یک مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه به اشتراک گذاری رویایی می تواند به شما کمک کند یک رابطه با خوشحالی تر داشته باشید – اخبار روانی روزانه

یک مطالعه جدید نشان می دهد که به اشتراک گذاری رویاها و گوش دادن به افراد دیگری که در مورد رویاهای شما صحبت می کنند می تواند به شما در بهبود سطح همدلی خود کمک کند.

وقتی از یک رویای عجیب یا به خصوص به یاد ماندنی بیدار می شوید ، احتمالاً آن را به اشتراک می گذارد؟ شاید بتوانید از طریق صبحانه در این مورد به شریک زندگی خود بگویید یا یک پیام دوست ارسال کنید تا جزئیات را به آنها بگویید و در مورد معنی او فکر کنید.

مطالعات نشان می دهد که حدود 15 ٪ از رویاها به اشتراک گذاشته می شوند – عمدتا با شرکای عاشقانه ، دوستان و اقوام. و اگر در حال حاضر رویاهای خود را به اشتراک نمی گذارید ، ممکن است بخواهید در مورد آن فکر کنید ، زیرا تحقیقات همچنین نشان می دهد که این می تواند به بهبود صمیمیت روابط کمک کند.

این به نظر می رسد تحقیقات اخیر در آزمایشگاه خواب در دانشگاه سوانسی ، که نشان می دهد به اشتراک گذاشتن رویاهای شما و گوش دادن به رویاهای افراد دیگر می تواند به شما در بهبود سطح همدلی خود کمک کند. وی دریافت که وقتی مردم رویاها را با یکدیگر به اشتراک می گذارند ، شخصی که در مورد رویای خود بحث می کند ، مشارکت وی را در شخصی که با آنها رویای را به اشتراک می گذارد ، به طور قابل توجهی افزایش می دهد.

شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد خواب برای پردازش خاطرات مهم و عاطفی مفید است. و ما غالباً رویای تجربیات و نگرانی های عاطفی خود را از زندگی بیدار می بینیم. بنابراین برخی از محققان پیشنهاد کرده اند که رویاهای ما نقش ایفا می کنند یا پردازش عصبی خاطرات عاطفی و مهم در خواب را منعکس می کنند.

آزمایشگاه خواب در دانشگاه سوانسی بسیاری از مطالعات آزمایشگاهی را در مورد رابطه رویاها با حافظه و پردازش عاطفی انجام داده است. اما آنها همچنین به تأثیرات رویایی در مورد محتوای رویایی خود می پردازند و آن را با زندگی بیداری خود مرتبط می کنند.

آنها دریافتند که یک بحث رویایی در حدود یک ساعت با آزمایش کنندگان آموزش دیده می تواند به لحظات “آه” برای مردم منجر شود. آنها ممکن است شامل تحقق بخش هایی از محتوای خواب در زندگی بیدار و برای اشارات استعاری به نگرانی های خاص ، مشکلات یا وقایع باشند – که ممکن است در ساعات بیدار شدن به راحتی دیده نشود یا درک نشده باشد.

نقشه های رویایی

آنها به سرعت فهمیدند که چند نفر به نظر می رسد خوشحال هستند که رویاهای خود را به اشتراک می گذارند ، بنابراین آنها در زمینه هنر علمی به نام Dreamsid – Dreams Illustrated و بحث و گفتگو ایجاد می کنند.

آنها با بحث و گفتگو در مورد رویاهای مردم ، رویدادهای عمومی را برگزار می کنند. در عین حال با هر بحث ، هنرمند D جولیا لاکهورث هر رویا را نقاشی می کند ، بنابراین رویای یادآوری مداوم از او است. Dreamer سپس می تواند در خانه با خانواده و دوستان در مورد آن بحث کند.

این سیگموند فروید بود که برای اولین بار پیوندهای بین رویاها و حافظه را دنبال کرد ، بنابراین لاکهارت در صفحات پاره شده (با اجازه ناشر) از کتاب “تفسیر رویاها” فروید نقاشی کرد. پس از قفل همه گیر Covid-19 ، آنها این کار را بصورت آنلاین با سلامت و کارگران کلیدی انجام می دهند. این امر مشارکت زنده از سراسر جهان را امکان پذیر می کند.

نزدیکتر

آنها در حال جذب جفت افرادی بودند که قبلاً در رابطه بودند یا دوستانی که به دلیل سطح همدلی خود با یکدیگر مورد آزمایش قرار می گرفتند. برای این کار آنها از پرسشنامه ای برای همدستی با اظهارات برای شرکت کنندگان برای توافق یا مخالف استفاده کردند – مانند “احساسات دوست من/شریک زندگی من واقعی هستند” ، “من می توانم دیدگاه دوست/شریک زندگی خود را ببینم” ، “من می توانم درک کنم که دوست/شریک زندگی من چه می رود” یا “وقتی با دوست/شریک زندگی خود صحبت می کنم ، کاملاً جذب می شوم.”

سپس یکی از اعضای هر زوج یک یا چند مورد از رویاهای خود را با عضو دیگر این زوج به مدت دو هفته به اشتراک گذاشت و بحث کرد. سپس هر دو دوباره پرسشنامه همدلی را پس از هر بحث رویایی پر کردند. و آنها دریافتند که مردی که در مورد رویای خود بحث کرده است ، همدلی را برای شخصی که رویای خود را به اشتراک می گذارد ، بسیار افزایش داده است.

مطالعات نشان می دهد که شرکت در داستان های ادبی – که شامل فیلم و نمایشنامه است – می تواند همدلی خود را افزایش دهد. این امر به این دلیل است که می توانید درک کنید که جهان به تصویر کشیده شده و دیدگاه های شخصیت ها را می گیرید. آنها معتقدند که رویاها به روشی مشابه عمل می کنند – مانند داستان. بنابراین ، هنگامی که این رویا توسط رویایی – و توسط کسانی که با آنها مشترک است ، کاوش می شود – این امر باعث همدلی برای زندگی شرایط زندگی رویایی می شود.

از آنجا که به اشتراک گذاشتن رویاهای ما ، افشای عاطفی بین افراد را تقویت می کند ، ممکن است از دیدگاه تکاملی نیز به این نتیجه برسد که جنبه داستان پردازی به ارتباط اجتماعی کمک می کند.

رویاها و مسدود کردن

هنگام قفل شدن ، برخی از افراد طولانی تر می خوابند و بدون زنگ هشدار یا برنامه فوری از خواب بیدار می شوند. بسیاری از مردم همچنین اعلام می کنند که رویاهای ناآشنایی دارند. بنابراین در اینجا امکان وجود دارد که رویاها به یاد بیایند و در حافظه نگه داشته شوند ، فراموش نشود.

همچنین این احتمال وجود دارد که زمان بیشتری از حد معمول وجود داشته باشد تا اینکه زوجین یا خانواده ها رویاهای خود را به اشتراک بگذارند – و با آن برای افزایش سطح همدلی خود. این می تواند یک ابزار مفید باشد ، با توجه به اینکه با فضای شخصی محدود ، روابط ممکن است در حال حاضر کمی شکننده باشد.

سایر اخبار اخیر در مورد روانشناسی:

نویسندگان: مارک بلاگرروف ، استاد روانشناسی ، دانشگاه سوانسی و جولیا لاکر ، مدرس ارشد و رئیس شیوه های متنی ، دانشگاه ولز Trinity Saint David
عکس: توسط Comfreak توسط Pixabay

این مقاله دوباره منتشر شده است مکالمه تحت مجوز Creative Commons. مقاله اصلی را بخوانید.