیص آن را دشوار خواهد کرد.

امیدوارم دوست داشته باشید در واقعیت “مجازی” خود زندگی کنید ؛)