من هرگز سعی نکرده ام که نویسنده بهداشت روان مادر باشم. یا کسی که سازماندهی می کند یک جلسه برتر برای اینحرف
من می خواهم به شما بگویم که ایمان من به امید عامل محرک این سطح از طرفداری صریح است … اما صادقانه تر این است که به اشتراک بگذارید بدخواهی من به عدم مراقبت یک انگیزه بزرگتر برای من بود.
به همین دلیل من به طور گسترده در مورد خودم نوشتم درمان TMS برای افسردگیمن با تروما درمانی تجربه کنیدو عصبانیت من از مراقبت ناکافی هنگام رنج از درد مزمن (رد شده به عنوان افسردگی).
بنابراین من سعی کردم تا حد امکان در این بحث ها شفاف باشم.
اکنون می توانید احساس کنید که دو روش مشترک برای صحبت در مورد سلامت روان و مادری در جهان وجود دارد. (به من بگویید که آیا یکی دیگر وجود دارد که من ذکر نمی کنم!)
-
شما عالی کار می کنید 😊 شما در واقع باید جشن بگیرید و وقت و هزینه را به دست آورید ، احتمالاً لازم نیست در سفر نهایی دختران شرکت کنید. 🎉 زنان متحد هستند! به پدر اجازه دهید که بشنود زیرا همیشه مشتعل می شوید ، درست است؟ lol #SelfCare #MomLife
-
در اینجا مجموعه ای از آماری که ما جمع آوری کرده ایم نشان می دهد که مادران از منابع پشتیبانی نشده و ناکافی احساس می کنند. با ارائه دهنده خدمات درمانی اصلی خود تماس بگیرید (و 3 ماه صبر کنید تا بشنوید که “مادری دشوار است. هیچ در بحران خوب ¯ \ _ (ツ) _/¯
مانند هر بحث حاضر در جامعه ، این مکالمات شامل بسیاری از دیدگاه های مطلق است.
با توجه به اینترنت و اصطلاحات سیاسی که در سفر ما پرتاب شده است ، به نظر می رسد که مادران آماده هستند تا صورتحساب های بزرگ خدمات خود را خرج کنند (اگر ما واقعاً برای کمک به آنها اختصاص داده ایم) یا بدون کمک به ما به ما اعتراف می کنیم.
اوه ، شما یک مشکل دارید؟ بیایید بدهی را حل کنیم تا سعی کنیم درد را خلاصه کنیم یا موافقت کنیم که بدون تغییر چیزی به سیستم هایی که به رنج شما کمک می کنند ، مشکلی وجود دارد!
خوب حالا ، من به آنها اجازه می دهم دوباره از آنها استفاده کنند …
در تمام کارهای مکتوب من در مورد سلامت روان مادر ، به مسئله شکاف های معالجه برمی گردم.
وقتی در بحران نیستیم ، چه کاری انجام می دهیم ، اما مطمئناً خوب نیستیم؟
همه اینها به اندازه کافی ساده به نظر می رسد وقتی که آن را به سه مرحله خوب تقسیم می کنیم:
-
بحران را تعیین کنید.
-
با یک خط داغ بحران تماس بگیرید.
-
برای مراحل بعدی طرحی ایجاد کنید.
با این خط ساده تفکر مضرات زیادی وجود دارد. چند نمونه:
-
چگونه می توان یک بحران را در صورت زنده نگه داشتن کودک زنده کرد؟ اگر مادر افزایش استرس ، افسردگی یا اضطراب را تجربه کند ، ممکن است علائم جسمی داشته باشد که توانایی او در فکر کردن در مورد تماس با منابع را تقریباً غیرممکن می کند. این فقط می تواند توانایی مقابله با حرکات والدین را داشته باشد.
-
چه می شود اگر یک مادر به یک منبع نگاه کند و یک بحران/گپ را پیدا کند که دلالت بر یک بحران فقط در صورتی رخ می دهد که شما آماده آسیب رساندن به خود یا دیگران باشید؟ این می تواند دور شود و نیاز خود را به پشتیبانی رد کند.
-
چه می شود اگر او با خط پشتیبانی پرستار یا پزشک اصلی تماس بگیرد و آنها را برای جلسه ای که یک ماه است برنامه ریزی کنند؟ چگونه این به او در لحظه ای که بیشتر به او احتیاج دارد کمک می کند؟
این موارد از دست دادن مراقبت های بهداشت روان شامل مه مغزی است که در اطراف چه کسی تماس بگیرید یا وقتی مشکل دارید چه کاری باید انجام دهید. این شکاف ها امتیازات هستند بین “من خوب نیستم” و “من می خواهم به خودم یا دیگران آسیب برسانم.”
من معتقدم که بیشتر مادران در این شکاف ها وجود دارند.
من شما را تکرار می کنم ، مادری که این را می خواند در حالی که قبل از فراموش کردن به مجموعه بعدی گلوله ها کاهش می یابد:
من معتقدم که هست مشترک برای اینکه بیشتر مادران در این شکاف ها موجود باشند.
اما اغلب باید طبیعی باشد …
چه مدت باید صبر کنیم؟ طبق شورای ملی چاه ذهنی“نود و شش میلیون آمریکایی ، یا 38 ٪ ، باید بیش از یک هفته برای معالجه بهداشت روان صبر کنند. و تقریبا نیمی از آمریکایی ها یا 46 ٪ مجبور بودند کسی را بشناسند یا بدانند که باید بیش از یک ساعت تور را برای جستجوی معالجه انجام دهد.”
در گذشته ، خط تلفن 988 به من کمک کرد تا سیستم عصبی خود را آرام کنم و با یک برنامه عملی روبرو شوم. آنها این پل مراقبت بین مشاور دارای مجوز من را پیشنهاد کردند و دچار مشکل شدند.
متاسفانه ، هنوز ناکامی های زیادی برای مراقبت وجود دارددر اینجا برخی از آنها وجود دارد:
-
ما ممکن است درک نکنیم که یک بحران همیشه به معنای خودآزاری نیست.
-
آژانس های وجدان و تأمین کنندگان بیمه باید منابع موجود خود را به روش های ساده ای در بحران برای پردازش انجام دهند.
-
بسیاری از منابع می پذیرند که افراد از قبل تشخیص داده شده و بر این اساس لیست های خود را تهیه می کنند. برای کسانی که خوب نیستند و می خواهند کمک کنند ، حرکت کردن با خود می تواند فریبنده باشد زیرا منتظر قرار ملاقات هستند.
من می توانم این را به اشتراک بگذارم برای مناین مراحلی است که من برداشته ام. می توانید آنها را مفید بدانید.
-
حتی یک نفر برای ارسال متن یا تماس داشته باشد
-
پیدا کردن یک مشاور مدتها قبل از اینکه پرچم های هشدار زرد را احساس کنید قرمز می شوند
-
شما یک گروه حمایتی دارید که دوست دارید (گروه های بهبودی ، اندوه یا غیررسمی مانند دوستان و خانواده)
-
دانستن آنچه شما مایل به حذف از زندگی خود هستید و چه ناراضی است
-
پیدا کردن امنیت در هویت شما. اوه من می توانم در مورد آن صحبت کنم هویت در مسیح راه حلی برای کل زندگی من و من هنوز همه چیز را پوشش نمی دهم. در حال حاضر ، من می گویم که افسسیان 1-2 بلافاصله از بخش ذهنی به من کمک کردند.
یکی از راه های نفرت بیشتر با منابع بهداشت روان و شنیدن از مادران با منشأ حرفه ای ، پیوستن به ما است 2025 در اجلاس سلامت روان و مادریحرف
این رویداد به عنوان یکی از راه های مقابله با تفاوت بین مادران و توانایی آنها در دسترسی به منابعی که متخصصان ذهنی در جعبه های ساز خود دارند ، ایجاد شده است.
بلیط های موجود در بالا هم اکنون برای خرید در دسترس هستند در
-
سد کم زمان: در برنامه خود به صورت زنده تماشا کنید یا از سوابق لذت ببرید
-
یک سد قیمت پایین با قیمت 25 دلار در هر بلیط
-
24 سخنران (همه مادران) با تعدادی از محیط های حرفه ای
-
با افزایش آگاهی از منابع موجود و نیاز جمعی به پشتیبانی ، ما تلاش می کنیم تا نشان دهیم که گزینه ها در دسترس هستند و شما تنها نیستید. با هم می توانیم یاد بگیریم ، به اشتراک بگذاریم و رشد کنیم.
لطفا این رویداد را به اشتراک بگذارید با هرکسی که می تواند از سلامت روانی بهتر برای مادران بهره مند شود! (یک هدیه عالی برای زنان در زندگی شما و همچنین برای شما!)
با تشکر از شما برای خواندن ،
چانل ریگل
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
