من به زودی خبرهای مهیج درباره آنچه در ماه سپتامبر آغاز شده است امتناع می کنم !!! فقط به مدت یک ماه برای بهبودی. ادامه دهید تا اولین کسی باشید که می دانید!
بعد از مستند افراد ناشناس وی در سال 2013 آزاد شد و هزاران نفر از افراد در بهبودی شروع به حمایت جدی برای بهبودی کردند ، از جمله من.
این فیلم داستان بیل ویلسون (بنیانگذار AA) و “اولین زن AA” ، ماری مان و ماجراهای آنها را که به صورت عمومی صحبت می کنند ، به اشتراک می گذارد. در خارج از زیرزمین های کلیسا و حتی قبل از کنگره ، آنها داستانهای خود و برنامه های بازیابی قدرتمند را گفتند که به مردم کمک می کند هوشیار باشند.
این مستند همچنین دیگران را به من نشان داد که می توانیم در مورد داستانهای بازیابی خود به طور عمومی صحبت کنیم.
ما می توانیم احترام به سنت های برخی از مسیرهای بهبودی که ناشناس بودن را در حین بهبودی خود حفظ می کنیم ، احترام بگذاریم قابل مشاهده و آواز بنابراین دیگران می دانند که این امکان پذیر است.
ما همچنین می توانیم داستان های خود را به عنوان اعضای خانواده و عزیزان تحت تأثیر قرار دهیم. داستان های ما به همان اندازه مهم هستند. در بسیاری از موارد ، آنها مبنایی هستند که داستان های عزیزان ما بر اساس آن استراحت می کنند.
مدافعان بازیابی خانواده و عزیزان تحت تأثیر اعتیاد و استفاده مشکل ساز از مواد نیز دارای فضای روی میز هستند.
در واقع ، از آنجا که من بیش از یک دهه پیش این فیلم را تماشا کردم ، نمی دانم که آیا شفاعت از اینجا آغاز شده است: نه روی صحنه ، بلکه در اتاق نشیمن. در خانه های خودمان ، با خانواده های خودمان.
کسانی از ما که با خانواده های خود از سنگرها عبور کرده ایم ، اهمیت ارتباطات مؤثر را می دانیم ، اما بسیاری از ما هنوز در تلاش هستیم تا حرف درستی را برای گفتن پیدا کنیم. نه تنها در مراحل عمومی بلکه در زندگی روزمره ما.
“چگونه می توانم با او صحبت کنم وقتی او بالا است؟ آیا حتی باید با او صحبت کنم؟”
“اعتماد به نفس وجود ندارد. وقتی او صحبت می کند ، من نمی دانم که آیا می توانم او را باور کنم.”
“او شش بار در معالجه بوده است. چه می توانم بگویم این بار این اصلاً تغییری خواهد داشت؟ “
“اکنون آنها در حال بهبودی هستند اما من نمی دانم چگونه صحبت کنم این کهs
ممکن است شما سعی کرده اید سخنرانی کنید ، عشق دشوار را امتحان کرده اید ، تهدیدات محجبه یا حتی مجازات ها را امتحان کرده اید: گرفتن اتومبیل ، کلیدها ، پشتیبانی مالی ، تعطیلات.
ممکن است شما سعی کرده باشید جلسات را با آنها ملاقات کنید ، گوش دهید ، کتاب بخوانید تا بهبود یابد ، همه با نتیجه نهایی ادامه از تجربه عزیز خود جدا شوید.
من عاشق آنچه نویسنده در بازیابی آن لاموت در کتاب خود به اشتراک می گذارد ، به نوعی: به عشق فکر کنید:
“گاهی اوقات تنها راهی که می توانید حقیقت را به یک عزیز منتقل کنید این است که از اعماق داخل شروع کنید ، بگذارید از طریق سینه خود بلند شود و از دهان خود خارج شود ، و سپس به زمین ، فرش ، محیط پایین بروید.”
برای من ، این نقل قول این را بیان می کند: من می توانم فشار را از خودم حذف کنم تا بگویم یا حتی کار درست را انجام دهم. وقتی کسی را دوست داریم ، کلمات مناسب می توانند از هم پاشیده یا از بین بروند ، اما از اعماق قلب می توانیم کلمات شفابخش را بیان کنیم اگر بدانیم که آنها چیست و چگونه آنها را بگوییم.
ما همچنین می توانیم دل خود را بدست آوریم که تنها با گوش دادن به داستانها و تجربه یک دوست عزیز ، یا شاید افراد دیگری که در آن قرار دارند یا به دنبال بهبودی هستند ، در داستانهای مشترک خود معنای جدیدی پیدا خواهیم کرد. شاید حتی رابطه ای که نمی دانستیم آنجا باشد.
شما ممکن است هر رویکردی – اخراج ، عشق دشوار یا حتی سکوت را امتحان کرده باشید – و هنوز هم احساس می کنید که از عزیز خود محروم هستید. شما تنها نیستید
بگذارید این یادآوری شما باشد: لازم نیست کلمات کاملی داشته باشید. ممکن است عشق رهبر شما باشد و اعتماد داشته باشد که حتی اگر سخنان شما درگیر شود ، آنچه از قلب ناشی می شود قدرت درمان را دارد. کلمات صادقانه و دوست داشتنی شما اهمیت دارند – به خصوص وقتی مطمئن نیستید که چه بگویید.
شفابخشی نه تنها با اشتراک گذاری بلکه با گوش دادن شروع می شود. با گوش دادن به داستان دوست عزیز خود (یا حتی داستانهایی از افراد دیگر در بهبود) ، فضایی برای ارتباط و درک ایجاد می کنید. گاهی اوقات فقط حضور و باز برای غلبه بر شکافی که اعتیاد یا درد ایجاد کرده است ، کافی است.
وقتی گوش می دهیم ، ما به ایجاد اختلال در سکوت و ننگ کمک می کنیم. ما در داستانهای مشترک خود معنای جدیدی پیدا می کنیم و اغلب رابطه ای پیدا می کنیم که نمی دانستیم ممکن است.
نحوه صحبت در مورد اعتیاد – یا اختلال در استفاده از مواد – نحوه به دست آوردن داستانهای ما توسط ما و دیگران را شکل می دهد. همانطور که قبلاً گفتیم ، ما می توانیم با از بین بردن زبان ننگین کننده از نحوه صحبت در مورد آنها و اعتیاد ، به عزیزان خود کمک کنیم.
شما نیازی به دستیابی کامل به آن ندارید ، اما استفاده از کلماتی که احترام و دلسوزی را نشان می دهد می تواند دنیای تفاوت ایجاد کند. کلمات به عنوان “مبارزه با استفاده از مواد” به جای “وابسته” ، “ یا “در بهبودی” به جای “تمیز” به حذف شرم و امید کمک کنید.
سخنان و تجربیات شما این قدرت را دارد که الهام بخش ، شکستن ننگ و به ما یادآوری کند که بهبودی برای خانواده ها نیز امکان پذیر است. به اشتراک گذاشتن داستان شما نباید بزرگ یا عمومی باشد. این فقط به معنای بودن است صادقانه بگویم ، گوش دادن عمیق و انتخاب زبانی پر از امید در زندگی روزمره.
*
چگونه می توانید در خانه شفاعت کنید؟
از چه راههایی به کاهش ننگ اعتیاد و بهبود کمک می کنید؟
کارولین بیدلر ، MSWنویسنده ، سخنران و مدیر عامل بازیابی comدر جایی که این مطالعات تخصصی را با تحقیقات ترکیب می کند تا به افراد کمک کند تا بهترین مسیر را برای بهبود و درمان پیدا کنند. کتاب بعدی او ، هنگامی که شما کسی را در بهبودی دوست دارید: امیدوارم که اعتیاد را درک کنید ، بهار سال 2026 با کتاب های نلسون آمده است. بر اساس سفر شخصی شما برای بهبودی از طریق اعتیاد ، چالش های سلامت روان و تروما ، همراه با آموزش به عنوان تهیه کننده بالینی سلامت روان و یک متخصص در زمینه ترمیم اعتیاد ، کارولین با شور و شوق شما را به سمت فصول بهبودی هدایت می کند. درباره کتابهای او بیشتر بدانید در اینجاحرف
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
