یک برنامه درسی خلاقانه برای خود طراحی کنید

سال ها پیش یک بار به یکی از همکارانم گفتم: «من واقعاً آدم خلاقی نیستم.

“امروز صبح لباست را جمع کردی؟” او جواب داده بود و به شلوار جین نازک مرجانی من و تاپ گلدار گلدار من که پوشیده بودم چشم دوخته بود (بالاخره دهه 2010 بود).

تایید کردم: «بله، انجام دادم.

«خب، این خلاقانه است، اینطور نیست؟ خلاقیت زمانی است که چیزی را به دنیا بیاوریم که قبلا وجود نداشته است.“

باید اعتراف کنم که هرگز به خلاقیت به عنوان چیزی خارج از هنر – نقاشی، مجسمه سازی، شعر، فیلم و مانند آن فکر نکرده ام. من حدس می‌زنم که این یک تعریف افراطی از خلاقیت، پرواز بلند است، تعریفی که چیزهای عادی را دور از ذهن می‌گذارد.

با این حال، هر چه بیشتر زندگی کرده‌ام، این احساس آشکارتر می‌شود: خلقت یکی از ابتدایی‌ترین بیان زنده بودن است. آنچه وجود دارد را می گیریم و آن را به چیزی تبدیل می کنیم که شبیه مال ماست. همه چیز می تواند خلاق باشد – زیرا خلقت، عمل خلاقیتماهیت زنده بودن است.

خلاقیت استعدادی نیست که شما با آن متولد شوید. این راهی برای ارتباط با توجه و زندگی شماست. و در زمان فرسودگی شغلی و مصرف بیش از حد، یکی از مطمئن ترین راه ها برای ارتباط مجدد با عمق، میل و معناست.

این مقاله منظور من از خلاقیت را توضیح می دهد، توضیح می دهد که چرا رسیدن به آن در حال حاضر سخت تر است، و نشان دهید که چگونه یک برنامه درسی خلاق شخصی می تواند به شما کمک کند تمرکز خود را دوباره به دست آورید، با میل خود ارتباط برقرار کنید و دوباره تصور کنید. من همچنین یک ساختار پنج هفته‌ای ساده را به اشتراک می‌گذارم که می‌توانید آن را تطبیق دهید، با اعلان‌ها و تمرین‌های خرد که به استعداد یا زمان اضافی نیاز ندارد.

• تعریف واقعی خلاقیت، چرا ربطی به «مصنوعی بودن» ندارد و چگونه خلاقیت می تواند فرسودگی شغلی را کاهش دهد.

• دلیل پنهانی که اخیراً احساس می کنید بی الهام شده اید: عملکرد زیبایی شناختی، عزت نفس، و آیا ارزشش را دارد؟ فکر کردن

• فرسودگی توجه توضیح داده شد و اینکه چرا ارتباط (با خود و دیگران) را دشوارتر می کند

• عصب شناسی خلاقیت: گام های مشخص برای آموزش مجدد مغز برای عمق و تفکر اصلی

• چارچوب برنامه درسی خلاق: ساختاری ساده، 5 هفته ای و قابل تکرار برای ساختن تمرینی که به زندگی واقعی پاسخ می دهد

  • نکات ریز و ژورنال برای زمانی که احساس می‌کنید حواس‌تان پرت، گیر کرده یا بی‌تفاوت است (از جمله سؤالات درستی که باید از خود بپرسید)

اگر بی حوصله، سوخته یا قطع ارتباط هستید – احتمالاً زندگی درونی غنی تری می خواهید.

بسیاری از ما آموخته ایم که خلاقیت یک ویژگی است که یا دارید یا ندارید. این دیدگاه محدودی از خلاقیت، و به‌واسطه نیابت، از جهان و خود زندگی است. من فکر می کنم خلاقیت رابطه ای است که شما با توجه و تمایل خود برای توجه دارید. این عمل ترتیب دادن، انتخاب کردن، میکس کردن مجدد، حل مسئله، داستان سرایی، میزبانی، برنامه ریزی، سبک سازی، والدین، مذاکره، تعمیر است.

و فهمیدن دلیل آن سخت نیست. در حال حاضر ما خلاقیت را به زیبایی شناسی کاهش داده ایم. همه چیز یک “هسته” دارد. خلاقیت شروع به تولید چیزی چشمگیر کرد، چیزی که قابل تشخیص باشد، چیزی که بتوان آن را تحسین کرد یا رتبه بندی کرد. در چنین فضایی، به راحتی می توان خلاقیتی را که از قبل در زندگی روزمره وجود دارد، از دست داد

در همین حال، بسیاری از افرادی که با آنها صحبت می کنم، تنها، عصبانی، غرق شده اند. دنیا احساس تیز بودن می کند. خلاقیت می تواند احساسات شما را به جایی برساند. یکی از دلایلی که نوشتن رسا برای دهه ها مورد مطالعه قرار گرفته است این است که ترجمه تجربه به زبان می تواند از نتایج سلامت روانی و فیزیکی حمایت کند. برای این مزیت لازم نیست نویسنده باشید.

و در مواقعی مانند این، نقطه خلاقیت، ابراز وجود به عنوان یک «برند شخصی» نیست. نکته سرزندگی است – پرورش تمرین خلاقانه ای که شما را حفظ می کند و به شما نشان می دهد که چگونه آنچه را که در زندگی برای شما اتفاق می افتد (و آنچه در زندگی در اطراف شما اتفاق می افتد) درک کنید.

[Reflection]: یکی از حوزه های زندگی خود را که به جای آزمایش در آن اجرا کرده اید نام ببرید. اگر این کار را از روی عمد بد انجام دهیم، فقط یک بار و این کافی است؟

دنیای مدرن به ما آموزش می دهد که قبل از انجام هر کاری یک سوال خاص بپرسیم: “آیا ارزشش را دارد؟” (ارزش بودن: ارزش انتشار، ارزش بهبود، ارزش تبدیل شدن به چیزی). ما تحت ظلم و ستم یک زمزمه دائمی و بی کیفیت عزت نفس و بیش از حد بهینه سازی زندگی می کنیم. این باعث می شود بازیگوشی و آزمایش احساس خطر کنند یا دور از دسترس باشند. بنابراین به‌جای ریسک‌های خلاقانه، در روابط، سبک زندگی و حتی سرگرمی‌هایتان به سراغ چیزهایی می‌روید که بی‌خطر و آشنا، هرچند شاید خسته‌کننده یا بی‌الهام‌کننده است. ممکن است کاربردی باشد، اما اغلب ما را به طور غیرعادی تحت تأثیر زندگی خودمان قرار نمی‌دهد.