مهارت های برنامه ریزی فقط برای تکالیف نیست. آنها اساسی هستند مهارت های زندگی این رانندگی موفقیت تحصیلیاستقلال و اعتماد به نفس. این کتاب شش هفته ای به شما کمک می کند عملکرد اجرایی را بیاموزید از بعضی جهات ، دانش آموزان در واقع استفاده می کنند. او کارگردانی شده است مدیریت زمان. ، سازمان برنامه ریزی. ، خاطره. ، مهارت های یادگیریوت مشکل برای درجه 3-12 ، با سازگاری سریع بر اساس سن.
اگر می خواهید یک برنامه شخصی داشته باشید ، مربیان اجرایی ما با دانشجویان فراتر از آن کار می کنند منهتن ، بروکلین ، کوئینز و مناطق اطراف آنحرف
هفته 1: سیستمی را که دانش آموزان از آن استفاده می کنند تنظیم کنید
هدف: یک ابزار برنامه ریزی روزانه را سبک کنید خاطرهحرف
- یک ابزار تیراندازی را انتخاب کنید. برنامه ریزی مقاله ، تقویم دیجیتال یا صفحات کتاب کار اجرایی برای عملکردحرف
- ضبط روزمره. در آخرین دوره یا بلافاصله پس از مدرسه ، تکالیف ، آزمون ها ، پروژه ها ، شیوه ها و تعهدات را ضبط کنید.
- دو لنگر صبح قبل از معاینه 3 دقیقه ای در مدرسه و عصر نگاه کنید.
- درجه بر اساس درجه:
- درجه 3-5: نمای روزانه در یک صفحه از نشانک ها.
- درجه 6-8: نمای هفتگی با ستون های موضوع.
- درجه 9-12: نمای هفتگی به علاوه تقویم ماهانه.
فیلمنامه مربی: “ابتدا آن را بنویسید متمرکز بمانید بعداً “برنامه ریز دیسک سخت بیرونی مغز است.
هفته 2: مدیریت زمان و قدردانی از زمان
هدف: وظایف را به دقیقه های واقع گرایانه وصل کنید.
- زمان را به هر کار ارزیابی کنید. یک فرض سریع را آموزش دهید ، سپس زمان واقعی کالیبراسیون را بررسی کنید.
- ثابت را تنظیم کنید وقت بیدار شدن و زمان شروع برای تکالیف. قوام اصطکاک را کاهش می دهد.
- از 20-30 دقیقه بلوک کار با استراحت کوتاه استفاده کنید.
- کد رنگ بر اساس موضوع یا اولویت.
سازگاری:
- درجه 3-5: برای هر بلوک تکمیل شده از برچسب استفاده کنید.
- درجه 6-8: اولویت سه مرحله ای ساده را آموزش دهید (باید ، باید ، ممکن است).
- درجه 9-12: بودجه زمانی هفتگی را برای هر کلاس اضافه کنید.
هفته 3: سازمان برنامه ریزی پروژه
هدف: وظایف بزرگ مراحلی را که می توانید ببینید ، بشکنید.
- برنامه برگشت از محدوده زمان. مراحل اصلی را لیست کنید و هر یک از آنها را برنامه ریزی کنید.
- از یک برگه پروژه در یک صفحه استفاده کنید. عنوان ، مواد ، مراحل ، تاریخ و اسکان برای معلمان.
- پارکینگ قابل مشاهده را برای سؤالات و موانع ایجاد مشکلات اضافه کنید.
سازگاری:
- درجه 3-5: معلم طرح را امضا می کند.
- درجه 6-8: بخش ها را ضمیمه کنید و بر معیارهای اجباری تأکید کنید.
- درجه 9-12: شامل وظایف تحقیق و مهلت برای بررسی منبع است.
هفته چهارم: مهارتهای مطالعه که در واقع فراخوان را افزایش می دهد
هدف: دوباره خواندن را با بازیابی جایگزین کنید.
- قانون برای بررسی دو گذرگاه. یک تمرین کوتاه برای استخراج روزی که آن را یاد بگیرید و دوباره دو تا پنج روز بعد.
- از آزمایش استفاده کنید فعالیتهای عملکردی اجرایی:
- کارتهای Extracter: جلو ، به پشت پاسخ دهید.
- زباله های مغزی: هر آنچه را که به خاطر دارید بنویسید ، سپس شکاف ها را بررسی کنید.
- مخلوط و مطابقت: برای بهبود انتقال ، دو شی را در یک جلسه تمرین کنید.
- یک کارت تست به مدت یک هفته بسازید. واحدها ، قالب ها و مقادیر نقاط را تعیین کنید.
سازگاری:
- درجه 3-5: کارتهای مورد نظر ایجاد شده توسط معلمان.
- درجه 6-8: کارتهای فلش ایجاد شده توسط دانش آموزان با آزمونهای هفتگی.
- درجه 9-12: تست های گذشته برای تمرین دوردست به علاوه خود محور.
هفته 5: ترکیبی که از توجه محافظت می کنند
هدف: به دانشجویان کمک کنید متمرکز بمانید بدون یادآوری مداوم.
- شروع لیست چک برنامه ریز را باز کنید ، سه تایمر برتر را لیست کنید ، تایمر تنظیم کنید ، شروع کنید.
- برنامه حواس پرتی. تلفن در یک اتاق دیگر ، بخش های بسته ، یک نوت بوک.
- تنظیم مجدد در پایان روز. کیف را بپیچید ، سوابق فردا را بررسی کنید ، لباس بگذارید ، زنگ خطر را بخوابید.
- به آرامی عادت های اجرایی بسازید. هر قدم جدید را به یک روال موجود مانند مسواک زدن به معنای واقعی کلمه گره بزنید مدیر اجرایی بسازید ظرفیت
سازگاری:
- درجه 3-5: لیست چک لیست دفتر.
- درجه 6-8: حرکت تایمر به علاوه هر دو بلوک قطع می شود.
- درجه 9-12: دفتر خاطرات خودآزمایی حواس پرتی و اصلاحات.
هفته 6: مشکلات و خود را حل کنید
هدف: دانش آموزان قبل از اسلاید همه چیز حذف و ارتباط برقرار می کنند.
- جلسه بررسی هفتگی. ده دقیقه روز یکشنبه برای اسکن هفته ، بودجه زمان و مناطق خطر پرچم را تنظیم کنید.
- الگوی ایمیل معلم. پاراگراف که نشان دهنده کار ، سد و طرح است ، سپس یک سؤال واضح است.
- بررسی داده ها رتبه بندی زمان را با موارد واقعی مقایسه کنید و هفته آینده را تنظیم کنید.
سازگاری:
- درجه 3-5: والدین یکشنبه رانندگی می کنند.
- درجه 6-8: دانش آموز این طرح را می نویسد ، برای والدین بررسی می کند.
- درجه 9-12: مجریان دانشجویی ، ممیزی والدین فقط برای شکاف ها.
عیب یاس سریع
- برنامه ریز خالی است. ضبط را به یک کلاس یا اتاق خانه معین منتقل کنید و در ابتدا به مدت دو هفته معلم داشته باشید.
- کارها دو برابر طول می کشد. بلوک ها را خم کرده و روشهای بیشتری برای استخراج اضافه کنید.
- سقوط با پروژه های بزرگ. برای یک هفته 3 به پروژه برگردید ، سپس اولین قدم 10 دقیقه ای را روی استارت برنامه ریزی کنید.
- اجتناب از سنبله برای شروع از یک قانون 2 دقیقه ای استفاده کنید ، سپس در صورت ساخت ضربه به 10 گسترش دهید.
چه چیزی را باید انتظار داشته باشید
بیشتر دانش آموزان پس از دو تا سه هفته که روزمره است ، سود خود را نشان می دهند. خانواده ها متوجه سؤال های کمتری ، کارهای با تأخیر کمتر و بهتر می شوند مدیریت زمانبا گذشت زمان ، این مهارت های برنامه ریزی برای موارد ، ورزش و موارد دیگر خلاصه می شود مهارت های زندگیحرف
اگر فرزند شما به ساختار بیشتری نیاز دارد تیم ما ممکن است عملکرد اجرایی را بیاموزید با مربیگری هدفمند یا استفاده از روشهای آگاهانه ABA برای شروع کار. ما همچنین وقتی اضطراب یا ADHD در مخلوط قرار دارند ، استراتژی ها را با درمان ادغام می کنیم. جلسات موجود در منهتن ، بروکلین ، کوئینز و جوامع اطرافحرف
آماده برای ایجاد مهارت های عملکرد اجرایی ماندگار
گروه روانشناختی منهتن مربیگری 1: 1 ، گروه های کوچک و همکاری مدرسه را به مدیر اجرایی بسازید روال هایی که می چسبند. ما الگوهای ارائه می دهیم ، کتاب کار اجرایی برای عملکرد رویکرد وقتی مفید است ، و مربیگری که دانش آموزانی را که در آن قرار دارند ملاقات می کند. برای ایجاد طرحی که با فرزند و خانواده خود ملاقات کند با ما تماس بگیرید منهتن ، بروکلین ، کوئینز و مناطق اطراف آنحرف
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
